مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
5 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
28 يونيو 2024
المحتوى
لا ينبغي أن يكون القلق بشأن سلامتك هو العامل الرئيسي الذي يخيفك ، سواء كنت بالغًا أو طفلاً. من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة حول منزلك ، واتباع تعليمات السلامة عند الخروج ليلاً ، والحفاظ على سلامتك أثناء استخدام الإنترنت ، يمكنك تقديم مطالبة بثقة. أن تكون أنت وعائلتك بأمان في جميع الأوقات. تحتاج إلى التأكد من أن أطفالك على دراية تامة بإرشادات السلامة حتى تتمكن من الاستمرار في حياتك اليومية بثقة وأمان قدر الإمكان.
خطوات
طريقة 1 من 4: الحفاظ على الأمان في المنزل
احتفظ دائمًا بحقيبة إسعافات أولية في المنزل. للتأكد من أن منزلك آمن وجاهز لأي موقف ، يجب أن يكون لديك مجموعة إسعافات أولية عالية الجودة جاهزة في حالة الطوارئ. يمكنك شراء مجموعة إسعافات أولية مسبقة الصنع ، أو يمكنك تحضير المستلزمات الطبية الخاصة بك وتخزينها في صندوق أدوات أو حاوية بلاستيكية أخرى. تأكد من أن الصندوق يحتوي على المستلزمات الطبية التالية:
- نظف الضمادات والشاش
- كحول الأيزوبروبيل وبيروكسيد الهيدروجين
- مضادات الميكروبات موضعي
- مسكن للآلام بدون وصفة طبية
- شريط طبي
- مضادات حيوية
قم بإعداد العناصر اللازمة لحالة الطوارئ بعناية. في حالة الطوارئ ، سترغب في أن تكون مستعدًا دائمًا. يجب أن يحتوي المنزل الآمن على العناصر التالية في متناول اليد في مكان آمن ، في حالة احتياجك لاستخدامها:- بطارية ومصباح يدوي
- سكين جيب
- إبرة وخيط
- الأطعمة المعلبة والأطعمة القديمة الأخرى
- الكثير من مياه الشرب
- أعواد ثقاب أو ولاعات
- مذياع
حماية منزلك من مخاطر الحريق. سواء كنت تمتلك منزلك أو تستأجر منزلاً حاليًا ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية منزلك من الحريق. اتخذ الخطوات التالية للحصول على نوم أفضل بالليل كما تعلم بالتأكيد أنك تتخذ الخطوات اللازمة لحماية منزلك من مخاطر نشوب حريق:- قم بتركيب أجهزة كشف الدخان وافحصها بانتظام.
- احتفظ بطفاية حريق في متناول يدك وافحصها بانتظام.
- افصل الأجهزة الكهربائية في حالة عدم استخدامها وتذكر فحص خطوط الكهرباء في منزلك.
- ضع خطة إخلاء في حالات الطوارئ وتدرب عليها مع عائلتك.
حماية منزلك من مخاطر السرقة. السرقة هي إحدى الظروف المزعجة وغير الآمنة للسلامة الشخصية ويمكن أن تحدث لأي شخص. اتخذ الخطوات اللازمة لضمان عدم حدوث ذلك لك ولعائلتك:- تركيب نظام أمني وقادر على عرض الأدلة بوضوح.
- قم بتنظيم نشاط مراقبة الحي (وهو نشاط يساعد فيه كل فرد في نفس المنطقة بعضهم البعض في مراقبة المنزل).
- مجهزة بأقفال عالية الجودة للأبواب.
- حافظ على حديقتك نظيفة ومشرقة.
- اركن سيارتك في المرآب إذا كان منزلك به مرآب مبني.
