المحتوى

• خطوات
• النصيحة

الصداقة الحقيقية مثل الكرز على الآيس كريم: بفضلها أصبحت حياتنا أحلى. ومع ذلك ، يمكن للصديق المزيف أن يستنزف طاقتك ويحبطك ويرهقك في كل مرة تقابله. إذا كنت تشك في وجود صديق مزيف في جمعيتك ، فاكتشف حقيقة هذا الشخص من خلال مراقبة سلوكه وعاداته في التواصل. بعد ذلك ، حاول أن تنأى بنفسك عنهم لإفساح المجال للصداقات التي ستجلب لك السعادة حقًا في حياتك.

خطوات

طريقة 1 من 3: راقب سلوك الشخص

1. 

   اسأل نفسك ما إذا كان هذا الصديق قد خذلك دائمًا. يمكن للأصدقاء المزيفين أن يكذبوا أو يبتلعوا الوعود أو يختفون عندما تكون في أمس الحاجة إليها. الق نظرة على هذه الصداقة خلال الأسابيع أو الأشهر الماضية. هل تشعر باستمرار بالإحباط بسبب أفعالهم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك تتعامل مع صديق مزيف.
   • إذا أحبطك هذا الشخص مرارًا وتكرارًا ، فسيتعين عليك تحديد الخيار الأفضل - خفض توقعاتك عن الصداقة أو إنهاء الصداقة معه.

   

   
   

   كلار هيستون ، LCSW

   كلير هيستون هي عاملة اجتماعية سريرية مستقلة حاصلة على ترخيص في ولاية أوهايو. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة فيرجينيا كومنولث عام 1983.

   

   كلار هيستون ، LCSW
   أخصائي اجتماعي طبي

   التعرف على الأصدقاء الحقيقيين بنفس القدر من الأهمية. تشرح كلير هيستون ، عاملة اجتماعية ، "الصديق الحقيقي هو الشخص الذي يرافقك في الأوقات السعيدة والحزينة. إنهم يقبلونك ويشجعونك ويثقون بك. سوف يعطونك ملاحظات صادقة ولكنهم يحترمون قرارك أيضًا. عليهم أيضًا قبول أصدقائك وأقاربك الآخرين ".

2. 

   
   
   انتبه لسلوكك واضع نفسك دائمًا في المرتبة الأولى. أعد التفكير في شعورك أثناء وبعد أن كنت مع هذا الصديق. هل تشعر غالبًا بالتجاهل أو التجاهل لأنهم يريدون إرباكك في كل محادثة أو قرار؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن هذا الصديق لم يفكر في حقوقك على الإطلاق.
   • يجب أن تشعر بالسعادة بعد مقابلة أصدقائك ، لا أن تشعر بالإرهاق أو التعب أو الانزعاج.
   • إذا كان هذا الصديق لا يبدو أنه يهتم بأي شخص غير نفسه ، فربما يحتاج فقط إلى الجمهور وليس صديقًا.
   • لاحظ ، مع ذلك ، أن صديقك قد يحتاج إلى وقت فقط لينضج. ربما سيستوعبون اقتراحات بناءة لطيفة. على سبيل المثال ، حاول أن تقول "هناك أوقات أشعر فيها بالإحباط عندما نتسكع معًا لأنك تدور حول حديثك. أشعر أنك لا تريد الاستماع إلي ".

3. 

   
   
   لاحظ موقفك المتهور. الحماس والتعاطف هما جوهر الصداقة الحقيقية. إذا كان هذا الشخص غالبًا ما يكون بارد القلب تجاهك ، فقد تحتاج إلى إعادة قراءة الصداقة.
   • على سبيل المثال ، قد يقاتلونك وينتظرون منك الاعتذار. من الواضح أن هذه ليست صداقة متساوية وصحية.
   • قد يتركك زوجك السابق أيضًا في الأوقات التي تكون فيها في أمس الحاجة إليها ، مثل عندما تنفصل للتو عن شريك حياتك ويكونون سعداء للاحتفال ويتركونك بمفردك.

