مؤلف:
Peter Berry
تاريخ الخلق:
18 تموز 2021
تاريخ التحديث:
23 يونيو 2024
المحتوى
على الرغم من أنها غالبًا ما تكون غير مريحة ومؤلمة ، إلا أن إصابات ارتطام الأصابع ليست خطيرة في معظم الحالات. ومع ذلك ، في الحالات الشديدة ، تصبح الإصابة التي تبدو طبيعية في البداية أكثر خطورة ، مثل كسر في إصبع القدم أو تمدد الرباط. هذه المشاكل لديها القدرة على التسبب في مضاعفات مثل هشاشة العظام ، لذا فإن معرفة كيفية التعرف على (وعلاج) إصبع القدم المرتطم (الحاد أو غير الخطير) يمكن أن يكون مهارة مفيدة للإسعافات الأولية.
خطوات
طريقة 1 من 2: الطريقة الأساسية لعلاج اصبع القدم المرتطم
تحقق من حالة إصبع القدم مباشرة بعد الإصابة. تتمثل الخطوة الأولى في علاج إصبع القدم المرتطم في التحقق من مدى الضرر. خلع الأحذية والجوارب بعناية وبلطف من القدم المصابة. تحقق من إصبع القدم المصاب واحرص على عدم إيذاء إصبع القدم أكثر من خلال التعامل معه بقسوة (اطلب من صديق المساعدة). ابحث عن العلامات التالية:
- اصبع القدم "منحني" أو "منحرف"
- نزف
- أظافر مكسورة أو مكسورة
- كدمات
- انتفاخ كبير و / أو تغير اللون
- اعتمادًا على العلامات (إن وجدت) الموجودة ، قد تختلف طريقة علاج إصبع قدمك. يمكنك معرفة التوصيات المحددة أدناه:
- إذا شعرت بألم شديد عند خلع حذائك وجواربك ، فقد يكون ذلك بسبب كسر أو التواء في إصبع القدم و / أو القدم. هذا ليس خطيرًا ، لكن ما زلت بحاجة إلى مراجعة الطبيب لتلقي العلاج.
تنظيف وتعقيم الخدوش أو الجروح. إذا لاحظت علامات تمزق في جلد إصبعك ، فأنت بحاجة إلى تنظيفه بسرعة لتجنب العدوى. ويشمل ذلك الجروح والجروح والشقوق في أظافر القدم. اغسل إصبع القدم بعناية بالصابون والماء الدافئ. استخدم منشفة نظيفة أو منشفة ورقية لتجفيف إصبعك بلطف. ثم ضع القليل من الكريم المضاد للبكتيريا على أي جروح في الجلد. استخدم شاشًا نظيفًا لحماية إصبع قدمك.- قم بتغيير الضمادة كل يوم حتى تلتئم أصابع قدميك.
- اقرأ كيفية تنظيف الجرح للحصول على معلومات خطوة بخطوة.
ضع الثلج لتقليل التورم. تكون معظم أصابع الاصطدام مؤلمة قليلاً على الأقل. قد يكون هذا غير مريح ، ويصعب تحريكه ، بل وأكثر إيلامًا. لحسن الحظ ، يمكن تقليل التورم بسهولة باستخدام الكمادات الباردة. هناك العديد من الطرق لاستخدام الكمادات الباردة ، على سبيل المثال استخدام كيس ثلج جل أو كيس ثلج أو حتى كيس غير مفتوح من الخضروات المجمدة.- مهما كان ما تستخدمه لاستخدام الكمادات الباردة ، لفها بمنشفة أو قطعة قماش قبل وضعها على بشرتك. لا تضع كيس الثلج مباشرة على الجلد. يمكن أن يتسبب التلامس المباشر والمطول بين مكعب الثلج والجلد في مزيد من الضرر للجلد ، مما يجعل الإصابة أسوأ.
- خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد إصبع قدمك ، يجب أن تضع الثلج لمدة 20 دقيقة كل ساعة وأنت مستيقظ. ثم ضع الثلج 2-3 مرات في اليوم حتى يهدأ الألم.
- اقرأ مقالنا عن الكمادات الباردة لمزيد من التفاصيل.
