مضاد لتساقط الشعر عند المراهقين - نصائح

فيديو: السبب في تساقط الشعر لدى الشباب وكيفية علاجها | مع الناس

المحتوى

خطوات
تحذير

يعتبر تساقط الشعر ، خاصة بالنسبة للمراهقين ، مشكلة محبطة ومحرجة. يحدث تساقط الشعر عندما يوقف شيء ما نمو الشعر ، مما يؤدي إلى زيادة كمية تساقط الشعر أو تقصفه. إذا توقف شعرك عن النمو ، فلن ينمو مرة أخرى حتى تحدد وتعالج السبب الكامن وراء تساقط الشعر. تتضمن بعض الأسباب المحتملة لتساقط الشعر عند المراهقين الإجهاد ، وقلة العناية بالشعر ، أو المشكلات الصحية.

خطوات

طريقة 1 من 4: تحديد سبب تساقط الشعر

تحدث إلى مصفف الشعر الخاص بك عن العلاجات وتسريحات الشعر. تشمل التدخلات الكيميائية التي تسبب تساقط الشعر أو تكسره بشكل مؤقت: إزالة الشعر ، والتلوين ، والفرد ، والتلويح. ستؤدي الحرارة المنبعثة من جهاز التمليس أو المجفف أيضًا إلى تساقط الشعر.
- يمكن أن تسبب تسريحات الشعر المربوطة أو المشدودة "فقدان التوتر" مع بصيلات الشعر التي تتلف بمرور الوقت. إذا شعرت بألم في فروة الرأس ، فتجنب شد شعرك للخلف وصولًا إلى تسريحات ذيل الحصان أو تسريحات الشعر الأخرى التي تسبب التوتر.
ضع في اعتبارك تاريخ العائلة. اسأل والديك عما إذا كان هناك تاريخ عائلي لتساقط الشعر. السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند البالغين - صلع الذكور أو الإناث - هو سبب وراثي. ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب مجموعة من العوامل الوراثية والهرمونية في تساقط الشعر بين سن 15 و 17 عامًا.
- تظهر الأبحاث الحديثة أن تساقط الشعر الوراثي يمكن أن يكون موروثًا من أي من الوالدين في كل من الرجال والنساء.
راقب تساقط الشعر المفرط. من الطبيعي أن تتساقط من 50 إلى 100 شعرة في اليوم. ومع ذلك ، فإن الإجهاد أو الأحداث الصادمة (مثل الحوادث والجراحة والمرض) يمكن أن تسبب الكثير من تساقط الشعر. عادة يعود تساقط الشعر المفرط إلى طبيعته في غضون 6 إلى 9 أشهر ، ولكن الإجهاد المستمر يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل متكرر.
كوني حذرة عند فرد شعرك. غالبًا ما يلعب المراهقون بشعرهم دون وعي مثل غزله أو شده. في بعض الحالات ، يُعتبر اضطرابًا يُسمى "هوس نتف الشعر" (يُعرف أيضًا باسم متلازمة النتف) ، والذي يتجلى في قيام الشخص بنتف الشعر من تلقاء نفسه عندما يكون قلقًا أو مشتتًا. على الرغم من أن هذا السلوك يحدث غالبًا دون وعي ، إلا أنه ناتج عن الصلع.
- غالبًا ما يحدث هذا الاضطراب بسبب الإجهاد. قم بزيارة معالج أو أخصائي الشعر وفروة الرأس "أخصائي الشعر" من أجل التشخيص والعلاج المناسبين.
