المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 2: شفي شفتيك
• جزء 2 من 2: حماية شفتيك من التلف
• نصائح
• تحذيرات

عندما تكون شفتيك جافة ومتشققة ، فإنها غالبًا ما تؤلمك أيضًا ، على الرغم من أن التهاب الشفتين يمكن أن يكون ناتجًا أيضًا عن رد فعل تحسسي أو من أعراض حالة طبية أساسية. من خلال معالجة شفتيك بمسكنات شفاه علاجية وعدم اكتساب العادات التي تضر بشفتيك ، ستتمكنين من علاج شفتيك المتقرحة بسهولة دون طلب رعاية طبية. عندما تلتئم شفتيك المتقرحة ، تأكدي من الاعتناء بشفتيك جيدًا لمنع الألم والتلف من الآن فصاعدًا.

لتخطو

جزء 1 من 2: شفي شفتيك

1. ابحثي عن منتجات لشفتيك تحتوي على الفازلين. في بلدنا ، يتم بيع العديد من المنتجات التي تحتوي على الفازلين أو الفازلين ، ولكن العلامات التجارية الأغلى ثمناً تعمل تمامًا مثل العلامات التجارية الأرخص والعلامات التجارية الخاصة. في السوق الأوروبية ، كانت هناك مخاوف بشأن سلامة بعض منتجات الفازلين ، ولكن تم حل هذه المشكلات وحصلت منتجات الفازلين الآن على درجات عالية جدًا في دراسات السلامة.يوفر الفازلين طبقة واقية على الجلد تحافظ على الرطوبة حتى لا تجف شفتيك وتتأذى بشكل أقل.
2. عالجي شفتيك بمنتجات تحتوي على ثنائي الميثيكون. Dimeticone هو عامل مرطب يمكن أن يحمي البشرة الجافة من التقشر والتهيج ، لمنع شفتيك من الألم. فقط كن حذرًا عند وضع ثنائي الميثيكون على شفتيك ، فقد يكون الأمر خطيرًا إذا ابتلعت الكثير من العلاج. من غير المحتمل أن يحدث هذا ، لكن ضع ذلك في اعتبارك إذا كنت تلعق شفتيك كثيرًا.
3. تجنب المنتجات ذات المكونات الضارة. قد يكون من الجيد وضع مرطب شفاه بارد على شفتيك ، ولكن هذا المنتج غالبًا ما يجعل شفتيك أكثر جفافاً وأكثر إيلامًا. إذا رأيت منتجًا على العبوة يحتوي على الأوكالبتوس والمنثول والكافور ، فابحث عن علاج آخر.
4. ضعي مرطب الشفاه على شفتيك قبل النوم. يمكن أن يرطب مرطب الشفاه شفتيك طوال الليل ، وستستيقظ بشفاه أكثر نعومة وأقل تشققًا. يعمل هذا جيدًا بشكل خاص إذا كنت تستخدمين أحمر الشفاه كثيرًا ، لأن التشققات والرقائق لن تظهر من خلال أحمر الشفاه عند وضع أحمر الشفاه في الصباح.
5. ضع في اعتبارك ما إذا كانت شفتيك تتلامس مع مسببات الحساسية. إذا كنت تستخدم مرطب الشفاه بانتظام وغالبًا ما تتألم شفتيك بالرغم من ذلك ، فقد يكون سبب الألم هو رد فعل تحسسي. قد يكون شيئًا تأكله ، مثل الفول السوداني ، أو منتجًا تضعه على شفتيك. تشمل مسببات الحساسية المعروفة في منتجات العناية بالشفاه شمع العسل وزبدة الشيا وزيت الخروع وزيت فول الصويا. إذا كان هذا هو السبب ، فتوقف عن استخدام مرطبات الخضروات وانتقل إلى المنتجات القائمة على الفازلين.
   • قد تحتاج إلى علاج شفتيك بكريم كورتيكوستيرويد. يمكنك وضع هذا الكريم على شفتيك بأصابعك لتهدئة التهيج والتهاب الجلد التماسي الناجم عن الحساسية. تُعرف هذه الشكاوى أيضًا باسم التهاب الشفة.
6. اشرب كمية كافية من الماء. يساعد الحفاظ على رطوبة جسمك في دعم جميع وظائف الجسم تقريبًا وتحسين صحتك العامة. إذا كان الجسم يعاني من الجفاف ، فإن العضو الأكبر - الجلد - سيكون جافًا أيضًا ، مما قد يؤدي إلى التهاب الشفاه. ينصح الأطباء النساء البالغات بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا والرجال البالغين بشرب ما لا يقل عن 3 لترات من السوائل يوميًا. لا يهم ما تشربه ، مثل القهوة ، والعصير ، وما إلى ذلك. حتى الرطوبة في طعامك مهمة.
7. تخلصي من العادات التي تضر بشفتيك أكثر. مجرد اتخاذ خطوات لترطيب شفتيك وشفائها لا يكفي. من المهم أيضًا التأكد من عدم القيام بأي شيء يمنع شفتيك من التعافي بسرعة. العادات الشائعة التي تتسبب في إصابة شفتيك هي شد وعض وبر وتقشير الشفاه الملتهبة.
8. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية. إذا لم تلتئم شفتيك بالطرق المذكورة أعلاه ، فقد تكون هناك حالة أساسية تحتاج إلى العلاج. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الشفاه المنتفخة من أعراض مرض كرون ، حيث تلتهب الغدد الليمفاوية في جميع أنحاء الجسم. اطلب المشورة من طبيب الأمراض الجلدية. يمكنه فحصك ومعالجتك بخبرة.

