المحتوى

• النصيحة

اغسلي وجهك صباحاً ومساءً. يعد غسل وجهك مرتين يوميًا أمرًا ضروريًا للتحكم في الزيت. يجب أن تغسل وجهك بعد الاستيقاظ وقبل النوم.

اغسلي وجهك بالماء الدافئ بدلًا من الساخن. يمكن للماء الساخن أن يهيج الجلد ويغسل الزيوت الطبيعية ، مما يتسبب في سكب الجلد المزيد من الزيت للتعويض.

استخدم قناع الطين في المناسبات الخاصة. يجفف قناع الطين الجلد ويزيل معظم الدهون ، لذلك من الأفضل الحد من استخدام هذا النوع من الماسك. اختر فقط طريقة قناع الطين لتلك المناسبات الخاصة عندما تحتاج إلى الحفاظ على بشرتك خالية من الزيوت لفترة طويلة. الإعلانات

طريقة 2 من 5: ترطيب الوجه.

1. 

   تجنب استخدام المرطبات التي تحتوي على زيوت مثل زبدة الشيا أو زبدة الشيا. سيضيف هذان المكونان الزيت الزائد على البشرة ويجعلان البشرة الدهنية أسوأ. عليك قراءة المكونات الموجودة على عبوة المرطب قبل الشراء.

2. 

   
   
   اختر مرطبًا يحتوي على ثنائي الميثيكون. ابحث عن مرطب مكتوب على الملصق "خالٍ من الزيوت" ويحتوي على دايميثيكون بدلاً من الشحوم المعدنية. المرطبات التي تحتوي على ثنائي ميثيكون تعطي تأثير غير لامع ؛ والمرطب الذي يحتوي على الشحوم المعدنية سيجعل البشرة مشرقة ودهنية.

3. 

   اختر مرطبًا لا يسحق أو لا يسبب البقع. بغض النظر عن المرطب الذي تختاره ، تأكدي من أنه لا يقرع أو لا يسبب البقع. تحتوي المرطبات المصنفة على أنها لا تحتوي على الكوسة أو غير كوميدوغينيك على مكونات أقل تسببًا لحب الشباب.

4. 

   
   
   استخدم مرطبًا أقل. في البداية ، يجب عليك فقط وضع طبقة رقيقة من المرطب ثم تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى وضع المزيد. استخدم أطراف أصابعك لأخذ كمية بحجم حبة البازلاء من المرطب وأضف المزيد فقط إذا كان وجهك لا يزال جافًا بعد وضعه.

5. 

   جربي مجموعة متنوعة من المرطبات حتى تجدي المرطب المناسب. لا يعني المرطب المناسب للبشرة الدهنية أنه سيعمل بنفس الطريقة بالنسبة لك.
   • إذا أوصى صديقك أو رأيت مراجعة لمرطب ، يجب أن تحصل على عينة قبل الشراء. غالبًا ما تتبرع أكشاك مستحضرات التجميل في المتاجر الكبرى بعينات من منتجاتها إذا طلبت ذلك بأدب.
   الإعلانات

طريقة 3 من 5: المكياج

1. 

   استخدم برايمر غير لامع. بعد غسل وجهك وترطيبه ، ولكن قبل وضع كريم الأساس ، يجب وضع برايمر غير لامع على بشرتك. يساعد البرايمر غير اللامع على امتصاص الزيوت الزائدة طوال اليوم.

2. 

   اختاري مكياج خالٍ من الزيوت والاسكواش. اختاري كريم الأساس ، والبودرة ، وأحمر الخدود ، والمساحيق الممتلئة التي قد تكون دهنية على الملصق ولا تسحقها. لن تجعل مستحضرات التجميل هذه البشرة دهنية ولن تسد المسام.

3. 

   استخدم مسحوق مطلي. اختاري فرشاة مكياج كبيرة لوضع طبقة من البودرة على وجهك. يمنع طلاء المسحوق المعدني تناثر المكياج. احملي دائمًا الطباشير لإعادة وضع المكياج طوال اليوم.

4. 

   المكياج خفيف جدا. خذي كمية صغيرة فقط من كل منتج حتى لا يكون المكياج على وجهك كثيفًا جدًا. يسمح المكياج الرقيق للجلد بالتنفس ويقلل من انسكاب الزيت طوال اليوم. الإعلانات

الطريقة 4 من 5: دمج العادات للمساعدة في تقليل البشرة الدهنية

1. 

