تحكم في وقت اشتعال الإكزيما - نصائح

فيديو: كيف تتم إدارة الألم أثناء وبعد الجراحة؟

المحتوى

خطوات
النصيحة
تحذير

الأكزيما مصطلح عام يستخدم للإشارة إلى عدد من الأمراض الجلدية. الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا من الأكزيما هي الأكزيما التأتبية (التهاب الجلد التأتبي) ، والأكزيما التماسية (التهاب الجلد التماسي) والأكزيما. تعتمد كيفية التحكم في النوبة الجلدية على نوع المرض. يميل الناس إلى المرور بفترة من الإكزيما: عندما يكون الجلد طبيعيًا ، وتظهر أولى علاماته وأعراضه ، واندلاع إكزيما قوي.

خطوات

طريقة 1 من 4: افهم الأنواع المختلفة من الأكزيما

حدد ما الذي يسبب الإكزيما التأتبية. الأكزيما التأتبية هي في الأساس رد فعل تحسسي مزمن. هو الأكثر شيوعًا عند الرضع والأطفال الصغار. ومع ذلك ، يمكن للبالغين أيضًا أن يصابوا بالإكزيما التأتبية. يمكن أن تحدث النوبات بسبب المواد المهيجة ومسببات الحساسية والإجهاد والأقمشة وجفاف الجلد. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الطعام ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالإكزيما التأتبية.
- غالبًا ما تنتقل الإكزيما التأتبية من جيل إلى جيل ، كما أن الأشخاص المعرضين للإكزيما التأتبية يكونون أيضًا عرضة للحمى أو الربو.
- عادة ما تبدأ الأكزيما التأتبية عند الأطفال حديثي الولادة في رأس الطفل أو خديه أو فروة رأسه ويمكن أن تنتشر إلى مناطق أخرى. تظهر الإكزيما على شكل نتوءات حمراء صغيرة ومثيرة للحكة أو طفح جلدي متقشر. عندما تنتشر ، تظهر الإكزيما عادة في المرفقين أو الركبتين ويمكن أن تنتشر في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة عند الأطفال. الأكزيما التأتبية ليست معدية.
حدد ما الذي يسبب أكزيما الاتصال. الأكزيما التلامسية (التهاب الجلد التماسي) هي أيضًا حساسية ولكنها ليست مزمنة مثل الأكزيما التأتبية. يحدث التهاب الجلد التماسي فقط عندما يتلامس الجلد مع مهيج معين. أكثر المهيجات شيوعًا هي بعض المعادن واللبلاب السام والصابون وحتى العطور أو المكياج. كما أن الأكزيما التلامسية ليست معدية.
- تظهر الأكزيما التلامسية أيضًا على شكل بثور حمراء صغيرة ومثيرة للحكة. يمكن أن تستنزف البثور وتتحول إلى منطقة متقشرة من الجلد.
تحديد خطر الإصابة بالطلاوة. الأكزيما أقل شيوعًا من الأكزيما التأتبية. يظهر المرض عادة فقط في اليدين والقدمين. يمكن أن تحدث نوبة الأكزيما بسبب الإجهاد والحساسية والتعرض المفرط للماء وجفاف الجلد والتعرض لبعض المعادن مثل النيكل.
- الأكزيما هي في البداية بقعة صغيرة من البثور مثيرة للحكة. عندما ينكسر ، يبدو الجلد متقشرًا.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بالأكزيما مرتين من الرجال.
- عادة ما يتطور الطلاوة المزمنة بشكل أقل بعد منتصف العمر.
الإعلانات

