المحتوى

• لتخطو
• طريقة 1 من 3: تعلم كيفية التعرف على سلوك التجنب
• طريقة 2 من 3: فهم سلوك التجنب
• طريقة 3 من 3: التعامل مع التجنب
• نصائح

من الصعب أحيانًا معرفة ما إذا كان شخص ما يتجنبك. هناك احتمال ألا تتقاطع مع المسارات. ومع ذلك ، هناك أدلة يمكنك الاعتماد عليها: ربما تكون قد رأيت الشخص الآخر ، لكن ربما لم ينظر إليك. ربما تركت رسالة على Facebook ، لكنه لم يكلف نفسه عناء الرد. ضع نفسك مكان هذا الشخص وحاول أن تفهم سبب محاولته تجنبك.

لتخطو

طريقة 1 من 3: تعلم كيفية التعرف على سلوك التجنب

1. لاحظ عندما ينقطع الاتصال فجأة. ربما ينفصل شخص ما عنك فجأة ، حتى لو كان متقطعًا. قد لا ينزعج الشخص حتى من التحدث إليك شخصيًا: يمكنه الاتصال بك فقط عبر البريد الإلكتروني و / أو الرسائل النصية و / أو وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت تعتبر التواصل معهم ودودًا أو رومانسيًا ، لكنهم توقفوا فجأة عن التحدث معك ، فقد تكون هذه علامة على أنك تتجنبها.
   • قد يكون صديقك مشغولاً للغاية ويريد حقًا رؤيتك. قد يرسل لك رسالة مثل ، "آسف لم أتصل بك مرة أخرى ... أنا مشغول جدًا بالمدرسة الآن. دعنا نلتقي الأسبوع المقبل عندما يكون لدي المزيد من الوقت. "ومع ذلك ، إذا تلقيت هذه الأنواع من الرسائل أسبوعًا بعد أسبوع - أو لا توجد رسالة على الإطلاق - فيمكنك التأكد من أن الشخص الآخر يحاول تجنبك.
2. تعلم أن تتعرف عندما يبحث شخص ما باستمرار عن عذر لعدم قضاء الوقت معك. ربما يستمر هذا الشخص في إلقاء اللوم على جدول عمل مزدحم ، أو حياة اجتماعية محمومة ، أو شيء ما يحدث للتدخل. إذا استمر الناس في العثور على أسباب للخروج من الخطط ، فمن المحتمل أنهم يحاولون تجنبك.
   • لا تكن قاسيًا جدًا. يمكن للأشياء أن تعترض طريقها ، ولا يستطيع الشخص في الواقع التعامل مع جدول أعماله المحموم. تشير الاعتذارات إلى التجنب ، ولكن لا تعني بالضرورة أن شخصًا ما لا يريد قضاء الوقت معك.
3. حاول إجراء اتصال بالعين. عند التحدث إلى هذا الشخص شخصيًا ، انظر في عينيه. إذا تجنبوا نظرك ، فمن المحتمل ألا يرغب الشخص في التواصل بالعين معك. إذا كان هناك اتصال بالعين ، فهو قصير جدًا - أو تتدحرج العينان.
4. أرسل للشخص بعض الرسائل وانتظر الرد. إذا كان لديك عبارة بسيطة "مرحبًا! كيف حالك؟ "، ولكن بعد أيام قليلة لم يكن هناك رد ، قد لا يرغب هذا الشخص في التحدث إليك. إذا لم تحصل على رد ، فحاول مرة أخرى ، لكن لا تتهم الشخص الآخر بأي شيء ؛ فقط استمر في محاولة بدء محادثة عادية. إذا لم يردوا على هذه الرسالة الثانية ، فلا تستمر في الدفع. احترم أسباب الشخص الآخر لتجنبك ولا تضيف المزيد.
