مؤلف:
John Stephens
تاريخ الخلق:
25 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
29 يونيو 2024
المحتوى
لا يوجد شيء أفضل من تحديد الأهداف وتحقيقها. تمامًا كما هو الحال عندما يختبر الرياضي الشعور "بالنشوة" بعد السباق ، فإن تحقيق أهدافك سيمنحك أيضًا إحساسًا بالإثارة والفخر. ستزودك المقالة التالية بعدد من الطرق لتحديد الأهداف ومتابعتها. الهدف لا يمكن أن يتحقق من تلقاء نفسه. يجب أن يكون لديك خطة واضحة. ابدأ. محاولة. تطلعات كاملة.
خطوات
جزء 1 من 3: بناء الهدف
قرر ما تريد حقًا تحقيقه. لا تقلق بشأن ما يريده الآخرون. حدد أهدافك الخاصة. أظهرت الأبحاث أنه عندما تكون أهدافك ذات مغزى بالنسبة لك ، فمن المرجح أن تحققها.
- غالبًا ما يكون هذا هو أصعب جزء من عملية تحديد الهدف وتحقيقه. ماذا تريد؟ غالبًا ما تكون الإجابة عبارة عن مزيج من الدوافع الداخلية والخارجية. غالبًا ما تتعارض أقوال مثل "كن صادقًا مع نفسك" مع واجبات الأسرة والعمل. ابحث عن هدف يمكن أن يوازن حياتك - أهداف تساعدك على الشعور بالسعادة وإفادة من تحب ومن يعتمدون عليك.
- ضع في اعتبارك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة مثل: "ما الذي أريد أن أحضره إلى عائلتي / مجتمعي / العالم؟" أو "أي نوع من الأشخاص أريد أن أكون؟" يمكن أن تساعدك هذه الأسئلة على التنقل.
- في هذه المرحلة ، لا بأس إذا كانت فكرتك عامة جدًا. سوف تضيق عليهم لاحقًا.
ضع قائمة بالأولويات. بمجرد أن يكون لديك فكرة عما تريد حقًا تحقيقه ، سوف تحتاج إلى عمل قائمة أولويات لهذه المجالات. محاولة تحسين جميع مجالات حياتك دفعة واحدة قد تجعلك تشعر بالإرهاق وعدم القدرة على تحقيق أي أهداف.- قسّم هدفك إلى ثلاثة أجزاء: هدفك الأول وهدفك الثاني وهدفك الثالث. الهدف الأول هو الأهم ، الأهداف التي تأتي إليك بشكل طبيعي. الهدفان الثاني والثالث أقل أهمية من الأول ويميلان إلى أن يكونا أكثر تحديدًا وتقييدًا.
- على سبيل المثال ، قد يكون الهدف الأول "تحسين الصحة" أو "قضاء المزيد من الوقت مع العائلة". الهدف الثاني هو "الحفاظ على غرفة نومي مرتبة ، وتعلم ركوب الأمواج" والهدف الثالث هو "تعلم الحياكة والغسيل كثيرًا".
وضع الهدف من التفاصيل. كن واضحًا وواقعيًا بشأن ما تريد تحقيقه. أظهرت الأبحاث أن تحديد أهداف محددة يجعلك أكثر عرضة لتحقيقها ويمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة. كن محددًا وواضحًا قدر الإمكان وتذكر أنك ستحتاج إلى تقسيم أهدافك إلى أهداف أصغر.- اسأل نفسك بعض الأسئلة حول أهدافك. انت تحتاج ماذا لتحقيقها؟ انت تحتاج منظمة الصحة العالمية يدعمك؟ يجب تحقيق كل مرحلة من مراحل هدفك متى?
- على سبيل المثال ، "أن تصبح أكثر صحة" هو هدف عام وغامض بشكل مفرط. "اتباع نظام غذائي صحي وممارسة المزيد من التمارين" هو أكثر تحديدًا ، لكنه ليس مفصلاً وواضحًا.