راجع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على معلومات صحية. هناك العديد من الأمراض والمشاكل التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر. يمكن أن تتداخل المشاكل الهرمونية مثل مرض السكري غير المنضبط أو مرض الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض مع إنتاج الشعر. الأشخاص المصابون بالذئبة معرضون أيضًا لخطر تساقط الشعر.
- يمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام إلى افتقار الجسم للبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر. يعاني بعض المراهقين النباتيين أيضًا من تساقط الشعر إذا لم يحصلوا على ما يكفي من البروتين من مصادر نباتية.
- يتعرض الرياضيون لخطر أكبر لتساقط الشعر لأنهم غالبًا ما يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى تساقط الشعر.
- أحد أسباب تساقط الشعر غير المنتظم ، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بالتقشر والتكسر ، هو اللويحة الدائرية التي تُصيب فروة الرأس ، والتي تسمى التهاب الجلد الفطري. إنه غير شائع في سنوات المراهقة ، ولكن هناك خطر. تحدث هذه المشكلة بسبب عدوى فطرية ويمكن علاجها بالأدوية الفموية والشامبو الخاص.
تحقق من بقع صلعاء صغيرة مستديرة. قد يكون وجود بقعة صلعاء أو أكثر على فروة الرأس علامة على حالة جلدية تسمى "داء الثعلبة" أو "داء الثعلبة". هو اضطراب في المناعة الذاتية يحدث عندما يدمر جهازك المناعي بصيلات الشعر. لحسن الحظ ، يمكن علاج هذا المرض ، وينمو الشعر مرة أخرى في غضون عام. ومع ذلك ، لا يزال هناك بعض الأشخاص الذين يفقدون شعرهم بشكل متكرر أو حتى بشكل متكرر.
- إذا تُرك تساقط الشعر غير مكتمل ، فقد يؤدي أحيانًا إلى الصلع التام أو حتى فقدان شعر الجسم بالكامل ، على الرغم من أن هذا نادر جدًا. راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على التشخيص الصحيح ، والذي قد يشمل فحصًا مجهريًا للشعر أو موعدًا لإجراء خزعة الجلد.
- هذا المرض ليس معديا.
تحدث إلى طبيبك عن الأدوية. غالبًا ما يكون العلاج الكيميائي للسرطان هو سبب تساقط الشعر. ومع ذلك ، فإن العديد من الأدوية الموصوفة - التي يستخدم بعضها لعلاج حب الشباب والاضطراب ثنائي القطب واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط - لها أيضًا آثار جانبية للإباضة. شعر. يمكن أن تسبب أدوية إنقاص الوزن التي تحتوي على الأمفيتامين تساقط الشعر.اعرض لطبيبك قائمة مفصلة بجميع أدويتك الحالية ، سواء كانت موصوفة أو بدون وصفة طبية ، لمعرفة ما إذا كانت تسبب المشكلة. الإعلانات

