مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
4 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
28 يونيو 2024
المحتوى
بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 6 أشهر تقريبًا ، قد يكون جاهزًا للتغيير من الرضاعة الطبيعية الحصرية أو مجرد الحليب الصناعي. تعد إضافة الحبوب إلى النظام الغذائي للطفل خطوة شائعة ، إن لم تكن ضرورية ، في البدء في ممارسة تناول الأطعمة المختلفة. تحتوي أكشاك الأطفال في محلات السوبر ماركت على مجموعة متنوعة من حبوب الأطفال ، لذا قد يكون من الصعب معرفة أيها ولماذا تختار. مع بعض النصائح المفيدة أدناه ، ستكون مجهزًا بشكل أفضل بالمعرفة اللازمة لتحديد الحبوب التي ستفيد طفلك بشكل أفضل.
خطوات
جزء 1 من 3: تحديد احتياجات طفلك واستعداده
تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك. هناك العديد من الآراء حول الأطعمة التي يجب أن يتعلم الأطفال تناولها ومتى يأكلون ، وبعضها يعتمد على علم أكثر من البعض الآخر. أنت وطبيب الأطفال تعرفان طفلك بشكل أفضل وتحتاجان إلى العمل معًا لتوفير الأطعمة الصلبة.
- تعتقد معظم منظمات طب الأطفال اليوم أنه خلال الأشهر الستة الأولى ، يحتاج الأطفال إلى الرضاعة الطبيعية فقط ، أو الحليب الاصطناعي إذا لزم الأمر. خلال هذا الوقت ، من المهم مراعاة احتياجات الطفل الغذائية أكثر من رغبة الطفل في تناول وجبة خفيفة. اسأل طبيبك متى يكون أفضل وقت لإجراء هذا الانتقال لطفلك.
- يعتقد العديد من الخبراء أن الطفل الذي يتناول الأطعمة الصلبة بعد 6 أشهر من العمر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالحساسية أو حتى الأكزيما.
- بغض النظر عن وقت إرضاع طفلك ، سينصحك طبيبك بالتأكيد بمواصلة الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ طفلك 12 شهرًا على الأقل.
- أثناء استشارتك مع طبيبك ، ضع في اعتبارك الخطوات التالية في هذه المرحلة عند تحديد ما إذا كان طفلك مستعدًا لتناول وجبة خفيفة من الأطعمة الصلبة مثل حبوب الأطفال.
تحقق من تحكم أفضل في الرأس عند الأطفال. قبل أن تتمكن من التبديل إلى الحبوب بأمان ، يجب أن يكون الأطفال قادرين على إبقاء رؤوسهم مستقيمة أثناء تناول الطعام. هذا إجراء أمان مهم وضروري لمنع اختناق الطفل.- في معظم الحالات ، تكون الرضاعة الطبيعية الحصرية (مع تركيبة إذا لزم الأمر) مناسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر. قد يكون هذا هو الخيار الأفضل إذا لم يكن لدى طفلك ما يكفي من التحكم في الرأس لتناول الأطعمة الصلبة بأمان. تحلى بالصبر والحذر.
تأكد من أن طفلك يستطيع الجلوس في وضع مستقيم. إذا كان طفلك لا يستطيع الجلوس بشكل مستقيم بدون دعم ، فلا بأس ، استخدام كرسي داعم جيد. من المهم أن يكون الطفل قادرًا على الجلوس بشكل مستقيم عند وضعه على كرسي.- إذا كان طفلك غير مستقر على كرسي ، أو كان يميل رأسه وجسمه إلى جانب واحد أو غير قادر على الحفاظ على وضعية الجلوس ، فإنه يكون أكثر عرضة للاختناق بسبب الأطعمة الصلبة.
- استخدم أفضل حكم لديك واجلس مستقيماً عند تناول الطعام.
لاحظ اختفاء استجابة النفور من اللسان. قبل أن يصبح طفلك جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة ، قد تجدين أن لسانه القدرة على دفع الطعام بشكل طبيعي من فمه بدلاً من ابتلاعه.- إذا حدث هذا عند بدء تقديم الحبوب ، فانتظر بضعة أيام وحاول مرة أخرى.
انتبه لزيادة وزن طفلك. إذا كان طفلك يبلغ من العمر 6 أشهر تقريبًا ، أي ضعف ما كان عليه عند ولادته (6.5 كجم على الأقل) ، فهذه علامة جيدة على أن الطفل جاهز لتناول الأطعمة الصلبة.
- ومع ذلك ، كما هو الحال دائمًا ، استشر طبيبك.