4. 

   معرفة ما إذا كانوا يدعمونك ويفكرون في اهتماماتك. هل يهتم صديقك بمن أنت؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن يذهبوا لمشاهدة أداء فرقتك ويسألون كيف سارت منافسة التشجيع. يجب أن يتذكروا أيضًا أعياد ميلادك والأحداث المهمة.
   • إذا نظر الشخص إلى الأشياء التي تحبها أو ضحك عليها - أو لم يظهر في الأحداث التي تقدرها بشدة - فمن الواضح أنه لا يدعمك.

5. 

   هل تعتقد أن هذا الصديق يتقبل عيوبك ، أم أنه دائمًا ما يعرض عيوبك للانتقاد؟ الجميع يخطئون في بعض الأحيان.الصديق الجيد سيكون مستعدًا لمنحك وقتًا للاسترخاء ، وليس تكرار أخطائك. إذا كانت محادثتك مع هذا الشخص مجرد حلقة لا نهاية لها حول عيوبك وأخطائك ، فربما تحتاج إلى الابتعاد عنه.
   • من الصعب توقع مغفرة سهلة إذا آذينا شخصًا ما. ومع ذلك ، يجب ألا يعذب الأصدقاء الجيدون بعضهم البعض إلى الأبد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تشعر بعدم الارتياح من حولهم.

6. 

   فكر فيما إذا كان الشخص غالبًا ما يجعلك تشعر بالذنب. يجب أن يفهم الأصدقاء الحقيقيون أنك في بعض الأحيان مشغول وليس لديك وقت تقضيه معهم. بهذه الطريقة ، إذا حاول الشخص أن يجعلك تشعر بالذنب عندما تحرمه من شيء ما أو لا يمكنك التسكع ، فمن الصعب أن تقول إنه صديق حقيقي.
   • الجميع مشغولون في بعض الأحيان ، لذلك لا داعي للشعور بالذنب لكونك متاحًا طوال الوقت.
   • دوِّن ملاحظة خاصة إذا طلب منك صديقك دائمًا أن تكون هناك عندما يحتاج ذلك ، لكنه لا يستجيب لك بشكل مشابه.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: تحديد مشاكل الاتصال

1. لاحظ ما إذا كانوا غير مرتاحين للتحدث معك. يتضمن هذا إيماءات صغيرة في صديق مزيف.
   • عندما يتحدث أصدقاؤك عنك ، فقد يشعرون بأنهم غير طبيعيين أمامك.
   • لاحظ ما إذا كانوا يتحركون أو يلفون شعرهم أو يتعرقون أيديهم حولك. ليست كل هذه العلامات تعني أنها مزيفة. ربما كانت مجرد عادتهم. إذا كان صديقك يعاني من قضم الأظافر ، فهذه ليست علامة على أنه يتظاهر.
   • إذا بدا أنهم قلقون أو لا ينظرون إليك في أعينهم ، فمن المحتمل أنهم يشعرون بالذنب حيال شيء ما.

2. 

   لاحظ ما إذا كان صديقك يستمع أو يسأل العكس فقط. الاستماع الفعال هو عامل مهم في بناء علاقات قوية. إذا حاولت الاستماع إلى صديقك طوال الوقت لكنه لا يستجيب لك بشكل صحيح ، فقد لا يكون صديقًا مخلصًا.
   • انتبه عندما تتحدث إلى الشخص: هل يقاطعك باستمرار؟ ألا يهتمون بما تقوله وينتقلون إلى موضوع آخر؟
   • افترض أنك تواصلت مع صديقك لتتحدث معه عن أخبار تهمك. قد لا يرغب الصديق المزيف في سماعك تتحدث عن تلك الأخبار - لقد استمروا في التحدث إلى أنفسهم.

3. 

