كن متعاطفا

فيديو: كن متسامحا ، كن متعاطفا ، وسوف نترك هذا العالم البائس 👥😚

المحتوى

لتخطو
جزء 1 من 4: التعاطف في المحادثات اليومية
جزء 2 من 4: إتقان لغة الجسد الودية
جزء 3 من 4: التفكير الودي
جزء 4 من 4: تنمية عادات متعاطفة
نصائح
تحذيرات

بينما يحق لكل شخص التمتع بشخصيته والتعبير عن نفسه ، هناك بعض الخطوات الأساسية التي يمكن للجميع اتخاذها لتقوية الروابط مع من حولهم. إن ترك انطباع أفضل لمن حولك وبناء سمعة أفضل يمكن أن يفيدك كثيرًا. سيساعدك هذا على التواصل بشكل أفضل ، ويمكنك التقدم في السلم الوظيفي وستكون قادرًا على التواصل الاجتماعي بشكل أفضل.

لتخطو

جزء 1 من 4: التعاطف في المحادثات اليومية

كن محترمًا ومهذبًا مع كل شخص تقابله. هذا يعني ضد أصدقائك ، والغرباء ، وقبل كل شيء ضد نفسك! إذا كنت سريعًا جدًا في حكمك ، أو تتبنى موقفًا ازدرائيًا ، فإن الناس سيضمرون تلك المشاعر السلبية تجاهك أيضًا. اجعل الآخرين يشعرون بالترحيب والتقدير. سيجعلك هذا أكثر نجاحًا إذا كنت ترغب في تكوين صداقات.
- كن لطيفًا وهادئًا مع الغرباء ، واطلب الخدمات بصبر ، واستجب للآخرين على الفور ، ولا تنس أبدًا أن تقول شكرًا لك ورجاء.
- تذكر أن كل شخص تتسكع معه هم بشر أيضًا. فقط لأنك تدفع لشخص ما لخدمتك لا يخولك أن تكون وقحًا. عامل الجميع كما تحب أن تعامل.
  - مثل J.K. قالت رولينغ ، "من الأسهل أن تعرف كيف يكون الشخص من خلال النظر في كيفية تعامله مع أتباعه ، وليس كيف يعامل أقرانه".
كن واثقًا من نفسك. يحب الناس التسكع مع أشخاص واثقين من أنفسهم دون أن يكونوا متعجرفين. كن واثقًا من نفسك ، دون أن تخطو على أصابع الآخرين في كل مرة. الثقة بالنفس الصحية تعني معرفة أنك رائع جدًا ، ولكن أيضًا تدرك أن هناك دائمًا شخصًا أفضل منك.
- إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار ، ويبدو أنك غير سعيد مع نفسك ، فإنك تخاطر بأن يشعر الآخرون بنفس الشعور تجاهك. لأنه إذا لم تكن سعيدًا حتى مع نفسك ، فلماذا يجب أن يكون أي شخص آخر؟
- الجانب الآخر من العملة سيء تمامًا - إذا كنت مغرورًا جدًا ، فسيعتقد الناس أنك تحب نفسك بما يكفي بالفعل ، لذلك لن يضطر أي شخص آخر إلى فعل ذلك بعد الآن. تهدف إلى القناعة وليس الكبرياء المفرط.
كن صادقًا ، لكن كن حذرًا. من المهم بشكل خاص أن تكون صادقًا مع أصدقائك والأشخاص الذين يطلبون منك النصيحة. عادة ما يلاحظ الناس عندما يكون شخص ما كاذبًا أو مزيفًا ؛ الأشخاص غير المخلصين بشكل عام غير محبوبين كثيرًا. الأشخاص الذين تريد أن تحيط نفسك بهم لا يجب أن يتسامحوا مع الكاذبين.
- إذا سألك أحدهم ، "هل أبدو سمينًا في هذا؟" (نعم ، إنها كليشيهات ، لكنها مثال كلاسيكي) ، ثم كن حذرًا ، وقم بتلبيس تعليقك بطريقة لن تكون مؤذية. إذا كنت تعرف الموضة ، اشرح لماذا. لا شك في أنك ستثق في معرفة أنك صادق. سوف يقدرون مساعدتك لهم.
- من الصعب أن تكون صريحًا مع شخص لم يطلب نصيحتك. يمكن تقدير مثل هذه التعليقات أو اعتبارها مسيئة. هذا يعتمد على شخصية الشخص ، لذا قم بتقييم الموقف على مسؤوليتك الخاصة. تجنب محاولة بدء التعليقات السلبية ، بغض النظر عن مدى صحتها - خاصة مع الأشخاص الذين لا تعرفهم جيدًا أو ليسوا أصدقاء لك.
استمع. لا يوجد شخص واحد في العالم يعتقد أنه يحظى باهتمام كبير (لا يوجد شخص واحد لم يطارده المصورون طوال اليوم ، على أي حال). عندما نجري محادثات مع أشخاص ، فإننا عادة ما نبحث عن شريك محادثة مهتم حقًا بما يجب أن نقوله - تأتي المدخلات من الآخر في المرتبة الثانية. لا تعتقد أنك ممل! أنت تجعل الآخر يشعر بالرضا عن نفسه.
- ومع ذلك ، من المهم الاستماع بنشاط. إذا كان شخص ما يتجاذب أطراف الحديث حول الطريقة الأكثر فاعلية لتحميم كلبه ، فإن المظهر الخجول - على الرغم من الإغراء - لا يشبه الاستماع بعناية. حاول أن تشرك نفسك بالكامل في المحادثة - عيناك ، وتومئ برأسك ، وتعلق ، وطرح الأسئلة ، ووضعية جسدك - يجب أن تركز جميعها على شريكك في المحادثة.