   • تشير بعض خدمات المراسلة إلى وقت قراءة المستلم لرسالتك. استخدم هذا للتحقق مما إذا كان يتم تجاهلك أم لا. إذا قرأ / قرأت جميع رسائلك ولكنه لم يرد أبدًا ، فهذا يعني أنه على الأقل لا يوجد اهتمام بالتواصل من خلال الرسائل. إذا لم يتم وضع علامة "مقروءة" أو "مرئية" على رسائلك ، فقد تظل قادرًا على تحديد ما إذا كان الشخص الآخر متصلاً بالإنترنت ، من خلال شريط "الدردشة" أو توقيت رسائله الأخرى.
   • استخدم معرفتك بالعادات التكنولوجية لشخص ما. إذا كنت تعلم أن هذا الصديق لا يستخدم Facebook كثيرًا ، فمن المنطقي تمامًا أنه لن يلاحظ رسائلك. من ناحية أخرى ، إذا كان باستمرار على Facebook ولكنه لا يستجيب لمنشوراتك ، فمن المحتمل أنه يحاول تجنبك.
5. ابحث عن إجابات قصيرة غير مهتمة. إذا تمكنت من بدء محادثة مع الشخص ، فتأكد من أنه لا يقدم سوى إجابات قصيرة ورتيبة. قد يحاولون صرف النظر عن أسئلتك حتى يتمكنوا من الهروب بسرعة.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "مرحبًا ، لم نتحدث مع بعضنا البعض منذ فترة. كيف حالك؟ "الذي يرد عليه الآخر بـ" حسنًا "ويستمر. قد يشير هذا إلى أن صديقك يتجنبك.
6. كن على دراية بكيفية تفاعل الشخص الآخر معك في مجموعة. إذا كانوا يتحدثون إلى الجميع غيرك ، فقد يحاولون تجنبك. لا يعني التجنب بالضرورة أن شخصًا ما لن يقضي وقتًا معك - فقد يعني أنه يتظاهر فقط أنك لست موجودًا. حاول أن تقول شيئًا ما مباشرة لذلك الشخص وانظر كيف يستجيب. إذا استجاب الصديق باقتضاب واستدار - أو لم يستجب على الإطلاق - فهناك فرصة جيدة لتجنبك.
   • قارن هذا العلاج بكيفية رد فعل الشخص في موقف واحد لواحد. ربما "يتجنبك" بمفردك في مجموعة ، أو ينفصل سريعًا عندما تكون بمفردك. اكتشف ما إذا كان يفعل ذلك مع أشخاص آخرين أم أنت فقط.
   • لاحظ ما إذا كان الشخص قد غادر الغرفة عند دخولك. إذا تم القيام بذلك باستمرار ، فقد يشير ذلك إلى أنه لا يريد التواجد حولك.
7. اكتشف ما إذا كان هذا الشخص يحترم رأيك. إذا لم يطلب هذا الشخص رأيك في الاجتماعات أو المناقشات الودية ، فقد يعني ذلك أنه يحاول تجاهلك. ربما لا يسأل الشخص الآخر عن شعورك حيال قرارات معينة ؛ ربما لا يستجيب هذا الشخص حتى عندما تأتي بمنظورك الخاص.
8. لا تقبل ذلك عندما يضعك شخص ما في مقود. فكر فيما إذا كنت تمثل أولوية في حياته. يمكن لأي شخص أن يتجنبك إذا لم يرغب في تخصيص الوقت لك. ربما يجد هذا الشخص صعوبة في الاتصال ويريدك أن تكون راضيًا عن "مواكبة التيار". هذه مؤشرات قد لا تكون من أولوياتك:
   • العلاقة لا تتقدم: إنها تتلاشى قليلاً من خلال المطبات الدراماتيكية أو الركود أو حتى قد تتدهور.
   • هذا الشخص موجود فقط عندما يريد شيئًا منك. وهذا يشمل المال أو الاهتمام أو الجنس أو مجرد شخص للتحدث معه. ضع في اعتبارك ما إذا كنت تستخدم باستمرار.
   • يخطط الشخص فقط في اللحظة الأخيرة. هو / هي فقط يظهر أو يرسل لك رسالة نصية في وقت متأخر من الليل ، دون محاولة التخطيط لشيء ما معًا.