جزء 2 من 2: حماية شفتيك من التلف

1. اتخذ الاحتياطات اللازمة باستخدام منتجات العناية بالشفاه. لا تنتظري حتى تعالج شفتيك حتى تتورم وتتألم. حتى لو كان لديك شفاه صحية ، فمن المهم الاعتناء بها باستخدام مرطب الشفاه المرطب والمراهم التي تحبس الرطوبة لضمان عدم إصابتك بالشفاه مرة أخرى.
2. قشر شفاه صحية. لا يُنصح بتهيج الشفاه المتشققة والمتشققة ، لكن تقشير الشفاه الصحية جزء مهم من روتين العناية بالبشرة. يمكنك أيضًا شراء مقشر الشفاه من معظم متاجر المكياج. يشبه هذا العلاج أحمر الشفاه ، لكنه يزيل خلايا الجلد الميتة في الطبقة العلوية من شفتيك. يمكنك أيضًا استخدام منتجات منزلية بسيطة لتقشير شفتيك الصحية. ببساطة امزجي بعض السكر مع القليل من زيت الزيتون وافركي المزيج برفق على شفتيك بأطراف أصابعك.
   • لا تفركي شفتيك بقوة لأن هذا يمكن أن يضر شفتيك ويسبب ألم شفتيك والتهابهما.
   • بعد التقشير مباشرة ، رطبي شفتيك باستخدام مرطب شفاه مرطب.
3. لا تلعقي شفتيك. يقوم بعض الناس بلعق شفاههم بانتظام دون التفكير في ذلك. قد تعتقد أن هذه عادة غير ضارة لأنه لا ينبغي لعابك أن يرطب شفتيك من الخارج؟ والعكس صحيح: عندما يتبخر اللعاب يجفف شفتيك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التخلص من الزيت الطبيعي الذي يحافظ على صحة شفتيك. لذا حاول التخلص من هذه العادة بوعي.
4. احمي شفتيك من أضرار أشعة الشمس. تحتوي الشفاه على كمية قليلة جدًا من الميلانين (الصبغة التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة) مقارنة ببقية بشرة الجسم. في أي وقت تخرجين فيه ، هناك احتمال كبير أن تتضرر شفتيك بفعل أشعة الشمس ، مما يتسبب في جفافها أو تشققها أو تعرضها للأذى أو في الحالات الشديدة يمكن أن تسبب نموًا سرطانيًا. يمكن أن يسبب التعرض لأشعة الشمس أيضًا تقرحات البرد. لمنع هذه المشاكل وغيرها ، دهن شفتيك بمنتج مع عامل حماية من الشمس. تحتوي معظم المنتجات التي تحمي شفتيك من أشعة الشمس على عامل حماية منخفض نسبيًا يبلغ 15. هذه المنتجات جيدة للاستخدام اليومي ، ولكن إذا ذهبت إلى الشاطئ أو العمل بالخارج ، فمن المهم طلاء شفتيك بمنتج يحتوي على عامل حماية أعلى من الشمس ، تمامًا كما تفعل مع باقي بشرتك.
5. الحفاظ على نظافة الفم الجيدة. حافظ على صحة شفتيك وأسنانك ولثتك وفمك باتباع الإرشادات الخاصة بنظافة الفم الجيدة. وهذا يعني ، من بين أمور أخرى ، أن تغسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم وبعد الوجبات. اشطف فرشاة أسنانك بعد الاستخدام وقم بتخزينها حيث يمكن أن تجف في الهواء لمنع نمو البكتيريا. لا تنسى أن تنظف أسنانك بالخيط وتذهب إلى طبيب الأسنان مرة كل عام لتنظيف أسنانك. يقلل الحفاظ على نظافة الفم الجيدة من خطر الإصابة بالعدوى ويمكن أن يساعد في منع التهاب الشفاه أو جعل شفتيك المتقرحة تلتئم بشكل أسرع.

نصائح

• إذا كنت تعاني من قرحة البرد ، عليك إيقاف مكعب ثلج على الفور.
• استخدمي المرطب في الليل وضعي مرطب الشفاه على شفتيك قبل النوم.
• يمكن أن يؤدي استخدام الفازلين لمدة أسبوع على الأقل إلى شفاء تقشر وتقرح شفتيك.
• انشر الفازلين على شفتيك ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش. يساعد ذلك في الحفاظ على ترطيب شفتيك وعندما تستيقظ في الصباح يجب أن تكون شفتيك أقل ألمًا وأقل تشققًا.
• لا تلمس شفتيك. يمكن للبكتيريا الموجودة على أصابعك أن تلامس شفتيك ، مما يجعلها مؤلمة بدرجة أكبر وأقل عرضة للشفاء.
• لا تستخدمي أحمر الشفاه المعطر لأنه قد يتسبب في تهيج شفتيك أكثر.
• استخدمي مرطب الشفاه على شكل عصا بدلًا من مرطب الشفاه في البرطمان. خلاف ذلك ، ستصل البكتيريا الموجودة على أصابعك إلى شفتيك ويمكن أن تصيب شفتيك.
• افردي مرطب شفاه شفاف على شفتيك أو ضعي فوقه مكعب ثلج.
• لا تحاولي تقشير رقاقات شفتيكِ الجافة.

تحذيرات

• لا تشد الجلد الجاف من شفتيك. هذا يمكن أن يسبب نزيف شفتيك.