   تجنب الأطعمة الدهنية. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح تسبب وجود المزيد من البشرة الدهنية. الشيء نفسه ينطبق على منتجات الألبان والكثير من الدقيق. سيساعد تجنب هذه الأطعمة أو الحد منها إلى الحد الأدنى على منع وجهك من الحصول على الكثير من الدهون.

2. 

   اختر الأطعمة التي تتحكم في الزيت. الأطعمة الغنية بالألياف مثل البقوليات والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة تمنع الجلد من الانسكاب كثيرًا. تعد الخضروات والفواكه الحمضية فعالة بشكل خاص في منع انسكاب الزيت. بالإضافة إلى ذلك ، يجب طهي الخضار دون إضافة الزيت بالبخار أو الغليان.

3. 

   اشرب الكثير من الماء. يساعد الماء على ترطيب البشرة وطرد السموم من الجسم. شرب كمية كافية من الماء كل يوم ضروري للتحكم في البشرة الدهنية.

4. 

   ادارة الاجهاد. يتسبب الإجهاد في إنتاج الجسم للكورتيزول ، مما يؤدي إلى مزيد من تساقط الجلد. لإدارة الإجهاد وانسكاب الزيت الناتج عن الإجهاد ، قم بدمج بعض تقنيات الاسترخاء في روتينك اليومي مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق. الإعلانات

طريقة 5 من 5: اطلب علاج طبيب الأمراض الجلدية

1. 

   تحدث إلى طبيب الجلدية الخاص بك. إذا استمرت المعاناة من البشرة الدهنية ، فقد يصف لك طبيب الأمراض الجلدية الأدوية أو منتجات العناية بالبشرة للتحكم في إنتاج الزيت على وجهك.

2. 

   احصل على نصيحة حول كيفية استخدام الرتينويدات الموضعية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف كريم ريتينويد موضعي لمنع انسكاب الزيت. يمكن أن تقلل كريمات الريتينويد الزيوت وتمنع حب الشباب. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة فعالة فقط في 20-30٪ من المرضى.

3. 

   احصل على المشورة بشأن العلاج الهرموني. غالبًا ما تعاني النساء من انسكاب الزيت على الجلد بسبب التغيرات الهرمونية. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي تناول حبوب منع الحمل إلى منع بشرتك من إنتاج الكثير من الدهون والمساعدة في علاج حب الشباب.

4. 

   استشر طريقة التقشير الكيميائي. يعد التقشير باستخدام حمض AHA / حمض الجليكوليك طريقة لطيفة لإزالة الدهون الزائدة من الجلد. نتائج هذه الطرق مؤقتة ، ولكن قد يتمكن طبيبك من الجمع بين التقشير وطريقة أخرى للحصول على أفضل النتائج.

5. 

   استشر طريقة العلاج مع Accutane / Roaccutane. Accutane هو دواء يُصرف بوصفة طبية مستخلص من فيتامين أ وهو فعال للغاية في السيطرة على الزيوت في الجلد وإزالة حب الشباب. عادة ما يأخذ المرضى Accutane كل يوم لمدة 15-20 أسبوعًا. ومع ذلك ، فإن النساء الحوامل أو على وشك الحمل لا يمكنهن تناول أكوتاني لأنه يمكن أن يسبب تشوهات خلقية. الإعلانات

النصيحة

• احمل ورق التنشيف بالزيت في الحقيبة لامتصاص الزيت الزائد طوال اليوم.
• تجنب المنتجات التي تصرف بدون وصفة طبية أو منتجات التنظيف بالزيت بنفسك ، حيث تحتوي معظم هذه المنتجات على مكونات كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالجلد. اختر المنتجات التي تحتوي على حوالي 2٪ حمض الساليسيليك (ولكن ليس أكثر من 10٪) ؛ هذا الحمض فعال جدا. إن استخدام جل فواكه Pure Active المنظف اليومي من Garnier (الذي يحتوي على الجريب فروت والرمان وفيتامين C) فعال أيضًا.
• استخدم زجاجة / أنبوب مرطب خالٍ من الزيت.
• نظم العناية بالبشرة الموسمية. يمكن لبشرتك أن تتخلص من الزيت في الصيف أكثر من الشتاء. لذلك ، يجب عليك إعادة فحص بشرتك في كل موسم وتغيير كيفية ضبط روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
• ابحث عن المنتجات التي تجمع بين المرطبات وواقيات الشمس وكريم الأساس حتى لا تضطر إلى وضع طبقات كثيرة على وجهك.