طريقة 2 من 3: فهم سلوك التجنب

1. اسأل نفسك لماذا قد يرغب هذا الشخص في تجنبك. ربما كان لديك قتال أو كان هناك صراع ؛ ربما أساءت للآخر دون أن تدرك ذلك ؛ أو جعلت الشخص الآخر غير مرتاح بطريقة ما. فكر جيدًا في سلوكك وحاول معرفة السبب المحتمل.
2. ابحث عن الأنماط. افحص الظروف التي تشعر فيها "بتجنبك" ولاحظ ما إذا كان هناك شيء مشترك بين كل مرة يحدث فيها. ربما يتجنبك هذا الشخص في أوقات معينة ، أو مع أشخاص معينين ؛ ربما يتعلق الأمر بك ، أو ربما يتعلق بهم. حاول تركيب قطع اللغز معًا وفهم ما يحدث.
   • هل يبدو أن هذا الشخص يتجنبك في أوقات معينة أو عندما تفعل أشياء معينة؟ على سبيل المثال ، ربما تكون قد بدأت مؤخرًا في تجربة المخدرات وصديقك غير مرتاح لرؤيتك في مثل هذه الحالة المتغيرة.
   • هل يتجنبك هذا الشخص عندما تتفاعل مع أشخاص معينين؟ ربما لا تكون أنت الشخص الذي يحاول تجنب الشخص الآخر - أو ربما لا يحب هذا الشخص الطريقة التي تتعامل بها مع أشخاص معينين. ربما يكون صديقك خجولًا أو انطوائيًا: فهو / هي دائمًا على استعداد لإجراء محادثة وجهًا لوجه ، ولكنه يختفي بسرعة عندما تظهر مع مجموعة كبيرة.
   • هل يتجنبك هذا الشخص عند محاولتك العمل أو الدراسة؟ ربما يحب هذا الصديق قضاء الوقت معًا في بيئة اجتماعية مريحة ، ولكن من الصعب إنجاز العمل عندما تكون في الجوار.
3. فكر في الطريقة التي تريد بها الاتصال بالشخص. إذا كان هذا الصديق أو الشخص المقرب حاضرًا وجذابًا ولكنه لم يرد أبدًا على رسائلك النصية ، فقد لا يرغب في التواصل معك عبر الرسائل النصية. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا كان هذا الصديق يعيش حياة مزدحمة جدًا أو منضبطة - فقد يكون من الصعب جدًا قضاء بعض الوقت في محادثات نصية عميقة ومتفاعلة عندما يكون عليك العمل أو الدراسة أو ممارسة الرياضة طوال الوقت.
4. ضع في اعتبارك أن الناس يمكن أن يتباعدوا. اسأل ما إذا كان الشخص قد تغير منذ أن بدأ في التجنب - وإذا كان الأمر كذلك ، فكم تغير. ربما وجد مجموعة جديدة من الأصدقاء ؛ ربما وجدوا حبًا جديدًا ؛ ربما يكون منخرطًا في رياضة أو هواية جديدة لا تحبها حقًا. العلاقة الوثيقة مع شخص ما لطيفة ، لكن الناس يتغيرون ويمكن أن ينمووا منفصلين. إذا لاحظت أن شخصًا ما قد اتخذ مسارًا مختلفًا ، فقد يكون الوقت قد حان لكي تمضي قدمًا.
   • اسأل نفسك أيضًا إذا كنت قد غيرت نفسك. ربما يتصرف هذا الشخص كما كان دائمًا ، لكنك أنت من بدأت تتصرف بشكل مختلف الآن. ربما تغيرت دائرة أصدقائك ، أو قد اكتسبت عادة تزعج ذلك الصديق ، أو لم يتبق لك الكثير من الوقت.
   • لا يعني النمو بعيدًا عنك أنه لا يمكنك الاقتراب مرة أخرى. إذا وجدت نفسك بعيدًا عن شخص ما ، فإن اختيارك هو ما إذا كنت ستدع العلاقة تنزف حتى الموت أو تعيد تنشيطها. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هذا الشعور يجب أن يكون متبادلاً.

