مؤلف:
Christy White
تاريخ الخلق:
8 قد 2021
تاريخ التحديث:
14 قد 2024
المحتوى
- لتخطو
- طريقة 1 من 3: التعامل مع الحساسية المحتملة
- طريقة 2 من 3: التعامل مع التهاب الملتحمة
- طريقة 3 من 3: تهدئة آلام العيون المتعبة
- تحذيرات
عادة ما تحدث حكة العين بسبب الحساسية التي يمكن أن تهيج عينيك. يمكن أن تحدث الحكة أيضًا بسبب التهاب الملتحمة أو الضغط المفرط على العينين أو إجهاد العين. إذا أصيبت عيناك بشدة أو كنت تشك في إصابتك بعدوى ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن. إذا كنت تعاني من حكة واحمرار في العين ولكن عيناك غير مصابة ، فهناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض.
لتخطو
طريقة 1 من 3: التعامل مع الحساسية المحتملة
استخدم الكمادات الباردة. جرب وضع كمادة باردة على عينيك إذا كانت تعاني من الحكة والتهيج. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا إذا كانت حمراء ومتورمة. أحضر منشفة ناعمة أو منشفة. انقع المنشفة أو المنشفة في ماء بارد واعصرها. أغمض عينيك وأمِل رأسك للخلف ، ثم ضع الكمادة على وجهك. أزل الكمادة بعد حوالي 20 دقيقة. كرر هذا حسب الحاجة للحفاظ على عينيك من الحكة مرة أخرى. - يمكنك أيضًا الاستلقاء إذا بدأت رقبتك تؤلمك عندما تضطر إلى إمالة رأسك للخلف لفترة طويلة.
اشطف عينيك. قد تحتاج إلى شطف عينيك إذا كانت تعاني من الحكة والتهيج. قد يكون هذا ضروريًا أيضًا إذا أصبت بمسببات الحساسية مثل الغبار في عينيك. للقيام بذلك ، اتكئ على الحوض واستخدم الماء الفاتر من الصنبور. قم بثني رأسك للأمام ببطء وقم بتشغيل نفاثة ماء ناعمة وليست شديدة الصعوبة على عينيك. قم بتشغيل الماء من الصنبور على عينيك لبضع دقائق أو حتى تعتقد أن جميع مسببات الحساسية قد تم التخلص منها من عينيك. - يمكنك أيضًا القيام بذلك أثناء الاستحمام إذا كان من الصعب عليك الاتكاء على حوض أو حوض. فقط تأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا. لا تريد أن تجرح عينيك باستخدام الماء الساخن جدًا.
استخدم قطرات العين. هناك نوعان مختلفان من قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكنك استخدام قطرات العين مع مضادات الهيستامين التي تحتوي على مواد تحارب الحساسية وتهدئ الحكة والاحمرار. يمكنك أيضًا استخدام قطرات العين التي ترطب عينيك. وتسمى هذه الأخيرة أيضًا بالدموع الاصطناعية وتساعد في تقليل الحكة عن طريق ترطيب عينيك والتخلص من مسببات الحساسية. - تشمل ماركات قطرات العين التي تحتوي على مضادات الهيستامين بريفالين وأليرجو كومود. تشمل العلامات التجارية للدموع الاصطناعية Hylo-comod و Cellufresh و Optive.
- يمكنك أيضًا الحصول على قطرات العين المضادة للهيستامين الموصوفة طبيًا مثل Allergodil (azelastine) و Emadine (emedastine). ومع ذلك ، يعتقد العديد من الخبراء أن القطرات التي لا تستلزم وصفة طبية تعمل أيضًا في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة.
- حاول الاحتفاظ بالدموع الاصطناعية في الثلاجة. القطرات الباردة تشعر بتحسن ويمكن أن تهدئ من حرقة وحكة في العين.
لا تفرك عينيك. إذا كنت تعاني من حكة في العيون ، فإن فركها هو أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها. من المحتمل أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض. تضغط على سطح عينيك المتهيج بالفعل وتدلكه. يمكنك أيضًا نقل المواد المسببة للحساسية من يديك إلى عينيك ، مما يجعل الحكة أسوأ. - لا تلمس عينيك على الإطلاق. هذا يعني أنه لا يمكنك استخدام مكياج العيون إذا كانت عيناك ملتهبة وحكة بسبب رد فعل تحسسي.
