مؤلف:
Judy Howell
تاريخ الخلق:
28 تموز 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
عدد السيناريوهات المحتملة لا حصر له: لقد انتقلت إلى مكان جديد للعيش فيه ، ولا تتذكر حقًا كيف سار هذا الحدث البشري برمته ؛ تسببت علاقتك طويلة الأمد في إهمال شبكتك الاجتماعية إلى حد ما ؛ ربما تفتقر إلى المهارات الاجتماعية. مهما كان السبب ، فنحن جميعًا بحاجة إلى أصدقاء. فجأة ، ما الذي يجب أن يكون بسيطًا مثل التنفس أو ركوب الدراجة يبدو مخيفًا أكثر ، أليس كذلك؟ كما هو الحال مع أي شيء ، في الواقع ، من المهم اتخاذ خطوة واحدة في كل مرة.
لتخطو
جزء 1 من 3: كونك Aimabel
كن سعيدا مع نفسك. إذا اتبعت اهتماماتك وشغفك ، وكنت سعيدًا بها ، فهناك فرصة جيدة أن يجدك الآخرون مثيرًا للاهتمام أيضًا. لا تتردد في إجراء محادثة حول هواياتك ، لكن لا تختطف المحادثة بأكملها. - إذا كان التفكير في مقابلة أشخاص جدد يجعلك تتعرق ، أو تقلق بشأن مدى ملل تعليقك على ابن مقرض ، أو تقلق بشأن ما إذا كان الناس لا يزالون يرغبون في التحدث إليك على الإطلاق ، فسيظهر ذلك. الحل؟ توقف عن ذلك! الناس بشكل عام غير ضارين ، وعادة ما يكونون مستغرقين في ما يقولونه لأنفسهم بحيث لا يستطيعون أخذ أشياء أخرى في الاعتبار. وإذا لم تراهم مرة أخرى ... فماذا في ذلك؟ هناك الكثير من الأشخاص الآخرين الذين يبحثون عن أصدقاء.
كن لطيف. من المنطقي ، أليس كذلك؟ لكن لا يزال يتعين أن يقال. إذا كنت لا تتصرف بطريقة ودية ، فسيعتقد الناس أنك لست مهتمًا بتكوين صداقات. يتعرض معظم الناس للترهيب بسهولة ويحبون الأمن. إذا كنت لا تبدو متقبلًا أو دافئًا ، أو إذا بدا أنك لا ترغب في مقابلة أشخاص جدد ، فمن غير المرجح أن يطرق الناس بابك. وبما أن هذا هو المفهوم الذي نشأته ، فأنت تعرف بالضبط ما نتحدث عنه الآن. - كن على استعداد للاستماع. على الرغم من أن بحث شجرة العائلة ليس موضوعك المفضل للمحادثة ، كن على استعداد للاستماع وطرح الأسئلة. من المحتمل أن تكتسب اهتمامًا جديدًا.
يبتسم. تحية للأشخاص الذين تقابلهم بابتسامة. إنها لفتة ودية تجذب الناس وتبين لهم أنك منخرط في بيئتك وأنك منفتح على إجراء الاتصالات. هل يمكنك أن تتخيل نفسك تحاول إقامة صداقة مع ذلك الرجل في الزاوية الذي وجهه على عاصفة رعدية؟ أنا لا أعتقد ذلك. اجعل الأمر أقل إثارة للأعصاب عن طريق اتخاذ وضعية مفتوحة وإشعاع الدفء. - حافظ على لغة جسد مفتوحة وجذابة. إذا كان هناك أشخاص حولك ، فحاول توجيه جسدك نحوهم (وليس الباب ، على سبيل المثال). ابق ذراعيك مفتوحتين ولا تلمس هاتفك. هناك أشخاص في العالم الحقيقي يستحقون اهتمامك.