طريقة 3 من 3: التعامل مع التجنب

1. واجه الشخص. إذا كنت متأكدًا من أن شخصًا ما يتجنبك ، فقم بمعالجة الأمر بلباقة. قد ترغب في تعويض أي أخطاء ارتكبتها ؛ ربما يتجنبك الشخص الآخر لأنه يمر بوقت عصيب. كن محترمًا ومباشرًا ، واشرح بالضبط ما يزعجك.
   • إذا لم تكن متأكدًا من سبب تجنبك شخص ما ، فقل شيئًا مثل ، "كنت أرغب في التحدث عن هذا لفترة من الوقت - أشعر وكأنك كنت تحاول تجنبي مؤخرًا. هل فعلت شيئًا جعلك تغضب مني؟ "
   • إذا كنت تعرف لماذا يتجنبك شخص ما ، فلا تتغلب على الأدغال. اعتذر عن الخطأ وحاول التصالح. على سبيل المثال ، قل ، "أشعر أنه كان لدينا شيء نفعله معنا منذ أن خضنا تلك المشاجرة الأسبوع الماضي. أنا أقدر صداقتنا وأود التحدث عن هذا حتى نتمكن من وضعها خلفنا. هذا الخلاف لا يستحق تدمير صداقتنا ".
   • يمكنك مواجهة الشخص في محادثة شخصية ، أو يمكنك أن تطلب من مستشار التوجيه أن يتوسط أثناء المحادثة. ضع في اعتبارك ما هو أكثر راحة بالنسبة لك ، واختر الموقف الذي تعتقد أنه الأفضل لحل المشكلة.
2. اطلب من الأصدقاء المشتركين الحصول على نظرة ثاقبة ، لكن لا تتحدث من وراء ظهر الشخص. إذا كان لديك أصدقاء مشتركون ، فاجعل شخصًا جديرًا بالثقة يفكر في الموقف. اسأل عما إذا كان لديهم أي فكرة عن سبب غضب X منك وما إذا كنت تشعر بأن X قد تجنبك مؤخرًا ".
   • لا تنشر الشائعات أو الثرثرة عن الشخص الذي يتجنبك. إذا كنت تهتم بالعلاقة مع هذا الشخص ، فكن حذرًا جدًا بشأن ما تقوله. إذا قلت أشياء سلبية من وراء ظهر الشخص ، فهناك فرصة جيدة أن تجد كلماتك طريقها إلى آذانه - وهذا سيجعل الموقف أكثر سخونة.
3. امنح الشخص مساحة. في بعض الأحيان ، يتعين على الأشخاص المرور برحلتهم الشخصية قبل أن يكونوا مستعدين لإعادة الاتصال بالآخرين. في كثير من الحالات ، سيؤدي فرض هذا الاتصال فقط إلى دفع الشخص المتجنب بعيدًا عنك. تحلى بالصبر والانفتاح واستمر في حياتك الخاصة. إذا قرر الشخص أنه يريد أن يكون في حياتك ، فستلاحظ ذلك.
   • وضح ما هي نواياك. قل شيئًا مثل ، "أشعر أنك بحاجة إلى مساحتك الخاصة لتنمو الآن ، لذلك سأستمر في تركك وشأنك. إذا كنت تريد التحدث في أي وقت ، فإن بابي مفتوح دائمًا لك ".
   • ابق قلبك مفتوحا. قد يكون من الصعب جدًا المضي قدمًا في حياتك وأن تظل منفتحًا على هذا الشخص. ابتعد قليلاً عن العلاقة ، وتذكر الأوقات الجيدة ، وحاول التخلي عن أي غضب.
4. دعها تذهب. قد يكون من الصعب جدًا التخلي عن شخص ما ، خاصة إذا كنت قد استثمرت الكثير من الوقت والطاقة في الشخص الآخر. ومع ذلك ، في مرحلة ما ، قد تضطر إلى قبول أن الأشياء لن تعود إلى ما كانت عليه. إنها مسألة نمو ورفاهية عاطفية: إذا كنت تعيش حياتك ، وتتأمل في الماضي ، وتتمسك بما كان وما كان يمكن أن يكون ، يصبح التعلم والازدهار أكثر صعوبة بما لا يقاس في الحاضر. دعها تذهب.
   • لا يجب أن يكون الاستغناء عنه إلى الأبد. هذا لا يعني أنه لا يمكنك أبدًا إقامة صداقة مع هذا الشخص مرة أخرى. هذا يعني فقط أنك لن تنفق طاقتك العاطفية الثمينة على شخص غير منفتح عليها الآن.

نصائح

• إذا استمر الشخص في تجنبك لفترة طويلة ، فقد يكون الوقت قد حان للتخلي عنك. إذا لم يكن لديهم الوقت لك ، فقد يكونون قد فقدوا الاهتمام بك ببساطة.
• إذا بدا أن الشخص الآخر غير مرتاح لمشاهدته وأنت في الجوار ، فقد يشير ذلك إلى أنه يفضل عدم رؤيتك.
• إذا كنت حزينًا بشكل خاص لأن هذا الشخص يتجنبك ، فاطلب من صديق مشترك جيد أن يكتشف سبب غضبه منك.