إذا كان لديك أطفال ، فاتخذ خطوات للمساعدة في الحفاظ على سلامة الأطفال في منزلك. إذا كان لديك أطفال صغار في منزلك أو كنت تخطط لإنجاب أطفال ، فخذ الوقت الكافي لاتخاذ خطوات للمساعدة في الحفاظ على سلامة الأطفال في منزلك حتى تصبح الأمور أكثر سلاسة وأمانًا. غالبًا ما يكون الأطفال غير مدركين لما فعلوه ، لذا فإن مهمتك هي التأكد من عدم وقوع الحوادث لهم. يجب أن تضع في اعتبارك ما يلي:
- قم بتركيب باب احتجاز صغير أعلى الدرج.
- تغطية خطوط الكهرباء ومنافذ الكهرباء.
- قم بتخزين المواد الكيميائية الخطرة في خزائن أو في أماكن بعيدة عن متناول الأطفال.
- تخزين أسلحة الدفاع عن النفس في مكان مناسب.
استثمر في التأمين ضد الكوارث. يمكن للكوارث الطبيعية أن تفسد قدرتك على التمتع بحياة سعيدة. تأكد من أن الكوارث الطبيعية غير المتوقعة وغير المتوقعة لن تؤثر على حياتك من خلال الاستثمار في التأمين ضد الكوارث. هذا إجراء أساسي لتكون آمنًا تمامًا لك ولعائلتك. الإعلانات
طريقة 2 من 4: حافظ على سلامتك أثناء الليل
احمل هاتفًا خلويًا. عندما تخرج ليلاً ، حتى لو كنت تسير بالقرب من المنزل ، احضر وسيلة اتصال حتى تتمكن من الاتصال بأحبائك في حالات الطوارئ. تذكر أن تحمل هاتفًا مشحونًا بالكامل في جيبك أو في جيبك (الجيب) أينما كنت.
- إذا كان لديك جهاز iPhone ، فقم بإعداد تتبع الهاتف من خلال حساب Apple الخاص بك في حالة فقد هاتفك أو سرقة هاتفك.
- في بعض الأحيان ، من الأفضل الاحتفاظ بهاتفك في مكان مخفي ، إلا إذا كنت بحاجة إلى استخدامه حقًا. إذا كان لديك هاتف جديد تمامًا ، فقد يصبح اللصوص جشعًا.
اذهب مع مجموعة من الناس. من الأفضل أن تذهب مع مجموعة من الأشخاص عندما تكون بالخارج ليلاً. رجل أو امرأة ، صغيرًا كان أم كبيرًا ، ستكون أكثر أمانًا إذا كان لديك المزيد من المساعدة. لا تذهب وحدك في وقت متأخر من الليل.
- إذا كنت بحاجة للذهاب بمفردك ، فاستقل طرقًا مضاءة جيدًا ، واستخدم طريقًا تثق به وحاول الوصول إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه. اتصل بشخص ما وأخبره بخطة السفر الخاصة بك في أقرب وقت ممكن.
- إذا كنت ستخرج لتناول مشروب ، فتأكد من التخطيط للعودة إلى المنزل قبل حلول وقت متأخر من الليل. إذا كنت عالقًا في مكان ما في الساعة 2 صباحًا ولا يمكنك العودة إلى المنزل ، فستكون في خطر.
- تجنب المناطق التي ترتفع فيها معدلات الجريمة. يمكنك عادةً الاتصال بالشرطة المحلية لمعرفة الأماكن المدرجة على أنها أكثر خطورة من غيرها في منطقتك. تجنب هذه الأماكن عندما تضطر إلى الذهاب بمفردك.
دع الآخرين يعرفون المكان الذي تخطط لزيارته. ابق على اتصال مع أحبائك في كل مرة تخرج فيها. لا يتعين عليك الاتصال بأحبائك بشكل منتظم للبقاء في أمان. دع والديك أو أصدقائك المقربين أو الأشخاص الآخرين الذين تحبهم يعرفون مكانك والمكان الذي تخطط للذهاب إليه ومتى تخطط للعودة إلى المنزل. على أقل تقدير ، ستمنع الناس من القلق عليك.
