المحتوى

• خطوات

أحيانًا يترك الأصدقاء الغيرة تتحكم فيهم. هناك العديد من الطرق لمساعدتك على اكتشاف صديق غيور. يمكنك مراقبة تفاعلاتك ومعرفة ما إذا كانت تهينك أو تتصرف بصعوبة. انتبه لأفعالهم. المتشائم سيصبح غيورًا بسهولة. إذا كان صديقك يشعر بالغيرة منك ، فقم بإجراء محادثة صريحة واعمل معًا لإيجاد حل. يمكن للصداقة الجميلة التغلب على مشاعر الحسد.

خطوات

جزء 1 من 3: انتبه لتفاعلاتك

1. 

   احترس من الإطراءات الساخرة. سيحاول الصديق الغيور إظهار القلق من خلال الثناء عليك. ومع ذلك ، يمكنك اكتشاف غيرتهم لأن المجاملات ليست حسنة النية. إذا انتبهت لبعض الإطراءات المحددة ، فستتمكن من اكتشاف علامات العدوان السلبي. هذه المجاملات تنقل الحسد.
   • على سبيل المثال ، قد يتظاهر أحد الأصدقاء بأنه يمدحك ، لكنه ساخر. بافتراض أنك عثرت على وظيفة جديدة ، قد تقول مجاملة ساخرة ، "هذا رائع. عادةً لا يأخذون الأشخاص ذوي الخبرة القليلة جدًا ، لكن هذا مفيد لك."

2. 

   
   
   لاحظ ما إذا كان صديقك يحتقر إنجازاتك. غالبًا ما يشعر الصديق الحسد أنه ليس جيدًا. لذلك ، يريدون دائمًا خفض إنجازات الأشخاص من حولهم. إذا كان لديك بعض الأخبار الجيدة ، سيقول صديقك دائمًا السلبية أو يجعلك تشعر بأنك غير مستحق.
   • على سبيل المثال ، تحصل على "A" في الاختبار. بعد ذلك ، قد يقول صديقك الحسد ، "لا تكن واثقًا جدًا. لا يزال أمامنا نصف فصل دراسي لنجتازه ، لذلك أنا لست واثقًا جدًا من الثقة"
   • بالإضافة إلى التقليل من شأن إنجازاتك ، يذهب بعض أصدقائك الحسد إلى أبعد من ذلك ويقدمون تعليقًا يفوق أي إنجاز لديك. قد يقولون الإصرار على أنهم حققوا شيئًا أكبر بكثير مما حققته. على سبيل المثال ، "أتذكر فصل الرياضيات التفاضلي. كان هذا الفصل أصعب بكثير من هذا الفصل وحصلت على "A" لجميع المهام والاختبارات. للحصول على أعلى معدل تراكمي في الفصل ”.

3. 

   
   
   انتبه إذا لم يشجعك. يهنئ الأصدقاء المخلصون دائمًا بعضهم البعض على إنجازاتهم. بينما يقول الأصدقاء الآخرون كلمات مشجعة عندما تنجح ، يتفاعل الصديق الغيور بشكل مختلف. قد يقولون بصراحة مثل هذا ، "حسنًا. عظيم". هذه ليست تهنئة صادقة أو حماسية.

4. 

   
   
   انتبه إذا كان الصديق يتجنبك. قد يبدأ الشخص الذي يشعر بالغيرة منك في إخفاء وجهك. إذا شعروا بالغيرة ، فسيروا نجاحك على أنه تمثيل لما ليس لديهم. قد تجد أن الصديق الحسد سيتجنبك تدريجيًا.
   • صديق كنت تقابله ولكن يبدو الآن أنه "مشغول جدًا" ويبرر دائمًا تجنبك.
   • ربما تدرك أن صديقك لديه دائمًا وقت مع الآخرين الذين تعرفهم ، ولكنه نادرًا ما يقضي وقتًا معك.

5. 

