المحتوى

• خطوات

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن حياة الصلاة ، أو إذا كنت مهتمًا فقط بمعرفة كيفية اختيار طريقة الصلاة ، فستوجه هذه المقالة التقنيات والأساليب المختلفة التي يمكنك استخدامها للصلاة. صلي ليسوع. يمكنك معرفة العديد من النصائح حول وقت الصلاة ومكانها. يمكنك أيضًا أن تصلي بالطريقة التي يعلّم بها الرب في الكتاب المقدس. بالإضافة إلى ذلك ، قد تدرك أيضًا لماذا تساعدك الصلاة على إدارة عواطفك بطريقة صحية.

خطوات

طريقة 1 من 3: الصلاة مع الأب

1. 

   اعرف مضمون ابانا. هذه الصلاة ستنتقل الى الله. ولكن ، في يوحنا 10:30 ، قال الله "أنا وأبي واحد". أبانا مذكور أيضًا في متى 5-7. تحتوي هذه الرسائل أيضًا على محتوى عظته على الجبل والتطويبات الثمانية (طوبى للحزانى ، لأن الله سيعزّهم). تتحدث العظة على الجبل عن أهمية الله في الحياة الروحية ، على عكس عمل العبادة فقط لإعطاء شكل.
   • اتهم يسوع المسؤولين الدينيين بالتباهي بأخلاقهم في الأماكن العامة.
   • قال يسوع أن الأخلاق الحقيقية تكمن في أدنى مستوى في المجتمع: أولئك الذين يحزنون ، والفقراء ، والودعاء ، على الرغم من أنهم ليسوا موهوبين بمظهر خارجي أخلاقي.
   • على سبيل المثال ، في متى 6: 5 ، يقول يسوع ، "عندما تصلي ، لا تتصرف مثل المنافقين: إنهم يحبون أن يقفوا يصلون في المجامع ، أو يقفوا في الخارج عند مفترق طرق لإظهارهم ".

2. 

   
   
   صلي في غرفتك ، أغلق الباب وصلي ليسوع. هذه إحدى تعليماته في متى 6: 6 حول كيفية الصلاة. قال يسوع ، "وأبي الذي يعرف كل الأسرار يجازيكم". ابحث عن غرفة أو مكان خاص للصلاة إلى الله. تعزَّى من محضره "الذي يفهم كل الأسرار".
   • هذا ليس المكان الوحيد الذي يمكنك أن تصلي فيه. يمكنك أيضًا أن "تصلي بلا توقف" (صلي حيثما استطعت) ، كما كتب بولس في تسالونيكي 1.
   • كما وصف بولس التكلم بألسنة بأنه طريقة جيدة للصلاة. أعلن ، "أشكر الله لأنني أتكلم ألسنة أكثر منكم جميعًا" (1 كورنثوس 14:18) (انظر أيضًا كورنثوس الأولى 14: 2 ، 4 - 5 ، و 14 - 15)

3. 

   
   
   اقرأ أبانا بإيجاز. في متى 6: 7 ، قال يسوع ، "عندما أصلي ، لا تتحدث مثل الكافر لأنهم غالبًا ما يعتقدون أنه سيتم سماعهم بسبب كلماتهم الكثيرة."في هذا العصر ، غالبًا ما يصلي الناس من خلال طقوس معينة وتراتيل التلاوة والتأملات ، لكن ليس عليك فعل الشيء نفسه عند الصلاة ليسوع.
   • أيضًا ، ليس عليك التحدث عن المشاكل في حياتك عندما تصلي مع أبينا. عندما تصلي معًا ، أو في وقت آخر ، يمكنك التحدث مع الله عن مشاكلك.
   • حذر يسوع من هذا في الآية الثامنة التي أعقبت الآية السابقة ، قائلاً "لا تكن مثلهم ، أبي يعرف ما أحتاجه قبل أن أسألك".

4. 

   
   