اسال اسئلة. يعد طرح الأسئلة جزءًا مهمًا من كونك شريكًا جيدًا في المحادثة. البطل الاجتماعي يجعل الشخص يترك محادثة ويشعر بالرضا. لن يدرك الشخص الآخر أنه لم يتعلم شيئًا عن البطل الاجتماعي لأنه كان مشغولًا جدًا بالتحدث عن نفسه. حاول أن تكون ذلك البطل. اسأل عن من ولماذا وكيف. سيشعر الشخص الآخر بالتقدير والحب ، وسوف تزيل الضغط عن نفسك. وسيبدأون أيضًا في الإعجاب بك!
- اترك كل شيء مفتوحًا. عندما تقول آنا في المكتب ، "Pff ، كنت أعمل على PowerPoint هذا لساعات!" ، انطلق! اسألها عن سبب ذلك ، ولماذا استغرق الأمر وقتًا أطول من المعتاد ، أو كيف أجرت الدراسة. حتى موضوع تافه مثل PowerPoint يمكن أن يبدأ محادثة جيدة تشعر فيها آنا كما لو أنها حظيت بالاهتمام.
استخدم اسمهم. إن إحدى النقاط الرئيسية لنجاح ديل كارنيجي "كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس" هي استخدام اسم شخص ما. سماع اسمنا ينشط منطقة في دماغنا تظل غير نشطة مع الأصوات الأخرى ونحن نحب ذلك. اسمنا هو هويتنا ، والحديث مع شخص ما باستخدام هذا الاسم يجعلنا نشعر بأن هويتنا يتم التعرف عليها. لذا في المرة القادمة التي تتحدث فيها عن أحد معارفك ، تأكد من استخدام اسمها. هناك احتمالات ، ستشعر باتصال لم تشعر به من قبل.
- هذا سهل جدا للقيام به الطريقة الأكثر وضوحًا هي إضافتها إلى تحيتك. "يا روب ، هل أنت بخير؟" هي شخصية أكثر بكثير من "مرحبًا ، هل أنت بخير؟" وإذا كنت قريبًا بما يكفي من روب ، فهذا مثل "مرحبًا ، Rockin 'Robbie D! هل أنت بخير يا رجل؟" بالطبع جيد أيضًا. بالإضافة إلى التحية ، هناك العديد من الأوقات الأخرى التي يمكنك فيها إدخال اسم شريك المحادثة الخاص بك. إذا بدأت محادثة - "كيف تحب خلفية سطح المكتب هذه ، يا روب؟" - أو كتعليق ، "يا روب ، أنت تتصرف بجنون مرة أخرى." سيشعر روب بأنه أفضل صديق لك.
اعرف جمهورك. من المحتمل أنك تعرف أشخاصًا من مجموعات اجتماعية قليلة مختلفة. إن إقناع أطفال المدارس الثانوية المشهورين بإعجابك يختلف تمامًا عن دعوة زملائك في الهندسة الميكانيكية في ليلة الجمعة. لذا اعرف من تتعامل معه. ماذا يحبون؟ ما هي معاييرهم وقيمهم؟ ما الذي يثير اهتمامهم؟
- إذا كنت تريد حقًا أن تكون محبوبًا (أن تكون محبوبًا وأن تكون مشهورًا ليسا نفس الشيء حقًا ، فأنت محظوظ - بشكل عام يحب الناس جميعًا نفس السمات. ولا ، الثروة والجاذبية ليسا على رأس القائمة - الصدق والدفء واللطف ، حسب الأبحاث الحديثة ، هي الصفات الأكثر قيمة (عندما يتعلق الأمر بالعلاقات) ، مع الصراحة والذكاء وروح الدعابة التي تليها عن كثب.
اعترف بالمعاملة بالمثل. يمكنك طرح أي أسئلة تريدها ، وأن تكون مهذبًا للغاية ، وأن تقول كل الأشياء الصحيحة ، ومع ذلك لن يقع كل الناس في غرامها. إذا بدا أن جوني يتلقى مكالمة في كل مرة تصعد إليه ، احصل على التلميح. ننظر في مكان آخر. سيحدث هذا - لا يمكنك إرضاء الجميع. في حين أنه من المهم جدًا القيام بالمحاولة ، يجب ألا تقوم بها إلا إذا كانت لديك فرصة للنجاح.
- العلاقة تدور حول الأخذ والعطاء. إذا كنت الشخص الوحيد الذي يبذل الجهد ، والرسائل النصية ، ويبذل قصارى جهدك ليكون ودودًا وممتعًا ، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على الموقف. إذا كان هناك تفسير (شخص ما يمر بوقت عصيب ، شخص ما يعمل 60 ساعة في الأسبوع ، وما إلى ذلك) فقد تضطر إلى القيام بنصيب الأسد من العمل. ولكن إذا استجابوا لأشخاص آخرين ولا يبدو أن لديهم وقتًا لك ، فاستمر في البحث. لا يمكنك تكوين صداقات مع الجميع.
اجعلهم يضحكون. يمكن لأي شخص أن يقدر الشخص الذي يخفف التوتر ويجعل الناس يضحكون. يمكنك أن تقطع شوطا طويلا مع روح الدعابة. عندما يعرف الناس أنك تستطيع أن تكون مرحًا قليلاً وتريد قضاء وقت ممتع ، سيرغب الناس في المشاركة.إنها أيضًا طريقة رائعة لتكون ودودًا ، لأن الناس يعرفون ماذا يقولون (بعد كل شيء ، يريدون أن يكونوا محبوبين بقدر ما تفعل) - ويمكنهم المزاح معك! اربح ، اربح ، اربح.
- عندما يضحك الناس عليك بين الحين والآخر - عظيم! إذا كنت تستطيع فعل ذلك أيضًا ، فلن يقف أي شيء في طريقك. هذا يدل على أنك لا تأخذ نفسك على محمل الجد وأنك مرتاح - وهما صفتان جيدتان للغاية. في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن إحراج نفسك يجعل الناس مثلك ويجعلهم أكثر ثقة فيك - مما يدل على أنك إنسان أيضًا. تبدو منطقية ، أليس كذلك؟

