مؤلف:
Peter Berry
تاريخ الخلق:
11 تموز 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
مع تقدمك في السن ، يصبح من المهم الاستمرار في العناية بأسنانك بالشكل المناسب. تشمل رعاية الأسنان المناسبة رؤية أسنانك وممارسة نظافة الفم الجيدة في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تعديل عادات العناية بأسنانك والحفاظ على نظافة أسنانك مع تقدمك في السن للحفاظ على صحة أسنانك الفعالة والمناسبة للعمر. بشكل عام ، يتطلب الحفاظ على صحة الأسنان لدى كبار السن رعاية دقيقة ومستعدون لتغيير العادات إذا كان ذلك يناسب الاحتياجات.
خطوات
طريقة 1 من 3: اضبط رعاية أسنانك كلما تقدمت في العمر
شراء فرشاة أسنان جديدة. مع تقدمك في السن ، قد يصبح تنظيف أسنانك بالفرشاة مثل السابق صعبًا أو غير مناسب. يجب عليك استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة كلما تقدمت في السن. أيضًا ، إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ، فسيكون من الصعب تنظيف أسنانك بفرشاة عادية. في هذه الحالة ، يمكنك إما استخدام فرشاة أسنان ذات مقبض طويل أو الاستثمار في فرشاة أسنان كهربائية.
- يمكن لفرشاة الأسنان الناعمة حماية اللثة والمينا.
- تساعد فرشاة الأسنان ذات المقبض الطويل على إبقاء يديك منخفضة أثناء تنظيف أسنانك.
- تساعدك فرشاة الأسنان الكهربائية على استخدام ضغط أقل أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة والاستمرار في تنظيف أسنانك بالفرشاة.
لا تدع فمك يجف. يزداد خطر الإصابة بجفاف الفم مع تقدمك في السن. هذا بسبب تغيير في الفم أو دواء فم جاف. يمكن أن يؤثر جفاف الفم على صحة الأسنان لأن اللعاب يحمي الأسنان من التجاويف ويحافظ على الأسنان نظيفة.- لتقليل جفاف الفم ، اشرب المزيد من الماء واحتفظ بالمياه في فمك لبضع ثوانٍ أثناء الشرب.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك مص حلوى أو معينات خالية من السكر ، أو مضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب في الفم.
تحدث إلى طبيب أسنانك عن أي مشاكل طبية لديك. إذا مرضت مع تقدمك في العمر ، فأنت بحاجة إلى إخبار طبيب أسنانك لأنه يمكن أن يؤثر على عادات العناية بأسنانك. يمكن لأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان أن يكون لها تأثير كبير على صحة الفم وهذه الآثار تحتاج إلى معالجة من قبل طبيب الأسنان.
أخبر طبيبك عن أي أدوية تتناولها. مع تقدمك في العمر ، غالبًا ما تحتاج إلى تناول الكثير من الأدوية. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على صحة الأسنان والفم. أخبر طبيب أسنانك عن جميع الأدوية التي تتناولها ليأخذها طبيب أسنانك في الاعتبار عند العناية بأسنانك.- على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب مسيلات الدم ، مثل الأسبرين والوارفارين ، نزيفًا حادًا في الفم عندما يعتني طبيب أسنانك بأسنانك.
ضع في اعتبارك زيارة طبيب أسنان متخصص في رعاية المسنين. يوجد عدد من أطباء الأسنان المتخصصين في رعاية صحة الفم للمسنين. يمكنهم تقديم خطة رعاية مهنية مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات المحددة لكبار السن.
- يمكن العثور على أطباء الأسنان المتخصصين في رعاية الأسنان لكبار السن (يسمى طب أسنان كبار السن) من خلال موقع جمعية طب الأسنان المتخصصة أو بإحالة من طبيب أسنان.
طريقة 2 من 3: رعاية الأسنان المناسبة
نظافة الفم كل 6 أشهر. نظافة الفم المنتظمة مع تقدمك في العمر مهمة جدًا. لا تحافظ هذه الخطوة على صحة الأسنان وجمالها فحسب ، بل تساعد طبيب الأسنان أيضًا على اكتشاف المشكلات (إن وجدت) قبل أن تصبح خطيرة للغاية.
- مع تقدمك في العمر ، تصبح أعصاب أسنانك أقل حساسية. هذا يعني أنه لا يمكنك الشعور عند ظهور مشكلة. لهذا السبب من المهم إجراء فحوصات أسنان منتظمة مع تقدمك في العمر.
راجع طبيب أسنانك إذا كنت تعاني من مشاكل في الأسنان. إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة في الأسنان ، يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن. حتى إذا كنت تخشى الألم المحتمل لرؤية طبيب الأسنان أو أن أموالك تقلق بشأن تكلفة فحص الأسنان ، فلا يزال يتعين عليك رؤيتها.
- مشاكل الأسنان الصغيرة أقل تكلفة على المدى الطويل من التعامل مع مشاكل الأسنان الخطيرة. من ناحية أخرى ، هناك عدد من خيارات توفير التكاليف التي يمكنك اعتمادها ، مثل المدفوعات الجزئية أو استخدام التأمين.