- "تناول 3 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا وممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع" هو هدف محدد وواضح يسهل إكماله.
- تحتاج أيضًا إلى تطوير خطة كيف ستحقق هذه الأهداف. على سبيل المثال ، للوصول إلى هدفك في تناول الفاكهة والخضروات ، هل تحضر هذه الأطعمة معك إلى العمل؟ هل ستختار وعاءً من الفاكهة بدلًا من رقائق البطاطس في المرة القادمة التي تخرج فيها؟ مع التمرين ، ستتمرن في صالة الألعاب الرياضية أو تمشي في الحي. فكر في الإجراءات المحددة التي تحتاج إلى اتخاذها "للمساهمة" في هدفك العام.
- إذا كان هدفك مقسمًا إلى مراحل ، فمتى يجب تحقيق كل منها؟ على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بتدريب ماراثون ، فهل ستحتاج إلى معرفة مقدار الوقت الذي ستستغرقه كل فترة من فترات التدريب هذه؟
واقع. لن يساعدك تحديد أهداف محددة وواضحة مثل "شراء شقة من ثلاث غرف نوم في وسط المدينة" إذا كانت ميزانيتك كافية لشراء "شقة صغيرة في الضواحي". اجعل أهدافك قريبة من الواقع. هذا لا يعني أنه لا ينبغي أن يكون لديك أهداف طموحة ، ولكن عليك أن تعرف بالضبط ما عليك القيام به لتحقيق ذلك.- على سبيل المثال ، إذا كان هدفك النهائي هو شراء منزل كبير جدًا ، فستحتاج إلى تحديد العديد من الأهداف الصغيرة لتحقيق ذلك. ستحتاج إلى توفير المال ، وفتح الائتمان ، وحتى تحسين دخلك. اكتب كل هذه الأهداف الفرعية بالخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها.
اكتب أهدافك. كن مفصلاً وواضحًا واذكر المواعيد النهائية. ستساعدك كتابة أهدافك على الشعور بمزيد من الواقعية. احتفظ بقائمتك في مكانها بحيث يمكنك رؤيتها كثيرًا. سيساعدك هذا على البقاء متحمسًا.
- استخدم لغة إيجابية. من المرجح أن تصل إلى أهدافك إذا تمت كتابتها بعبارات إيجابية ، مثل "تناول المزيد من الفاكهة والخضروات" بدلاً من "التوقف عن تناول الوجبات السريعة".
تأكد من أن أهدافك قابلة للقياس. كيف تعرف متى ستحقق هدفًا؟ إذا كان هدفك هو الانتقال إلى منزل جديد ، فستعرف ذلك بناءً على وقت توقيعك على عقد الإيجار أو العنوان. هناك العديد من الأهداف الأخرى التي لا يمكن قياسها بسهولة. إذا كان هدفك هو الغناء بشكل أفضل ، فكيف ستعرف إذا كنت قد حققت ذلك؟ بدلاً من ذلك ، ضع أهدافًا قابلة للقياس.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تتذكر أغنية تؤديها "بشكل مثالي". تعلم العزف على آلة موسيقية أثناء الغناء. احصل على ملاحظة عالية. تساعدك الأهداف القابلة للقياس على الشعور بالرضا بعد تحقيقك.