دع الناس يخبرون عن أنفسهم. كثير من الناس يلومون أنفسهم بلا داع لأنهم لا يعرفون ماذا يقولون. إنهم يرون أن الأخير هو الجاني الرئيسي في مهاراتهم الاجتماعية الضعيفة. لكن عليك أن تتحدث وعليك أن تستمع. ومن بين هذين ، فإن الأخير أكثر أهمية بكثير. يبحث الناس عن أصدقاء على استعداد للتواصل الاجتماعي معهم للاستماع ومن يشعر أن هذا أهم من التحدث مع نفسه. لذلك إذا لم تكن متحدثًا فصيحًا ، فاسترخ. ستكون بخير بدون كل تلك البلاغة. - اسال اسئلة. الجميع يحب ذلك عندما يتم طرح الأسئلة عليهم. علاوة على ذلك ، بهذه الطريقة تزيل الأضواء من نفسك. الأسئلة المفتوحة مناسبة بشكل خاص. لا تسمح أسئلة نعم أو لا للمحادثة حقًا بالتطور ، وتضغط عليك مرة أخرى لطرح المزيد. لذا بدلاً من ذلك ، اطرح الأسئلة التي تحتاج إلى إجابة أكثر شمولاً.
تذكر التفاصيل عنها. كم هو مثير للإعجاب عندما تقابل شخصًا مرة واحدة فقط ، ويسألك بعد ذلك كيف كانت حفلة عيد ميلادك ، كيف حال والدتك ، أو شيئًا صغيرًا ناقشته في ذلك الوقت؟ من الجيد أن تعرف أن شخصًا ما قد اهتم بك ويقدر المعلومات التي شاركتها. كن هذا الشخص! إن تكوين الصداقات يعني جعل شخص آخر يشعر بالرضا. - التفاصيل يمكن أيضا أن تلفت انتباهك. هل يتعلق بشيء يرتديه شخص ما أو يحمله أو أي شيء آخر؟ أسأل عن ذلك؟ من يدري ، سوف تتكشف محادثة شيقة للغاية؟
ضع جانباً خجلك وانعدام الأمن. ينجذب الناس بشكل طبيعي إلى الثقة بالنفس. إذا كنت متشبثًا ، فسيهرب الجميع قريبًا. ليس عليك أن تكون لطيفًا ، لكن عليك أن تدرك أنه مهما كان رد فعل جمهورك ، لا يهم حقًا. كن نفسك. لا يمكنك أن تكون أفضل من ذلك. - مع ذلك ، قول هذا أسهل من فعله ، أليس كذلك؟ التغلب على عدم اليقين هو عملية لا يتمكن بعض الأشخاص من إكمالها مطلقًا. لكن الأمر يتعلق بشكل أساسي بالتفكير الإيجابي. إذا لم تتمكن من التغلب على انعدام الأمان لديك تمامًا ، فحاول التركيز على أفكارك الإيجابية.
جزء 2 من 3: لقاء الناس
يزور كل أنواع مختلفة بقع. الطريقة الوحيدة لمقابلة أشخاص جدد هي الخروج من منزلك والقيام بالأشياء. عليك أن تعرف الناس في المدرسة الثانوية وهذه هي الطريقة التي تعرف بها الناس ، لكنك لم تختر ذلك بنفسك. وبالمناسبة ، كم من هؤلاء الأشخاص تجدهم بالفعل بصدق مرح؟ كلما عملت أكثر ، كلما أصبحت أكثر إثارة للاهتمام ، وكلما زاد اهتمامك بالأشخاص الذين ستلتقي بهم. هذه حقيقة. هدف. - جميع أنواع الأماكن المختلفة. حتى الأماكن التي لن تذهب إليها عادة. هذه هي الأماكن التي ستفاجأ فيها أكثر! قم بزيارة هذا المقهى الذي سمعت عنه كثيرًا. أو اذهب إلى هذا المتحف للفن التجريدي. تحقق من مباريات كرة القدم لأخيك الأصغر. بحلول نهاية الأسبوع ، ستكون قد اكتسبت الكثير من المواد للتحدث بحيث لا ينبغي أن يكون الحديث على الأقل مشكلة بعد الآن.
