المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير
• ماذا تحتاج

التقشير الجاف هو علاج يتضمن تفريش الجلد الجاف بفرشاة طويلة. ستعمل هذه العملية على تقشير الجلد مما يساعد على تقليل عدد الخلايا الميتة غير المرغوب فيها على الجلد. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد أو عدوى إذا كنت تستخدم الفرشاة كثيرًا أو بقوة شديدة. عليك أن تعرف حقائق التقشير الجاف وأنسب الطرق قبل أن تبدأ.

خطوات

جزء 1 من 3: استعدي لتنظيف البشرة الجافة

1. 

   اعرف ما سيحدث. غالبًا ما يكون تفريش الجلد الجاف ، مثل العديد من اتجاهات الرعاية الصحية الأخرى ، موعودًا بالعديد من الفوائد الصحية ؛ ومع ذلك ، ليست كل الشائعات لها أساس علمي. يجب أن تعرف حقائق هذا النهج حتى لا تفعل الكثير أو لا داعي له.
   • في حين أن تأثير تحفيز الدورة الدموية لتنظيف الجلد الجاف أمر مثير للجدل ، إلا أنه يقشر الجلد. التقشير هو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة. ومع ذلك ، لا تحتاجين إلى التقشير كلما كان عمرك أقل من 30 عامًا. بشرتك شابة ولديها القدرة على تنظيف الجلد الميت تلقائيًا. بحلول الوقت الذي تبلغ فيه 30 عامًا أو أكثر ، قد لا يتم إزالة الجلد الميت تلقائيًا وسيساعدك التقشير الجاف.
   • يمكن أن يؤثر التقشير الجاف على السيلوليت (تراكم غير متساوي للدهون تحت الجلد يسبب خشونة الجلد ، والمعروف أيضًا باسم قشر البرتقال المتكتل) ، ولكن لا يمكن التخلص منه أو حتى تقليله سيقلل التقشير الجاف من النتوءات في بشرتك مؤقتًا ، لذا فإن تنظيف البشرة الجافة قبل الذهاب إلى الشاطئ يعد طريقة رائعة لجعلك تبدو أفضل وتشعر بمزيد من الراحة ، لكن التأثير سيبقى فقط في خلال 24 ساعة.
   • توصي العديد من مواقع الصحة والجمال بتنظيف البشرة الجافة مرتين يوميًا ، لكن هذا قد يكون ضارًا. يمكن أن تسبب شعيرات الفرشاة خدوشًا صغيرة على الجلد إذا قمت بتنظيفها بقوة أو في كثير من الأحيان. يمكن أن تصاب هذه الخدوش بالعدوى بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تفريش الجلد الميت أكثر من مرة في الأسبوع يكسر حاجز الجلد ، مما يسبب الجفاف والتهيج.
   • للفرشاة الجافة تأثير على حالة الجلد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما المزمنة أو الأمراض الجلدية تجنب تفريش الجلد الجاف ، لأنهم أكثر عرضة للمضاعفات المذكورة أعلاه ؛ ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من التقرن (التهاب الجلد مع عقيدات عقيدية حمراء) ، فإن تنظيف الجلد الجاف يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب الكتل.

2. 

   
   
   اختر فرشاة. بمجرد أن تزن الإيجابيات وتقرر أن العلاج بالفرشاة الجافة مناسب لك ، فإن الخطوة التالية هي اختيار نوع الفرشاة التي ستستخدمها.
   • سوف تحتاجين إلى فرشاة ذات شعيرات طبيعية ، خالية من المواد الاصطناعية ، ولها مقبض طويل. يمكنك إيجاد هذه الفرش في متاجر الرعاية الصحية أو في صالونات التجميل.
   • كلما كان مقبض الفرشاة أطول ، كان ذلك أفضل. ستحتاج إلى الوصول إلى مناطق الجلد التي يصعب الوصول إليها ، مثل الظهر.
   • اختر فرشاة ذات شعر كثيف. تعتبر شعيرات الفرشاة المصنوعة من الصبار أو الألياف النباتية مثالية. إذا لم تكن متأكدًا ، فاسأل البائع.
   • بالنسبة لمناطق الجلد الرقيقة مثل الوجه والبطن والصدر ، يجب اختيار فرشاة بدون المقبض وتكون الشعيرات أكثر نعومة قليلاً.