   تأمل في أبانا. يمكنك القراءة بصوت عالٍ أو تلاوة الصلاة الربانية بصمت. اقرأ ببطء لاستيعاب معنى كل جملة. في متى 6: 9-13 ، قال يسوع ذلك صلِّ بهذه الطريقة: أبانا السماوي ، نصلي كل صباح لاسمك. جاء الوطن للتو. يتم التعبير عن إرادتك على الأرض كما في السماء. من فضلك اعطنا طعاما يوميا واغفر لنا ديوننا كما نغفر لمن يدين لنا. لا تدعنا نسقط أمام التجربة ، لكن خلصنا من الشر. .
   • "أبانا السماوي ، نصلي من أجل أن يكون اسمك مشرقًا" يساعدك على توجيه انتباهك إلى الله ، الذي لا يمكنك رؤيته أو يتجاوز إدراكك الكامل.
   • "يأتي ملكوت الآب. تساعدك إرادة الآب على الأرض كما في السماء "على تكوين استعداد للمشاركة في كل ما يفعله على الأرض والاندماج في العالم من حولك.
   • "من فضلك قدم لنا طعامًا يوميًا اليوم. وتسامحنا عن الديون ، كما نغفر لمن يدين لنا "يعني أنك تعتمد على لطف الله لتطلب منه أن يمدك بما تحتاجه. أنت أيضًا على استعداد للتخلي عما يدين لك به الآخرون ، ولا يجب أن تطلب منهم في المقابل. إن عدم مسامحة أولئك الذين يدينون لك سوف يسيئون إليه ، لأنه قد غفر لك الكثير من الذنوب التي لا يمكنك تعويضها.
   • "من فضلك لا تدعنا نقع فريسة للإغراء ، ولكن احفظنا من الشر" لها معاني عديدة مختلفة لأناس مختلفين. لم يفعل الجميع نفس الأشياء ، الأشياء التي كانوا يرغبون في عدم فعلها. ومع ذلك ، بغض النظر عن المشاكل التي تواجهها ، اطلب من الله أن يوفقك لها.
   • "لأن الماء والقوة والمجد ملك لكم إلى الأبد" لم يتم اكتشافه في المخطوطات الأولى ؛ ومع ذلك ، يمكن أن يكون بمثابة نهاية لصلواتك وتوجيه تركيزك على طبيعة الله الرائعة.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: آثار الصلاة على المشاعر

1. 

   تحدث إلى يسوع عن غضبك وإحباطك. يمكنك استخدام صلاتك لتخبره عن الموقف الصعب الذي تواجهه في الحياة. ستساعدك الصلاة على التعامل مع مشاعر الإحباط والألم لديك. إذا كنت تستطيع التعبير عن غضبك من خلال الصلاة بدلاً من الإجراءات التي قد تؤثر على حياتك اليومية أو علاقتك ، يمكن أن تصبح الصلاة دعمًا أساسيًا. المعدات العاطفية التي يمكنك استخدامها للحفاظ على هدوئك.
   • عندما يحدث لك شيء سيء ، مثل طردك من وظيفتك ، يمكنك أن تصلي ليسوع حتى يتمكن من مساعدتك في معالجة مشاعرك ويساعدك على تقليل توترك. أظهر له كل خيباتك أو غضبك أو مخاوفك من الخسارة.
   • يمكنك استخدام المزامير كدليل لكيفية الصلاة في الأوقات الصعبة. في المزمور 4 ، على سبيل المثال ، طلب صاحب المزمور من الله أن يخلصه من معاناته.

2. 

   تذكر أن يسوع يحبك دائمًا. وأن الله خلقك على صورته وهو يحبك وروحه يرافقك دائمًا في رحلتك. إنه يتيح لك اختيار طريق التوبة ، لإيجاد طرق لإرضاء الله ومعرفة حضوره في جميع أفعالك ، طريقك: لك الحق في اختيار اتباع نفسك. طريقه ويخلصه. عندما تجد صعوبة في حب نفسك ، ذكر نفسك أن يسوع جاء إلى العالم البشري وضحى بنفسه من أجل حبه العظيم للإنسان - بما في ذلك أنت. . إن تسامحه يتجاوز كل الفهم.
   • يوحنا 15: 11-13 يقول: أقول لك هذه الأشياء ، أن فرحي فيك ، وأن فرحتك ستتحقق. هذه وصيتي
     • يجب أن تحب بعضكما البعض ، تمامًا كما أحبك ، وأنه لا يوجد حب أكبر للتضحية من أجل صداقتنا..

3. 

   انظر إلى مشاكلك بطريقة أكثر إشراقًا. عندما تصلي ليسوع ، لديك فرصة للنظر إلى الوراء فيما حدث لك. ربما إذا راجعت حالتك ، فستكون قادرًا على أن تفهم بشكل أفضل لماذا أساء الله إليك في الحياة ليجعلك أفضل.
   • على سبيل المثال ، على الرغم من طردك من العمل ، ستتمكن من قضاء الوقت مع أطفالك.
   • تأمل ثمانية تطويبات. في العظة على الجبل (متى 5: 1-12) ، قال يسوع: "طوبى للحزانى ، لأن الله سيعزيهم. طوبى للودعاء ، لأن أرض الموعد سترثهم". الكرمة".

4. 

   ركز على علاقتك بيسوع في المواقف الصعبة. يمكن أن تساعدك الصلاة ليسوع عندما تواجه صعوبة في إدارة المشاعر السلبية التي تمر بها. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما تحبه يخضع لعملية جراحية ، يجب أن تخصص بعض الوقت لإعادة التركيز على الله والبحث عن الراحة في حضوره وقوته.
   • على الرغم من أنك يجب أن تعتمد على دعم يسوع ، يجب أن تكون أيضًا مصدر ثقة للآخرين وتسمح لأحبائك بدعمك. تذكر أن تكون هناك عندما يحتاجك شخص تحبه وشاركه عاداتك وأفراحك وأحزانك.

5. 

