المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: كيفية التعامل مع معتد محتمل
• طريقة 2 من 3: كيف تقاوم
• طريقة 3 من 3: كيفية الحظر والدفاع
• نصائح
• تحذيرات

لا داعي للقلق بشأن التعرض للهجوم ، ولكن في حالة حدوث ذلك ، فمن الأفضل أن تكون دائمًا على استعداد لصد عدو محتمل. أفضل طريقة هي ضرب أو خدش المناطق الضعيفة لدى الشخص مثل العينين أو الأنف أو الفخذ. حاول حماية رأسك وبطنك وفخذك من ضربات يديك أو الأشياء المحيطة. حاول تجنب الاصطدام قدر الإمكان - كن واثقًا ، وحاول حل الموقف بالمحادثة ، أو اهرب.

خطوات

طريقة 1 من 3: كيفية التعامل مع معتد محتمل

1. 1 كن واثقًا ومدركًا حتى لا تبدو هدفًا سهلاً. يبحث لصوص الشوارع والمجرمون الآخرون دائمًا عن هدف سهل: يختارون الأشخاص الذين لا يعرفون محيطهم جيدًا والذين يمكن نصب كمين لهم بسهولة. لا داعي للتحرك في الشارع ورأسك لأسفل والنظر إلى هاتفك. حافظ على استقامة ظهرك ، وتحرك بنشاط ، وقم بتصويب كتفيك ورفع ذقنك. لا تقم بالاتصال بالعين مع الأشخاص الذين يلاحقونك (كما يبدو لك) ، ولكن انظر حولك لفهم الموقف.
   • إذا وجدك مهاجم محتمل هدفًا صعبًا ، فسوف يتركك بمفردك.
2. 2 حاول حل المشكلات المتعلقة بالكلمات لتجنب الاصطدام الجسدي. إذا بدأ المعتدي يتحدث معك بوقاحة ، رد بهدوء لتهدئة الموقف. من الناحية المثالية ، من الضروري تهدئة المعتدي ، أو على الأقل كسب الوقت من أجل الحصول على وقت للاختباء.
   • حاول أن تقول ، "أستطيع أن أرى أنك مستاء ، لكنني لا أريد الدخول في صراع.ربما نذهب كل واحد في طريقه الخاص؟ "،" أطلب منك ألا تتصرف بطريقة مهددة وتتخلص مني ، أو سأتصل بالشرطة! "،" اهدأ. لسنا بحاجة للقتال. سأرحل فقط ".
   • لا تذهب للصراخ حتى لو رفع المعتدي صوته أو أهانك. حافظ على هدوئك واجتهد في تهدئة الموقف حتى تتمكن من المغادرة بسلام.
3. 3 حاول الابتعاد والاختباء من المطارد. إذا اقترب منك الشخص وتصرف بشكل عدواني ، فحاول ركوب السيارة أو الدخول إلى المبنى أو الاختلاط بالجمهور. يجب استغلال كل فرصة للجري والاختباء لتجنب القتال. حاول أن تقذف ساعتك أو محفظتك جانبًا ثم ركض في الاتجاه المعاكس.
   • إذا طلب المهاجم محفظتك أو بطاقات الائتمان أو السترة أو الأحذية الخاصة بك ، فمن الأفضل لك التخلي عنها. حياتك تساوي أكثر من أي مال.
4. 4 يصرخون على المعتدي لمنع هجوم. دائمًا ما يختار المهاجم الضحايا الذين يمكن التعامل معهم بسهولة وهدوء. يريد معظم المعتدين تجنب الضوضاء والمواقف التي قد تجذب انتباه الآخرين (خاصة الشرطة). إذا اقترب منك دخيل ، فصرخ بصوت عالٍ: "ابتعد عني!"
   • استمر في الصراخ إذا لم يتوقف المهاجم. على سبيل المثال: "اذهب بعيدا!" - أو: "دعني وشأني!"
   • يمكنك إخراج هاتفك المحمول والصراخ: "سأتصل بالشرطة إذا لم تتركني وشأني!"
   نصيحة الأخصائي

   