طريقة 2 من 4: السيطرة على الأكزيما التأتبية

ضع كريم كورتيكوستيرويد. على الرغم من أن هذا الكريم يستغرق ما يصل إلى 3 أسابيع ، إلا أن هذا الكريم يقلل بشكل كبير من نوبات تهيج الأكزيما. يمكن لطبيبك أن يصف أدوية أقوى من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- أفضل وقت لوضع الكريم هو بعد الاستحمام مباشرة. ضع الكريم على منطقة الأكزيما.
- يجب استخدام كريمات الكورتيكوستيرويد فقط عندما يوجهك طبيبك لأن الكريم يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة إذا تم استخدامه لفترة طويلة على منطقة معينة من الجلد.
خذ حمامًا دافئًا. يمكن أن يساعد الماء الدافئ في تقليل أعراض الإكزيما وطرد السموم من الجلد. يجب أن يأخذ الأطفال المصابون بالأكزيما حمامًا دافئًا مرة واحدة يوميًا لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. يمكنك إضافة القليل من زيت الاستحمام إلى الماء وتطبيق مرطب أو كريم كورتيكوستيرويد على طفلك بعد الاستحمام.
- غراء الشوفان فعال أيضًا في بعض الحالات. يمكنك شراء صمغ دقيق الشوفان من الصيدلية. ضع الغراء في حمام من الماء الدافئ وانقعه لمدة 10-15 دقيقة.
- عندما يصاب جلدك بالعدوى ، خذ حمامًا لتليين القشرة. افرك القشور برفق بعد نقعها حتى تتمكن من وضع الكريم مباشرة على الجلد.
- لا تضيف صابون الاستحمام أو أي إضافات أخرى إلى الحمام لتجنب تهيج الجلد.
اسأل طبيب الجلدية عن حمام التبييض. قد يبدو حمام التبييض ضارًا ، لكنه مفيد جدًا في الواقع في القضاء على بكتيريا الجلد التي تسببها الأكزيما. إذا وافق طبيبك ، يمكنك وضع نصف كوب من المُبيض المنزلي في حوض من الماء الدافئ. يمكنك أنت أو طفلك أن تنقع في حمام مبيض مرة واحدة يوميًا لمدة لا تزيد عن 5-10 دقائق.
- لعمل حمام مبيض للأطفال الرضع والأطفال الصغار ، أضف ملعقة صغيرة من المُبيض إلى 4 لترات من الماء.
- لا تضع المبيض مباشرة على الجلد. قد يتسبب هذا الإجراء في حدوث تهيج.
تخلص من المهيجات. على الرغم من أن التخلص من المهيجات أو مسببات الحساسية ليس بالأمر السهل ، إلا أنه يمكن أن يساعد في السيطرة على الأكزيما التأتبية.يمكن أن تسبب المهيجات مثل الصابون ومنظفات الغسيل والعطور ودخان السجائر جميعًا نوبات تهيج الأكزيما التأتبية.
- عند إزالة أي مهيجات تؤثر على الأشخاص المصابين بالأكزيما التأتبية ، حاول التخلص منها واحدًا تلو الآخر. على سبيل المثال ، يمكنك البدء في استخدام منظف غسيل طبيعي أكثر. إذا لم يكن منظف الغسيل مصدر إزعاج ، يمكنك محاولة تغيير صابون الاستحمام إلى نوع آخر.
تخلص من مسببات الحساسية. مع الإكزيما التأتبية ، قد تصبح أكثر حساسية لبعض مسببات الحساسية ، بما في ذلك الأطعمة والمواد المسببة للحساسية المحمولة في الهواء. قد تسبب استجابة طبيعية أو تسبب الإكزيما التأتبية. يجب أن تجد طرقًا لتحديد المواد المسببة للحساسية من خلال الاحتفاظ بمذكرات طعام حتى تتمكن من تتبع رد الفعل التحسسي تجاه الطعام المستهلك.
- في حالات الحساسية الغذائية ، يمكن أن تسبب الأطعمة مثل الفول السوداني والقمح وفول الصويا والحليب والبيض تفاعلًا تحسسيًا ، بما في ذلك الأكزيما ، لدى الأطفال والبالغين المصابين بالأكزيما التأتبية.
- قد تكون أيضًا حساسًا لبعض مسببات الحساسية المحمولة في الهواء مثل شعر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح والغبار.
- اسأل طبيبك عن اختبار الحساسية إذا كنت لا تستطيع تحديد مسببات الحساسية أو مسببات الحساسية بنفسك.
- قد تكون بعض أنواع الحساسية الغذائية ، وخاصة الفول السوداني ، مهددة للحياة. إذا كنت تشك في إصابتك أنت أو طفلك بحساسية تجاه الطعام ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور.
