مؤلف:
Morris Wright
تاريخ الخلق:
26 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
قال المؤلف روبرت لويس ستيفنسون ذات مرة: "أن نكون ما نحن عليه وأن نصبح ما يمكن أن نصبح هو الهدف الوحيد في الحياة". بعبارة أخرى ، الهدف الرئيسي في الحياة هو أن تصبح نفسك ، مهما كان ذلك. يعني أنت. يمكن أن يحدث التطور الشخصي بطرق مختلفة. هذا يعتمد قليلاً على ظروفك المعيشية. لذلك سيكون من الخطأ تحديد توقعات معينة لتطورك الشخصي بناءً على التوقعات السابقة لذلك. فقط لأنك تعتقد أنك لم تصل إلى إمكاناتك الكاملة في سن معينة لا يعني أنك لن تصبح أبدًا كما يمكنك أو ترغب في أن تصبح. هناك احتمالات لا حصر لها يمكن تحقيقها بعقلنا وجسدنا حتى في وقت لاحق من الحياة. مهما كان عمرك أو طبقتك الاجتماعية ، يمكنك تعلم متابعة أهدافك بنشاط. ربما تكون مجرد شخص متأخّر يصل إلى أقصى إمكاناتك في وقت متأخر قليلاً عن الأشخاص من حولك.
لتخطو
جزء 1 من 2: فهم حدودك ودفعها
اكتشف ما إذا كنت متأخرا في السقوط. المتأخر هو الشخص الذي يصل إلى أقصى إمكاناته في أي مجال من مجالات حياته أو حياتها في وقت متأخر عن أقرانه. الخطيئة المتأخرة ليست فاشلة. هو أو هي متأخر قليلاً عن الآخرين. هناك عدة أنواع مختلفة من البنطلونات المتأخرة: - التأخر التعليمي. هذا يعني أن درجاتك في المدرسة لن تكون كبيرة جدًا حتى تتطور فجأة وتجتاز الكثير من الأطفال الآخرين. ربما تكون قادرًا على ربط ما تفعله في المدرسة بهدف لاحق في الحياة. أو استخدمت ما تعلمته لجعل حياتك أفضل في تلك اللحظة. مهما كانت الحالة ، فمن المرجح أن تزدهر في بيئة تعليمية إذا فهمت سبب تعلمك لما تتعلمه.
- التأخر الوظيفي. يقضي بعض الراشدين المتأخرين أول 15 إلى 20 عامًا من عمرهم وهم يتساءلون عما يريدون حقًا لمهنة. ثم تقع فجأة وتقوم بعمل رائع. الازدهار في حياتك المهنية يعني أنك متحمس لما تفعله. ربما تحب الأشخاص الذين تعمل معهم أو تشعر بالعاطفة تجاه الأشياء التي تنجزها. إذا كنت لا تشعر بالعاطفة تجاه شيء ما ، اسأل أصدقائك وعائلتك عن المكان الذي يشعرون فيه بالعاطفة تجاه حياتهم المهنية. أو يمكنك البحث عن عمل آخر للعثور على شغفك. الشغف مهم جدا للناس.
- الخطاب الاجتماعي المتأخر. عندما كان الجميع يمرون بأول مرة ، كانت فكرة تكوين صداقات جديدة وبدء العلاقات غريبة أو ربما مخيفة بالنسبة لك. حتى اكتشفت يومًا ما أن التحدث إلى الناس ليس مخيفًا كما يبدو وبدأت دائرتك الاجتماعية في التطور.
تعرف على حدودك. في وقت مبكر من الحياة بشكل خاص ، نبني جزءًا كبيرًا من القرارات التي نتخذها على ما إذا كنا نشعر بالأمان في بيئتنا. لا تقل أهمية عن قدرتنا على الترابط مع الآخرين. حتى في وقت لاحق من الحياة ، يمكن أن تعيقك مخاوف الطفولة في بعض الأحيان. - من خلال تجربة حدود بيئتك ، يمكنك تحدي نفسك لتجاوز مخاوفك. إذا قمت بذلك ، يمكنك اكتشاف إمكانيات جديدة لحياتك.