جزء 2 من 4: إتقان لغة الجسد الودية

تذكر أن تبتسم! بمجرد أن تبتسم ، فإنك تجعل الجميع يشعرون بتحسن قليل. حتى إذا كنت لا تشعر بالسعادة بشكل خاص ، أو إذا كنت غريب الأطوار قليلاً ، فإن التطوع لعضلاتك الضاحكة يمكن أن يحفز مشاعر السعادة والإهمال.
- فكر في الأفكار أو الذكريات السعيدة لإثارة ابتسامة حقيقية. وإذا لم ينجح ذلك ، فلن يبدأ الناس على الأقل في التساؤل عن سبب ابتسامتك بحق الجحيم!
- العبوس يتطلب مجهودًا أكبر من الابتسام - ولسبب وجيه! يجب على الجميع أن يبتسموا أكثر من العبوس.
افتح. الحقيقة هي أن الجميع يحب أن يكون محبوبًا. الجميع. هذا منطق بسيط - كلما زاد عدد الأشخاص مثلك ، أصبحت الحياة أسهل. نظرًا لأن الجميع يخوضون نفس المعركة مثلك ، يمكنك مساعدتهم قليلاً. كن ودودًا (إذا كنت لا تقترب من نفسك - وربما ينبغي عليك ذلك). ابتسم ، لا تعقد ذراعيك ، وأبعد هاتفك. العالم تحت قدميك. من يدري ما الذي سيأتي في طريقك إذا سمحت بذلك؟
- فكر في الأشخاص الذين تريد مصادقتهم. الاحتمالات هي أن "فظ" ليست الصفة التي تناسب هؤلاء الناس. إذا كنت تريد أن تبذل قصارى جهدك لتكوين صداقات ، فتأكد من أن لديك هالة جذابة. أرخِ جسمك وانخرط في البيئة ولاحظ الناس. هذا نصف المعركة.
اعتمد على لغة العيون. هل سبق لك أن تحدثت إلى شخص ما نظر إلى أي شيء وكل شيء غيرك؟ هذا يبدو مثل القرف. بمجرد أن تلاحظ ذلك ، تميل إلى التوقف عن الحديث ، فقط لترى ما إذا كان شريكك في المحادثة يتوقف عن الكلام. لا تكن ذلك الرجل. لا بأس أن تبتعد قليلاً عندما يخبرك شخص ما بشيء ما (إنها ليست مسابقة تحدق) ، ولكن إذا كنت تهتم حقًا بموضوع المحادثة ، فامنح شريكك في المحادثة انتباهك الكامل. هل تريد ذلك أيضا!
- يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في الاتصال بالعين - ولا يمكنهم ذلك. إذا كان هذا ينطبق عليك أيضًا ، فحاول خداع نفسك من خلال النظر إلى الحاجبين أو جسر الأنف. عادة ما ينزعج الناس قليلاً عندما لا تنظر إليهم ، لذا اخدعهم ونفسك بالنظر "بقسوة" في أعينهم.
مرآة لهم. من الطرق المعروفة لتقوية الرابطة بين طرفين دون وعي من خلال الانعكاس أو التقليد - حيث يقف المحاورون بنفس الطريقة ، ولهم نفس تعبيرات الوجه ، ونفس وضع الجسم العام ، ويوزعون وزنهم بالطريقة نفسها. ضع في اعتبارك اللعب مع هذا عند التحدث إلى شخص ما - فإن "المساواة" المزعومة ستقطع شوطًا طويلاً. ومع ذلك ، يجب أن يكون فاقدًا للوعي ، لذلك لا تبالغ فيه - فأنت لا تريد أن تنغمس فيه تمامًا.
- عادة ما يعمل هذا بشكل جيد إذا كنت تعمل مع زملائك - ليس إذا كنت تعمل مع رؤسائك. أظهرت الأبحاث الحديثة أن الانعكاس يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية إذا لم يكن المحاوران في سيناريو مناسب (إذا كانا يتحدثان عن المال أو قضايا العمل وما إلى ذلك ، على سبيل المثال). لذا التزم بمجموعة الصديق التي تريد الاقتراب منها وليس رئيسك في العمل.
أظهر الإحترام. من المحتمل أنه في مرحلة ما قد تم توجيهك بالمشي مع رفع كتفيك للخلف ، مع رفع رأسك عالياً ، وأنك بحاجة إلى مصافحة قوية. في حين أن هذه الأشياء يمكن أن يكون لها مكان (مثل مقابلة عمل) ، إلا أنها ليست فكرة جيدة للتقدم عندما تريد تكوين صداقات أو التعرف على الناس. يجب أن يكون جسمك مسترخياً وليس متيبساً. أظهر أنك لا تتحدى الآخر.
- على سبيل المثال ، فكر في تحية شخص ما. في هذا الفيديو حيث التقى بيل كلينتون ونيلسون مانديلا (شخصان يعتقدان بحق أنهما صفقة كبيرة) ، أظهر كلاهما تقديسًا - خطوة إلى الأمام ، وانحنى قليلاً ، واستخدم الذراع الحرة للمس الآخر. ابتسامة. يظهرون أنهم يحترمون بعضهم البعض ويحبون بعضهم البعض - وهذا يقطع شوطًا طويلاً نحو أن تكون محبوبًا بنفسك.
استخدم قوة اللمس. يحتاج الناس إلى أناس آخرين للبقاء على قيد الحياة ، وبالطبع ليكونوا سعداء. لا يبلي الأطفال بلاءً حسناً إذا لم يتم لمسهم بشكل كافٍ. وهذا نفس الشيء مع الكبار! إذا كنت تريد علاقة أقوى مع شخص ما ، فابحث عن طرق قليلة للتواصل معه. شريطة أن يكون ذلك مناسبا ، بالطبع! لمسة خفيفة على الذراع أو الكتف ، أو حتى ارتفاع خمسة. يمكن أن تتطور هذه الإيماءات الصغيرة إلى روابط.
- على سبيل المثال ، يأتي إليك شخص ما ويقول "مرحبًا ، هل أنت بخير؟" أو يأتي إليك أحدهم ويقول "[اسمك]! هل أنت بخير؟" ولمس ذراعك بلطف. أي تحية شعرت بالدفء في الداخل؟ ربما الثانية ، أليس كذلك؟ لذا استخدمه. لن يكلفك الأمر شيئا.