   لاحظ ما إذا كان صديقك يستمع. لن يظهر الصديق الحسد أي اهتمام بسماع نجاحك. قد تجد أنهم غير مهتمين عندما تتحدث عن العمل أو المدرسة أو علاقة جديدة. ربما ينظرون بعيدًا أو يلعبون على الهاتف أو لا يقدمون تعليقات أو أسئلة حول حياتك. الإعلانات

جزء 2 من 3: لاحظ أفعال صديقك

1. 

   مراقبة العمل تظهر التشاؤم. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الحسود آراء سلبية. إنهم يشعرون أن الناس ينجحون بسهولة عندما يواجهون صعوبة في الحصول على كل شيء. إذا شعر أحد الأصدقاء بالغيرة ، فستكون قادرًا على الانتباه للتشاؤم في تفاعلاته اليومية.
   • غالبًا ما يقلل الصديق المتشائم من أهمية جهودك. إذا كنت ترغب في تعلم مهارة جديدة ، فسوف يسرد الشخص الحسد أسباب إحباطك.
   • الصديق الحسد دائمًا ما يكون متشائمًا بشأن نفسه. إذا حاولت اقتراح حل لمشكلتهم ، فسيجدون على الفور سببًا للتقليل من الحل.

2. 

   انظر إذا كانوا يقلدونك. غالبًا ما تتجلى الغيرة من خلال التقليد. إذا كان صديقك يشعر بالغيرة منك ، فقد يرغب في تقليد شيء ما تفعله ليعيش حياة مثل حياتك. قد تلاحظ أنهم يرتدون ملابس مثلك ، ويقلدون ذوقك وأسلوبك ، ويدردشون ويمزحون حول مواضيع مشابهة لك.
   • قد تجد أيضًا أنهم يحاولون التفوق عليك بينما لا يزالون يقلدونك. على سبيل المثال ، قد تبدأ في الجري لمدة 20 دقيقة يوميًا بينما يركض صديقك الغيور لمدة 30 دقيقة في اليوم.

3. 

   استمع إلى التعليقات حول الظلم. يمكن للشخص الحسد أن يعلق على الأحداث أو المواقف التي يشعر فيها بالظلم.على سبيل المثال ، يقولون ، "ليس من العدل أن تكون الأمور سهلة بالنسبة لك. لديك دائمًا وظائف ذات رواتب عالية وأنا عالق في هذه الوظيفة المملة ". يجب أن تكون متيقظًا للبيانات التي تشير إلى الظلم في كثير من الأحيان ، لأنه في كثير من الحالات ، يلومون الظروف لكونها سبب عدم تمكنهم من الحصول على ما لديك.

4. 

   فكر فيما إذا كانت تريد الاهتمام. الناس الحسد هم عادة الأشخاص الذين يريدون الاهتمام. يمكنك أن تلاحظ كيف يتصرفون أمام الناس. سيريد صديقك الغيور دائمًا أن يكون مركز الاهتمام.
   • يمكن للصديق الغيور التباهي على وسائل التواصل الاجتماعي. ربما ينشرون أشياء خاصة بهم تجعلهم سعداء أو تحقق حياتهم. قد تجد أيضًا أنهم على علاقة بأصدقائك لأنهم يريدون جذب انتباه المقربين إليك.
   • يمكن للصديق الحسد أن يلتمس الانتباه في المجموعة. سيحاولون قول أجرأ النكات أو سرد أطرف القصص. غالبًا ما يتدخل الشخص الغيور ويحاول أن يطغى على صوت الآخر بشيء أكثر جاذبية.

5. 

   تتبع سلوكهم الاجتماعي. قد يبدأ الشخص الغيور في تجنبك. سوف تعترف بأنهم يتسكعون مع أشخاص آخرين ، وليس أنت. فجأة لم يطلبوا منك الخروج. إنهم يتجنبونك. سوف يختلقون الأعذار لأداء واجباتهم المدرسية ، ولكن بعد ذلك تكتشف أنهم خرجوا مع شخص آخر في تلك الليلة. الإعلانات

جزء 3 من 3: مواجهة الأصدقاء الحسد

1. 