- فكر في طرق لتحقيق هدفك. هل هناك طرق عديدة مختلفة لتحقيق هدفك؟ اكتب كل ما يمكنك التفكير به في ثلاث دقائق ، مهما كانت غبية وصعبة. إذا كان هدفك هو الحصول على اللياقة البدنية ، فيمكنك تجربة اللياقة البدنية ، وتناول الطعام الصحي ، وتعديل جدولك اليومي لدمج المزيد من المشي ، وركوب الدراجات في العمل ، والطهي بنفسك. بدلاً من تناول الوجبات السريعة أو حتى صعود الدرج بدلاً من المصعد. الطريق إلى الوجهة ليس واحدًا. ما هي الاتجاهات التي يمكنك اختيارها؟
اجعل أهدافك قريبة من الأشياء صديق تستطيع ان تفعل ذلك. تذكر أنه يمكنك فقط التحكم في أفعالك ، وليس تصرفات الآخرين. "أن تصبح نجمًا في موسيقى الروك" ليس هدفًا قابلاً للتطبيق حقًا لأنه يعتمد على تصرفات وردود أفعال الآخرين ، والتي لا يمكنك التحكم فيها. ومع ذلك ، فإن "تكوين الفرق الموسيقية والتمرن لتصبح موسيقيًا عظيمًا" هو هدف يمكنك تحقيقه بناءً على جهودك.
- سيساعدك التركيز على أفعالك أيضًا في التعامل مع المواقف الصعبة حيث ستفهم أنه لا يمكنك التحكم في العقبات التي قد تواجهها.
- تذكر أن الأهداف يمكن أن تكون أيضًا عمليات. على سبيل المثال ، فإن هدف "أن تصبح عضوًا في اللجنة المركزية للحزب" يعتمد كثيرًا على تصرفات الآخرين ، والتي لا يمكنك التحكم فيها. إذا لم تصبح عضوًا في اللجنة المركزية للحزب ، فغالبًا ما تميل إلى النظر إلى هذا الهدف على أنه فشل حتى لو بذلت قصارى جهدك. "الترشح لمنصب عام" هو هدف يمكنك اعتباره قد تحقق ، حتى لو لم تفز ، لأنك قمت بالعملية برمتها بأفضل ما لديك.
ضع خطة واقعية. لا يجب أن يكون الموعد النهائي الخاص بك دقيقًا ، ولكن يجب أن يكون معقولًا. يجب أن تكون واقعية ، بناءً على أهدافك. إذا كنت موظفًا بدوام جزئي ولديك حد أدنى للأجور ، فلا تضع هدفًا لكسب مليار بحلول نهاية العام.
- حدد آخر يوم لإنجاز العمل. غالبًا ما نؤجل العمل. إنها طبيعة بشرية تقريبًا ، ولكن مع اقتراب الموعد النهائي ، ستعمل بجدية أكبر لتحقيق أهدافك. فكر عندما كنت في المدرسة. عندما تكون على وشك إجراء الاختبار ، فأنت تعلم أنك بحاجة إلى التعلم وقد عملت بجد حقًا. إنه نفس الشيء مع تحديد الأهداف.
- تذكر أن إكمال بعض الأهداف يستغرق وقتًا أطول من الأهداف الأخرى. يمكن تحقيق "تناول المزيد من الفاكهة والخضروات" بسرعة كبيرة. لكن "الحصول على جسم جيد" سوف يستغرق المزيد من الوقت والجهد. لذلك ، حدد الإطار الزمني وفقًا لذلك.
- ضع في اعتبارك المواعيد النهائية والأطر الزمنية الخارجية. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو "العثور على وظيفة جديدة" ، فتأكد من تضمين المواعيد النهائية للتطبيقات التي يحددها أصحاب العمل.
- إنشاء نظام مكافأة. غالبًا ما يستجيب الأشخاص بحماس لأنظمة المكافأة. كلما أنجزت جزءًا من هدفك ، مهما كان صغيراً ، كافئ نفسك. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو ممارسة الموسيقى الخاصة بك بشكل متكرر ، يمكنك أن تكافئ نفسك براحة لمدة 30 دقيقة لقراءة المانجا أو مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل بعد الانتهاء من العمل. تمرن كل يوم.
- لا تعاقب نفسك إذا لم تحقق هدفك. معاقبة نفسك أو لوم نفسك لعدم إنجاز شيء ما يمكن أن يمنعك في الواقع من تحقيق النجاح.