جزء 3 من 4: التفكير الودي

مثل الناس. لكي نكون منصفين ، أسهل طريقة لتكون محبوبًا هي أن تحب الآخرين. هذا ليس علم الصواريخ ، أليس كذلك؟ من المحتمل أنك قابلت شخصًا لم يأبه سواء كنت هناك أم لا. وربما تكون قد جربت العكس - الأشخاص الذين جعلوك تشعر بالتقدير والسعادة حقًا لأنك كنت هناك. ماذا تفضل اكثر؟
- لا يمكنك أن تتوقع أن يحبك الناس إذا لم تفعل ذلك. هناك احتمالات ، أنت تحب الأشخاص الذين تريدهم أن يعجبهم (وإلا فلماذا تهتم؟). لذا اجعلها معروفة! ابتسم عندما يدخلون الغرفة. بدء محادثة. اكتب تعليقًا حول ما أخبروه لك يوم الأربعاء الماضي حتى تتمكن من إظهار أنك استمعت. ستخبرهم الأشياء الصغيرة أنك مخلص.
كن ايجابيا. الكل يريد أن يتعامل مع أشعة الشمس في المنزل. والعكس صحيح أيضًا - لا أحد يريد أن يعلق مع ديبري ديبي. لجعل الناس يحبونك ، عليك أن تكون إيجابيًا. هذا يعني أنه عليك أن تبتسم ، وأن تكون متحمسًا ، وأن تكون سعيدًا ، وأن ترى الحياة في الجانب المشرق. ربما تعرف شخصًا كهذا. حاول تقليدهم.
- هذا بالتأكيد عمل ليلا ونهارا. من الصعب أن تكون إيجابيًا للآخرين عندما تكون سلبيًا بمفردك. عليك أن تعلم عقلك عادات معينة - الإيجابية واحدة منها. حاول دائمًا التفكير بشكل إيجابي ، حتى عندما تكون بمفردك ؛ بهذه الطريقة ستعلم نفسك حقًا.
- اعرف متى يكون الحزن المشترك في مكانه. يمكن للشكوى في مجموعات أن تخلق رابطة معينة. التحدث إلى زملائك في العمل حول مدى فظاعة المدير الجديد يمكن أن يولد صداقة - ولكن إذا كان هذا كل ما تفعله ، فستكون مرتبطًا بالسلبية. اشتكى باعتدال ، وافعل ذلك فقط للتغلب على الأرضية المشتركة - وليس لبدء المحادثة.
فكر في أصولك الفريدة وابحث عن طرق لعرضها. ما هي المواهب أو الصفات التي يعجب بها الأصدقاء فيك؟ تظهر لهم! ينجذب الناس بشكل طبيعي إلى الأشخاص ذوي العواطف والمهارات. إنها تجعلنا مفيدين وقيّمين وممتعين. مهما يكن ، كن فخوراً به.
- إذا كنت تستطيع الغناء جيدًا ، فقفز على خشبة المسرح عندما تكون هناك ليلة كاريوكي في الحانة. هل يمكنك الخبز جيدا؟ ثم خذ كعكة محلية الصنع للعمل. هل ترسم؟ قم بدعوة مجموعة من الأشخاص لعرض عملك ، أو قم بتعليق بعض الأعمال الفنية الخاصة بك في المنطقة المشتركة. أظهر للناس شخصيتك حتى يتمكنوا من التعرف عليك بشكل أفضل.
قبل كل شيء ، تذكر أن تكون على طبيعتك. من المستحيل أن تجعل الجميع يحبك. ستتصادم الشخصيات المتباينة في مرحلة ما. ومع ذلك ، ستحظى بإعجاب الأشخاص المتوافقين معك والأشخاص المهمين.
- يحب الناس الآخرين الذين يتسمون بالحقيقة والأصالة. لذلك لا تضبط نفسك كثيرًا لدرجة أنك لم تعد تشعر بالراحة تجاه أفعالك. المزيف ليس جذابًا أبدًا. قف وراء كل ما تقوله وتفعله. إذا كنت تريد حقًا الإعجاب بك ، فلديك نوايا حسنة ، ولا بأس بذلك.
اعلم أن الآخرين يتأثرون بشكل مؤقت بالسطحية. هم حقا يحبون الأصيلة. لذا ، في حين أن حقيبة المدرب هذه أو عضلات بطنك قد تجلب لك إعجابًا واحدًا أو اثنين ، فلن يكونا معجبين بهما - ولن يدوموا. من المغري التفكير في أن الجاذبية ستجعل الناس يحبونك - وستفعل ، لكن حتى الآن. كل الكلام. إذا اكتشف الناس أنك أحمق كاذب ، فسوف يسقطونك مثل لبنة - مهما كنت وسيمًا.
- في دراسة حديثة ، سُئل الناس عن السمات التي يعتقدون أن الآخرين يسعى إليها في الصداقات والعلاقات. كان المال والمظهر والمكانة عالية جدًا في تلك القائمة. ولكن عندما سئلت أين هي القيم ، استجابوا بصفات مثل الصدق واللطف والدفء. يخبرنا المجتمع (بشكل خاطئ) أن المال والمظهر أكثر أهمية من أي شيء آخر - في أعماقنا نعلم أن هذا ليس صحيحًا. إذا كنت تريد أن يراك الناس بصدق مثل ، لا تقلق بشأن الغطاء. تقلق بشأن الجزء الداخلي من كتابك.