فكر في إحضار سلاح للدفاع عن النفس. على الرغم من أنه لا يجب على الجميع القيام بذلك ، فإن حمل رذاذ الفلفل أو عصا يمكن أن يكون وسيلة رائعة للحفاظ على سلامتك إذا كنت تسافر بمفردك غالبًا. يمكن أن تساعد هذه العناصر في الدفاع عنك ضد المهاجمين والكلاب الضالة ، والأهم من ذلك أنها تمنحك إحساسًا بالأمان عندما تكون بالخارج.
- تعلم كيفية استخدام رذاذ الفلفل أو العلبة قبل أن تحملها معك. في كثير من الحالات ، يعتبر حمل سلاح للدفاع عن النفس دون التدريب المناسب أمرًا غير قانوني.
- يمكن أن يكون حمل السكاكين والبنادق أكثر خطورة عليك من السلامة ، ولكن إذا أردت ، يمكنك أن تأخذ تدريبًا على الدفاع عن النفس لتعلم الدفاع الصحيح وتعلم كيفية القيام بذلك. يمكن استخدام أسلحة الدفاع عن النفس بأمان.
تعلم طرقًا لحماية نفسك بثقة. سيساعدك تعلم القليل عن الدفاع عن النفس ضد الأشرار في جعلك تشعر بالأمان عندما تسافر حول العالم. لن تصبح قلقًا بجنون العظمة إذا كنت واثقًا من قدرتك على حماية نفسك في المواقف الخطرة.
- تجنب العدوان الجسدي بأي ثمن. أفضل طريقة للفوز بالمعركة هي تجنبها في المقام الأول.
الطريقة الثالثة من 4: البقاء آمنًا على الإنترنت
اختر كلمة مرور آمنة. لا تستخدم كلمات مرور بسيطة جدًا مثل "password" أو "12345". "يمكن لخبراء الاختراق تجاوز كلمات المرور الشائعة بسرعة وكفاءة ، مما يجعلك أنت. غير مجدية مثل عدم استخدام كلمات المرور. قم بتشكيل كلمات مرور آمنة من خلال الجمع بين الأحرف والأرقام والأحرف الخاصة معًا.
سجّل الخروج من مواقع الويب عندما لا تستخدمها. تذكر دائمًا تسجيل الخروج من أي موقع ويب يتطلب منك تسجيل الدخول. تتضمن هذه المواقع البريد الإلكتروني والوسائط الاجتماعية والمواقع التي لا تريد أن يتمكن الآخرون من اختراقها. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر عام ، ولكن من الضروري أيضًا الحفاظ على سلامتك إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر شخصي.
أمن المعلومات الشخصية. لا ينبغي أبدًا تقديم المعلومات الشخصية مثل الاسم الكامل أو العنوان أو رقم الهاتف أو البريد الإلكتروني أو رقم بطاقة الائتمان على أي موقع ويب ، سواء كانت غرفة دردشة على Twitter أو Facebook.
- تتحكم إعدادات الخصوصية حتى لا يتمكن الأشخاص الذين لا تقبلهم كأصدقاء من رؤية ما تنشره على مواقع الويب العامة. إن قضاء الوقت في وضع حدود على كل شيء لتجنب التدقيق من قبل الآخرين في مشاركاتك وصورك هو أفضل طريقة للحفاظ على سلامتك.
- إذا طلب شخص غريب معلوماتك ولم يعطها إياها ، فقل له "هناك أشياء جيدة لا يجب نقلها عبر الإنترنت".
انظر بعناية في شروط الاستخدام. قبل التسجيل للحصول على حساب على أي موقع ويب ، راجع شروط استخدام هذا الموقع بعناية للتأكد من أنك لا توافق على أي شروط لا تفهمها. . قد يكون هذا مملاً ، لكن الأمر يستحق القيام به لزيادة سلامتك. الإعلانات
طريقة 4 من 4: الحفاظ على الأمان (للأطفال)
لا تقبل مواجهة التحديات الخطيرة. يجب ألا تقبل تحدي الحقيقة أو الجرأة في لعبة الحقيقة أو الجرأة. إذا تحداك شخص ما أثناء لعب هذه اللعبة ، فابتعد وقل لا.