   تضع نفسك في مكانهم. فكر في الأسباب التي تجعلها تغار وأين تكمن المشكلة. إذا كانوا في موقف صعب ، فقد يكونون أكثر عرضة للحسد عليك. دون أن تدرك هذا ، فأنت تتحدث كثيرًا عن نفسك وإنجازاتك ، وتزيد من غيرتك عن غير قصد. في هذه الحالة ، يمكنك محاولة إجراء تغييرات صغيرة على طريقة الدردشة مع أصدقائك. ومع ذلك ، من المهم أن تحدد مشكلتهم حتى تتمكن من مناقشتها بفعالية.
   • ربما تمر بوقت عصيب. هل واجهوا أي مشاكل مؤخرًا؟ الصعوبة في العمل أو وجود علاقة يمكن أن تجعل الشخص أكثر غيرة.
   • فكر فيما إذا كنت قد ساهمت في الغيرة لديهم. حتى لو كان الشخص سعيدًا لأن الأمور تسير على ما يرام بالنسبة لك ، لأنه في موقف صعب ، فقد يكون من الصعب عليه تشجيعك علانية. ربما أنت منتبهة جدًا لنفسك وإنجازاتك.

2. 

   تعرف على مشاعر عدم الأمان لدى صديقك. ابذل قصارى جهدك لإظهار عاطفتك وتفهمك. قد يشعر الصديق بمشاعر مقلقة تجاه نفسه ، ولكن يتم التعبير عنها في فعل الغيرة. قد يكون ذلك بسبب نقص الشجاعة وعدم الثقة وتحمل الحزن. ربما لم يكن لديهم أبدًا نفس الفرص في الحياة مثلك أنت والآخرين.
   • عادة ، الأشخاص الذين يشعرون بالراحة مع أنفسهم سيكونون واثقين من أنفسهم وليسوا غيورين. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يخفون انعدام الأمن لديهم ، فغالبًا ما تظهر عليهم علامات الغيرة.

3. 

   مباشرة. بعد أن تضع نفسك مكانهم ، تحدث بصراحة مع بعضكما البعض. انتظر حتى يصبح كلاكما حراً وأخبرهما أنك بحاجة إلى التحدث. قد تقول ، "لدي شعور بأنك دائمًا ما تغار مني مؤخرًا. أريد تسوية هذا لأنني أقدر صداقتك."
   • ناقش الموقف بعقل متفتح. على الرغم من شعوره بأن صديقك يشعر بالغيرة بشكل غير معقول ، فقد يلوم وجهة نظره. ربما ، دون أن تدرك ذلك ، لم تكن حساسًا لموقفهم.
   • بعد مشاركة مشاعرك ، امنح صديقك الوقت للتعبير عنها حقًا.

4. 

   اعملوا معًا لإيجاد حل. إذا كنت ترغب في البقاء في علاقة ، فأنت بحاجة إلى حل ثنائي الاتجاه. اقترح تغييرًا ، وكن مستعدًا للقيام به إذا لزم الأمر.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل عما إذا كانوا يوافقون قبل أن تشارك نجاحك. في أوقات معينة ، لن يرغب صديقك في معرفة إنجازاتك.
   • قد يُظهر صديقك مشاعر الغيرة ، لذلك لا تتحدث كثيرًا عن نجاحك.

5. 

   ابتعد عنهم إذا لزم الأمر. إذا استمر صديقك في الشعور بالغيرة ، فأنهي العلاقة معه. يمكنك قطع الاتصال ببطء أو مواجهتهم مباشرة. قل شيئًا كهذا ، "بما أنك تشعر بالغيرة ، أعتقد أننا بحاجة إلى مساحتنا الخاصة الآن. أتمنى أن تفهم". من المؤلم أن تفقد صديقًا ، لكن الغيرة صفة سيئة. عند الضرورة ، ابتعد عن صديقك الحسد. الإعلانات