تحديد العقبات المحتملة. لا أحد يريد حقًا التفكير في الأخطاء التي يمكن أن تحدث أثناء التخطيط لتحقيق النجاح. ومع ذلك ، فإن تحديد العقبات المحتملة وكيفية معالجتها أمر ضروري لتحقيق هدفك. إذا لم تفعل ذلك ، فلن يكون لديك استراتيجية للتكيف عندما تتعثر.
- يمكن أن تكون العقبة عاملا خارجيا. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو فتح ورشة لإصلاح السيارات ، فمن المحتمل ألا يكون لديك ما يكفي من المال لشراء المتجر في البداية. إذا كان هدفك هو فتح مخبز ، فمن المحتمل ألا يكون لديك الكثير من الوقت مع عائلتك كما تريد.
- حدد الإجراءات التي ستتخذها للتغلب على هذه التحديات. على سبيل المثال ، يمكنك التقدم بطلب للحصول على قرض أو كتابة خطة عمل لجذب الاستثمار أو القيام بعمل تجاري مع صديق.
- يمكن أن تكون العقبات أيضًا عاملاً داخليًا. على سبيل المثال ، يصبح نقص المعلومات مشكلة كبيرة ، خاصة بالنسبة للأهداف المعقدة. يمكن أن تكون مشاعر الخوف وعدم اليقين مشكلة أيضًا.
- تشمل الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع الكثير من المعلومات قراءة مجموعة متنوعة من المواد ذات الصلة ، أو طلب المشورة من مستشار ذي خبرة ، أو التدرب أو أخذ دروس.
- تقبل عيوبك. على سبيل المثال ، إذا كانت مشكلتك هي أنه ليس لديك الوقت للتركيز على عملك ومع عائلتك كما تريد ، فقد لا يكون لديك طريقة للتعامل معها. ومع ذلك ، يمكنك التحدث إلى عائلتك لإعلامهم بأن الأمر مؤقت فقط.
أخبر الناس عن أهدافك. يشعر بعض الناس بالخجل من السماح للآخرين بمعرفة أهداف حياتهم. إنهم يخشون أنه إذا فشلوا ، فسوف يتم السخرية منهم. لا تنظر إلى الأشياء بهذه الطريقة. فكر في الأمر على أنه يسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء ، وإلا فلن تكون قادرًا على التواصل مع الناس والنمو. يمكن للآخرين مساعدتك في تحقيق أهدافك أو تقديم الدعم المادي أو ببساطة منحك الدعم الذي تحتاجه عقليًا.
- قد لا يستجيب الآخرون لأهدافك بحرارة كما تحب أن تكون. ما هو مهم بالنسبة لك قد لا يكون مهمًا للآخرين. افهم الفرق بين التعليقات البناءة والتعليق السلبي. استمع إلى ما يقوله الآخرون ، ولكن على المدى الطويل ، سيكون عليك أن تقرر مدى أهمية أهدافك بالنسبة لك.
- قد تقابل أيضًا أشخاصًا لا يدعمون أهدافك. تذكر أن الهدف الذي تهدف إليه هو صديقوليس أي شخص آخر. إذا تلقيت غالبًا تعليقات سلبية حول أهدافك ، فأخبرهم أنك لا تحب الشعور بالنقد أو الرفض. يمكنك أن تطلب من هذا الشخص التوقف عن الحكم عليك.
ابحث عن مجموعة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل. لحسن الحظ ، أنت لست الوحيد الذي لديه هذا الهدف. تواصل مع الأشخاص الذين يشاركونك أهدافك. يمكنك البدء في العمل معًا والتعلم من معارف وخبرات بعضكما البعض. عندما تصل إلى هدفك ، يمكنك الاحتفال به معًا.
- اتصل بالإنترنت واستخدم وسائل التواصل الاجتماعي وانتقل إلى الأماكن ذات الصلة بأهدافك بالقرب من المكان الذي تعيش فيه. في العصر الرقمي اليوم ، هناك العديد من الطرق المختلفة للاتصال والبقاء على اتصال وتكوين مجتمع.
