المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 2: استخدام منتجات العناية بالبشرة
• الطريقة 2 من 2: منع ظهور الرؤوس السوداء على ظهرك
• نصائح

الرؤوس السوداء ليست ممتعة أبدًا ، لكن وجود الرؤوس السوداء على ظهرك قد يكون محبطًا. ركزي على التخلص من الرؤوس السوداء باستخدام المنتجات المصممة لتنظيف المسام. تزيل هذه المنتجات الرؤوس السوداء وخلايا الجلد الميتة. لمنع انسداد المسام مرة أخرى ، اغسل ظهرك كل يوم لإزالة الدهون والعرق وخلايا الجلد.

لتخطو

طريقة 1 من 2: استخدام منتجات العناية بالبشرة

1. اغسل ظهرك بالمنظفات التي تحتوي على أحماض الساليسيليك والجليكوليك. اشتري علاجًا لحب الشباب بدون وصفة طبية يحتوي على حمض الساليسيليك أو الجليكوليك. ضعي القليل من المنظف على إسفنجة استحمام ناعمة ثم افركيها على ظهرك. حاولي غسل ظهرك لمدة دقيقة على الأقل للسماح للمنظف بامتصاص بشرتك. ثم اشطف ظهرك.
   • أسهل طريقة لغسل ظهرك هي الاستحمام.
   • اغسلي ظهرك مرتين يوميًا بالمنظف ما لم يجف بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة جدًا ، اغسل ظهرك مرة واحدة فقط يوميًا.
2. عالجي ظهرك بمقشر خفيف مرة أو مرتين في الأسبوع. اشترِ مقشرًا متاحًا بدون وصفة طبية واضغطيه على إسفنجة حمام ناعمة. دلكي المقشر على ظهرك لمدة دقيقة على الأقل ، ثم اشطفي بشرتك. يساعد المقشر اللطيف على التخلص من الرؤوس السوداء على ظهرك.
   • لغسل ظهرك بالكامل بسهولة أكبر ، استخدم فرشاة تنظيف بمقبض طويل.
   • تحتوي العديد من مقشرات الرؤوس السوداء أيضًا على حمض الساليسيليك.
3. ضع كريمًا أو جلًا يحتوي على الريتينويد على ظهرك بعد الغسيل. ضع الكريم مرة واحدة في اليوم. تحقق مما إذا كان بإمكانك العثور على كريم أو جل يحتوي على 0.1٪ أدابالين. سيساعد هذا العلاج على فتح مسامك بحيث يمكنك التخلص من الرؤوس السوداء بسهولة أكبر ومنع تكون الرؤوس السوداء الجديدة.
   • إذا كانت لديك رؤوس سوداء في مناطق يصعب الوصول إليها ، فاطلبي من شخص ما أن يضع الكريم أو الجل من أجلك.
   • ضعي الكريم أو الجل على ظهرك بعد الاستحمام أو قبل النوم.
   • يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك وصفة طبية تحتوي على كريم موضعي يحتوي على تريتينوين إذا لم يختفي حب الشباب باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
4. لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد. ربما رأيت الكثير من علاجات حب الشباب التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد التي تقلل الالتهاب وتقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب. الرؤوس السوداء لا تسببها البكتيريا ولا تسبب التهابًا ، لذلك لن يساعد البنزويل بيروكسايد في التخلص من الرؤوس السوداء.
   • إذا كان لديك الرؤوس السوداء على ظهرك والتي تسبب الشوائب والخراجات ، فيمكن أن يساعد البنزويل بيروكسايد عن طريق قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
5. اسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن التقشير الدقيق للجلد. إذا كان لديك الكثير من الرؤوس السوداء التي لا يمكنك التخلص منها بمنتجات العناية بالبشرة ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول التقشير الدقيق للجلد. يتم علاج ظهرك بجهاز صغير يرش بلورات صغيرة على جلدك. يقوم الجهاز بعد ذلك بامتصاص البلورات ، وكذلك خلايا الجلد الميتة الموجودة على سطح جلدك.
   • بعد العلاج ، سيشعر ظهرك بالنعومة والنعومة.

الطريقة 2 من 2: منع ظهور الرؤوس السوداء على ظهرك

1. اختر منتجات العناية بالبشرة التي لا تسبب انسداد المسام. لمنع عودة ظهور الرؤوس السوداء ، اغسلي بشرتك ورطبيها بمنتجات لا تسد المسام. لا تحتوي هذه المنتجات غير الكوميدوغينية على أصباغ وإضافات كيميائية ومكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند الذي يسد المسام.
   • قد تشير المنتجات أيضًا إلى أنها لا تسبب حب الشباب أو تسد المسام.
2. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم قبل غسل ظهرك. إذا كنت تغسل ظهرك قبل استخدام الشامبو والبلسم ، فغيّر روتينك. قم بإمالة رأسك إلى الجانب أثناء شطف الشامبو والبلسم من شعرك. الشامبو والبلسم المتبقي سيغسل جانبك بدلًا من ظهرك. يمكنك بعد ذلك غسل ظهرك حتى يصبح نظيفًا تمامًا.
   • تعمل منتجات الرؤوس السوداء بشكل أفضل إذا كانت بشرتك نظيفة وخالية من بقايا الشامبو الدهنية.
3. اشتري قناع الطين أو الفحم. ابحث عن الأقنعة التي تنظف مسامك تمامًا حتى لا تنسد بخلايا الجلد الميتة. اختر قناعًا يحتوي على الطين أو الفحم أو الكبريت ، حيث تساعد تلك المواد في التخلص من الرؤوس السوداء على ظهرك.
   • يمكنك أيضًا شراء مكونات طبيعية لصنع أقنعةك الخاصة.
4. ضع قناعًا على ظهرك مرة واحدة في الأسبوع. استحم واغسل ظهرك جيدًا. ثم أغلق الصنبور وضع القناع على ظهرك. اتركي القناع على بشرتك لمدة عشر دقائق حتى تصل المكونات إلى مسامك. ثم اشطفي القناع من على ظهرك وجففي بشرتك.
   • لتعويض نقص الرطوبة ، ضع مرطبًا على ظهرك بعد التجفيف المناسب لنوع بشرتك. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك حساسة ، فاختر مرطبًا خفيفًا بدون روائح.
5. حافظ على بشرتك نظيفة وجافة خلال يومك. إذا كنت تمارس الرياضة أو تتعرق ، فاستحم في أسرع وقت ممكن وارتدي قميصًا جافًا. من المهم منع الزهم والعرق من الالتصاق بظهرك ، لأنها تسد المسام وتسبب الرؤوس السوداء.
   • ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة أثناء ممارسة الرياضة حتى لا يلتصق العرق بظهرك.
   • إذا لم تستطع الاستحمام بعد التمرين ، امسح بشرتك بقطعة قماش منظف لا تسبب انسداد المسام. ثم ارتدي قميصًا جافًا.

نصائح

• استمري في روتينك الجديد للعناية بالبشرة لمدة ستة إلى 12 أسبوعًا ثم لاحظي ما إذا كان يعمل.