  - ومع ذلك ، من المهم أن تكون صحيًا. ربما لن يحبك الناس كثيرًا إذا شممت رائحة مثل مكب النفايات. وحتى لو كانت لديك شخصية الأم تيريزا ، فسوف ينظرون إليك برقبتها. لذا ادخل إلى الحمام ، وفرش أسنانك ، وانظر في المرآة للحظة قبل أن تنظر بعيدًا وتخرج من الباب بابتسامة.
اعلم أنك ستشعر بالضعف. الرغبة في أن تكون محبوبًا تضعك تحت سيطرة بقية العالم. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بقليل من عدم الارتياح. قد تكون الإجراءات التي تتخذها مخيفة. وهذا جيد. وهو التحدي. يعزز النمو الشخصي. طالما يمكنك الاستمرار في الشعور بنفسك ، فستعمل على تحسين شخصيتك وتحسين شخصيتك. قد يكون الأمر مخيفًا ، لكنه يستحق ذلك.
- هناك فرق بين الرغبة في أن تكون محبوبًا وبين أن تكون محبوبًا حتى تكون سعيدًا. يجب ألا تستند صورتك الذاتية إلى موافقة الآخرين ؛ إذا قمت بذلك ، فسوف تتأذى في أي وقت من الأوقات. ولكن إذا كنت سعيدًا مع نفسك وتريد فقط أن تكون محبوبًا ، فهذا لائق. سيرى الناس ذلك ويستجيبون له. سيختفي عامل الخوف في وقت قصير.
تحكم في مخاوفك. يلجأ معظم الناس إلى الأشخاص الذين لا يستطيعون إيقاف شعورهم بعدم الأمان. قول أشياء مثل "لا بأس ... أنا لا أستحق المزيد". أو الاستمرار في التعليق على مدى قبحك أو سمينك سيجعل من الواضح أنك لا تحب نفسك. تلك السلبية الشخصية لا تفيد أي شخص. لذا اتركه في المنزل. هذا ليس جيدًا لك ، ولا هو جيد لصداقاتك.
- عدم الأمان هو المشاعر التي نختبرها والسلوكيات التي نظهرها عندما نكون غير مرتاحين لأنفسنا. إذا كنت لا تشعر بالراحة مع نفسك ، فهذا أمر محبط لكل من في الغرفة. ولن يرغب الكثير من الناس في التعامل مع ذلك. لا تقلق بشأن الظهور بمظهر متواضع أو متعجرف. فقط قلها مثلها. انت تستحقها. نحن جميعا.
اعلم أنه يمكنك التحكم في أفكارك. يمكن تعلم السلبية وتجاهلها. لا أحد يقول ، "يا إلهي ، طفلي مثل هذا نفي"إذا كانت الإيجابية شيئًا بالنسبة لك ، لحسن الحظ أنت الوحيد الذي يمكنه تغيير ذلك! عقلك بلاستيكي ، ويمكنك تدريبه. عليك فقط القيام بذلك.
- أسهل طريقة للبدء هي الإقلاع عن التدخين. اقض السلبية في مهدها. إذا شعرت بأفكار سيئة عن نفسك ، فلا تقتل تلك الأفكار. استبدلهم بشيء أكثر واقعية وإيجابية. سوف تشعر بتحسن على الفور. حول "أنا سمين جدًا" إلى "أود أن أفقد بعض الوزن. كيف يمكنني فعل ذلك؟"
لا تقلق بشأن الأفكار المتحيزة للآخرين. لقد تحدثنا بالفعل عن الثقة ، وهي صفة جيدة جدًا جدًا. لا تقلق بشأن الطريقة التي تقدم بها نفسك طرز على ذلك. عندما تبدأ في تقديم نفسك ، سيلاحظ الناس ذلك. فكر فقط في ذلك الرجل الذي يتباهى دائمًا. إنه يحاول أن يُظهر للجميع أنه مفتول العضلات ، وهذا ليس جذابًا تمامًا. إنه غير لائق ، وبصراحة ، مثير للشفقة: إنه لا يعتقد أنه بطبيعته جيد بما فيه الكفاية. لا تحاول أن تكون ذلك الرجل.
- سواء كنت من محبي موسيقى الجاز أو الطالب الذي يذاكر كثيرا أو Popie Jopie ، لا يهم. إذا اعتقد الناس أن تفضيلك لطلاء الأظافر اللامع يعني أنك أحمق ، فدعهم يفعلون ذلك. إذا كانوا يعتقدون أن نزعتك النباتية تجعلك يساريًا ساذجًا ، فاستمر في ذلك. مضحك. سيحكم عليك الناس - لا تهتم. يمكنهم التفكير فيما يريدون. لا ينبغي أن يؤثر عليك.