تجنب استخدام أقمشة معينة. الأقمشة التي تحتك بالجلد مثل الصوف وبعض الأقمشة التي من صنع الإنسان يمكن أن تسبب تهيج الأكزيما التأتبية. لذلك يجب اختيار الأقمشة التي لا تحك الجلد وارتداء الملابس المناسبة. تعتبر الأقمشة الطبيعية مثل القطن والحرير والخيزران خيارات مناسبة. تجنب استخدام أقمشة الصوف.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شراء الملابس التي لا تحمل علامات أو تأكد من إزالة ملصق الملابس عند الارتداء لتجنب فرك الجلد.
- اغسل دائمًا الملابس الجديدة قبل ارتدائها ، حيث لا يزال من الممكن أن تكون ملوثة بالأصباغ والمواد الكيميائية المهيجة.
ضع مرطبًا أو لوشنًا مرتين يوميًا. حافظي دائمًا على رطوبة بشرتك لتقليل تهيج الأكزيما. إلى جانب ذلك ، يساعد المرطب أيضًا على تنعيم الجلد وتسكين آلام الأكزيما.
- اختر كريمًا سميكًا وخالي من النكهة. يمكن أن تهيج الروائح الجلد إذا كان الجلد مصابًا بالأكزيما. في الواقع ، بعض المنتجات مثل الشمع المرطب فعالة جدًا أيضًا.
جرب اللفافات الرطبة. العلاج باللفائف الرطبة هي عملية وضع ضمادة رطبة على جلدك ليلاً لتهدئة منطقة الأكزيما. يساعد هذا العلاج على تهدئة الجلد ، ويمنعك من حك الحكة ويساعد على ترطيب البشرة.
- أولاً ، ضع كريم كورتيكوستيرويد على منطقة الأكزيما. ثم ضع المرطب في كل مكان. تذكر أن كريم الكورتيكوستيرويد يجب أن يطبق فقط على الأكزيما.
- انقع منشفة أو شاش نظيف أو منشفة ورقية في الماء بكمية قليلة من زيت الاستحمام عديم الرائحة. لف منشفة مبللة حول منطقة الإكزيما ، خاصةً المنطقة الأكثر تضرراً. قد تحتاج إلى لف ذراعك وساقك بالكامل إذا كانت الإكزيما لديك شديدة. يمكنك محاولة ارتداء ملابس رطبة إذا كان ثدييك متهيجين.
- انزع الضمادة في صباح اليوم التالي. أو يمكنك أيضًا لف الضمادة طوال اليوم ، لكن تذكر أن تزيلها عندما تجف.
- ضعي منشفة باردة مبللة قليلًا على وجهك ، لكن لا تلفيها حول وجهك. تقدم بطلب لمدة 5 دقائق.
لا تخدش. يجعل الحك الطفح الجلدي أسوأ. في الواقع ، يمكن أن يتسبب خدش الطفح الجلدي في زيادة سماكة الجلد والتسبب في العدوى.
- إذا كان من الصعب التحكم في الخدش ، فاجعل أظافرك قصيرة أو لف أطراف أصابعك بضمادة.
خذ مضادات الهيستامين. يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين الفموية مثل ديفينهيدرامين (بينادريل) في تخفيف الحكة التي تسببها الأكزيما. نظرًا لأن الدواء يمكن أن يسبب النعاس ، فمن الأفضل تناوله قبل النوم.
اسأل طبيبك عن الخيارات الأخرى. إذا لم تختفي الإكزيما التأتبية بالعلاج المنزلي ، فقد يوصي طبيبك بالأدوية الموضعية أو الفموية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحيلك طبيبك إلى طبيب أمراض جلدية للحصول على وصفة طبية لأدوية أخرى.
- إذا كان الجلد مصابًا أو به جرح مفتوح بسبب الحك ، فقد يصف لك الطبيب مضادًا حيويًا.
- قد يصف لك طبيبك دواء كورتيكوستيرويد إما عن طريق الفم أو عن طريق الحقن. تثبط هذه الأدوية الالتهاب عن طريق "محاكاة" التأثيرات الطبيعية للهرمونات في الجسم بجرعات أكبر. كما أنه من المحتمل أن يسبب آثارًا جانبية ولا ينصح به للإكزيما الخفيفة أو الاستخدام طويل الأمد.
- خيار آخر هو كريم تجديد الجلد. مثبطات الكالسينورين (مثل Tacrolimus و Pimecrolimus) لديها القدرة على تغيير جهاز المناعة عند تطبيقها على الجلد ، مما يساعد على تقليل نوبات الإكزيما التأتبية. يمكن أن تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية خطيرة ، لذا يجب استخدامها فقط في الحالات الشديدة.
الإعلانات