   داني زليج

   
   
   مدرب الدفاع عن النفس داني زيليج هو مؤسس ومالك معهد Tactica and Tactica Krav Maga في سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا. وهو مدرس من الجيل الثاني في كراف ماغا إيمي ليشتنفيلد الإسرائيلية ، ومعتمد مباشرة من قبل أقدم طلاب Imi ورئيس لجنة الرتب. يمارس كراف ماغا ويقوم بتدريسه للمدنيين والعسكريين والمسؤولين عن إنفاذ القانون منذ عام 1983. حصل على شهادة مدرب في الجيش كراف ماغا من معهد وينجيت في إسرائيل عام 1987.

   داني زليج
   مدرب دفاع عن النفس

   يؤكد خبيرنا: "تصرف بثقة وثقة في قدرتك على المقاومة. أقنع نفسك أن المهاجم ليس لديه فرصة للفوز. التفكير بهذه الطريقة سيساعدك على تحفيز نفسك والتعامل مع خوفك من المعتدي حتى تتمكن من الدفاع عن نفسك ".

   
   
5. 5 اتخذ موقفًا دفاعيًا إذا حاول الشخص الهجوم. إذا كان من المستحيل الهروب أو تجنب الاصطدام ، فاستعد للهجوم. ضع قدميك بعيدًا عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين. في هذه الحالة ، يجب وضع ساقك غير الرائدة أمام إصبع القدم باتجاه المعتدي. يجب توزيع الوزن بالتساوي بين الساقين. انحنى قليلاً لتحافظ على مركز ثقل منخفض ، وارفع ذراعيك لحماية وجهك.
   • في هذا الموقف ، سيكون من الأصعب مهاجمتك ، وستكون قادرًا على الدفاع عن نفسك بشكل فعال. سيسهل وضع الجسم المضغوط عليك البقاء على قدميك أثناء القتال.

طريقة 2 من 3: كيف تقاوم

1. 1 اضرب بقوة أو خدش عيون المعتدي. امسك يدك المهيمنة بقبضة اليد ووجه نحو عيون المهاجم. إذا كان لديك مفاتيح ، فاستخدمها كأسلحة. يمكنك أيضًا حك عيني المعتدي بأظافرك. يمكن أن يخيف هذا الدخيل ويغمى عليه مؤقتًا حتى تتمكن من الهروب.

   يتذكر، مهمتك ليست حرمان أي شخص من البصر، ولكن فقط تسبب الضرر لتكون قادرة على الهروب.

   
   
2. 2 اضرب المعتدي في أنفه بقبضة اليد أو راحة اليد. اضرب أنفك بقبضة مشدودة أو صوِّب راحة يدك على قاعدة الأنف. يمكنك أيضًا الضرب بالمرفقين إذا كان العدو في دائرة نصف قطرها نصف متر. تأرجح لإعطاء صدمة الزخم وزيادة التأثير.
   • الأنف نقطة هشة وضعيفة يمكن أن تصاب بسهولة. لكمة دخيل في أنفه لإحداث ألم شديد والهرب وهو مرتبك.
3. 3 الهدف في تفاحة آدم وقاعدة الحلق. اشبك يدك في قبضة يدك ، أو لف راحة يدك إلى حافة. استهدف المنطقة الناعمة للمعتدي بين الترقوة وقاعدة العنق.ضع كل قوتك في الضربة لتجعل الشخص يتنفس.
   • يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن ضربة قوية لتفاحة آدم يمكن أن تدمر القصبة الهوائية وتقتل شخصًا. لا داعي لضرب المعتدي في تفاحة آدم بقوتك ، إذا كان لا يحاول الانتحار.
4. 4 استخدم رذاذ الفلفل. افتح العلبة وصوب في وجه المعتدي. رش الغاز على وجهك وعينيك. بمجرد وصول طائرة الغاز إلى الهدف ، استدر وركض بأسرع ما يمكن.
   • عادةً ما يستمر تأثير رذاذ الفلفل من 15 إلى 45 دقيقة.
   • يعاني بعض الأشخاص من عتبة ألم عالية جدًا ، لذلك قد لا يتوقف المعتدي بعد رش الهباء الجوي. في هذه الحالة ، حاول أن تضرب عينيك وأنفك.
5. 5 تغلب على خصمك في الفخذ إذا هاجمك رجل. قم بتوجيه ضربة موجهة بالضبط بين أرجل المعتدي بقوة كاملة بعد التأرجح. إذا تمكنت من شل حركة العدو لبضع دقائق ، فسيكون لديك وقت للهروب.
   • اعلم أن الشخص قد يتوقع ركلة في الفخذ ويتنحى جانبًا أو يسد الركلة.
   • إذا كان المهاجم امرأة ، فإن الركلة في الفخذ هي أيضًا فكرة جيدة ، على الرغم من أنها ليست فعالة كما في حالة الرجل.

