المحتوى

• لتخطو
• جزء 1 من 4: اختيار سيجارة
• جزء 2 من 4: إشعال السيجارة
• جزء 3 من 4: تدخين السيجارة
• جزء 4 من 4: تدخين بأسلوب أنيق
• نصائح
• تحذيرات
• الضرورات

الآن وقد استمرت أسعار السجائر في الارتفاع وفُرض حظر على التدخين في كل مكان ، فكل سيجارة لها أهميتها. تأكد من أنك تعرف كيف تستمتع بكل واحد. يمكن أن يكون لتدخين السجائر عواقب صحية خطيرة ، بما في ذلك السرطان. ولكن بمجرد موازنة الإيجابيات والسلبيات وقررت البدء في التدخين ، فمن الأفضل أن تستمتع به. باستخدام العلامة التجارية والموقع والتقنية الصحيحة ، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من سجائرك.

لتخطو

جزء 1 من 4: اختيار سيجارة

1. اختر ماركة. عادةً ما يختار المدخن المبتدئ السجائر الخفيفة أو الخفيفة جدًا. يُنصح بهذا أيضًا ، لأن كمية النيكوتين في السجائر الخفيفة والسجائر الخفيفة جدًا عادة ما تكون أقل. بمجرد أن تتعود على تدخين سيجارة ، حاول التبديل إلى السجائر العادية. يقول الكثير من الناس أن هذا يمنحك تجربة أفضل بسبب زيادة النيكوتين وطعم أكثر امتلاءً. الطريقة الوحيدة لمعرفة العلامة التجارية التي تفضلها هي تجربة القليل منها. جرب البعض.
   • تشمل بعض العلامات التجارية الأكثر شهرة وتقديراً: مارلبورو وكامل ولاكي سترايك وبال مول.
   • الذوق شخصي إلى حد ما. قد تجد مارلبورو متسخًا ، لكنك تحب الجمال. لذلك قد تضطر إلى تجربة شيء ما عدة مرات قبل أن تجد علامة تجارية تعجبك حقًا.
2. ضع في اعتبارك سجائر المنثول. إذا كنت تحب طعم السجائر العادية ، يمكنك التبديل إلى سجائر المنتول. تحتوي سجائر المنثول على مادة مضافة غير التبغ تعطي طعم النعناع عند استنشاقها. تحتوي معظم ماركات السجائر ، مثل Camels و Marlboros ، على مجموعة متنوعة من المنثول.
   • إذا كنت لا تحب الأطعمة والمشروبات المنكهة بالنعناع ، فربما لن تحب سجائر المنثول أيضًا. يمكن أن يكون طعمها قويًا جدًا مثل النعناع.
   • إذا كنت قد دخنت سجائر عادية في الماضي ، فقد لا تحب سجائر المنتول. كثير من الناس الذين اعتادوا على السجائر العادية يجدون سجائر المنتول متسخة جدًا.
3. دخان القرنفل. القرنفل من التوابل الشائعة التي تستخدم في الطهي والخبز. يمكنك "نقع" التبغ بالقرنفل لصنع سيجارة منكهة.
   • إذا كنت لا تحب طعم السجائر العادية أو سجائر المنتول ، يمكن أن يكون القرنفل مكانًا جيدًا وسويًا. يمكن للنكهة المضافة أن تجعلها أكثر حدة من السيجارة العادية ، لكن الطعم أخف بكثير من سيجارة المنثول.
   • يمكن أن يكون القرنفل قويًا جدًا ، لذا كن حذرًا إذا كنت تدخنه. نظرًا لأنه قد يجعلك تشعر بالدوار قليلًا ، فليس من الجيد أن تدخن القرنفل أثناء القيادة.
4. جرب السجائر المنكهة. إذا كنت تبحث عن نكهة معينة ، يمكنك الاختيار من بين العديد من السجائر ذات النكهة المختلفة. تأتي السجائر بنكهات مثل الكرز والشوكولاتة والبرتقال والمانجو وما شابه. الطعم يتحدث عادة عن نفسه. تم تصميم السجائر لتتذوق مثل ما هو موجود على العبوة. تعتبر السجائر المنكهة خيارًا جيدًا إذا كنت لا تحب السجائر العادية ، وكذلك سجائر القرنفل والمنثول.