- للخروج من حدودك ، عليك تجربة أشياء جديدة في العديد من مجالات حياتك. عندما تُمنح الفرصة ، يجب أن تكون منفتحًا على التجارب الجديدة. تقدم الخطوات أدناه اقتراحات أكثر تحديدًا.
جرب أنشطتك اليومية وبيئتك. يعتقد علماء النفس أن قدراتنا الفردية مرتبطة بقوة بالبيئة التي نعيش فيها. جرب هذه الظروف عن طريق دفع نفسك خارج منطقة الراحة الخاصة بك. - على سبيل المثال ، تخيل أنك تقضي معظم وقتك بمفردك في المنزل أو تعمل بمفردك في مكتب. ومن ثم فمن غير المرجح أن تتحسن في الصفات المتعلقة بالصحة الجسدية أو الاجتماعية. سيكون هذا هو الحال على الرغم من أن هذه الصفات جزء من الميراث الجيني الخاص بك.
- لتجاوز هذه القيود ، يمكنك الانضمام إلى مجموعة رياضية. أو يمكنك الذهاب للنزهة في الحديقة كثيرًا. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يؤدي تغيير بيئتك أو القيام بأشياء بجسمك لم تعتد عليها إلى مشاعر وأفكار جديدة حول ما هو ممكن.
تطوير علاقات جديدة. يمكن أن يؤدي الارتباط مع نفس الأشخاص مرارًا وتكرارًا إلى تقليل فرصك في النمو الشخصي. عندما تتواصل مع أشخاص لديهم آراء مختلفة ، يمكنك توسيع نطاق أفكارك حول ما تعتقد أنه ممكن بالنسبة لك وللعالم. - التعامل مع أشخاص جدد يمكن أن يظهر لك أشياء جديدة. يمكن أن يتحدى الأفكار المسبقة والقوالب النمطية ويعرضك لأساليب جديدة للعيش.
- ابدأ محادثة مع شخص غريب في أحد المقاهي أو انضم إلى مجموعة مناقشة مع أشخاص تشاركهم اهتماماتك.
- إذا كنت تعتقد أنه لا يمكنك مقابلة أشخاص جدد ولكنك لا تزال ترغب في العثور على شخص جديد للتحدث معه ، فيمكنك دائمًا تحديد موعد مع أخصائي الصحة العقلية أو مدرب الحياة. يمكنهم الاستماع إليك وإعطائك استراتيجيات حول كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
فكر مرة أخرى في كيف ترى نفسك. غالبًا ما نمنع أنفسنا من الوصول إلى إمكاناتنا الكاملة لأن لدينا أفكارًا غير واقعية حول من يجب أن نكون. يمكن أن تأتي هذه التوقعات من طفولتك. ربما تنبع من توقعات والديك. حتى النظر إلى صفحات الآخرين على Facebook يمكن أن يخلق توقعات غير واقعية عن الحياة. - مهما كان مصدر هذه التوقعات ، من المهم ألا تدعها تقف في طريقك. عندما تشعر أنهم قادمون ، خذ نفسًا عميقًا وركز على ما يمكنك القيام به في تلك اللحظة لجعل حياتك أفضل.
- حاول أن تؤسس توقعاتك للمستقبل في تصورك للحظة التي أنت فيها الآن. ركز على العمل نحو هدفك بدلاً من النتيجة.
- على سبيل المثال ، تخيل أنك تعتقد أنك بحاجة إلى صديق جديد. فكر في كيفية تحقيق هذا الهدف إذا بدأت الآن. هل تحصل على صديق جديد بمجرد التفكير في الأمر أم عليك التحدث إلى أشخاص جدد أولاً؟ ربما تكون الخطوة الأولى هي أن تحيط نفسك بأشخاص جدد.
لا تقارن حياتك بحياة الآخرين. نحن جميعًا أشخاص فريدون بخصائص فيزيائية وبنيات بيولوجية مختلفة. هذا يعني أننا نتطور جميعًا بوتيرة مختلفة. يصل الناس إلى مراحل مختلفة في أوقات مختلفة وبطريقتهم الخاصة. - تتوقف أدمغة معظم الناس عن نموها المطرد عندما يكونون في أواخر العشرينيات من العمر. لكن يظل الجسم مرنًا إلى حد ما طوال حياتك. هذا يسمح أحيانًا بتغييرات جذرية في الشخصية والسلوك حتى في وقت لاحق من الحياة.