3. 

   
   
   حددي متى وكم مرة يتم تنظيف الجلد الجاف بالفرشاة. قبل أن تبدأ ، عليك أن تقرر في أي وقت من اليوم تقوم بتنظيف الفرشاة.
   • يدافع العديد من المناصرين عن جفاف البشرة في الصباح قبل الاستحمام. يقال أن التقشير الجاف ينشط الجسم ليبدأ اليوم.
   • تذكر عدم تفريش الجلد الجاف كثيرًا. يفضل الكثير من الناس إجراء هذا العلاج يوميًا أو مرتين يوميًا ، لكن هذا غير ضروري ويمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد وتهيج الجلد والالتهابات.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: ابدأ عملية تنظيف البشرة بالفرشاة

1. 

   
   
   قف على سطح مبلط. قبل البدء في تنظيف الجلد الجاف بالفرشاة ، قفي على سطح مبلط. يحب معظم الناس تفريش الجلد الجاف في الحمام. تتساقط قشور الجلد الميت من الجسم أثناء عملية التنظيف بالفرشاة ، ويجب أن يتم ذلك في مكان يسهل تنظيفه.

2. 

   ابدأ بقدميك ونظف قدميك. استخدم فرشاة ملفوفة طويلة لتنظيف هذه المناطق من الجلد. تبدأ عملية تنظيف الجلد الجاف بالفرشاة من الأسفل وتتحرك لأعلى. يُعتقد أن التنظيف بالفرشاة من الأسفل إلى الأعلى يساعد على زيادة تصريف الغدد الليمفاوية وزيادة الدورة الدموية للقلب. يمكن أن يساعد ذلك في طرد السموم من الجسم وتحسين الدورة الدموية.
   • استخدم فرشاة طويلة وناعمة. مشط للخلف ، في كل مرة تتحرك نحو القلب.
   • إذا كان توازنك صعبًا ، ضع إحدى رجليك على مسند قدم أو على حافة حوض الاستحمام.
   • انتبه لمناطق الجلد السميك ، مثل الكاحلين وباطن القدمين. ستحتاج إلى تنظيف هذه المناطق عدة مرات لضمان إزالة الجلد الميت.

3. 

   تحرك إلى الذراع ثم إلى الجزء العلوي من الجسم. استمر في تفريش الجلد بالفرشاة الطويلة. حرك ذراعيك لأعلى بعد أن تمشط ساقيك. تذكر أن تفعل الشيء نفسه أعلاه ، كل بالفرشاة نحو القلب.
   • ابدأ بيديك وتحرك نحو كتفيك. كما هو مذكور أعلاه ، استخدم فرشاة طويلة وناعمة.
   • انتبه بشكل خاص للمناطق السميكة من الجلد ، مثل المرفقين. تأكد من تقشير الجلد الميت.
   • تحرك للخلف. هذه المنطقة يصعب تنظيفها قليلاً بسبب وجود بعض المناطق التي يصعب الوصول إليها. تأكد من أن الفرشاة لها مقبض طويل بما يكفي للوصول بين ظهرك والمناطق الأخرى التي يصعب الوصول إليها. تحرك من مؤخرة إلى كتف.
   • أخيرًا ، تحرك إلى الجزء العلوي من الجسم والجوانب. الفرشاة على الصدر باتجاه القلب. باستخدام الأجنحة ، استخدم الفرشاة من الوركين حتى الإبط.

4. 