افعل الأشياء. دائما. افعل الأشياء دائمًا. كلما فعلت أكثر ، كلما أصبحت منظورك للعالم أكثر تشويقًا واتساعًا. سوف تكون قد رأيت المزيد من الأشياء وقابلت المزيد من الناس. وسوف تكون مشغولا! مشغول بمقابلة الناس واكتساب الخبرات والعيش. كل ذلك. - عندما يقابلك الناس ، فمن المحتمل أن يفترضوا عددًا لا بأس به من الأشياء. الأمر متروك لك لنزع هذه الملصقات على الفور وإظهار أنك شخص ديناميكي ومتعدد الاستخدامات. هل أنت شقراء طويلة الساق؟ ربما تحب المجلات و GTST. ولكن أيضًا من علم الأحياء العصبية ، أليس كذلك؟ رائع! هل ترتدي الفانيلا فقط وتستمع دائمًا إلى فندق Neutral Milk؟ انتظر .. أنت تتحدث الروسية أيضًا ، وهل درست المطبخ الفرنسي؟ لطيف.
استفد من جهات الاتصال الحالية الخاصة بك. حتى إذا كان لديك صديق واحد فقط ، يمكنك الوصول إلى شبكة اجتماعية جاهزة. بجانب. زملائك وجيرانك وابن عمك - كلهم يعرفون أشخاصًا يمكنك التعرف عليهم! استفد من هذا! ادعهم واطلب منهم إحضار بعض الأصدقاء. اذهب إلى المهرجانات والحفلات الموسيقية والمناسبات العامة الأخرى التي يحضرون فيها. ضع جهات الاتصال الخاصة بك للعمل من أجلك! - هذه أيضًا طريقة جيدة لتكوين صداقات مع معارفك. دع زميلك في العمل الذي تعرفه هو متذوق النبيذ يعرف أنك تريد الانغماس في هذا العالم أيضًا. ربما لديه اقتراحات لك. تحدث إلى جارك عن حديقتها ، كيف تحافظ على نظافتها؟ قبل أن تعرف ذلك ، ستحضر جلسات تذوق النبيذ ، وستكون قد انضممت إلى نادي القراءة الخاص بجارك. ربما يجب عليك مجالسة الأطفال في وقت ما في المقابل ... حسنًا ، الأمر يستحق ذلك!
اعلم أنك لا تعرف أي شيء أبدًا. هذه طريقة موجزة للقول ، "اذهب وافعل أشياء لا تتوقعها لتكوين صداقات لأنها يسلم في الواقع. " بطولة كرة القدم لابنة أختك الصغيرة؟ طبعا، لم لا. مسرح مفتوح في نادي الكوميديا المحلي؟ بالتاكيد! إذا قمت بزيارة هذه الأماكن كثيرًا ، فستواجه نفس الرؤوس بانتظام. وأنت تعلم بالفعل أن لديك شيئًا مشتركًا! 
قبول الدعوات. إذا لم تقم بذلك ، فلن تتم دعوتك بعد الآن.في حين أن الصوت الخفيف في رأسك قد يخبرك أنه سيكون فظيعًا ، يمكنك بذل قصارى جهدك للموافقة. ربما ستكون الحفلة دراما بالفعل ، لكن قد تقابل شخصًا يشعر بنفس الشعور. ربما لست من أكبر المعجبين بموسيقى الريف أو الكرة الطائرة أو البيرة ... اقبل الدعوة على أي حال. إذا كان الأمر محبطًا حقًا ، يمكنك دائمًا المغادرة. - إذا كنت مقتنعًا أنك ستجد شيئًا فظيعًا ، فستجده. لا تضيع وقتك في فعل أشياء تعلم أنك ستكرهها. بدلاً من ذلك ، اختر أن تكون منفتحًا على احتمال أن يكون الأمر ممتعًا. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد اكتسبت على الأقل خبرة جديدة. ما أسوأ ما يمكن أن يحدث؟ إنه ليس ممتعًا ، وأنت ترحل. ما هو أفضل ما يمكن أن يحدث؟ إنه أمر ممتع للغاية ، لقد قابلت أشخاصًا ، ووجدت شيئًا يعجبك حقًا. هذا صحيح ، اعتقدنا ذلك أيضًا.