جزء 2 من 3: اختيار الحبوب
لنبدأ ببساطة. تعد إضافة الحبوب إلى النظام الغذائي للطفل عملية تجريبية وخطأ ، ليس فقط أثناء عملية التغذية (كن مستعدًا لإحداث فوضى!) وأيضًا كيف يتفاعل طفلك مع الأطفال الآخرين. بعض الأطعمة الجديدة. ابدأ بحبوب واحدة من الحبوب قبل إعطاء طفلك مجموعة متنوعة من الحبوب حتى تتمكن من التحكم بشكل أفضل في استجابة طفلك واكتشاف المواد التي قد تسبب الحساسية.
- حبوب الأرز هي الخيار الأول الشائع ، إلى حد كبير بسبب التقاليد ، ولكن أيضًا لأنها تعتبر مضادة للحساسية ، سهلة الهضم ، سهلة الخلط ، وسهلة الأكل.
- ومع ذلك ، لا يوجد دليل طبي يشير إلى أن الأرز يجب أن يكون الخيار الأول للحبوب. في الواقع ، يختار الكثير من الناس الشوفان ، وهو سهل الهضم أيضًا ولا يسبب الحساسية بشكل عام.
- هناك بعض القضايا المثيرة للجدل حول حقيقة أن محتوى الغلوتين في الحبوب الكاملة ، مثل الشعير ، قد يزيد من احتمالية الإصابة بحساسية القمح و / أو مرض الاضطرابات الهضمية. ، أو في الواقع يقلل من مخاطر هذه الأعراض. أظهرت الدراسات الحديثة أن إعطاء الدقيق للأطفال قبل عمر 6 أشهر يمكن أن يقلل من خطر الحساسية تجاه الحبوب المذكورة أعلاه. تحدث إلى طبيبك ، خاصة إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر.
أعط طفلك حبة واحدة في كل مرة. بمجرد أن تقرر نوع الحبوب الذي تبدأ به ، قدم لهم حصة منفصلة لمدة يومين أو ثلاثة أيام قبل الانتقال إلى نوع آخر. بدلاً من ذلك ، يمكنك تضمين حبة ثانية مع الأولى ، إلخ.
- انتبه لعلامات الحساسية عندما تبدأ في تجربة كل حبة جديدة. الطفح الجلدي ، وخلايا النحل ، ومشاكل الجهاز الهضمي مثل القيء أو الإسهال ، ومشاكل التنفس يمكن أن تكون كلها علامات على الحساسية الغذائية. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من حساسية تجاه الطعام ، أو اصطحب طفلك إلى غرفة الطوارئ إذا بدت الأعراض شديدة (أو إذا كان التنفس صعبًا).
استكملي الحديد إذا كان طفلك يعاني من نقص. على الرغم من وجود جدل حول هذه المسألة ، يتفق معظم الخبراء على أن مكملات الحديد مفيدة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر ، خاصةً إذا كان الطفل يرضع من الثدي فقط. يُعتقد أن نقص الحديد عند الرضع يؤخر النمو ، كما أن لبن الأم منخفض في الحديد (على الرغم من أن الحليب الاصطناعي مدعم بالحديد).
- تحدث إلى طبيبك حول متطلبات طفلك من الحديد ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية حصرية لمدة 6 أشهر. إذا أوصى طبيبك بمكملات الحديد ، غالبًا ما تكون منتجات حبوب الأطفال خيارًا رائعًا لأنها دائمًا ما تكون مدعمة بالحديد. تحقق من محتوى الحديد في الملف الغذائي.
- هناك طرق أخرى للحصول على الحديد ، مثل تقديم اللحوم المهروسة.
قرر اختيارك. الكثير من قرار إطعام طفلك ليس له علاقة بالأدلة العلمية ولكنه يرجع إلى حد كبير إلى اختياراتك كآباء. عندما يكون الدليل العلمي غير كامل أو متناقض أو غير متوفر ، يجب أن تثق في فهمك وغرائزك. تتضمن بعض القضايا التي تحتاج إلى اتخاذ قرار بشأنها ما يلي:- ما إذا كان يجب استهلاك الحبوب المعدلة وراثيًا أم لا. لا يوجد دليل موثوق على أن هذه الحبوب تؤثر سلبًا على الصحة ، لكن بعض الآباء يريدون تجنب استخدامها لعدة أسباب. معظم حبوب الأطفال ، إذا لم تكن مصنوعة من الذرة ، فلن تحتوي على مكونات معدلة وراثيًا.للتأكد ، يمكنك اختيار المنتجات العضوية البحتة التي لا تسمح لوائح وزارة الزراعة الأمريكية لاحتوائها على مكونات معدلة وراثيًا.
- سواء للحد من أو تجنب حبوب الأرز بسبب محتوى الزرنيخ في الأرز. مع طريقة زراعة الأرز ، تحتوي جميع أنواع الأرز على تركيز أعلى من الزرنيخ ، وفي هذه الحالة يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الأرز مشاكل في الجلد والأوعية الدموية لدى الطفل. حصة واحدة أو حصتين فقط من حبوب الأرز يوميًا تصل إلى الحدود التي أوصت بها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للأطفال الصغار ، على الرغم من عدم وجود توصيات رسمية بشأن ما إذا كان يجب على الآباء الحد منها. تجنب هذه الحبوب.