- لا يوجد جسمان يتطوران بنفس الطريقة وبنفس الإيقاع. هذا يعني أنه يمكنك تحقيق معالم ثقافية وبيولوجية في أوقات مختلفة من حياتك عن غيرها. في بعض الأحيان لا بأس إذا لم تصل إليهم على الإطلاق.
- على سبيل المثال ، يمكن أن يبدأ البلوغ في العديد من الأعمار المختلفة. غالبًا ما يتغير مع أشياء مثل العرق ونسبة الدهون في الجسم ومستوى التوتر لديك. لا فائدة من محاولة إجبار جسمك على دخول سن البلوغ قبل أن يصبح جاهزًا. أنت فقط تمارس ضغطًا غير ضروري على نفسك لتكون شيئًا لست عليه.
- إذا وجدت نفسك تقارن نفسك بالآخرين ، خذ نفسًا عميقًا وركز على الحاضر. إن الشعور بالسعادة والعاطفة تجاه الأشياء التي تقوم بها في حياتك اليومية هو أفضل طريقة للسماح لنفسك بالازدهار مهما كان عمرك.
جرب تمارين التنفس العميق أو اليقظة. يمكن أن تجعلك تمارين التأمل والتنفس تركز أكثر على العمليات في جسمك في الوقت الحالي. هذه طرق رائعة للتعامل مع الأفكار المهووسة أو غير المرغوب فيها حول المستقبل أو الماضي. - للقيام بتأمل بسيط ، اجلس في مكان مريح مع وضع يديك في حضنك. خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا واشعر أن الهواء يمر عبر جسمك. ركز كليًا على تنفسك. عندما تشعر أن تركيزك يتضاءل ، أعده إلى تنفسك واللحظة التي تكون فيها.
- عندما تتحسن في التركيز على الحاضر ، دع أفكارك تذهب إلى الأشياء التي تهمك. بهذه الطريقة يمكنك تطوير الأهداف والتوقعات بناءً على رغباتك وشغفك.
جزء 2 من 2: استخدام قواك
احصل على الاستبطان. غالبًا ما يكون المتألقون المتأخرون مفكرين عميقين يفكرون كثيرًا. يشعرون أحيانًا بالحاجة إلى التحكم في الحياة أكثر من أقرانهم. من المحتمل أنك شخص ذكي. ابحث عن طريقة لجعل شخصيتك العاكسة تعمل من أجلك. - حقيقة أنك تحب التفكير في الحياة وأن تكون مسيطرًا في بعض الأحيان يعني أن الآخرين قد حققوا أهدافهم قبلك. ولكن لأنك تفكر مليًا ، عندما تسنح لك الفرصة ، ستكون جاهزًا لتولي المسؤولية.
- تدرب على الكتابة الإبداعية. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في المنزل أو إذا كنت تبحث فقط عن شيء تقضي وقتك فيه ، فحاول الكتابة بطريقة إبداعية. يمكن أن يكون هذا إما شعرًا أو نثرًا. في كلتا الحالتين ، يمكن أن تكون الكتابة الإبداعية طريقة رائعة لتطوير جانبك الإبداعي. هذا يسمح لك بالتطور إلى شيء غير متوقع.
- حاول أن تصنع فنًا أو موسيقى. يمكن أن تساعدك هذه الأنشطة أيضًا في تطوير جانبك الإبداعي.
اكتب أفكارك. إذا قمت بتدوين أفكارك وأفكارك ، يمكنك التواصل مع رغباتك وإمكانياتك. يمكن أن تساعد العملية التي تمر بها الأشخاص الآخرين أيضًا. خاصة الأقارب. - يمكن أن تكون صفات مثل صفاتك وراثية. إذا كان بإمكان أطفالك أو أفراد الأسرة الآخرين التعلم من تجاربك ، فقد جعلت حياة شخص آخر أسهل قليلاً.