اخذ زمام المبادرة. الأخبار العاجلة: نحن جميعًا قلقون بشأن مقابلة أشخاص جدد. من الأسهل كثيرًا أن تبقى في عالمنا الخاص وتنتظر أن يأتي الناس إلينا. لكن المشكلة تظهر عندما يقوم الجميع بذلك. قدم لنا معروفًا جميعًا من خلال بدء محادثة بين الحين والآخر. يتسم الناس (عادة) بالدفء والتأدب ، وليس من المرجح أن يرفضوا محاولتك ، ناهيك عن الطريقة التي من شأنها إحراجك. أسوأ ما يمكن أن يحدث هو أنهم يتحدثون لفترة ثم ينهون المحادثة. أنت لم تفقد أي شيء. - إن بدء المحادثات بطريقتها الخاصة أمر مرعب أيضًا. لتسهيل الأمر ، يمكنك التركيز على شيء واحد: إبداء تعليق حول البيئة. هذا كل شئ! هل أنت في طابور المقهى؟ تحدث عن القهوة ، عن طابور طويل ، أو ما إذا كنت حقا بحاجة إلى الكافيين. هل انت في حفلة؟ تحدث عن المضيف أو الوجبات الخفيفة أو من يحرج نفسه مرة أخرى. يمكن للمحادثة أن تتحسن فقط من هناك.
احصل على معلومات الاتصال. غالبًا ما كان الناس يقضون وقتًا ممتعًا مع بعضهم البعض ، ويود كلا الطرفين أن يكونوا أصدقاء ، لكن لا أحد يزعجهم. ربما يجب أن تأخذ زمام المبادرة من أجل هذا. اسأل عن رقم هاتفهم أو عنوان بريدهم الإلكتروني أو إذا كان لديهم Facebook. واستفد منه! - إذا كان لديك محادثة ممتعة وممتعة ، فلا تقلق بشأن أن تبدو مخيفًا. يمكنك فقط أن تسأل عما إذا كان هو / هي على Facebook أو تسأله / منها عن رقم هاتفه. ليس عليك تحويل بعوضة إلى فيل. إذا بقيت هادئًا وعفويًا ، فلا داعي لرفض طلبك.
جزء 3 من 3: الحفاظ على الصداقات
إبقى إيجابيا. في بداية الصداقة ، من المهم الحفاظ على التفاعل الإيجابي والودي. إذا لم تفعل ذلك ، فأنت تخاطر بأن تصبح تلك الفتاة أو الفتى الذي يكون شديد الصلابة على اليد ، أو أن تكون أذنًا ممسحة ذات نظرة سلبية على كل شيء. الأصدقاء الجدد هم أصدقاء تريد أن تضحك معهم ، لا تبكي معهم ... ليس بعد ، على الأقل. - الشفقة ، نعم ، هي أيضًا أداة قوية. ويمكن للعدو المشترك أيضًا أن يقرب بين الطرفين. يمكن أن تكون المشاعر السلبية متماسكة للغاية. ومع ذلك ، من الأفضل عمومًا حفظ هذا عندما تكون العلاقة أقوى قليلاً. لا تبدأ النميمة إلا في وقت لاحق ، عندما تتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل قليلاً. يمكنك تقوية روابطك من خلال الثرثرة حول بدلة رئيسك السخيفة أو "حمل" سوزان ، لكن لا تفعل ذلك حتى يحين الوقت المناسب.
استشر. كيف تنتقل من التحدث إلى الأصدقاء في العمل إلى الأصدقاء في عطلة نهاية الأسبوع؟ حسنًا ، عادةً بسبب الموضوعات الثقيلة. يجب إنشاء رابطة ثقة لنقل الصداقة إلى ما هو أبعد من صانع القهوة. يمكنك طلب النصيحة لبدء هذه الحركة. حدد مشكلة صغيرة في حياتك واطلب رأيهم. سيشعرون بأنهم مهمون ومهمون بالنسبة لك. هذا سيجعلهم يحبونك كثيرًا على الفور. وربما يتتبعون هذه المشاعر إليك. - على سبيل المثال ، نحن نتحدث عن آلة إسبرسو التي يجب عليك شراؤها ، أو المكان الذي يجب أن تذهب إليه تمامًا عندما تذهب في إجازة إلى نيوزيلندا. ربما حول كيفية التعامل مع زميلك في السكن المزعج. لكن ليس عن مرضك الذي يهدد حياتك. يجب أن يكون موضوعًا يمكن للشخص الآخر أن يفعل شيئًا به ، هل تفهم؟ في بعض الأحيان يمكنهم القيام بواجبهم ، وسوف تستفيد من ذلك. تريد منهم أن يشعروا بأنهم مفيدون ، ولا تريد أن ترهقهم بمهام مستحيلة.