احم عينيك. إذا كنت تعاني من مسببات الحساسية بالخارج ، ارتدِ نظارة شمسية عند الخروج. لديك بعد ذلك طبقة واقية إضافية لعينيك توقف مسببات الحساسية في وقت أقرب من تعريض عينيك لها. - يمكنك أيضًا القيام بذلك عند بدء التنظيف. إذا كنت تعلم أنك تعاني من حساسية تجاه عث الغبار أو وبر الحيوانات الأليفة ، ارتدِ واقيًا للعين عند التنظيف حول المنزل.
- أيضًا ، لا تلمس عينيك بعد مداعبة حيوان وأنت تعاني من حساسية من وبر الحيوانات الأليفة.
انزع العدسات اللاصقة. إذا كانت عيناك متهيجة ، فستزداد المشكلة سوءًا إذا احتفظت بالعدسات اللاصقة. يفركون عينيك المتهيجة بالفعل. يمكن أن تتراكم مسببات الحساسية أيضًا على العدسات ، مما يزيد الأعراض سوءًا. بدلًا من العدسات ، ارتدِ النظارات. تستريح عينيك لبعض الوقت كما تحميهما من مسببات الحساسية المحتملة. - إذا لم يكن لديك نظارات ، فاستخدم العدسات التي تستخدم لمرة واحدة. هذا يمنع المواد المسببة للحساسية من التجمع على العدسات اللاصقة.
- لا تنس غسل يديك قبل وضع العدسات اللاصقة أو نزعها. بالطبع أنت لا تريد أن تنشر المواد المسببة للحساسية دون داع.
جرب مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية. بالنسبة للجزء الأكبر ، تحدث حساسية العين بسبب نفس المواد المسببة للحساسية مثل حساسية الأنف. وتشمل هذه المواد المسببة للحساسية مثل عث الغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة والعشب وحبوب اللقاح. نظرًا لكونهما نفس مسببات الحساسية ، يمكن لمضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية أن تساعد في تهدئة أعراض العين. - خلال النهار يمكنك تناول مضادات الهيستامين مثل لوراتادين (كلاريتين) ، فيكسوفينادين (تيلفاست) أو سيتريزين (زيرتيك). هذه العلاجات لا تجعلك تشعر بالنعاس.
- هناك أيضًا وسائل أخرى يمكن أن تعمل بفعالية ، ولكن لها أيضًا تأثير مخدر. لذا تحقق مسبقًا مما إذا كانت مادة ما لها تأثير مخدر.
طريقة 2 من 3: التعامل مع التهاب الملتحمة
تعرف على الأعراض. يُعد التهاب الملتحمة ، المعروف أيضًا باسم التهاب الملتحمة ، سببًا شائعًا آخر لحكة العين. ربما لا تكون مصابًا بالتهاب الملتحمة إذا شعرت بالحكة في عينيك من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا كان لديك العديد من الأعراض الأخرى إلى جانب الحكة ، فقد تكون مصابًا بالتهاب الملتحمة. يمكن أن تكون هذه أعراض مثل: - احمرار
- إحساس حارق
- سائل يخرج من العين ويمكن أن يكون أبيض أو شفاف أو رمادي أو أصفر اللون
- تورم
- عيون دامعة
- شعور محبب
زور طبيب. يمكن أن يحدث التهاب الملتحمة بسبب فيروس أو بكتيريا ويمكن أن يكون شديد العدوى لمدة تصل إلى أسبوعين. من الأفضل علاج الحالة في أسرع وقت ممكن حتى تقل احتمالية إصابة شخص آخر بها. راجع الطبيب عند ظهور أول بادرة من التهاب الملتحمة. - سيفحص طبيبك عينيك ويحدد نوع التهاب الملتحمة الذي تعاني منه. يمكن لطبيبك إجراء اختبارات إضافية إذا كان يشتبه في وجود مشكلة أكبر.
خذ مضادًا حيويًا. تحدث معظم حالات التهاب الملتحمة بسبب عدوى فيروسية ، ولكن قد يصف لك الطبيب مضادات حيوية إذا كانت الحالة ناجمة عن بكتيريا. يمكن لهذه الأدوية تقصير مدة الحالة من أسبوع إلى بضعة أيام. ومع ذلك ، لن تعمل المضادات الحيوية إذا كانت الحالة ناجمة عن فيروس. 