طريقة 3 من 4: السيطرة على أكزيما التلامس

تخلص من المهيجات. إذا لاحظت ظهور طفح جلدي عند لمس شيء ما ، اغسل بشرتك جيدًا بالماء الدافئ والصابون.
- قد يصبح الجلد أحمر وصغير ومثير للحكة مع ظهور بثور صغيرة و / أو جلد دافئ.
- أيضًا ، اغسل / اغسل العناصر التي تلامس المهيجات التي تستخدمها بانتظام مثل الملابس.
لا تخدش. على الرغم من أنه من الصعب كبح جماح ذلك ، إلا أنه يجب عليك تجنب الخدش قدر الإمكان. سيجعل الحك الطفح الجلدي أسوأ وربما يسبب العدوى.
استخدم مضادات الهيستامين. نظرًا لأن الإكزيما التلامسية هي شكل من أشكال رد الفعل التحسسي ، يمكنك تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية مثل لوراتادين أو سيتريزين. خذها مرة واحدة يوميًا للتحكم في الأعراض.
القضاء على المهيجات ومسببات الحساسية. على غرار الإكزيما التأتبية ، يمكن أن تحدث الإكزيما التلامسية بسبب مسببات الحساسية أو المهيجات ، حتى إذا كنت تستنشقها أو تأكلها فقط. لذا ، قم بتغيير صابون الاستحمام ومنظفات الغسيل لتحديد ما هي المحفزات واحتفظ بمذكرات طعام لتحديد الأطعمة التي تؤدي إلى اندلاع الأكزيما.
- لاحظ أنه يمكن أن يكون هناك أكثر من عاملين يسببان الإكزيما. يمكن أن تتسبب الأكزيما في حدوث نوبات بسبب المكياج وواقي الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون ضوء الشمس في بعض الأحيان سببًا للإصابة بالإكزيما عند دمجه مع مادة مهيجة أخرى.
اسأل طبيبك عن اختبار حساسية الجلد. يعد اختبار رقعة الجلد إحدى الطرق للمساعدة في تحديد سبب الإصابة بالأكزيما التلامسية. سيضع طبيبك بعض المواد المسببة للحساسية والمهيجات على بشرتك وستأخذها معك لمدة 48 ساعة. عندما تعود إلى العيادة ، سيحدد طبيبك المحفزات التي تتفاعل معها للمساعدة في تجنب التعرض في المستقبل.
تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات. بمجرد تحديد سبب الإصابة بالإكزيما الملامسة ، تجنبها. على سبيل المثال ، إذا تسبب منظف الغسيل أو الصابون في حدوث تلامس مع الأكزيما ، فستحتاج إلى التبديل إلى منتج ماركة مختلفة ، ويفضل أن يكون طبيعيًا وخالي من العطور.
استخدم المرطبات بانتظام. الجلد المرطب أقل عرضة للإكزيما. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد المرطب في تخفيف آلام الأكزيما عن طريق تليين الجلد المتشقق.
- ضع مرطبًا كثيفًا على بشرتك عدة مرات في اليوم.
جرب اللف الرطب. كما هو الحال مع الأكزيما التأتبية ، يمكن علاج الأكزيما الملامسة الشديدة بلفافة مبللة. ضع ضمادة أو منشفة مبللة على المنطقة المرطبة طوال الليل لتهدئة الجلد.
استخدم كريمات الستيرويد. مثل الأكزيما التأتبية ، يمكن التخفيف من الأكزيما التلامسية باستخدام كريمات الستيرويد. ضع الكريم على البشرة المعرضة للإكزيما بعد الاستحمام أو في الليل.
اسأل طبيبك عن الكورتيكوستيرويدات الفموية. إذا كان رد الفعل شديدًا ، فاسأل طبيبك عن أدوية الكورتيكوستيرويد عن طريق الفم. يمكن أن تساعد الأدوية في تقليل الالتهاب في الجسم.
- قد تحتاج أيضًا إلى تناول مضادات حيوية إذا أصيب الطفح الجلدي بالعدوى.
الإعلانات