   ضع الحدود وانتبه لمعرفة ما إذا كانوا يحترمونها. لاختبار مدى صدق شخص ما ، ضع بعض القيود على رد فعله. الصديق الحقيقي سيكون على استعداد لقبول واحترام حدودك الشخصية.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول "مرحبًا يا رجل ، لا يمكنني الخروج يوم الخميس من كل أسبوع من الآن فصاعدًا. لا بد لي من قضاء المزيد من الوقت في تعلم الكيمياء ". أو "هل يمكننا التوقف عن الحديث عن الجنس؟ لا أحب الحديث عن ذلك ".
   • إذا استمر الصديق في تجاوز الحدود أو رفض الفهم ، فقد لا يكون صديقًا جيدًا.

4. 

   ابحث عن علامات الغيرة أو الغيرة. هناك أصدقاء جيدون عندما يكون الجميع في ظروف متساوية إلى حد ما. ومع ذلك ، في اللحظة التي تتفوق فيها في شيء ما ، يفتح هذا الصديق مخالبه على الفور. إذا انزعجوا أو سخروا منهم أو تباهوا عندما يرون أنك تنجح ، فلن تتمكن من الاتصال بهم أصدقاء.
   • أحد الأدلة الواضحة هو ملاحظة ما إذا كانوا يتحدثون عنك. قد تكون هذه علامة على أنهم يحسدونك.
     • قد يتحدث الشخص الذي يهمس لك عن شخص آخر بشكل سيء عنك. يتحدث الصديق الجيد عن الجانب الجيد بدلاً من الجانب السيئ للآخرين. لا تثرثر معهم.
   • يمكنك إدراك الغيرة من خلال الشعور بأنهم يتنافسون معك دائمًا ، ولا يحفزونك أبدًا ، ويجب عليك دائمًا تضمينهم في جميع أنشطتك حتى لا يشعروا بأنهم مستبعدون.
   • قد يُظهر الصديق الغيور موقفًا تملكيًا عندما تقضي وقتًا مع الآخرين. لن يفصلك الصديق الجيد أبدًا عن أصدقائك أو أحبائك الآخرين.

5. 

   تحديد السلوكيات العدوان السلبي. هل وافقوا على مساعدتك في شيء لكنهم لم يفعلوه مطلقًا؟ هل شعرت يومًا أنهم كانوا متخفيين يدمرونك؟ إذا كانت صورة تصور صديقك ، فقد يكون هذا الشخص يميل إلى أن يكون عدوانيًا سلبيًا ، وهي عادة تضر بصداقة حقيقية.
   • لا يمكنك تغيير ميل شخص ما إلى أن يكون عدوانيًا وعدوانيًا بشكل سلبي ، لذلك لا تحاول ذلك. حاول الابتعاد عن هؤلاء الأصدقاء المزيفين بدلاً من ذلك ، وإذا كان عليك التواصل معهم ، فتحدث بنبرة حازمة.

6. 

   لاحظ إذا لم يتم الكشف عن أسرارك. فكر في العودة إلى ما إذا كانت أسرارك غالبًا ما تظهر. إذا كان الأمر كذلك ، أليس لديك صديق مزيف؟
   • يمكنك حتى اختبار مصداقية صديقك عن طريق إخباره بقليل من "السرية" وإخباره بالحفاظ على خصوصيته. إذا رأيت هذا يتم الحديث عنه في مكان ما ، فأنت تعرف بالفعل بالضبط من كان التسريب.
   • بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان هذا الصديق كثيرًا ما يخبرك بأشياء سيئة عن "أصدقائه" الآخرين ، فمن المحتمل أن تكون لديك ثرثرة.

7. 

   فكر في عدد المرات التي يتحدثون معك فيها. كم مرة يتواصل معك هذا الصديق؟ يمكن أن يختلف هذا من علاقة إلى أخرى ، ولكن بشكل عام ، يظل الأصدقاء الجيدون على اتصال. إلى جانب ذلك ، يتصل الأصدقاء ببعضهم البعض ليسألوا عن بعضهم البعض ، وليس فقط لطلب المساعدة.
   • إذا كان هذا الشخص يتصل بك فقط في كل مرة يحتاج فيها إلى طلب شيء ما ، فقد لا يكون صديقًا جيدًا.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: بناء صداقات حقيقية

1. 