تجنب الضغط على أصابع قدميك. حتى الأنشطة اليومية العادية يمكن أن تكون مؤلمة إذا مشيت على إصبع القدم المرتطم. لتقليل الألم وزيادة التورم ، تحتاج إلى وضع بعض الوزن على كعبك أثناء الوقوف والمشي. ومع ذلك ، فإن هذا يجعل من الصعب تحقيق التوازن والانعطاف مجموع يمكن أن يؤدي الوزن على الكعب إلى صعوبة المشي ويتسبب تدريجيًا في ألم الكعب. حاول تقليل الضغط بدرجة كافية على إصبع قدمك لتجنب الألم أثناء المشي.- بمجرد أن يهدأ التورم في إصبع قدمك المرتطم ، يمكنك استخدام وسادة رقيقة (مثل نعل جل) لتخفيف ألم المشي.
- إذا لم يختفي الألم في إصبع قدمك بعد 1-2 ساعة ، فتوقف عن ممارسة الأنشطة البدنية مثل ممارسة الرياضة لبضعة أيام حتى يزول الألم.
تأكد من أن الحذاء به مساحة كافية لإصبع القدم. يمكن للأحذية الضيقة أن تجعل إصبع القدم المؤلم والمتورم أكثر تهيجًا. إذا أمكن ، اختر حذاءًا فضفاضًا ومريحًا بعد الإصابة لحماية إصبع قدمك من الضغط. إذا لم يكن لديك حذاء لتغييره ، يمكنك محاولة إرخاء الأربطة.
- الأحذية مفتوحة الأصابع مثل الصنادل والشباشب هي الخيار الأفضل لأنها ليست فقط غير صحيح الضغط على أطراف أصابع القدم ، على جانبي أصابع القدم ، ولكن أيضًا تسهل الكمادات الباردة ، والضمادات ، ...
عالج الألم المستمر بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا لم يزول الألم من إصبع القدم المرتطم من تلقاء نفسه ، فقد يكون تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية حلاً مؤقتًا فعالاً لديك العديد من الخيارات. يتوفر أسيتامينوفين (باراسيتامول) والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين) أو نابروكسين (أليف ، نابروسين) في معظم الصيدليات.
- تأكد من اتباع جميع تعليمات الجرعة الموجودة على عبوة الدواء. يمكن أن تسبب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أيضًا آثارًا جانبية خطيرة إذا تم تناولها بجرعات كبيرة.
- لا تعطي الأسبرين للأطفال.
دعم إصبع قدمك بالضمادات. لف الضمادة حول إصبع قدمك المرتطم وإصبع القدم المجاور له لتوفير الدعم لإصبع قدمك المرتطم. يمكنك وضع كرة قطنية بين أصابع قدميك لمنع الرطوبة في هذا الوضع.- قم بتغيير القطن كل يوم.
رفع إصبع القدم المؤلم خاصة. طريقة أخرى رائعة للمساعدة في تقليل التورم هي رفع إصبع قدمك المستعصية أعلى من جسمك أثناء الجلوس أو الراحة. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام بعض الوسائد لرفع أصابع قدمك أثناء الاستلقاء. رفع إصبع القدم المتورّم إلى مستوى أعلى من جسمك يجعل من الصعب على القلب ضخ الدم إليه. يؤدي هذا إلى تدفق الدم ببطء من المنطقة المتورمة ويساعد في تقليل التورم. في حين أنه من المستحيل رفع إصبع قدمك المصاب أثناء الوقوف أو المشي ، يمكنك أن تأخذ الوقت الكافي للقيام بذلك كلما جلست أو استلقيت لفترات طويلة من الوقت. الإعلانات
طريقة 2 من 2: التعرف على المشاكل الخطيرة
احترس من الألم المستمر والالتهابات. كما هو مذكور في المقدمة ، من المرجح أن تحدث معظم أصابع القدم المرتدة غير صحيح جدي. إلى جانب ذلك ، فإن إحدى العلامات الواضحة على أن المشكلة تزداد خطورة هي إصبع القدم لا يبدو أنه انتهى على الفور. قد يكون الألم الذي لا يزول في وقت كافٍ حتى تختفي الكدمات العادية علامة على مشكلة كامنة تتطلب علاجًا خاصًا. على وجه التحديد ، يجب أن تنتبه إلى العلامات التالية:- لا يهدأ الألم في غضون ساعة إلى ساعتين.
- يتكرر الألم في كل مرة يتم فيها الضغط على إصبع القدم.
- يؤدي التورم و / أو الالتهاب إلى صعوبة المشي أو ارتداء الأحذية لعدة أيام.