طريقة 2 من 4: ضبط العناية بالشعر

استخدم منتجًا مصممًا خصيصًا لنوع شعرك. قد تشعر بالإرهاق عند مواجهة أكشاك المنتجات في صالون تصفيف الشعر. لكن قضاء الوقت في قراءة الملصقات والعثور على الشامبو والبلسم المناسبين المصممين لاحتياجاتك الخاصة سيساعد في العلاج. على سبيل المثال ، إذا قمت بصبغ شعرك ، فاستخدم منتجًا مصممًا خصيصًا للشعر المصبوغ المعالج. إذا تم معالجة شعرك كيميائيًا أو تعرض للتلف ، ففكر في استخدام شامبو "2 في 1". يوصي بعض متخصصي العناية بالشعر باستخدام شامبو الأطفال اللطيف على الشعر. بغض النظر عن التكلفة ، تقدم العديد من ماركات شامبو وبلسم الأطفال فوائد مماثلة. لا تعتقد أنه عليك إنفاق الكثير من المال للحصول على منتج جيد لشعرك.
- كن حذرًا من المنتجات التي يتم الإعلان عنها على أنها مضادة لتساقط الشعر أو تساعد على نمو الشعر والتي لم يتم اختبارها.
- اطلب المشورة من مصفف الشعر أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة بشأن أفضل منتجات الشعر بالنسبة لك.
حافظ على روتين منتظم للشامبو. اغسلي شعرك بشامبو وبلسم لطيف مرة يوميًا أو كل يومين ، خاصة إذا كان شعرك دهنيًا. قد تعتقد أن غسل شعرك كل يوم يسرع حقًا من تساقط الشعر ، لكنه لا يفعل ذلك. لا يمكن لبصيلات الشعر أن تعمل بشكل صحيح عندما تتأثر بالأوساخ أو الزيت. الغسل المنتظم يحسن صحة بصيلات الشعر ويمنع تساقط الشعر المفرط الذي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- ركز على تنظيف فروة رأسك بالشامبو بدلاً من تنظيف شعرك فقط. سيؤدي مجرد تنظيف شعرك إلى تجفيفه ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وتقصفه.
- ضعي البلسم بعد كل شامبو لترطيب الشعر وتحسين قوته. على عكس الشامبو ، يجب تجنب ترك البلسم يلمس فروة رأسك واتباع إرشادات الاستخدام. يمكن أن يؤدي تطبيق البلسم على فروة الرأس إلى سد بصيلات الشعر والتأثير عليها سلبًا.
- تجنبي فرك شعرك بمنشفة بعد الاستحمام - فقد يؤدي ذلك إلى تكسير شعرك وإتلافه.
يحمي الشعر من الحرارة. يمكن أن تتسبب الحرارة الناتجة عن المجففات وأجهزة تجعيد الشعر وأجهزة فرد الشعر في إتلاف شعرك ، مما يؤدي إلى تكسره وتساقطه. تجنبي عمليات توليد الحرارة التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك عن طريق: ترك الهواء يجفّف شعرك وتجربة تسريحات الشعر التي تتناسب مع نسيج شعرك الطبيعي.
- قد تضطر إلى استخدام الحرارة لتصفيف شعرك في المناسبات الخاصة. إذا كان عليك تسخين شعرك ، فاحميه بالمنتجات المناسبة.
تجنب شد شعرك. يمكن أن يحدث تساقط الشعر أيضًا بسبب شد خيوط الشعر على مدار فترة من الزمن. تجنب الضفائر المشدودة أو ذيل الحصان أو تسريحات الشعر الأخرى التي تسبب التوتر. عند تمشيط شعرك أو تجعيده أو فرده ، تجنب شد الشعر. استخدم مشطًا رفيعًا لإزالة التشابك برفق. أيضًا ، تجنبي اللعب بشعرك أو تمشيط شعرك من الأطراف إلى الجذور.
تصفيف الشعر فقط عندما يجف. يتضرر الشعر الرطب بسهولة ويتكسر عند شده. إذا كنت تخطط للتجديل أو التجعيد بأي طريقة ، انتظر حتى يجف.
تقليل التعرض للمواد الكيميائية. كن حذرًا إذا كنت تصبغ شعرك بانتظام أو تضع مواد كيميائية على شعرك. يمكن أن تؤدي العمليات الكيميائية مثل التمليس أو التجعيد الساخن إلى إتلاف بصيلات الشعر وإضعافها ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وكسره. يمكن أن يكون للتعرض المطول للمواد الكيميائية في حمامات السباحة نفس التأثير.
- كلما أمكن ، تجنب المواد الكيميائية في شعرك.
- ارتدي قبعة السباحة عند السباحة لحماية شعرك. استخدم منتجًا للعناية بشعر السباحين لإضافة الرطوبة لفروة رأسك وشعرك إذا كنت تسبح بانتظام.
الإعلانات