   استخدم الفرشاة في المناطق الحساسة. عند الانتقال إلى مناطق حساسة ، استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة.
   • مشطي وجهك بفرشاة أقصر وأنعم. تحرك من الجبهة إلى الرقبة.
   • يجب أيضًا تنظيف الثديين والحلمات بفرشاة أكثر نعومة لتجنب تهيج البشرة الحساسة.
   • إذا كنت ترغب في تنظيف الجسم بالكامل مرة أخرى ، يجب عليك الفرشاة بفرشاة ناعمة لتجنب التهيج.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: اتخذ الخطوات بعد تنظيف الجلد الجاف بالفرشاة

1. 

   خذ حمامًا بعد تنظيف الجلد الجاف بالفرشاة. من الجيد الاستحمام بعد تنظيف الجلد الجاف بالفرشاة ، حتى لو لم تستخدمي الفرشاة الجافة في الصباح. يتم غسل أي جلد ميت متبقي في الحمام.
   • يوصي بعض الناس بالتناوب بين الحمامات الساخنة والباردة لزيادة الدورة الدموية ، لكن هذا ليس ضروريًا. يمكنك الاستحمام بماء ساخن كالمعتاد إذا أردت.
   • جففي بشرتك بالتربيت عليها بدلًا من فركها بمنشفة لتجفيفها. قد يصبح الجلد أكثر حساسية بعد التقشير الجاف ، وتحتاج إلى تجنب تهيج الجلد والتهابه.
   • ضع الزيوت الطبيعية على بشرتك لتعويض الزيوت المفقودة أثناء التنظيف بالفرشاة والاستحمام. زيت ثمر الورد وزيت جوز الهند خيارات جيدة.

2. 

   نظف الفرشاة ومنطقة تفريش الجلد بعد تفريش الجلد الجاف. بعد الانتهاء من التنظيف بالفرشاة ، تحتاج إلى تنظيف منطقة التفريش وأدوات التنظيف.
   • إذا قمت بتنظيف الجلد الجاف في الحمام ، فمن السهل غسله لأن الجلد الميت يمكن أن ينجرف في البالوعة. على الأسطح المبلطة الأخرى ، تحتاج إلى كنس الجلد الميت والتخلص منه.
   • حافظ على الفرشاة جافة. لا تعلق في حوض الاستحمام ، لأن الفرشاة ستبتل وقد تتعفن. تحتاج إلى إبقاء الفرشاة بعيدًا عن الماء الراكد.
   • تحتاج أحيانًا إلى غسل الفرشاة. استخدم كمية صغيرة من الشامبو أو الصابون السائل لغسل الشعيرات وتجفيفها قدر الإمكان. علق الفرشاة في مكان آمن لتجف ، وتجنب رش الماء.

3. 

   تتبع وقت تنظيف بشرتك الجافة. لا تنس أن التقشير الجاف يمكن أن يسبب مشاكل للجلد إذا تم إجراؤه كثيرًا. يجب أن تحدد على التقويم أو الهاتف تاريخ التقشير الجاف والانتظار لمدة أسبوعين على الأقل قبل التنظيف مرة أخرى. يؤيد الكثيرون تنظيف الأسنان بالفرشاة مرة أو مرتين يوميًا ، لكن هذا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى والتهاب الجلد. الإعلانات

النصيحة

• لا تحتاج إلى تنظيف أسنانك بقوة. التقشير اللطيف أفضل من اليد القوية.
• قم بتنظيف الفرشاة مرتين للمناطق التي بها مشاكل ، فرشاة واحدة بفرشاة طويلة ، ومرة ​​أخرى بفرشاة أكثر نعومة وبدون دحرجة. الأقدام والأكواع معرضة بشكل خاص للجفاف والتشقق.

تحذير

• لا تنظف على البشرة المكسورة أو المتهيجة أو المكدومة أو غير العادية. أنت بحاجة إلى الانتظار حتى تختفي العدوى قبل الاستمرار في تنظيف الجلد الجاف.

ماذا تحتاج

• فرشاة ذات شعيرات طبيعية بمقبض خشبي