- يبدو تغيير اللون ككدمة ولكنه لا يختفي في غضون أيام قليلة.
انتبه لعلامات كسر إصبع القدم. يكون إصبع القدم العنيد شديدًا بشكل خاص وغالبًا ما يؤدي إلى كسور (كسور في إصبع القدم). في هذه الحالة ، تحتاج عادةً إلى تصوير بالأشعة السينية أو جبيرة أو دعامة للقدم. تشمل علامات الكسر:- صوت "الكراك" أو "النقر" وقت الإصابة
- أصابع القدم التي تظهر "منحنية" أو "ملتوية" أو "منحنية"
- غير قادر على تحريك إصبع القدم المصاب
- ألم طويل والتهاب وكدمات
- لاحظ أن العديد من أصابع القدم المكسورة لا تمنع الشخص من المشي. القدرة على المشي ليست مؤشرًا على عدم كسر إصبع القدم.
انتبه لعلامات ورم دموي تحت الجلد (ورم دموي تحت الظفر). من الإصابات الأخرى التي تحدث غالبًا من إصبع القدم المرتطم تراكم الدم تحت الظفر. يمكن أن يؤدي الضغط بين الدم المتراكم وأظافر القدم إلى التهاب وتورم لفترات طويلة ، مما يتسبب في شفاء إصبع القدم لفترة أطول والتسبب في عدم الراحة أثناء التعافي. في هذه الحالة ، قد يقوم الطبيب بحفر ثقب صغير في إصبع القدم لتصريف الدم وتخفيف الضغط. هذه العملية تسمى جراحة حفر العظام.
تحقق من وجود علامات على الأظافر المكسورة. يمكن أن تكون إصابة إصبع القدم التي تتسبب في خروج جزء من الظفر أو كله من فراش الظفر مؤلمة للغاية. على الرغم من أنه يمكنك علاجه في المنزل في بعض الحالات ، إلا أن زيارة الطبيب سيوفر لك العلاج لتخفيف الألم وحماية الجرح ومكافحة العدوى (قد لا تتوفر العلاجات في المنزل) .
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للإصابة الخطيرة بحيث يمكن أن تكسر الظفر أن تسبب كسرًا في إصبع القدم أو مشكلة أخرى تتطلب مساعدة الطبيب.
انتبه لعلامات العدوى. عادة ، يمكنك علاج إصبع القدم المرتطم في المنزل ، ولكن يجب أن تنتبه دائمًا لعلامات العدوى. إذا لاحظت علامات زيادة الألم أو الاحمرار أو التورم أو التنميل أو الخفقان في أصابع القدم أو الحمى ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن.
إذا بدت إصابة إصبع قدمك خطيرة ، فعليك التماس العناية الطبية. جميع المشاكل المذكورة أعلاه ، بما في ذلك كسر إصبع القدم ، والورم الدموي تحت الجلد والأظافر المتشققة ، هي أسباب لطلب الرعاية الطبية. يمكن للأخصائي الطبي استخدام الأشعة السينية وغيرها من المعدات لتشخيص المشكلة بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تدريب الأطباء والممرضات على تعليمك كيفية حماية إصبع قدمك أثناء التعافي. من ناحية أخرى ، يجب أن تضع في اعتبارك أن معظم الوقت اصبع القدم المرتطم كلاهما لا يحتاج إلى عناية طبية. ومع ذلك ، إذا كان هناك سبب يجعلك تعتقد أن وضعك خطير ، فلا تتردد في رؤيته.
- اتبع دائمًا نصيحة طبيبك بدلاً من النصائح عبر الإنترنت. إذا قال طبيبك عكس ما قرأته في هذه المقالة ، فعليك الاستماع إلى نصيحة طبيبك.
النصيحة
- خذ استراحة مما تفعله بعد تعثر إصبع قدمك ، حتى لو لم يكن هناك سبب للإصابة الخطيرة. يمكن أن يؤدي التورم الطفيف في إصبع القدم إلى زيادة احتمالية تعثره مرة أخرى.
- السبب الذي يجعل من الصعب تحديد ما إذا كانت إصبع القدم المرتكز خطيرًا هو أن القدم لها نهايات عصبية حساسة. بمعنى آخر ، حتى إصابة إصبع القدم الطفيفة يمكن أن تكون مؤلمة مثل الإصابة الخطيرة. لذلك ، من المهم أن تراقب علامات الإصابة الخطيرة بعد تعثر إصبع قدمك.
