المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: عبر عن نفسك
• طريقة 2 من 3: تعميق علاقتك
• طريقة 3 من 3: تواصل مع لغة الجسد
• نصائح
• تحذيرات

قد يكون من الصعب التحدث بلغة القلب ، خاصة عند محاولة التعبير عن مشاعر عميقة تجاه شخص تهتم به بشدة. إن السماح لصديقتك بمعرفة أنها مميزة بالنسبة لك سيعزز علاقة صحية ومحترمة. يمكن للمراهقين عديمي الخبرة ومحترفي المواعدة على حد سواء تعلم كيفية التعبير بشكل أفضل عن حبهم للشريك وبناء علاقات دائمة.

لتخطو

طريقة 1 من 3: عبر عن نفسك

1. اظهار الامتنان. يمكنك الحصول على العديد من الفوائد من الامتنان ، مثل تحسين صحتك الجسدية والعقلية. لكنك قد لا تعلم أن الامتنان يقلل أيضًا من العدوانية ويعزز التعاطف. من المحتمل أن ينظر إليه شريكك على أنه تعبير عن حبك.
2. قم بالرد حتى لو لم توافق. يميل الرجال إلى الاحتفاظ بأفكارهم لأنفسهم وبناء علاقات أثناء العمل في المهام ، والتي يمكن أن تبدو باردة. حتى إذا كنت لا توافق على ما يقال ، فلا يجب عليك رفضه والرد بشكل مناسب.
3. اكتب ملاحظة أو خطاب. قد يكون النص أو المكالمة الهاتفية أو البريد الإلكتروني هو ملف أسهل طريقة للبقاء على اتصال مع صديقتك ، ولكن أخذ الوقت الكافي لكتابة رسالة بنفسها ونشرها أو إعطائها لصديقتك يوضح أنها تستحق فعل شيء لطيف من أجله.
4. اذكر مشاعرك. استخدم كلماتك الخاصة لنقل رسالة فريدة توضح مدى حبك لصديقتك. يمكن أن يساعدك التعبير عن مشاعرك في كلمات على فهمها وإثرائها. ابدأ بشيء مثل:
   • "يصعب علي أن أصفها بالكلمات أحيانًا لأن مشاعري قوية جدًا ، لكني أحبك أكثر من أي شيء آخر."
   • "لا يوجد شيء أفضل من وجودك بين ذراعي."
   • "كلما أراك ألاحظ ..".
5. اتصل بها دائمًا ، حتى لو كان ذلك فقط لتقول إنك تحبها. المفاجآت السلبية لها تأثير ملموس على الرضا. تجنب المفاجآت السلبية لصديقتك لتجعلها أكثر إرضاءً.
   • في المقابل ، فإن المفاجآت الإيجابية ستجعل حبيبتك تشعر بمزيد من الرضا.
6. كن محترمًا لمشاعرها أثناء المناقشات. إذا أشارت صديقتك إلى أنها بحاجة إلى محادثة ، حتى لو كانت غير مريحة لك ، فدوِّن حاجتها العاطفية. إذا كنت غير قادر على التزام الهدوء أثناء المحادثة ، فذكر مشاعرك مع الاعتراف بها.
7. أخبرها كم تحبها. قد يكون من السهل أن تأخذ شيئًا تعرف أنه صحيح تمامًا ، مثل حبك لصديقتك كأمر مسلم به. اجعل نفسك أكثر وعيًا بهذا عن طريق تذكيرها كثيرًا.
   • انظر في عينيها ، أو انتظر لحظة غير متوقعة ، على سبيل المثال عندما تخفت الأضواء قبل أن يبدأ الفيلم في السينما ، ثم تهمس ، "أنا أحبك".
8. اسألها عما تحبه وما يمكنك فعله لتجعلها أكثر سعادة. مجرد سؤال صديقتك سيظهر لها أن سعادتها مهمة بالنسبة لك. إن السماح لها بمعرفة أنك تهتم بسلامتها العاطفية يعد مؤشرًا قويًا على حبك. يمكنك أن تطلب شيئًا مثل:
   • "ما هي أكثر الأشياء غير الصحية التي تفضلها؟" يمكن أن يساعد ذلك عندما تكون غير سعيدة قليلاً أو عندما تريد أن تفاجئها قليلاً.
   • "إذا استطعت ... في العالم ، فماذا ستفعل ...؟" هذا النمط رائع للتخطيط للمستقبل. يمكنك قضاء فترة ما بعد الظهيرة كاملة في تخيل الأماكن الغريبة أو الأشياء التي طالما رغبت في تناولها ، ثم استخدامها لاحقًا عند التخطيط لرحلة أو هدية.
9. اجعلها تشعر بأهميتها. تحدث إليها واسألها بصدق عما تشعر به. غالبًا ما تتواصل النساء من خلال مشاركة التفاصيل الشخصية ومشاعر الضعف. تجاوب معها بنفس الطريقة لتوضح لها مشاعرك.
   • احصل على "هل أنت بخير؟" من قاموسك. اطرح أسئلة مباشرة ، مثل "كيف كان صباحك؟ ماذا أكلت على الغداء؟ هل كانت جيدة؟ "رد على إجاباتها بأفكارك وتعليقاتك.
10. استمع إليها وابذل قصارى جهدك لتهدئتها عندما تكون منزعجة. حتى لو كنت لا تعرف ماذا تخبرها ، فإن العناق أو الكتف الذي تبكي عليه يمكن أن يكون كافياً لوحده. بينما قد يكون التعامل مع شخص عاطفي أمرًا صعبًا ، يمكنك أن تُظهر لها أنها تستطيع الاعتماد عليك من خلال البقاء مع صديقتك أثناء محنتها. من المهم إخبارها بما يلي:
    • 'كل شي سيصبح على مايرام'.
    • "أشعر أحيانًا بنفس الطريقة".
    • 'أنا هناك لك'.
11. لا تقارنها بصديقتك السابقة. تعد المقارنات جزءًا طبيعيًا من التواصل البشري ، لكن مقارنة صديقتك السابقة بحبيبتك السابقة يمكن أن تجعلها تشعر بالصدفة وكأنها مضطرة إلى التنافس مع صديقة سابقة.
    • أظهرت الأبحاث أن العلاقة الحميمة والمودة في علاقة ما تتأثر عند مقارنتها بشريك سابق.