استفد من العلاجات المنزلية. لا يوجد علاج لالتهاب الملتحمة الناجم عن فيروس لأنه لا توجد أدوية ضده. قد يصف طبيبك الأدوية المضادة للفيروسات لأنواع معينة من الفيروسات. على أي حال ، استخدم العلاجات المنزلية البسيطة التي تعمل أيضًا على علاج حساسية العين ، مثل الكمادات الباردة ، وعدم ارتداء العدسات اللاصقة ، وعدم لمس أو فرك عينيك.
طريقة 3 من 3: تهدئة آلام العيون المتعبة
تعرف على الأعراض. من الأعراض الشائعة الأخرى لحكة العين إرهاق العين. يمكن أن تصاب بالحكة أو الألم أو التعب. قد يكون لديك أيضًا عدم وضوح في الرؤية وعيون دامعة ، وقد تكون أكثر حساسية للضوء الساطع. - إذا رأيت ضعفًا ، فاستشر طبيبك على الفور. يمكن أن يكون إرهاق العين لفترة طويلة علامة على وجود مشكلة أخرى ، لذلك قم بزيارة الطبيب إذا استمر في مضايقتك.
تجنب العيون المتعبة. عادة ما يحدث إجهاد العين بسبب النظر إلى شيء معين لفترة طويلة ، سواء كان ذلك طريقًا أو شاشة كمبيوتر أو كتابًا. حاول ألا تقوم بهذه الأنشطة لفترة طويلة على التوالي. - يمكنك أيضًا إجهاد عينيك عندما تحاول القراءة أو العمل في الإضاءة الخافتة. توفير المزيد من الضوء لتقليل إجهاد العين.
- ومع ذلك ، إذا جلست أمام الكمبيوتر أو تشاهد التلفاز ، فقد تتسبب المصابيح الساطعة جدًا في حدوث مشكلات. اضبط الضوء بحيث لا تعكس الشاشة الضوء.
ارح عينيك. أرح عينيك لتقليل تعبها. للقيام بذلك ، اتبع قاعدة 20-20-20. كل 20 دقيقة ، تنظر بعيدًا لمدة 20 ثانية عن كل ما تركز عليه عينيك. يجب أن يكون الكائن الذي تنظر إليه على بعد 6 أمتار على الأقل. كرر هذا كل 20 دقيقة عند القراءة أو استخدام الكمبيوتر أو النظر إلى نفس الشيء لفترة طويلة. 
قم بتعديل الوصفة الطبية الخاصة بك. إذا كنت تعاني من إجهاد في العين ، فقد تكون عدسات نظارتك خاطئة. حدد موعدًا مع أخصائي العيون أو طبيب العيون واشرح المشاكل التي تعاني منها في عينيك. قد يوصي أخصائي العيون أو طبيب العيون بوصفة طبية مختلفة للنظارات التي ترتديها كل يوم ، أو قد يقترح عليك ارتداء نظارات عمل بوصفة طبية. قد تواجه إجهادًا أقل للعين عند استخدام الكمبيوتر أو قراءة شيء ما نتيجة لذلك. 
اضبط بيئة عملك. من المحتمل أن تتعب العيون عندما تكون على الكمبيوتر. أثناء العمل ، تأكد من أن شاشتك على بعد حوالي قدمين منك. يجب أن تكون الشاشة أيضًا أطول قليلاً من مستوى العين ، أو أقل قليلاً من النقطة التي تنظر إليها عادةً. - حافظ على الشاشة نظيفة ، لأن الأوساخ أو الأتربة أو الخطوط الموجودة على السطح تضع مزيدًا من الضغط على عينيك عند محاولة الرؤية من خلالها.
- استخدم قطعة قماش من الألياف الدقيقة ومنظف شاشة الكمبيوتر لمسح الشاشة. قم بإيقاف تشغيل الشاشة قبل التنظيف.
تحذيرات
- حتى الأعراض التي تبدو غير مؤذية مثل حكة العين يمكن أن تكون علامة على مشكلة أكثر خطورة ، مثل التهاب القرنية والملتحمة التأتبي. اطلب دائمًا المشورة من طبيب العيون الخاص بك إذا كنت لا تزال تعاني من مشاكل في العين.