قم بدورك. تمامًا مثل الحفاظ على لياقة الجسم والعقل ، تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على شكل علاقاتك. بمجرد تكوين صداقات - تتسكع بين الحين والآخر ، تشعر بالراحة مع بعضكما البعض - لا تدعهم ينزفون حتى الموت! أرسل لنا رسالة وأخبرنا عن شيء مضحك رأيته. قم بدعوتهم لتناول الغداء ، أو حفلة ، أو أي حدث تريده. - وإذا كان صديقك الجديد يمر بوقت عصيب ، فكن موجودًا من أجله. التضحية بالوقت لبعضنا البعض جزء من الصداقة. إذا كان صديقك بحاجة إلى معروف ، فافعل ذلك إذا استطعت. إذا كان يحتاج إلى كتف ليبكي ، اعرضه! أظهر أنك تهتم بأصدقائك. الصداقة ليست دائما وردية ولامعة. في بعض الأحيان يحتاجون إلى القليل من الحب لكي يزدهروا.
لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. كلما تقدمنا في السن ، زاد عدد الكرات التي يتعين علينا الوقوف عليها في نفس الوقت. بمعنى آخر ، الناس مشغولون. الناس لديهم حياة للحفاظ عليها. إذا لم تصل صداقتك إلى مرحلة "OMG نحن BFFLs!" حتى الآن ، فلا بأس بذلك. لديك أيضًا حياتك الخاصة. إذا كان بإمكانك تحسين حياة بعضكما البعض قليلاً بين الحين والآخر ، فهذا مثالي. هذا كل ما تحتاجه. 
كن أ حسن صديق. لن تدوم أي صداقة إذا لم تعامل الشخص الآخر بشكل صحيح. عندما تتعرف على بعضكما البعض ، لا يكفي أن تكون ودودًا فقط. عليك أيضا أن تكون صديقا جيدا. شخص يهتم حقًا بالشخص الآخر ، وهو شخص يستحق قضاء الوقت معه. أنت تحصد ما تزرعه ، في الواقع. لذلك إذا كنت تريد أن يثق بك شخص ما ، ويخصص لك الوقت ، ويشعر بالرضا عن الحياة ، فعليك أن تفعل الشيء نفسه بالنسبة له. - كل شيء جيد وجيد عندما تكون صديقًا جيدًا في رخاء ، ولكن الأهم من ذلك أن تكون صديقًا جيدًا في أوقات الشدائد. إذا كان صديقك مريضًا ، فلا داعي لإحضار وعاء من حساء الدجاج على الفور. يمكنك إرسال رسالة نصية إليه لتسأله عن سير الأمور وما إذا كان يحتاج إلى أي شيء. إذا كان هناك شيء خاطئ ، دعه يعرف أنك موجود من أجله. وعندما يحين دورك لتشعر بالإحباط لفترة من الوقت ، آمل أن يكون متواجدًا من أجلك أيضًا.
نصائح
- إذا كنت تخشى التعرض للرفض (ألسنا جميعًا؟!) ، يمكنك دائمًا البحث عن شخص ذو وجه ودود ، والتقدم إليه ، والسؤال عن الوقت (ما لم تكن ترتدي ساعة بنفسك. لديك!). عادة ، إن لم يكن دائمًا ، سيكونون أكثر من سعداء لإخبارك بالوقت. ثم يمكنك تقديم نفسك وبدء محادثة. إذا لم تكن هناك محادثة ، فأنت على الأقل قد اكتسبت بعض المعلومات المهمة (مثل ما هو الوقت!) ، ولم تتعرض لأضرار نفسية كبيرة
- للتأكد من تذكر اسم شخص ما (من بين أشياء أخرى) ، يمكنك استخدام أسمائهم أثناء قول وداعًا (قل ، "وداعًا يا سوزان.") إذا استخدمت اسمًا خاطئًا ، فسيخبرك بشكل صحيح ، ثم حاول تذكر الاسم الصحيح. بعد ذلك ، إذا كانت لديك بالفعل ذاكرة سيئة ، يمكنك الحصول على قلم وورقة لكتابة الاسم. اكتب أيضًا بعض المعلومات ، حتى تعرف ما الذي تتحدث عنه في الاجتماع التالي. سيساعدك تدوين أشياء كهذه في التفاعلات المستقبلية.