جزء 4 من 4: تنمية عادات متعاطفة

كن دافئًا وودودًا. هل تعلم لماذا الناس الخجولين لديهم مثل هذه السمعة السيئة؟ لأن الناس يسيئون فهم حياءهم على أنه بارد وغير مبال. هاتان صفتان ترعبان الناس وتنفرانهم. لذا حاول أن تكون عكس ذلك! كن دافئًا وودودًا. هذا هو موضع تقدير كبير في كل مجتمع. إنه يدل على أنك تأخذ مصالح الآخرين في الاعتبار وأنك لا تريد سوى الأفضل لهم. من منا لا يريد ذلك؟
- قم بعمل الخير بشكل تعسفي. افعل أشياء للآخرين ، حتى للأشخاص الذين لا تعرفهم. أبق الباب مفتوحًا عند دخولك لأحد المباني ، واختر شيئًا من على الأرض إذا أسقط أحدهم شيئًا ، واعرض التقاط صورة جماعية لمجموعة تحاول عبثًا أن تفعلها. هذا الإيثار يلهم الآخرين لفعل الشيء نفسه - ليس فقط من أجلك ، ولكن من أجل الآخرين في حياتهم أيضًا.
كن منفتحًا ... إلى حد ما. بشكل عام ، يقدر الناس مستوى معينًا من الانبساط. وغني عن ذلك القول: نريد جميعًا إجراء محادثات وأن نكون اجتماعيين. المنفتحون يقللون من خطر الانزعاج. إذا جلست بهدوء على الطاولة ولم تساهم بأي شيء ، فربما تكون في مكان آخر أيضًا. يساهم! اجعل صوتك مسموع. وإلا كيف يمكن للناس أن يكتشفوا أنك ذا قيمة؟
- ومع ذلك ، إذا كنت تعلم أنك لن تضع سدادة فيه ، إذا جاز التعبير ، فحاول احتوائه قليلاً. بينما يمكن لأي شخص الاستمتاع بشريك محادثة جيد ، لا أحد يبحث عن أشخاص لاختطاف المحادثات. إذا جاءت آخر خمس نقاط للحديث منك ، فاحرص على الصمت للحظة. ربما لا يكون الآخر من النوع الذي يجب أن يقفز بسرعة ، ربما ينبغي دعوتهم للقيام بذلك. اطلب منهم رأيهم حتى يتمكنوا من مشاركة الأضواء معك.
لا تكن لاعق الكعب. يحب الناس الأشخاص اللطفاء ، وليس الأشخاص الذين سيفعلون أي شيء ليكون محبوبًا. إذا كنت تمدح الناس طوال الوقت ، وواصلت متابعتهم كأنك جرو ، فلن تحصل على ما تريد. ستصادف مثل بعوضة مزعجة تحتاج إلى الضرب حتى الموت. تجنب أن تصبح من النوع المحتاج اللزج.
- إذا بقيت في حالة تأهب سترى القرائن. إذا لم يعاود شخص ما الاتصال بك مرة أخرى ، فكل ما عليك هو التحدث إليك بدافع التأدب ، ولا تحاول بجد - وأنت دائمًا على شفاهه ، فأنت على الأرجح من عشاق الكعب. على الرغم من أن نواياك قد تكون جيدة ، إلا أن اليأس ليس أمرًا جذابًا. تراجع وشاهد ما إذا كانوا يغيرون رأيهم.
اطلب خدمات. اتضح لنا أدلة خاصة غالبًا ما يحدد السلوك كيف نفكر. إذا فعلت شيئًا لطيفًا لشخص ما ، فستعجبك أكثر. إذا آذيت شخصًا ما ، فلن تحبه كثيرًا. هذا له علاقة بالتنافر المعرفي. لذا اطلب معروفًا - إذا منحك شخص آخر ، فقد يبدأ في الإعجاب بك أكثر.
- الفكرة من وراء ذلك هي أننا ننظر دون وعي إلى سلوكنا ونسأل أنفسنا لماذا فعلنا ذلك. لماذا أعيرنا تلك المعرفة كوب القهوة المفضل لدينا؟ حسنًا ، يجب أن يكون ذلك لأننا نحبه؟ تحديد أننا نحب شخصًا ما هو بالضبط نفس الإعجاب بشخص ما.
حافظ على وعودك. تأكد من أنك تفعل ما تقوله. يطلق عليها "وعود" لأننا وعدنا أن نضع الوقت والجهد في العمل بالكلمة. لذا لا تدعها تفشل في اللحظة الأخيرة. إذا كنت حقًا لا تستطيع الوفاء بوعدك ، فأخبر الجميع في أقرب وقت ممكن. قد يكون الأمر مزعجًا للأطراف الأخرى ، لكن على الأقل يمكنهم التكيف معه.
- سواء كان ذلك من يقوم بالطهي أو الموعد النهائي ، من المهم أن تخبر أصدقائك وزملائك عن تقدمك. قد يكون هذا بريدًا إلكترونيًا سريعًا لإعلامك بأنك في الموعد المحدد ، أو رسالة تعتذر عن أي تأخير غير متوقع. يقدر الناس التواصل الجيد. إن عدم معرفة ما يجب فعله بعد ذلك أمر محبط للغاية ، حتى لو انتهى المشروع في الوقت المحدد وفي حالة ممتازة.