   فكر في كيفية تعامل يسوع مع الموقف الذي تواجهه. يمكن أن يمنحك استخدام قدوة يسوع والطريقة التي يُظهر بها حبه ورأفته الحل الذي تحتاجه للتعامل مع حياتك. أثناء قيامك بصلواتك حول مواقف الحياة ، فكر في كيفية استجابة يسوع لصلواتك.
   • إذا كنت تواجه صعوبة مع شخص في الشركة أفسد الترقية التي كنت تريدها / تستحقها ، فيمكنك التفكير في كيفية قيام الله بذلك في هذه الحالة. على سبيل المثال ، في لوقا 6:27 ، قال يسوع ، "لكني أقول لك ، اسمعني ،
     
     أحبوا أعداءكم ، وساعدوا من يكرهونكم ، وباركوا من يلعنونكم ، وصلوا من أجل أولئك الذين يذلونكم..”
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: تقنيات الصلاة

1. 

   صلي بانتظام كل يوم في المكان المناسب وفي وقت معين. ابحث عن الوقت والمكان المناسبين حيث يمكنك أخذ قسط من الراحة وتأخذ وقتًا للصلاة. على سبيل المثال ، قد تجد مكانًا هادئًا حيث يمكنك الصلاة أثناء فترات الراحة في العمل. أو يمكنك الخروج والعثور على شجرة كبيرة في الحديقة للصلاة. يمكنك التخطيط لزيارة هذا المكان في وقت مناسب للصلاة.
   • اضبط المنبهات اليومية في هاتفك أو استمر في إرسال التذكيرات إلى نفسك.
   • اذهب إلى المكان الذي تريد أن تصلي فيه ، واجلس هناك حتى تستعد للصلاة.

2. 

   يمكنك استخدام أي وضع يجعلك تشعر بالراحة. على سبيل المثال ، الركوع والذراعين متقاطعتين على الصدر والعينين المغلقتين هي أوضاع شائعة الاستخدام للصلاة.
   • جرب وضعيات مختلفة حسب محيطك. على سبيل المثال ، إذا كنت تصلي في حديقة ، يمكنك وضع رجليك على ركبتيك.

3. 

   عبر عن امتنانك وتحدث إلى الله كما لو كان أبًا لك.
   • لا تطلب ، بدلاً من ذلك ، أن تطلب منه أن يمدك بالإرشاد والسلام والراحة. أنهِ الصلاة بقول "باسم الآب" عندما تصلي إلى الله من خلال يسوع.

4. 

   دع الإبهام والأصابع الأخرى لإحدى يديك تمثل جزءًا مهمًا من حياتك يتطلب اهتمامًا مصلًا. صلي من أجل عائلتك ، من أجل معلميك ، من أجل المسؤولين الحكوميين ، من أجل الفقراء ، ومن أجل نفسك.
   • يمكن أن يمثل الإبهام العائلة والعلاقات الوثيقة التي تهتم بها. هذا هو أقوى إصبع ، ولهذا السبب يمكن أن يمثل الأسرة.
   • يمكن أن يمثل السبابة ، كإصبع إرشادي ، الاتجاه في حياتك ، أو يمكن أن يمثل الأشخاص الذين يرشدونك ويساعدونك. على سبيل المثال ، يمكن أن يكونوا رئيسك ، والقس ، والمعلمين ، والمستشارين ، والأصدقاء ، وحتى الأشخاص الذين يساعدونك في رعاية صحتك مثل الأطباء والممرضات ...
   • الإصبع الأوسط هو أطول إصبع في يدك ، يمكنك استخدامه لتذكير نفسك بالصلاة لمن هم في السلطة في بلدك وحول العالم: المسؤولون الحكوميون ، قادة العالم والسياسيين ، إلخ.
   • البنصر هو الأضعف ولذلك يمكنك استخدامه لتذكيرك بالدعاء للفقراء ومن يعانون من أمراض غير مرغوب فيها.
   • أخيرًا ، سوف يمثلك الإصبع الصغير. لا تنس أن تصلي لنفسك.

5. 

   جرب الطرق الأنسب لمساعدتك على الصلاة. يمكن أن يساعدك استخدام الأشياء أو الاستماع إلى الموسيقى في التركيز على صلواتك. على سبيل المثال ، إذا كنت مائلاً بصريًا ، صلي وأنت تنظر إلى لوحة جدارية جميلة. أو يمكنك الصلاة أثناء قراءة كتاب أو في مجلة. لا تحاول أن تجبر نفسك على الصلاة وفقًا لما تعتقد أنه الطريقة الصحيحة للصلاة.
   • يمكنك عمل شيء بيدك أثناء الصلاة ، استخدم المسبحة وكرر الصلاة لكل منها أو ارسم زهرة في الكتاب أثناء الصلاة.
   • يمكنك أيضًا التعبير عن صلاتك من خلال الغناء. يمكن أن تكون هذه طريقة ممتعة للتعبير عن مشاعرك بطريقة منفتحة على الآخرين.
   الإعلانات