جزء 2 من 4: إشعال السيجارة

1. قم بضغط السجائر الخاصة بك. تتحسن معظم ماركات السجائر عن طريق الضغط عليها بقوة. ضغط السجائر يجعل التبغ "أكثر إحكاما" ، مما يؤدي إلى احتراق السيجارة بشكل أبطأ. قبل إزالة البلاستيك من سجائرك ، قم بضرب العلبة بسرعة على راحة يدك لمدة 10 إلى 20 ثانية.
2. اعرف متى لا يجب الضغط على علبة سجائر. بعض السجائر ، الأرواح الأمريكية على سبيل المثال ، تم ضغطها بالفعل. حتى أن American Spirit يقترح تخفيف سجائرهم عن طريق لفها بين أصابعك حتى تخرج خصلة من التبغ في النهاية. لا ينبغي ضغط سجائر القرنفل أيضًا.
3. استخدم ولاعة جيدة. تعتبر ولاعات بيك دولار واحدة رخيصة وتعمل بشكل جيد ، لكنها ليست مرضية مثل استخدام ولاعة كلاسيكية مثل Zippo. لن يكون طعم أول نفث من السجائر أفضل مع ولاعة جيدة فحسب ، بل ستحب أيضًا ولاعة ذات جودة أفضل وتعتز بها.
4. أشعل السيجارة. الصق النهاية بالفلتر بين شفتيك. استخدم ولاعتك واحتفظ باللهب أسفل نهاية السيجارة. اسحب السيجارة عن طريق الاستنشاق برفق في فمك. افعل ذلك حتى تتوهج نهاية السيجارة بالكامل. يمكنك تدوير السيجارة إذا لم تحترق بالتساوي في كل مكان.

جزء 3 من 4: تدخين السيجارة

1. دخان بدون اندفاع. إذا كنت تدخن ، فتأكد من أنك لست في عجلة من أمرك ، وأنك لست منزعجًا ، وأنك إما بمفردك أو مع أشخاص تحبهم. يتيح لك ذلك الاستمتاع بوقت التدخين أكثر من ذلك بكثير ، خاصة إذا كنت تدخن مع الأصدقاء.
2. استنشق سيجارتك. إذا قمت بلصق سيجارة بين شفتيك ، فلا يجب أن تتجاوز أسنانك. هناك العديد من الطرق المختلفة لدخول الدخان إلى رئتيك. الطريقة الأكثر شيوعًا هي إغلاق فمك في الهواء ، ثم سحب الهواء إلى فمك (وليس إلى رئتيك) ، وإبقاء الدخان هناك لفترة قصيرة ، ثم استنشاقه بشكل طبيعي من خلال فمك ، مما يتسبب في (الآن (تبريد) الدخان. في رئتيك.
   • عندما تستنشق ، تأكد من رفع لسانك بحيث يلمس نهاية السيجارة تقريبًا بحيث يسحب كل الدخان من لسانك. يتيح لك ذلك تذوق السجائر وفهم الفرق بين السجائر الجيدة والسيئة.
   • يوصي بعض الناس بترطيب شفتيك قليلًا بلسانك قبل وضع السيجارة في فمك حتى لا تلتصق السيجارة بشفتيك.
3. انفخ الدخان. بعد أن تستنشق ، احتفظ بالدخان في رئتيك للحظة ثم انفخه. تدخين السيجارة يختلف عن تدخين الحشيش. لا تنتشي عن طريق الاستنشاق والانتظار حتى تقترب من الضربة القاضية قبل الزفير. بدلاً من ذلك ، ما عليك سوى التنفس ، والاحتفاظ بها للحظة ، والزفير.
4. اضغط على الرماد جيدًا. يجب التخلص من الرماد عن السيجارة عندما يبلغ طولها حوالي نصف بوصة. لا يوجد طول محدد للاستفادة من رماد السيجارة ، لذا أبحر وفقًا لتقديرك الخاص. إذا أمكن ، اضغط على الرماد في منفضة سجائر. اضغط على السيجارة برفق على منفضة سجائر ، أو إذا كنت بالخارج ولم تكن بالقرب من منفضة سجائر ، فاهتز السيجارة بأصابعك.
   • لا تنقر بقوة على رمادك.
5. أطفئ سيجارتك. أوقف السيجارة عندما تنفد تقريبًا إلى المرشح. أثناء الخروج ، ارمِ المؤخرة على الأرض بجوارك وقف عليها ، وقم بتدوير قدمك فوقها قبل سحب قدمك للخلف للتأكد من أنها اختفت تمامًا. إذا قمت بإطفاء السيجارة في منفضة سجائر ، أمسكها بشكل عمودي مع الطرف المحترق لأسفل. ادفع السيجارة ولفها في منفضة سجائر حتى لا توجد علامات لتوهج الحرارة. عندما تكون بالخارج ، تأكد من وضع السيجارة في سلة المهملات. لا تتركها على الأرض.
   • لا تدخن إذا اشتعلت السيجارة على مسافة أقل من 8 إلى 12 ملم من الفلتر. يصبح الدخان ساخنًا من تلك النقطة فصاعدًا.