طريقة 3 من 4: تغييرات في نمط الحياة

الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومغذي. يوفر لك النظام الغذائي الصحيح الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها لشعر صحي. غالبًا ما يؤدي النظام الغذائي غير المتوازن (للنباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل) إلى تساقط الشعر. لمنع ذلك ، قم بتضمين المواد التالية في نظامك الغذائي:
- الحديد والزنك: يوجد هذا المعدن في اللحوم الحمراء الخالية من الدهون وفول الصويا والعدس. أنها تساعد في نمو بصيلات الشعر.
- البروتين: اللحوم والأسماك والفول والمكسرات واللبن تعزز نمو الشعر وترميمه.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: تعمل الأسماك الدهنية مثل السلمون على تحسين قوة الشعر ولمعانه. تشمل الفوائد الأخرى تخفيف الاكتئاب وتحسين صحة القلب.
- البيوتين: فيتامين ب الموجود في البيض مهم للنمو الصحي لجميع الخلايا ، بما في ذلك الشعر.
أضف الفيتامينات الكافية إلى نظامك الغذائي. تساعد بعض الفيتامينات ، مثل فيتامين د ، في نمو الشعر ولكن يصعب الحصول عليها من خلال الطعام. يمكن أن تساعد مكملات فيتامين د (حوالي 1000 وحدة دولية يوميًا) في تحسين شعرك. تناول فيتامينات ب مثل البيوتين وفيتامين هـ والزنك والمغنيسيوم كمكمل غذائي مرة واحدة يوميًا للتأكد من أنك تستهلك الفيتامينات والمعادن الأساسية.
- على الرغم من عدم وجود علاقة مباشرة بين مكملات الفيتامينات والوقاية من تساقط الشعر ، إلا أن المكملات الغذائية ستساعد في الحفاظ على صحة الشعر والجسم.
عالج كل أسباب التوتر في حياتك. يمكن أن يكون تساقط الشعر مرتبطًا بضغط مطول أو حدث مؤلم مثل حادث أو جراحة. إذا كان شعرك في حالة توقف نمو "تساقط الشعر الكربي" ، فقد تفقد نصف إلى 3/4 من شعرك وتراه يتساقط في كتل عند غسل شعرك أو تمشيطه أو تمشيطه بيديك. . عادة ما تكون هذه المشكلة مؤقتة وستعود إلى طبيعتها في غضون 6 أشهر إلى 9 أشهر ، لكنها يمكن أن تصبح مزمنة إذا لم تتعامل مع التوتر. بمجرد حل التوتر ، سيعود نمو الشعر.
- قم ببعض أنشطة تخفيف التوتر مثل اليوجا أو التأمل أو الركض. خصص وقتًا للعادات التي تستمتع بها ، وركز على تحقيق الهدوء والسلام في حياتك.
- إذا شعرت أنك لا تستطيع التعامل مع توترك ، فتحدث إلى معالج أو مستشار لتخفيف التوتر والتعافي.
الإعلانات