طريقة 2 من 3: تعميق علاقتك

1. اجعل النكات مع بعضكما البعض لا يفهمها أحد غيرك. الارتباط مهم في العلاقة ، وكلما كانت الرابطة أقوى ، كانت العلاقة أقوى على المدى الطويل. الضحك في الأوقات الجيدة هو وسيلة لاستعادة التجارب الجميلة من الماضي ، والتي ستذكر صديقتك بالتجارب الجميلة التي شاركتها.
2. نقدرها بأعمال اللطف التعسفية. اغسلي السترة التي تركتها في منزلك أو اشتري طلاء أظافر بلونها المفضل أو أحضر لها الزهرة المفضلة. هذا النوع من المفاجآت اللطيفة سيجعلها تشعر بالرضا ، وكمكافأة إضافية ، ستزيد من سعادتك.
3. اعرض عليها المساعدة عندما تكون منزعجة. حتى أن شيئًا بسيطًا مثل تقديم يدك أثناء إخراجها حجرًا من حذائها سيظهر أنك تحبها بما يكفي لمساعدتها في أي مشاكل ، كبيرة كانت أم صغيرة.
4. أعطها سترتك واحتضنها. ترتبط الرائحة ارتباطًا وثيقًا بالذاكرة. إن إعطاء صديقتك قطعة من الملابس برائحة جسدك سيجعلها تفكر فيك حتى عندما لا تكون هناك.
5. قلل من مصادر الإلهاء. إن فحص هاتفك كل خمس أو 10 دقائق في موعد ما لن يجعل صديقتك تشعر أنك لا تهتم بها فحسب ، بل قد يحبطها أيضًا. إذا كنت قد خططت ليوم خاص معها ، فضع حدودًا واضحة لنفسك مسبقًا لتقليل المشتتات. بعض الحدود الفعالة هي:
   • وعد نفسك بأنك لن تستخدم الهاتف إلا في حالات الطوارئ.
   • دع أصدقاءك يعرفون مسبقًا أن لديك ليلة خاصة مخططة مع من تحب فقط.
6. مارسوا الهوايات والاهتمامات معًا. هذا أيضًا جزء مهم من تكوين رابطة ويمكن أن يعزز علاقة صحية. استمع إلى موسيقاها المفضلة معًا ، أو مارس رياضة مثل التنس ، أو ابدأ شيئًا جديدًا تمامًا معًا.
   • لا تضحي بسعادتك من أجل صديقتك. هذا يمكن أن يؤدي إلى الاستياء وسوف يضر أكثر مما ينفع. في حالة عدم مشاركة نفس الاهتمامات ، شجع صديقتك على تجربتها بينما تجد نشاطًا مناسبًا للقيام به معًا.
7. تدرب على الاستماع الفعال. الشكوى الشائعة في العلاقات هي نقص التواصل. أثناء المحادثة ، تحاول الحفاظ على التواصل البصري ، وإبداء الرأي من خلال لغة الجسد (الإيماءات ، والابتسامات ، والإيماءات) ، وتلخيص ما قالته بكلماتك الخاصة.
   • يمكن أن يكون الاستماع الفعال صعبًا بشكل خاص على الرجال ، لأنه يتعارض مع استراتيجيات الاتصال الذكورية النموذجية. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الاستماع النشط ، فاقرأ المزيد من المقالات حول هذا الموضوع على wikiHow.
8. اشترِ لها شيئًا شخصيًا. أو الأفضل من ذلك ، اصنع شيئًا لها! يعد استثمار وقتك معها علامة واضحة على اهتمامك بها. غالبًا ما تكون هذه الهدايا الحميمة عاطفية للغاية ويمكن أن تكون تذكارات قيمة لاحقًا في علاقتك.
9. اضحك معها وليس عليها. حتى لو كانت مراوغاتها تروق لك ، فما زلت بحاجة إلى أن تكون حساسًا بما يكفي لتعرف سماتها التي هي غير متأكدة منها. خذ الوقت الكافي لشرح وجهة نظرك ، ثم استفسر بعناية عن جذر المشكلة.
   • احترم دائمًا حدوده ؛ من خلال الاقتراب بلباقة مما هي غير متأكدة منه ، فأنت تشير إلى أنه مهم بالنسبة لك.
10. أعطها ألقاب لطيفة. أسماء الحيوانات الأليفة هي إشارة اجتماعية في العلاقة ؛ يمكن للتعبير عن المودة أن يجعلكما أكثر رضا عن العلاقة. ضع في اعتبارك رأيها عند اختيار أسماء الحيوانات الأليفة.
    • اختيار اسم حيوان أليف يغضبها لن يؤدي إلا إلى الأذى ، خاصة إذا ضحكت أيضًا بعد الاسم المؤذي.
11. اقبلها كما هي ولا تحاول تغييرها. التغيير شيء يأتي من الداخل ، وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكنك إجبار صديقتك على تغيير نفسها إذا لم تكن مستعدة لذلك. إذا كانت هناك مشكلة معينة تزعجك ، فاعملوا معًا لإيجاد حل مقبول للطرفين.
12. خذه الى الخارج. لست مضطرًا للذهاب إلى فيلم باهظ الثمن أو تنظيم نزهة ، ولكن تغيير السرعة والمشهد سيجلب لك تجارب جديدة لمشاركتها معًا. في بعض الأحيان ، قد يكون الذهاب إلى المكان الذي التقيت فيه لأول مرة رومانسيًا بشكل خاص ، أو أن المشي في الحديقة يمكن أن يمنحك الوقت لتقدير بعضكما البعض.