   لبديل: إذا كنت قريبًا جدًا من العدو ، فحاول أن تضرب في الفخذ بركبتك.

6. 6 استهدف الركبتين بقدميك أو ركبتيك لتقييد حركة المعتدي. اركل الركبة من الأمام لإصابتك بجروح خطيرة ، أو اركل من الجانب لإبعاد شخص عن أقدامه. استمر في الضرب حتى يسقط المعتدي على الجانب أو الخلف. بهذه الطريقة سيعاني من ألم شديد ولن يكون قادرًا على متابعتك.
   • لا تستسلم إذا أصابك العدو أرضًا بالفعل! حاول أن تضرب الركبة من الجانب بمرفقيك.
   • سيكون من الأصعب على المعتدي أن يمسك برجلك إذا أصابته في ركبته ، لأن ذلك سيبقيه منخفضًا على الأرض.
7. 7 اهرب بينما العدو مشلول. اهرب فورًا عندما يكون المعتدي على الأرض أو يأخذ استراحة. انتقل إلى مكان آمن واتصل بخدمات الطوارئ على الفور. اشرح الموقف ، ثم اكتب إفادة للشرطة.
   • لا تحاول أبدًا "إنهاء" القتال أو تأخير المهاجم. إذا كان من الواضح أن خصمك يعاني من الألم (بعد أن أصاب حلقه أو عينيه أو فخذه) ، فلا داعي للانتظار والتحقق مما إذا كان كل شيء على ما يرام معه. اهرب إلى مكان آمن مثل سيارة أو مبنى أو حشد من الناس حتى لا يتمكن المهاجم من العثور عليك.