طريقة 4 من 4: العلاج الطبي

تناول أدوية تساقط الشعر المتاحة دون وصفة طبية. ستعمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل عقار روجين لنمو الشعر بشكل جيد مع الاستخدام المستمر ، ولكنها تهدف فقط إلى منع تساقط الشعر وليس نمو الشعر. ومع ذلك ، يمكن إعادة نمو الشعر في بعض الحالات. قد تجد أن الشعر الجديد ينمو أقصر وأنحف من الشعر الطبيعي وسيتباطأ إذا توقفت عن تناول الدواء.
- لا تأخذي روجين إذا كنتِ حاملاً أو تخططين للحمل.
تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا أصبحت الأعراض شديدة. تتطلب مشكلة تساقط الشعر السريع عند المراهقين مساعدة طبيب متخصص. يمكن أن يكون تساقط الشعر غير المعتاد أو فقدان البقع أو منطقة واحدة فقط علامات لمتلازمة خطيرة. يجب ملاحظة الألم أو الحكة أو الاحمرار أو التقشر أو أي تشوهات أخرى ملحوظة ، كما هو الحال مع تساقط الشعر المرتبط بزيادة الوزن أو ضعف العضلات أو البرودة أو التعب بسهولة. .
- سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بمراجعة تاريخك الطبي وإجراء فحص لشعرك وفروة رأسك لتشخيص سبب تساقط شعرك.
- يمكنهم أيضًا إجراء اختبارات أخرى مثل فحص الدم لاستبعاد المرض ؛ الفحص المجهري للشعر المكسور. أو تحقق من خزعة الجلد.
امنح طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك معلومات دقيقة. أثناء الفحص والاختبار ، سيطرح طبيب الأمراض الجلدية سلسلة من الأسئلة. كن مستعدًا لتقديم المعلومات التالية:
- هل أنت مجرد تساقط شعر في رأسك أو تساقط الشعر في أجزاء أخرى من جسمك؟
- هل لاحظت نمطًا لتساقط شعرك مثل انحسار خط الشعر أو ترقق الشعر على جبهتك أو تساقط الشعر في جميع أنحاء رأسك؟
- هل تصبغ شعرك؟
- هل تستخدم مجفف شعر؟ كم مرة؟
- ما هو نوع الشامبو الذي تستخدمه؟ هل تستخدمين منتجات أخرى للشعر مثل جل أو بخاخات الشعر؟
- هل مرضت أو أصبت بارتفاع في درجة الحرارة مؤخرًا؟
- هل تعرضت لضغط غير معتاد مؤخرًا؟
- هل تعانين من أي سلوكيات قلقة لنتف الشعر أو فرك فروة الرأس؟
- هل تتناول أي أدوية ، بما في ذلك الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية؟
اطلب الحبوب الموصوفة لعلاج الصلع. قد يصف طبيب الأمراض الجلدية فيناسترايد (اسم العلامة التجارية Propecia). يأتي في شكل حبوب ويجب تناوله يوميًا. ومع ذلك ، فإن الغرض من هذا الدواء هو وقف تساقط الشعر وليس إعادة نموه.
- غالبًا ما يوصف Propecia للرجال ، حيث يمكن أن يشكل خطرًا لحدوث تشوهات خلقية إذا تم تناوله في النساء الحوامل.
اطلب من طبيبك تغيير الأدوية إذا لزم الأمر. إذا كان تساقط الشعر أحد الآثار الجانبية لدواء تتناوله لعلاج آخر - مثل حب الشباب أو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) - فقد يقوم طبيبك بتغيير الدواء.
- لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية الخاصة بك لأنها يمكن أن تجعل حالتك أسوأ.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري أو مرض الغدة الدرقية ، مع الرعاية المناسبة ، فإن تساقط الشعر أو توقفه.
ضعي في اعتبارك استخدام الكورتيكوستيرويدات لعلاج تساقط شعر البلاك. إذا قام طبيب الأمراض الجلدية بتشخيصك بحالة من أمراض المناعة الذاتية ، فناقش معهم أدوية الكورتيكوستيرويد. تعمل العقاقير القوية المضادة للالتهابات على تثبيط جهاز المناعة وتعالج داء الثعلبة. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يستخدم الكورتيكوستيرويدات بالطرق الثلاث التالية:
- حقن الأدوية في مكانها: حقن نوى الستيرويد مباشرة في مناطق تساقط الشعر. يمكن أن تشمل بعض الآثار الجانبية ألمًا مؤقتًا وتدهورًا مؤقتًا في الجلد والذي عادة ما يختفي من تلقاء نفسه.
- الأقراص: تشمل الآثار الجانبية للكورتيكوستيرويدات ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن وهشاشة العظام. نتيجة لذلك ، نادرًا ما توصف الحبوب لعلاج تساقط الشعر ، وإذا تم تناولها لفترة قصيرة فقط.
- المرهم الموضعي: يمكن وضع مراهم أو كريمات الستيرويد مباشرة على منطقة الصلع. هذا سوف يسبب ضررًا أقل من الحقن وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال والمراهقين. ومع ذلك ، فإن المراهم والكريمات الموضعية أقل فعالية من الحقن. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف دواءً موضعيًا في مناطق الصلع.
الإعلانات

تحذير

العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والعلاج بالليزر والضوء والعلاج بالروائح وزيت زهرة الربيع المسائية والأعشاب الصينية الأخرى غير معتمدة من قبل التجارب السريرية. شاشة ولا تعتبر علاج فعال لتساقط الشعر.