   أعد تقييم الصداقة مع الأصدقاء المزيفين. اسأل نفسك إذا كنت ترغب في الاستمرار في اللعب مع صديق مزيف. فكر في شعورك حيال التواجد مع هذا الصديق ، سواء كان قد فعل أي شيء جيد في حياتك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الأفضل على الأرجح السماح لهذا الشخص بالخروج من حياتك.
   • يمكنك أيضًا استشارة الأشخاص الذين تثق بهم. اسأل أحد والديك أو شقيقك أو صديقك المقرب إذا كان عليك الانفصال عن صديق مزيف.

2. 

   تحدث إلى ذلك الصديق. أخبر الصديق المزيف بما لاحظته في سلوكه ، وتذكر كيف أثرت أفعاله عليك. ثم يمكنك اتخاذ قرار بناءً على ردهم.
   • على سبيل المثال ، إذا بدا أن صديقك يعرف الخطأ ويحاول إجراء تغيير ، فيمكنك منحه فرصة. على العكس من ذلك ، إذا أنكروا أو أظهروا الإهمال ، فربما يجب أن تنتهي هذه الصداقة.

3. 

   قلل من توقعاتك بشأن صداقتك حتى لا تتأذى. لتجنب إضاعة الكثير من الوقت والطاقة في صداقات مزيفة ، اضبط توقعاتك لأشخاص معينين. من خلال خفض معايير الصداقة الخاصة بك ، لن تشعر بالإحباط أو الشعور بالتجاهل بعد الآن. يمكنك البقاء على اتصال مع الشخص ، لكن لا تقضي الكثير من الوقت في العلاقة.
   • على سبيل المثال ، يمكنك وضع هذا الصديق في فئة جديدة ، مثل "التعارف". بمجرد أن تبدأ في معاملتهم كمعارف ، لن تحزن بعد الآن إذا لم يتصلوا بك بعيد ميلاد سعيد.

4. 

   تواصل مع الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مماثلة و القيم التي تقدرها. تعرف على أشخاص جدد يشاركونك اهتماماتك من خلال التطوع أو التسجيل في فصل دراسي جديد أو الانضمام إلى نادٍ. عند التفاعل مع أشخاص جدد ، انتبه لكيفية تفاعلهم لمعرفة ما إذا كان لديهم نفس إدراك القيمة مثلك.
   • على سبيل المثال ، إذا وضعت أصدقاءك أولاً ، لاحظ ما إذا كان الشخص يقدّر الشخص الذي أمامك أكثر من الصديق "الافتراضي" - على سبيل المثال ، لا يتحدثون باستمرار على الهاتف.
   • إذا كنت تقدر الصدق ، انتبه لما إذا كان صديقك الجديد يخبئ أو يخفي أي معلومات عنك.

5. 

   كن حذرًا عند مشاركة المعلومات الشخصية مع أصدقاء جدد. يمكن أن تتطور العلاقات المعرفية إلى صداقات أعمق عندما تكون منفتحًا على بعضكما البعض. ومع ذلك ، يجب أن تفعل ذلك بحذر وببطء. لا تريد المخاطرة بمشاركة الأشياء بشكل خاص مع شخص غير متأكد من أنك كذلك.
   • على سبيل المثال ، حاول إخبارهم عن أهدافك المهنية أولاً لمعرفة ما إذا كانوا قد استجابوا بالمثل. عندما تصبح أكثر ثقة ، يمكنك الكشف عن المزيد من الأشياء الشخصية ، مثل صحتك.
   • بصرف النظر عن حماية مصالحك ، فإن الإفصاح التدريجي هو أيضًا الطريقة الأكثر صحة لبناء علاقة جديدة. نادرًا ما يكون شخص ما قادرًا على معرفة أعمق أسرار شخص ما خلال الأسبوع الأول من التعارف.
   الإعلانات

النصيحة

• إذا اعتذر صديقك ، امنحه فرصة. ربما يعرفون حقًا الخطأ ، ومن الجيد دائمًا إعطاء فرصة أخرى لشخص ما.