طريقة 3 من 3: كيفية الحظر والدفاع

1. 1 ضربة رأس إذا أمسك خصمك بك من الخلف. إذا أمسك المهاجم من الخلف ، حاول أن تضربه في أنفه بمؤخرة الرأس. اضرب رأسك للخلف بكل قوتك. سيعاني المعتدي من الألم وسيضطر إلى تخفيف قبضته.
   • إذا لم يفلح ذلك ، فقم بثني ركبتيك حتى يشعر الخصم بثقل جسمك بالكامل. عند القيام بذلك ، من المرجح أن يخفف المهاجم قبضته. بعد ذلك ، حاول التحرر ، وكذلك أرجح مرفقيك في اتجاه وجه الخصم. اهزم المعتدي في أنفه بمرفقك حتى يطلقك.
2. 2 اضرب المعتدي بجبهتك في أنفه إذا حاول الهجوم من الأمام. إذا لم تتمكن من الهروب ، فلا داعي للذعر. جرب نطح الشخص في منتصف وجهه. حاول أن تضرب جبهتك في أنفك حتى يشعر العدو بألم شديد ويسمح لك بالرحيل.
   • حاول ألا تضرب جبهة العدو ، وإلا ستكون مؤلمًا جدًا. الأنف أنعم من الجبهة ، لذا فإن احتمالية إصابتك ستكون أقل بشكل ملحوظ.
   • إذا لم تكن هناك طريقة لضرب الرأس ، فحاول أن تضرب أحد الإبطين. صدمة التأثير ستجبر الخصم على تركك.
3. 3 احمِ منطقة الفخذ والحلق والبطن والعينين بكفيك ويديك. الضرب بقوة على أي من المناطق الضعيفة يمكن أن يجعلك عاجزًا ، لذلك من المهم أن تدافع عن نفسك عند الهجوم. قم بتغطية المناطق الضعيفة من الجسم براحة اليد واليدين لتلطيف الضربة المحتملة. حرك ذراعيك بنشاط أثناء الهجوم لصد اللكمات. قم أيضًا بلف كتفيك ورفع ساقيك لصد اللكمات وصفعك.
   • إذا كنت على الأرض واستمر العدو في الضرب ، فقم بلف رأسك على شكل كرة وقم بتغطية رأسك.
   • بادئ ذي بدء ، من المحتمل أن يستهدف المهاجم نقاط الضعف.
4. 4 كن دفاعيًا بعد الضربات الانتقامية. لا تمنح خصمك فرصة للإمساك بذراعك أو ضربك أرضًا بعد لكماتك. بعد الضربة مباشرة ، يجب أن تعود إلى الوضع الدفاعي مع ثني الركبتين قليلاً وذراعيك مرفوعتين. ارفع يدك المهيمنة أمام خدك واحم صدغك بيدك الأخرى. إذا فاتتك ضربة قوية على خدك أو صدغك ، فقد تفقد وعيك. لذلك ، من المهم جدًا حماية هذه الأجزاء من الوجه.
   • استمر في إصدار الضوضاء بأعلى مستوى ممكن أثناء القتال. هذا يمكن أن يخيف الدخلاء أو يجذب انتباه الغرباء. يصرخون: "دعني وشأني!" - أو: "ابتعد!"
5. 5 اضرب بالأسلحة المرتجلة التي تمكنت من العثور عليها. يمكنك ضرب المعتدي في عينيه بالمفاتيح أو الضرب على وجهه بكيس. إذا كانت هناك ألواح أو تعزيزات معدنية قريبة ، فقم بضرب العدو بهذه الأشياء. يمكنك حتى إلقاء الأوساخ أو الرمل في عينيك لإغماء خصمك مؤقتًا.
   • بالطبع ، هذا ليس سلاحًا مثاليًا للقتال ، ولكن بهذه الطريقة تحصل على فرصة للنزول بغرزتين وعدم الدخول في العناية المركزة.
   • إذا كان لديك رذاذ الفلفل ، قم برش البخاخ في عيون خصمك.
6. 6 اطلب العناية الطبية إذا كنت مصابًا. عندما تكون بأمان (في مكان مزدحم أو في المنزل) ، افحص نفسك للتأكد من عدم وجود إصابات. إذا كنت مصابًا ، فاستشر الطبيب أو غرفة الطوارئ. إذا أفلتت من الخدوش أو الكدمات ، فاستخدم الضمادات ولوازم الإسعافات الأولية الأخرى.
   • إذا كان المعتدي يحاول مطاردتك ، فيمكن استدعاء الشرطة في المستشفى.

نصائح

• لا تدير ظهرك لمتطفل ، حتى عند السير نحو سيارتك. حتى يتمكن من مهاجمتك من الخلف. لأسباب تتعلق بالسلامة ، من الأفضل أن تمشي بظهرك أو جانبيًا وأن تنظر نحو العدو.
• إذا أمسكك العدو وضغط عليه بيديه ، فحاول أن تقف بقوة على قدميه. لن يضر هذا كثيرًا ، لكن يجب أن يسمح لك بتشتيت انتباه المعتدي والتحرر والهرب.

تحذيرات

• إذا كانوا يحاولون خطفك أو سرقتك ، فقم بالرد بكل قوتك. لا تقلق بشأن إصابة خصمك.
• بعض الإجراءات المذكورة أعلاه يمكن أن تسبب إصابات خطيرة. على سبيل المثال ، إذا أصبت شخصًا في عينيه ، فيمكنك إلحاق ضرر شديد ببصرك ، ويمكن أن تكون ضربة لتفاحة آدم قاتلة. إذا حدث الشجار في المدرسة أو كنت تتشاجر مع الأصدقاء ، فلا داعي لإصابة الشخص كثيرًا.