- يمكن أن يؤثر ألم الأسنان أيضًا على قدرتك على الأكل والشرب. إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان ولا يمكنك تناول الطعام ، فأنت بحاجة إلى العلاج على الفور.
ناقش طرق حماية أسنانك. تحدث إلى طبيب أسنانك حول طرق المساعدة في حماية أسنانك من التآكل والتمزق. هناك نوعان من العلاجات الشائعة وهما تطبيق ورنيش الفلورايد وختم الأخدود.
- الفلورايد الورنيش هو العملية التي يتم فيها تطبيق فلوريد قوي على الأسنان. تساعد طبقة الدقيق هذه على تقوية المينا وتقليل تسوس الأسنان. يمكن تطبيق ورنيش الفلوريد كل 6 أشهر.
- ختم الأخدود عبارة عن طلاء بلاستيكي أو بلاستيكي صلب يتم ملؤه في فجوات الأسنان. يحمي هذا الطلاء الأسنان من البكتيريا والطعام الذي يمكن أن يعلق بين الأسنان. يمكن أن يستمر الطلاء حتى 10 سنوات.
طريقة 3 من 3: ممارسة نظافة الفم المناسبة
اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم. مع تقدمك في العمر ، من المهم الحفاظ على عادات نظافة الفم الجيدة. جزء أساسي من روتين نظافة الفم الجيد هو غسل أسنانك مرتين يوميًا. تساعد هذه الخطوة على إزالة جزيئات الطعام والبكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.
- قد تزداد حساسية الأسنان مع تقدم العمر. يمكن تقليل حساسية الأسنان باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مزيل للتحسس.
اغسل أسنانك بالخيط يوميًا. إلى جانب تنظيف أسنانك بالفرشاة ، تحتاج إلى التنظيف بين الأسنان ولن تتمكن الفرشاة من القيام بهذه المهمة بشكل فعال. بدلاً من ذلك ، استخدم الخيط أو معدات تنظيف الأسنان بالخيط.
- إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالخيط ، فقد يتراكم البلاك والطعام والبكتيريا بين الأسنان.
- كن حذرًا عند استخدام الخيط بين خطوط اللثة لتجنب إتلاف اللثة ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية تسبب النزيف بسهولة.
تأكد من حصولك على ما يكفي من الدقيق. من المهم إضافة كمية كافية من الدقيق كلما تقدمت في العمر لأن الدقيق يحمي الأسنان من التآكل والتلف أثناء الاستخدام بالنسبة لكبار السن ، من المهم حماية سطح الأسنان الحساس تحت خط اللثة لأن اللثة غالبًا ما تتآكل مع تقدم العمر.
- يمكنك إضافة الدقيق من معجون الأسنان الذي يحتوي على الدقيق أو غسول الفم المحتوي على الدقيق أو الماء المفلور الذي يباع في العديد من المتاجر ومحلات السوبر ماركت.
أطقم الأسنان النظيفة. إذا كان لديك طقم أسنان كامل أو جزئي ، فمن المهم أيضًا تنظيف طقم أسنانك. قم بإزالة أطقم الأسنان ليلاً ، ونظفها جيدًا ، ثم انقعها واشطفها قبل وضعها مرة أخرى في فمك.
- عندما يتم تركيب أطقم الأسنان لديك ، سيتم تعليمك كيفية تنظيف أطقم الأسنان بشكل صحيح. عادة ما يتضمن روتين التنظيف نقعًا طوال الليل وتنقية بماء تنظيف طقم الأسنان.
- يجب عليك أيضًا تنظيف الجزء الداخلي من فمك بعد إزالة طقم الأسنان. تأكد من فرك لثتك ولسانك وحنكك.
تجنب التدخين. يمكن أن يسبب التدخين تلفًا خطيرًا للأسنان بمرور الوقت. إذا كنت مدخنًا ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان وفقدان الأسنان من بين العديد من المشاكل الصحية الأخرى.
- تحدث إلى طبيبك حول برامج الإقلاع عن التدخين المتاحة لك. لم يفت الأوان أبداً على الإقلاع عن التدخين.
كن لطيفًا مع أسنانك. للحفاظ على صحة أسنانك على المدى الطويل ، تجنب مضغ أو قضم الأطعمة الصلبة ، مثل مكعبات الثلج. يمكن أن يؤدي مضغ الأطعمة الصلبة إلى كسر أو كسر أسنانك ، وإلحاق الضرر بأسنانك ويتطلب إعادة تأهيل من قبل طبيب أسنانك.
- إذا كسرت أسنانك ، فاستشر طبيب الأسنان على الفور. المينا المتشققة تجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس. يمكن أن يساعد طبيب الأسنان في حماية الأسنان المتشققة وإصلاحها.
تجنب المشروبات التي تضر بالأسنان. المشروبات الفوارة أو الحمضية ، مثل الصودا أو عصير الفاكهة ، يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الكحول ضار أيضًا بالأسنان. إذا كنت قلقًا بشأن صحة أسنانك ، فعليك تجنب هذه المشروبات إن أمكن.
- إذا كنت تريد حقًا شرب المشروبات التي من المحتمل أن تكون ضارة بأسنانك ، اشربها باستخدام ماصة. يساعد هذا في منع ملامسة المشروب لأسنانك الأمامية ، وبالتالي تقليل تلف الأسنان.