- (ابتسم) اضحك وامزح! إذا كنت لا تعرف أي نكات ، فحاول أن تجد بعضها. جوجل عن "النكات" وحاول أن تتذكر القليل. استخدم القليل لتجعلك تبتسم أنت والآخرين ، وحاول أن ترى الجانب المضحك من الحياة. في الواقع ، يعد الابتسام مفيدًا لك ، سواء بالنسبة لصحتك الجسدية أو العقلية أو العاطفية. يساعد أن تكون سعيدًا ويجعلك تبدو أكثر لطفًا مع الآخرين. وبالتالي ستكون لديك صورة أكثر انفتاحًا ، وبالتالي تكوين صداقات مع الآخرين بسرعة أكبر. ينجذب الناس إلى الأشخاص السعداء والمبتسمين. لذا ابذل قصارى جهدك وارتدي واحدة!
- إذا كنت تعتقد أنك محرج (من خلال الدخول إلى الغرفة الخطأ ، على سبيل المثال ، أو التعثر) ، فكن أول من يضحك عليك (ويعتذر). يوضح هذا لشهود العيان (الذين قد يضحكون على أنفسهم) أنك مرتاح وممتع ، ولا تأخذ نفسك على محمل الجد. سيقلل ذلك من احتمالية شعورك بالحرج. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يسخر منك المتفرجون بدلاً منك.
- تتضمن الطرق الجيدة لبدء المحادثات ، "ما هي هواياتك؟" / "ما الموسيقى / الأفلام / المسلسلات التلفزيونية التي تحبها؟" / "هل تعمل؟ ما طبيعة عملك؟". نأمل أن تساعدك هذه الأنواع من الأسئلة في العثور على شيء مشترك بينكما.
- حاول مناقشة الاهتمامات أو الاهتمامات المشتركة. يمكن أن يساعد هذا غالبًا في تكوين صداقات دائمة ومرضية.
- ضع قائمة بصفاتك ومهاراتك الممتازة والفريدة من نوعها. احتفظ بالقائمة معك ، واقرأها إذا شعرت بشجاعتك. أو ، من الأفضل ، إعداد قائمة بكل الأشياء التي يمكنك القيام بها ، وكل الأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها ، وما إلى ذلك. اقرأ هذا في الصباح قبل بدء اليوم.
- إذا كنت مقيد اللسان ، فلا داعي للقلق. لديك دائما شيء لتتحدث عنه. أي عن الآخر! من الذكاء دائمًا السماح للناس بالحديث عن أنفسهم. بهذه الطريقة لا تتعرف عليهم بشكل أفضل فحسب ، بل تستفيد أيضًا من حقيقة أن الناس يستمتعون بالحديث عن أنفسهم.
تحذيرات
- لا تكن فظا. مهما كان الأمر صعبًا ، لا تحاول التحدث مع الناس أو مقاطعتهم. خاصة مع الأصدقاء الجدد ، فهذا يدل على أنك لست مهتمًا بما يجب أن يخبروك به. سيعتقدون أنك لا تستطيع أن تكون صديقًا جيدًا.
- لا تنتقد أو تدين. لا أحد يحب أن يتعرض للإهانة. بالتأكيد ليس عند لقاء بعضنا البعض لأول مرة.
- لا تتفاخر. لا أحد يحب سماع قصص عن ذلك الحساب المصرفي السويسري السخيف ، أو منزل العطلات في جزر الباهاما! يمكنك إسقاطها لاحقًا ، لكن الإعلان عن نعمك مثل هذا يأتي على أنه تفاخر. أحيانًا ما يخدش شركاء المحادثة رؤوسهم قبل أن يبدأوا في التحدث إليك مرة أخرى. في أسوأ السيناريوهات ، يشعرون بالغيرة ، وقد فقدت للتو صداقة قيمة محتملة.