جزء 2 من 3: البدء
ابدأ العمل نحو هدفك اليوم. واحدة من أصعب الخطوات لتحقيق هذا الهدف هي البدء. ابدأ على الفور. حتى إذا كنت لا تزال لا تعرف بالضبط كيف ستبدو خطة عملك ، فابدأ بتفانيك. عندما تتمكن من القيام بذلك ، فقد حان الوقت لوضع خطتك الخاصة موضع التنفيذ. غالبًا ما يكون من المرجح أن تستمر في تحقيق هدفك إذا شعرت بتحسن فوري.
- على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو "تناول نظام غذائي صحي" ، فانتقل إلى السوبر ماركت لشراء الفواكه والخضروات الطازجة. نظف الخزانة لتناول الوجبات الخفيفة. اتصل بالإنترنت وابحث عن قوائم طعام صحية. هذه أنشطة صغيرة وسهلة الإكمال ولكن يمكن إضافتها بسرعة.
- إذا كنت ترغب في تعلم مهارة جديدة ، عليك أن تبدأ في التدريب. تدرب على العزف على الجيتار وتدرّب على الأوتار الأساسية إذا كنت تريد أن تصبح موسيقيًا موهوبًا. ابدأ في قراءة كتب المساعدة الذاتية للأشخاص الذين يرغبون في تطوير مهارات جديدة. مهما كان هدفك ، هناك دائمًا طريقة للبدء على الفور.
اتبع خطة العمل الخاصة بك. إذا اتبعت الخطوات المذكورة أعلاه ، فربما تكون قد فهمت بالفعل الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هدفك. حان الوقت الآن للقيام بها.
- على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو شراء شقة بثلاث غرف نوم ، فانتقل إلى موقع الويب الخاص بالعقارات وابحث عن منازل تطابق معاييرك (أو تطابقها بشكل وثيق). حدد ميزانيتك ومبلغ الإيداع الذي تحتاجه. قم بإنشاء حساب توفير لدفع الإيداع الخاص بك وبدء الادخار. بناء الائتمان عن طريق سداد فواتيرك بالكامل وفي الوقت المحدد وإدارة خطوط الائتمان.
تخيل النجاح. أظهرت الأبحاث أن الخيال يمكن أن يحسن الإنتاجية. هناك نوعان من التخيل: تصوير النتائج وتصور العملية.
- بالنسبة لتصور النتيجة ، تخيل نفسك عندما تحقق أهدافك. يجب أن يكون هذا الخيال محددًا ومفصلاً قدر الإمكان. كم هو رائع تشعر به؟ من هناك لتهنئتك؟ هل تشعر بالفخر؟ هل أنت مسرور؟
- في تصور العملية ، يمكنك تصور الخطوات التي ستحتاج إلى اتخاذها لتحقيق أهدافك. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو أن تكون صاحب شركة صغيرة ، فتخيل الخطوات التي ستحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هذا الهدف. تخيل أنك تخطط لمشروع تجاري ، أو تحصل على قرض ، أو تجذب استثمارات ، وما إلى ذلك.
- تساعد هذه العملية الدماغ على تكوين "ذاكرة متبادلة". يعتقد علماء النفس أنه سيساعدك على رؤية أنه يمكنك تحقيق أهدافك الخاصة بعقلك. đã يشعر بالنجاح.
اصنع القائمة. ضع في اعتبارك أهدافك كل يوم. اقرأ قائمة أهدافك بعناية مرة واحدة يوميًا على الأقل. اقرأ أهدافك عندما تستيقظ في الصباح وقبل أن تنام في المساء. أصلح ما فعلته خلال اليوم ضده.
- عندما تنتهي من هدف في القائمة ، لا تتسرع في شطب الهدف. بدلاً من ذلك ، انقله إلى قائمة أخرى ، للأهداف "المحققة". نركز أحيانًا على الأشياء التي لم نحققها بعد وننسى الأهداف التي حققناها. يجب عليك أيضًا إنشاء قائمة الإنجازات التي ستحفزك.