طريقة 3 من 3: تواصل مع لغة الجسد

1. دائما تحية لها بابتسامة. الابتسام معدي للغاية ، وعندما ترى ابتسامتك تعرف مدى حماسك لرؤيتها. هناك بحث يظهر أن الابتسام يجعلك أكثر جاذبية.
2. دع الاتصال الجسدي يستمر لفترة أطول قليلاً. لا تكسر هذا العناق وكأنك لا تستطيع الانتظار لتهرب مرة أخرى! اجعل احتضانك يدوم لفترة أطول قليلاً من المعتاد. ضع رأسها على رقبتك.
   • يؤدي الاتصال الجسدي مع أشخاص آخرين إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين (ويسمى أيضًا هرمون الحب) في الدم. يُترجم اللمس الأطول إلى المزيد من الأوكسيتوسين ، مما يجعلكما أقرب معًا.
3. يمسك يدها. ثبت أن إمساك اليدين يقلل من التوتر ، فلماذا لا تريح صديقتك من خلال الإمساك بيدها؟
   • المس الشخص الآخر بلطف للشعور بالسعادة والدفء. اللمسة الحازمة أو القاسية يمكن أن تجعلها تشعر بالأنانية أو العدوانية.
4. استخدم لمسة مطمئنة بوعي. كثير من الناس لديهم طريقة معينة في اللمس أو المداعبة لها تأثير مهدئ. المس صديقتك بهذه الطريقة وقل ، بدون كلمات ، أنك تحبها.
5. امنحها قبلة في أوقات عشوائية. ليس عليك دائمًا تقبيل شفتيها! قبلة سريعة على الجبهة والأنف والخدين.
6. انظر في عينيها. يعد الاتصال بالعين أحد أكثر وسائل الاتصال شيوعًا. إن قضاء الوقت في النظر بعمق في العين يمكن أن يساعدك في تذكيرك بمدى حبك لبعضكما البعض.
7. خذها بين ذراعيك وقبّل الجزء العلوي من رأسها. عندما تكون في عجلة من أمرك ، يمكنك اختيار نصف عناق أو عناق سريع مع ربتين على الظهر - لكن عناق آمن وشامل ودافئ يجعلها تشعر حقًا أنها الوحيدة في حياتك.

نصائح

• ابذل جهدًا إضافيًا للتعبير عن مشاعرك. تذكر أن الرجال والنساء يتواصلون بشكل مختلف ، وحتى إذا وجدت صعوبة في التفاعل مع طريقتها في التواصل ، فمن المهم أن تتواصل بطريقة تستطيع فهمها.

تحذيرات

• لا تقارنها بعلاقاتك السابقة.
• لا تكن غير أمين ، حتى لو كان ذلك من أجلها. الصدق والاحترام هو الأفضل لكليكما على المدى الطويل.
• لا تدع عاطفتك تصبح روتينية.