طريقة 4 من 4: السيطرة على أكزيما العلقة

استخدم مرطبًا أو مرهمًا. الكريمات والمراهم مفيدة بشكل خاص في حالة أكزيما العلقة - التي تظهر عادة على اليدين والقدمين. اختر مرطبًا مصممًا خصيصًا لبشرة يديك وقدميك.
- يمكن أن تساعد الشمع المرطبة أيضًا في الحفاظ على ترطيب البشرة.
- يمكنك شراء كريمات حماية البشرة مثل Tetrix للمساعدة في تقليل تعرضك للمهيجات. كريم Tetrix مفيد جدًا في الحالات التي يتعين عليك فيها التحكم في المهيجات مثل الماء أو الأسمنت أو النيكل أثناء العمل.
استخدم كريمات الكورتيكوستيرويد. تعتبر كريمات الكورتيكوستيرويد فعالة جدًا لأي شكل من أشكال الأكزيما. قد يصف لك طبيبك كريم كورتيكوستيرويد للمساعدة في علاج النوبات الجلدية.
- ضعي الكريم بعد الاستحمام أو قبل النوم. في الواقع ، يمكنك وضع كريم مسائي ثم ارتداء قفازات قطنية لإبقائه في يدك.
لا تخدش. سوف يجعل الحك الطفح الجلدي أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن انفجار البثور سيجعل الطفح الجلدي أسوأ.إن ترك البثور تلتئم من تلقاء نفسها بدلاً من كسرها سيساعد الجلد على الشفاء بشكل أسرع.
تجنب الماء. على عكس أشكال الأكزيما الأخرى ، يمكن أن يؤدي الماء إلى تهيج الأكزيما. لذلك ، يجب تجنب تعريض يديك وقدميك للماء قدر الإمكان.
- التعرق يمكن أن يسبب تهيج الأكزيما. إذا كنت تتعرق كثيرًا ، فقد يصف لك طبيبك أدوية لمساعدتك في علاج الحالة.
- جفف يديك جيدًا إذا تبللت.
تجنب بعض المعادن والمهيجات الأخرى. يمكن للمعادن مثل النيكل والكروم والكوبالت أن تسبب تهيج الأكزيما. العمل مع الخرسانة يمكن أن يعرضك لهذه المعادن. يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية الأخرى في مكان العمل والبيئة في اشتعال الأكزيما.
- ارتدِ القفازات لتجنب ملامسة اليد للمواد المهيجة.
استخدم كالامين. يساعد هذا المستحضر على تهدئة الطفح الجلدي وتخفيف الحكة.
- يمكنك وضع اللوشن بعد غسل يديك أو بعد الاستحمام.
جرب نقع يديك في ماء بندق الساحرة. يمكنك شراء منتجات بندق الساحرة من الصيدليات. بندق الساحرة دواء قابض. يساعد نقع يديك في بندق الساحرة على تهدئة الطفح الجلدي وتسريع عملية الشفاء.
جرب تقنيات الاسترخاء. يمكن أن تشتعل الأكزيما عندما تكون متوترًا. لذلك ، ابحث عن طرق لتقليل مستويات التوتر لديك من خلال دمج العادات المهدئة في حياتك مثل التأمل.
- حدد سبب توترك. إن تحديد سبب التوتر ، سواء كان ذلك في العمل أو الحياة ، هو الخطوة الأولى في التعامل مع التوتر. تجنب أو غيّر الأشياء التي يمكنك فعلها مثل تجاهل الأخبار السيئة ، وحاول تغيير تسامحك مع الضغوطات الأخرى.
- حدد سبب توترك. إن تحديد سبب التوتر ، سواء كان ذلك في العمل أو الحياة ، هو الخطوة الأولى في التعامل مع التوتر. تجنب أو غيّر الأشياء التي يمكنك فعلها مثل تجاهل الأخبار السيئة ، وحاول تغيير تسامحك مع الضغوطات الأخرى.
تحدث إلى طبيبك عن الكريمات أو الأدوية المثبطة للمناعة. الأكزيما هي استجابة مناعية لذلك قد يساعد استخدام كريم أو دواء مثبط للمناعة. بعض الأدوية في هذه المجموعة تشمل Tacrolimus و Pimecrolimus.
- يمكن لطبيبك أن يقرر أي كريم أو دواء يؤخذ عن طريق الفم هو الأكثر فعالية في حالتك.
اسأل طبيبك عن العلاج بالضوء. يمكن أن يساعد هذا العلاج بالضوء في تقليل شدة الإكزيما ، خاصةً عند تناوله مع الأدوية لمساعدتك على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية المستخدمة.
- عادة ، يتم استخدام هذا العلاج فقط عندما تكون العلاجات الأخرى غير فعالة.
الإعلانات