الرجاء التوجيه. ابحث عن مرشد أو شخص آخر وصل إلى أهدافك للحصول على المشورة. سيعرفون كيف يمكنك تحقيق أهدافك أو ما يجب تجنبه إذا كنت تريد النجاح. استمع إليهم بعناية. تشاور معهم بانتظام.
- تمامًا كما في المدرسة ، لست مضطرًا إلى دراسة الرياضيات المتقدمة بنفسك. سيكون الأمر أسهل كثيرًا إذا كان لديك معلم - يعرف "وصفات" النجاح - لمساعدتك على طول الطريق ، وشرح طرق التغلب على المشكلات والاحتفال عندما تكون ناجحًا. عامة. المستشار الجيد سوف يشعر بالفخر بك عندما تحقق أهدافك بنفس الطريقة التي تفخر بها بنفسك.
جزء 3 من 3: إدارة الرحلات البحرية
التعرف على "متلازمة فشل التوقع". قد تكون هذه المتلازمة مألوفة لك تمامًا إذا كنت قد حددت أهدافًا للعام الجديد. وصف علماء النفس هذه المتلازمة بأنها حلقة من ثلاث مراحل: 1) تحديد الأهداف ، 2) الدهشة من مدى صعوبة تحقيق هذه الأهداف ، 3) التخلي عنها
- يمكن أن تحدث هذه المتلازمة إذا كنت تتوقع نتائج فورية.على سبيل المثال ، هدفك هو "الحصول على لياقة بدنية جيدة" ثم الشعور بالإحباط عند ممارسة الرياضة لمدة أسبوعين دون أي تغييرات ملحوظة. سيساعدك وضع أطر زمنية وخطوات واضحة على محاربة تلك التوقعات غير الواقعية.
- يمكن أن يحدث أيضًا عندما يتلاشى الشعور "بالحماس" في تحديد الهدف. على سبيل المثال ، قد يكون الهدف الأولي "تعلم العزف على الجيتار" ممتعًا للغاية ، فعند شراء جيتار جديد ، تعلم بعض الأوتار ، إلخ ومع ذلك ، عندما يتعين عليك التدرب كل يوم ، والحصول على ندبات ، والبدء في التحرك عبر مجموعات الأوتار المعقدة ، فقد تفقد الدافع. يمكن أن يساعدك تحديد أهداف صغيرة والاحتفال بكل نجاح من أصغر النجاحات في الحفاظ على دوافعك.
انظر إلى التحديات كدروس مستفادة. أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين ينظرون إلى الفشل على أنه درس يميلون إلى الشعور بالإيجابية بشأن قدرتهم على تحقيق أهدافهم. إذا نظرت إلى التحديات أو الصعوبات أو حتى الأخطاء على أنها "إخفاقات" ولوم نفسك على ذلك ، فسوف تغمر نفسك إلى الأبد في الماضي بدلاً من النظر إلى المستقبل.
- أظهرت الأبحاث أيضًا أن الإخفاقات التي يعاني منها الأشخاص الناجحون لا تقل عن أولئك الذين يستسلمون. يكمن الاختلاف في كيفية إدراك الناس للفشل. هل يمكنك التعلم من أخطائك لإحداث فرق في المرة القادمة؟
- قد يمنعك السعي للكمال من الاعتراف بالأخطاء كأساس للنضج. عندما تلتزم بمثل هذه المعايير بعيدة المنال ، فإنك تميل حقًا إلى الاعتقاد بأن أهدافك غير قابلة للتحقيق.
- بدلا من ذلك ، كن كريما مع نفسك. ذكر نفسك أنك مجرد إنسان وأن الجميع سيرتكبون الأخطاء ويمرون بالمصاعب.