دافع عن الأشياء التي تؤمن بها ، لكن لا تعظ بها. أنت بحاجة إلى شخصية لتكون محبوبًا. يتفق الجميع على ذلك. جزء من ذلك هو أن لديك وجهات نظر وآراء ومعايير. للخروج منها! هم جزء من هويتك. يجعلون المحادثات أكثر حيوية. إذا كان لدى الجميع نفس الأفكار ، ستكون الحياة مملة بشكل لا يصدق. قم بدورك. ربما شيء مثير للاهتمام سوف يزدهر.
- إن الدفاع عن رأيك شيء ؛ التبشير بهم شيء آخر تماما. إذا كنت لا تتفق مع شخص ما ، فهذا عظيم! استكشفها. تكلم عنه. قم بإجراء مناقشة فكرية حول معتقداتك التوضيحية. سوف يتعلم كلاكما شيئًا منه.بدلاً من استبعادهم تمامًا ، وإخبارهم بأنهم على خطأ ، والتبشير بأفكارك الخاصة ، افتح عقلك. حاول أن تنظر إليهم من وجهة نظرهم. ربما ستكتسب أيضًا رؤى جديدة بنفسك.
اعلم أن إبقاء الناس سعداء أكثر أهمية من أي شيء آخر. البشر كائنات حساسة. إذا بدأ شخص ما في التحدث بأن أرنب عيد الفصح هو الابن الضال ليسوع ، وأنت بصدق إذا كان يريده أن يعجبك ، فلا تقلق. دعهم يفعلوا ما يريدون. وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص الذين يقولون أشياء مثل ، "أفضل صفة لدي هي أنني رصين للغاية. أنا فقط أقول ، كل أفعالي متواضعة وغير أنانية." لا تستغل ذلك كفرصة للإشارة إلى غطرستهم المستعرة وعدم وعيهم بالذات.
- مرة أخرى ، افعل هذا فقط إذا كنت تريد أن يحب هؤلاء الأشخاص. طالما استمر شخص ما في الحديث حول مدى روعته ، فلا يهم على الإطلاق التحدث. ولكن إذا كنت تتعرف على هذا الشخص / المجموعة ، فمن الحكمة أحيانًا أن تهب مع الريح.
إعطاء المديح. الجميع يبحث عن التأكيد. نريد فقط أن نسمع أننا أذكياء أو أذكياء أو مرحين أو أيًا كان. لا يمكننا الحصول على ما يكفي من ذلك. لذلك عندما يأتي شخص ما إلينا ويمدحنا ، فإننا نحبه. فكر في هذا: بعض الناس لا يحصلون على مجاملة طوال حياتهم. قم بتغييره. لن يستغرق الأمر أكثر من ثانيتين من وقتك.
- كن مخلصا. لا تمشي إلى شخص ما لتخبره أنك تحب سرواله العسكري. تأكد من أنها تعني شيئًا ما. اجعلها شخصية. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل ، "هذه فكرة رائعة." غالبًا ما تكون أصغر الإطراءات مدروسة (وأكثر مصداقية). "أنت مضحك" بعد مزحة ، أو "تلك المقالة التي كتبتها كانت ملهمة حقًا ؛ لقد جعلني أفكر حقًا." مهما قلت ، تأكد من أنك تعني ذلك.
ابذل قصارى جهدك. معظم الناس ليسوا فراشات اجتماعية. كلنا نحب الانتباه ، لكن في بعض الأحيان لا نعرف كيف نحصل عليه. نشعر جميعًا بالضعف في المواقف الاجتماعية ، ونريد جميعًا احتواء ذلك. إدراك أن الجميع في هذا معًا سيجعلك تدرك أن بذل قصارى جهدك ليس أمرًا مجنونًا على الإطلاق - إنه مجرد شجاع. الكل يريد أن يفعل ذلك ، لكن قد نكون متعجرفين بعض الشيء. إذا كان هناك شخص تريد مصادقته ، فابدأ محادثة معه. ربما كان ينتظر ذلك.
- من المستحيل أن تكون محبوبًا إذا كنت لا تلعب دورًا على الإطلاق. غالبًا ما نشعر بأننا غير محبوبين ، عندما لا يكون للناس رأي فينا. هذا لأننا لا نتحدث. في المرة القادمة التي تتسكع فيها مع مجموعة ترغب في تكوين صداقات معها ، حاول إظهار شخصيتك. ابذل قصارى جهدك لأداء دور داخل المجموعة. قم بمزحة ، ابتسم ، ابدأ محادثة. هذا يمكن أن يكون نقطة انطلاقك.