جزء 4 من 4: تدخين بأسلوب أنيق

1. امسك السيجارة بإحكام. ضع السيجارة على المرشح تقريبًا بين السبابة والأصابع الوسطى. يعتمد المكان الذي تحمله فيه بالضبط على ما تشعر بالراحة معه. راقب الجزء المحترق من سيجارتك أثناء الإمساك بها. ليس من المفترض أن تحرق شخصًا أو شيئًا ما بسيجارتك.
2. لا تشير بالسيجارة. استخدم يدك الأخرى إذا احتجت إلى الإشارة أو الإيماء إلى شيء ما أثناء التحدث. يجب أن تظل يد السيجارة ثابتة نسبيًا ، باستثناء تحريك السيجارة من وإلى شفتيك.
3. إذا كنت في منزل شخص ما ، اسأل عما إذا كان يمكنك أن تضيء. لا تشعل سيجارة دون أن تسأل عما إذا كنت مع شخص ما في الحديقة أو السيارة. احترمه إذا كان شخص ما لا يريدك أن تدخن في فناء منزله.
4. تعامل مع مؤخرتك بمسؤولية. لا تلقي بأعقاب السجائر في سلة المهملات دون إزالتها تمامًا ، لأن ذلك قد يؤدي إلى نشوب حريق. لا تقم بإلقاء السجائر الفارغة على الأرض دون التفكير في الأمر. عندما تنتهي سيجارتك ، يجب وضعها في منفضة سجائر أو على سطح صلب ثم رميها بعيدًا.

نصائح

• إذا كنت تدخن ، فلا تتعجل. يكون مذاق التبغ أفضل عندما يكون بارداً. إذا قمت بتسخين التبغ عن طريق سحب الكثير أو بسرعة كبيرة أو بسرعة كبيرة على التوالي ، فإن التبغ الموجود خلف مخروط النار سوف يسخن وسوف تتدهور النكهة. استرخي وتنفس ثم خذ نفخة أخرى.
• هناك طريقة أخرى لإشعال سيجارة أثناء الخروج وهي أن تضغط على السيجارة بأصابعك أثناء الدوران ، ودفع مخروط النار والتبغ خلفها مباشرة ، وترك السيجارة غير مشتعلة في يدك. إذا اضطررت إلى الإقلاع عن التدخين فجأة ونفدت سجائر أخرى ، فهذه طريقة سهلة لحفظ شيء ما لوقت لاحق.
• لم يعد لمس المؤخرة بلسانك أمرًا شائعًا ، ولكنه لا يزال شائعًا في بعض الدوائر ومع بعض السجائر. العديد من سجائر القرنفل لها نكهة نكهة يتذوقها المدخن بلعق شفتيه أو مؤخرته. إذا قمت بإمساك لسانك بأسفل المؤخرة (على حافة الورقة في نهاية المرشح) ، فيمكن لسانك بالكامل أن يتذوق الدخان القادم.
• بمجرد أن تدخله في فمك ، يمكنك أيضًا استنشاق الدخان وفمك مغلق ولسانك طوال الطريق. ثم تصبح أقل حدة وقوة.

تحذيرات

• كن مراعيا عندما تدخن أمام غير المدخنين. أحد الأسباب الرئيسية لحظر التدخين هو أن المدخنين الوقحين ينفثون دخانهم على غير المدخنين. قف دائمًا بالقرب من الريح مقارنة بغير المدخنين ، إذا كان هناك واحد. إذا لم تكن هناك رياح أو إذا كنت لا تستطيع الوقوف بالقرب من الريح ، انفخ لأعلى لإبعاد الدخان عن عيون وأنوف وملابس غير المدخنين.
• تموت من التدخين. لا توجد سيجارة آمنة أو أكثر أمانًا. من الأفضل عدم التدخين أو الإقلاع عن التدخين أبدًا إذا كنت قد بدأت بالفعل. إذا قررت الإقلاع عن التدخين ، يمكنك شراء علكة أو حلوى أو لاصقات النيكوتين.

الضرورات

• ولاعة مناسبة (بالوقود!)
• علبة سجائر
• مكان هادئ أو ممتع للتدخين
• منفضة سجائر قريبة