- أظهرت الأبحاث أن التفكير الإيجابي يساعدنا على التعلم والتكيف والتغيير بشكل أكثر فعالية من التركيز على العيوب أو الأخطاء. في المرة القادمة التي تلوم فيها نفسك على خطأ ما ، ذكر نفسك أنه يمكنك التعلم من التجربة بغض النظر عن مدى ضررها الآن.
الاعتراف بكل الإنجازات. الوصول إلى هدفك له علاقة بالإدراك. احتفل أمام كل إنجازاتك ، حتى الصغيرة منها. إذا كان هدفك هو الحصول على 10 وقمت بعمل رائع في الاختبار ، احتفل بنفسك. إذا كان هدفك هو أن تكون محاميًا ، احتفل في كل مرة تنجح فيها في اجتياز تحدٍ ما ، مثل اجتياز كلية الحقوق ، والحصول على درجات جيدة في الدورة ، واجتياز اختبار الكفاءة ، ثم الحصول عليه في النهاية عمل.
- احتفل قبل كل حدث هام أو حدث هام. هناك أهداف ستستغرق سنوات أو أكثر للوصول إليها. قدّر واحتفل بالوقت الذي استغرقته لفعل شيء ما. ستستغرق الممارسة وقتًا وجهدًا. اعترف وافتخر بالأيام التي تقضيها فيه.
- احتفل حتى بأصغر الإنجازات. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو "اتباع نظام غذائي صحي" وكنت قادرًا على قول "لا شكرًا" لإغراء تناول بيتزا دهنية ولذيذة ، فافخر بنسختك. عزيزي بسبب ذلك.
حافظ على حماسك. مهما كان هدفك ، فلها سبب. هذا ما تريده لنفسك في المستقبل. دع هذا الشغف والجهد يلعبان. سيساعدك تذكير نفسك بالأشياء التي تعمل عليها في الأوقات الصعبة أو المحبطة. في بعض الأحيان ، سيكون عليك اختيار أصعب طريق لتحقيق نجاح كبير.
أعد النظر في أهدافك إذا لزم الأمر. الحياة مليئة دائمًا بالأشياء التي لا تسفر عن نتائج جيدة. في بعض الأحيان ، تؤثر الأحداث غير المتوقعة على خططك. لا تخف من إعادة ضبط الأشياء ، وفكر في خطط جديدة ، وحدد أهدافًا جديدة ، وتجاهل الأهداف التي لم تعد تهتم بها بعد الآن.
- الصعوبة طبيعية تمامًا. لا ينبغي أن تثبط عزيمتك منهم. اكتشف لماذا علقت. هل هو شيء يمكنك التحكم فيه؟ تابع الخطوة التالية وفقًا لذلك.
- فكر في الفرص الجديدة. هناك بعض الأشياء الجيدة في الحياة ستفاجئك. اقبل الفرص الجديدة إذا كان بإمكانها مساعدتك في تحقيق هدفك أو إعدادك لهدف أكبر.
إصرار. افهم كل النجاحات الصغيرة التي حققتها. سيساعدك تحقيق هذه الأهداف العظيمة على بناء ثقتك بنفسك لأنك تعلم أنه يمكنك فعل الأشياء التي تريد القيام بها. ذكّر نفسك بنجاحاتك السابقة في كل مرة تواجه فيها صعوبة.
- تذكر أن المشقة لا تعني الفشل. مؤلف سلسلة هاري بوتر ، ج. تم رفض رولينج 12 مرة على التوالي قبل قبولها من قبل الناشر. قال المخترع توماس إديسون إنه "كان غبيًا جدًا لدرجة أنه لم يتعلم أي شيء". تم طرد أوبرا ، وهي مقدمة ذات شعبية كبيرة ، من البرنامج التلفزيوني الأول على أساس أنه "غير مناسب للبث".
- أحيانًا تكون التعليقات السلبية من الآخرين هي الدوافع الحقيقية التي تدفعنا لتحقيق أهدافنا وأحلامنا.