تذكر دائمًا أن تقول لا عندما يطلب منك صديق تعاطي المخدرات أو التبغ ، خاصة إذا كنت مراهقًا.
لا تتسكع مع أشخاص خطرين. إذا كنت تتسكع مع أشخاص خطرين ، فمن السهل أن تحصل على تأثير سلبي منهم.
التزم بالأصدقاء الموثوق بهم (مثل شخص تعرفه منذ فترة طويلة) والبالغين الموثوق بهم. سوف يحافظون على سلامتك ، ويبعدونك عن المشاكل.
لا تغادر المنزل أبدًا دون إبلاغ شخص بالغ. أخبرهم بالوقت الذي ستكون فيه بالمنزل ، والمكان الذي تنوي الذهاب إليه ، ومع من ستذهب.
لا تقبل أي شيء من الغرباء. إذا أرسل إليك شخص ما شيئًا ولا تعرف ما هو ، فلا تأخذه! يمكنك أن تتورط في مشكلة معهم ، حتى لو أرسل إليك العنصر من قبل شخص آخر.
لا تسمح أبدًا لشخص آخر أن يمر بك إلى المنزل. إذا حاول شخص غريب استدراجك إلى سيارته ، فركض في الاتجاه المعاكس وصرخ بأعلى صوت ممكن. لا تظهر الغريب في منزلك. بدلاً من ذلك ، اطرق باب أحد الجيران بالقرب من منزلك واطلب مساعدته.
لا تذهب لوحدك. إذا لم يكن لديك خيار آخر ، على سبيل المثال تحتاج إلى الذهاب إلى المركز التجاري ، بدلاً من الذهاب بمفردك ، اذهب مع مجموعة من الأصدقاء.
لا تخرج في الليل. إنه أكثر خطورة في الليل منه أثناء النهار لأنه سيكون من الصعب رؤية كل شيء بوضوح في الليل. اذا أنت بحاجة ل اخرج ليلا ، سر في شوارع مضاءة جيدا.
استخدم مسارك المعتاد. بدلاً من تجربة المسار الذي اكتشفته قبل 20 دقيقة ، استخدم مسارًا مألوفًا لك والذي يعرفه والديك جيدًا عند البحث عنك.
لا تبقى في المدرسة بعد المدرسة ما لم يكن نشاطًا للبالغين معتمدًا أو حدثًا مدرسيًا.
لا تترك أرض المدرسة. إذا رأيت هاتفك مستلقياً على كرسي خارج الحرم الجامعي ، فأخبر معلمك قبل أن تسرع لاستلامه بنفسك.
لا ترد أبدًا على الرسائل المزعجة أثناء التواجد في المدرسة. إذا أرسل إليك شخص ما رسالة مزعجة ، فلا ترد ، أخبر معلمك على الفور!
لا يجوز السماح لأصدقائك بتمريرك إلى مكان ما دون إشعار مسبق لشخص بالغ.
المشاركة بنشاط في البروفات المدرسية / إجراءات الإخلاء. انتبه إلى انتباهك عند أداء التمارين ، وشجع زملائك في الفصل على التصرف بشكل مشابه لك. الإعلانات
النصيحة
- إذا حدث لك شيء سيء ، فأخبر والديك. لا تكن قوياً وحاول إخفاء المشكلة ؛ على الأقل ، تحتاج إلى التحدث عنه وإيجاد حل إذا كانت مشكلتك متعلقة بشخص ما.
- كن مطيعًا لوالديك ولا تذهب إلى الأماكن التي يقولون إنهم ليسوا آمنين فيها.
- عندما تكون بالخارج ، دع والديك يعرفان المكان الذي تنوي الذهاب إليه. بهذه الطريقة يمكنهم معرفة موقعك جيدًا ويمكنهم العثور عليك بسرعة عند الحاجة.