نصائح

نصيحة بسيطة للغاية تجعل شخصًا مثلك: اطلب من شخص ما مساعدته. حاول أن تطلب شيئًا يمكن أن يستخدمه الشخص الآخر مهاراته أو مواهبه. هذا لا يظهر فقط أنك تهتم به ، ولكن أيضًا أنك تحترم سلطته في هذا المجال.
كن مخلصا. على سبيل المثال ، أعط مجاملات ذات مغزى. هذا سيجعل الناس يشعرون بالتقدير ، وسوف يرونك - بعد كل شيء ، لقد رأيتهم أيضًا.
الناس الطيبون هم أناس يحبون الناس. سيلاحظ الناس ما إذا كنت تحبهم. إذا كنت تريد حقًا أن يحبك شخص ما ، ركز على شيء تحبه فيه. إذا لم تستطع ، فربما ليس من المهم أن تجعله مثلك.
كن منفتحًا. إذا بدوت غاضبًا أو حزينًا ، فمن غير المرجح أن يرغب الناس في التحدث إليك. حتى عندما تكون غاضبًا أو حزينًا ، فكر في جميع الأسباب التي تجعلك سعيدًا في المواقف العامة. حاول الحفاظ على المشاعر الثقيلة لمزيد من اللحظات الشخصية مع الأصدقاء المقربين أو العائلة.
لا تتفاخر. التباهي غير جذاب بشكل رهيب. لن تضع نفسك في صورة أفضل ؛ سيبدو فقط وكأنك تصطاد المجاملات. هذا ليس محبب. بعيد عن.
ركز على اهتماماتهم أكثر من اهتماماتك. اسأل عن تعليمهم ووظائفهم ومواهبهم وما إلى ذلك. حاول فقط أن تطرح مهاراتك الخاصة عندما يكون هناك طلب عليها. الناس يحبون الناس أكثر إثارة للاهتمام من الآخرين.
ارتدي ملابس جيدة. لا تختبئ خلف شعرك أو ملابسك. ارتدي ملابس تناسبك تمامًا ، وحاول إضافة بعض الألوان إلى خزانة ملابسك. الانتباه لمظهرك الخارجي سيجعلك تشعر بتحسن من الداخل.

تحذيرات

لا تكن مزيفا. سيلاحظ الناس عندما تؤدي دورًا ما. عليك أن تقف وراء ما تفعله وتؤمن به. إذا لم تقم بذلك ، فسيؤثر ذلك سلبًا على كيفية ظهورك. ومع ذلك ، فإن الانطباع الأول مهم للغاية ، وقد تشعر أنك مضطر إلى "تزييفه" حتى يكون محبوبًا. ليس هذا هو الحال. قاعدة أساسية جيدة: عامل الآخرين كما تحب أن يعاملوك.
لا تحاول أن تكون هراء. الناس اليائسون لتسلق السلم الاجتماعي ليسوا جذابين. سوف يدرك الناس ذلك على الفور ، ويحولونك إلى حد كبير.
حتى إذا وجدت نفسك بحاجة إلى تغيير أشياء عن نفسك ، يجب أن تكون فخوراً بما أنت عليه. شخصيتك الأساسية رائعة ، ولا يجب أن تخجل من إظهارها - حتى لو كان هناك مجال للتحسين.
لا تحاول صراحة إقناع الآخرين بإعجابك. يمكن أن يظهر سرد صفاتك الإيجابية على أنه متعجرف. دع الآخرين يكتشفون بأنفسهم أنك رائع.
تذكر أنه ليس من الممكن ولا من المرغوب فيه إقناع الجميع بك. سيكون هناك دائمًا أشخاص سيخيبون ظنك ، والعكس صحيح. تعرف على الوقت الذي يجب أن تتركه وكيف تنضج وتحل الخلافات باحترام. لا تقسو على نفسك وحافظ على ثقتك بنفسك.