- اختر الحبوب الكاملة أو المكررة. على الرغم من أن الحبوب الكاملة توفر بشكل عام المزيد من العناصر الغذائية ، إلا أن الحبوب المكررة تساعد في امتصاص الحديد الإضافي في المنتج. يمكن إعطاء كلاهما لطفلك ، لكن يجب أن تفكر في استخدام واحد مكرر إذا كان طفلك يعاني من نقص الحديد. تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك عن هذا.
- يجب حذف الحبوب عند بدء الأطعمة الصلبة. لا يوجد دليل على أن الحبوب يجب أن تكون من بين الوجبات الخفيفة الأولى للأطفال ، ويختار العديد من الآباء تقديم الفاكهة والخضروات واللحوم المهروسة أو المهروسة لأطفالهم على الفور. حبوب الأطفال سهلة التحضير ومغذية ولكنها يمكن أن تنمو دون الحاجة إلى تناولها في البداية إذا كان هذا هو اختيارك.
جزء 3 من 3: حضري وأطعم طفلك الحبوب
إذا كنت تريد ، يمكنك صنع حبوب طفلك بنفسك. تحتوي منتجات حبوب الأطفال التجارية على عدد قليل من المكونات البسيطة وهي مدعمة بالعناصر الغذائية. لذلك إذا كنت تريد المزيد من التحكم في طعام طفلك ، يمكنك بسهولة صنع حبوب الأطفال بنفسك.- يعد تحضير أطباق حبوب الأرز أو الشوفان أو الشعير أمرًا بسيطًا مثل طحن الحبوب النيئة (الأكثر ملاءمة باستخدام مطحنة التوابل أو القهوة) ، وغلي الحبوب المطحونة في الماء لمدة 10 دقائق (15) -20 دقيقة للشعير) ، واخلطه مع الحليب أو الحليب الاصطناعي.
- لاحظ أن الحبوب المصنوعة منزليًا ليست مدعمة بالحديد ، لذا إذا كان طفلك يحتاج إلى مزيد من الحديد ، على سبيل المثال ، سوف تحتاج إلى تزويده بمصادر غذائية أخرى ، مثل اللحوم المهروسة.
تحضير الحبوب حسب التعليمات المدونة على العبوة. خاصة عندما يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة ، تأكد من تحضير الحبوب في صورة سائلة بدلاً من أن تكون سميكة ، مثل الحساء أكثر من العصيدة.- استخدمي لبن الأم أو الحليب الصناعي المخفف لحبوب رفيعة ، سواء كان حليب الأم أو شرائه.
- اضبطي نسبة الحليب إلى الحبوب لتتوافق مع الأطعمة كثيفة السمك عندما يعتاد طفلك عليها.
اختاري وقتًا لا يكون فيه طفلك سريع الانفعال أو متعبًا للمرة الأولى لتجربة الحبوب بالملعقة. تعرف على احتياجات طفلك وجدول التغذية المناسبة.
- ابدأ بملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الحبوب الممزوجة بحليب الثدي أو الصيغة.
- يجد بعض الأطفال أن تناول الطعام في الصباح الباكر هو الأفضل عندما يكونون جائعين جدًا. يجد الأطفال الآخرون صعوبة في تغيير عاداتهم في الصباح وسيجدون أنه من الأسهل تناول الطعام في الليل أو قبل النوم.
- قدم الحبوب مرة أو مرتين يوميًا في البداية. عندما يعتاد طفلك على الأطعمة الصلبة ، زد من عدد الوجبات.
- استمر في الرضاعة الطبيعية أو تناول 700 مل من الحليب الصناعي يوميًا.
كن صبورًا مع طفلك. تذكر أن تناول الطعام بهذه الطريقة هو تجربة جديدة. قد يحتاج الأطفال إلى الكثير من التدريب قبل أن يتمكنوا من تناول الحبوب. لا تشعر بالإحباط عندما لا يتكيف طفلك مع الحبوب على الفور. انتظر يومًا أو يومين وحاول مرة أخرى.
- لا تجبر الطفل على تناول الحبوب. إذا لم يكن طفلك جاهزًا أو يريد ذلك بعد ، انتظر وحاول مرة أخرى.
النصيحة
- استشر طبيبك إذا كنت غير متأكد من موعد بدء تناول الأطعمة الصلبة.
تحذير
- لا ينبغي أبدًا استخدام الحبوب كمصدر أساسي وحيد لتغذية الأطفال.
- لا تضيفي حبوب الفطور إلى زجاجة الرضيع أبدًا ، فهي غير ضرورية ويمكن أن تسبب الاختناق.
- لا تعطِ الحبوب التي يقل عمرها عن 4 أشهر بدون توجيه من طبيب الأطفال.