- حافظ على مذكرات. يمكن أن يكون الاحتفاظ بدفتر يوميات طريقة رائعة لاكتشاف مشاعرك ومنحها مزيدًا من الحرية في حياتك اليومية. لا تحاول فرض أي هيكل على كتاباتك. اكتب فقط كل ما يتبادر إلى الذهن. اجلس وتعاون بحرية. ستظل مندهشا مما يخرج. يمكن أن يجعلك هذا أيضًا أكثر استبطانًا وتفكيرًا أكثر عمقًا.
- احصل على كتاب فكرة في متناول يديك. احتفظ بمفكرة معك تدون فيها كل أفكارك. ضعه بجانب سريرك أو احتفظ به في حقيبتك. يمكن أن يساعدك هذا إذا كنت تكافح من أجل اتخاذ قرار أو إذا كنت تعاني من تدني الثقة بالنفس. اكتب فكرة بمجرد أن تحصل عليها. غالبًا ما يكون البنطلون المتأخر مليئًا بالأفكار. في بعض الأحيان لدرجة أنهم لا يعرفون ماذا يفعلون بها. في بعض الأحيان قد لا يكون لديك أي فكرة عما يجب فعله عندما تخطر ببالك فكرة. لكن هذه الفكرة مهمة ويمكن أن تكون مفيدة لاحقًا عند قراءتها مرة أخرى.
اعرف نقاط قوتك. غالبًا ما يتمتع البنطلون المتأخر بعدد من الصفات القيمة للغاية. يتضمن هذا غالبًا التفكير والتفكير والصبر. غالبًا ما يتمتع الأشخاص المتأخرون بقدرة جيدة على التفكير المجرد وغالبًا ما يكونوا مبدعين. - استخدم نقاط القوة هذه لبناء الثقة وتعزيزها عندما تسوء الأمور.
- نظرًا لأنك صبور للغاية ومدروس ، فغالبًا ما يأتي إليك الآخرون لحل مشاكلهم. استخدم مهاراتك لمساعدتهم. صبرك وتفكيرك من الأشياء التي يجب مراعاتها عند اختيار مهنة أو نمط حياة. ربما ستكون مستشارًا أو أكاديميًا رائعًا.
ثق بنفسك ومهاراتك. أنت تحرز تقدمًا ويمكنك التغلب على التحديات. إذا كنت تكافح للحظة ، فتحدث إلى نفسك وذكّر نفسك بأنك شخص كفء يتمتع بمهارات قيمة. - قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لتحقيق الأداء. تذكر أن النجاح الفوري ليس دائمًا قصة خيالية. يخشى الكثير من الناس اتخاذ خطوات إيجابية لأنهم يشعرون بالاندفاع ولا يعرفون ماذا يفعلون. يتجنب الأشخاص المتأخرون هذا الأمر لأنهم يعرفون ما يفعلونه ويستغرقون الوقت الذي يستغرقه.
- تعلم أيضا من أخطائك. العقبات التي تواجهها ليست إخفاقات شخصية. يمكن أن تكون مصدرًا لأفكار مهمة ويمكنك أن تتعلم منهم كيفية القيام بالأشياء بشكل مختلف في المرة القادمة.
استمتع بنجاحك وابني عليه. عندما تنجز شيئًا مهمًا في حياتك ، اعترف بتلك اللحظة. استخدم هذا النجاح لتحفيز نفسك على تحقيق المزيد. - ربما تكون قد استغرقت وقتًا طويلاً للوصول إلى أهدافك ، ولكن من ناحية أخرى ، ربما تعرف ما تفعله بشكل أفضل من الأشخاص الذين وصلوا إلى أهدافهم في وقت سابق.
- يمكن للناس أن يأتوا إليك للحصول على المساعدة عندما يلاحظون مقدار الخبرة والمعرفة التي لديك. لقد أخذت الوقت الكافي للتفكير بعمق في الحياة. علاوة على ذلك ، لقد توصلت إلى استنتاجاتك الخاصة بدلاً من أخذها من الآخرين.
نصائح
- ساعد من تأخروا في العثور على طريقهم في الحياة. ذكّرهم بأنهم ليسوا متخلفين أو أقل ذكاءً من الآخرين. نحن جميعًا ذو قيمة ولنا جميعًا هدف في الحياة.
- تنمية روح الدعابة. اضحك كثيرًا وبالتأكيد على نفسك. يقلل الضحك من التوتر ويسهل التعامل مع تحديات الحياة.
