المحتوى

• خطوات

هل تجد نفسك تنفق راتبًا سريعًا أو مكافأة؟ عندما تبدأ في إنفاق الأموال ، سيكون من الصعب جدًا التوقف. يمكن أن يؤدي الإنفاق المفرط إلى تصاعد الديون وعدم الادخار. قد يكون من الصعب تجنب الإنفاق ، ولكن باتباع نهج معقول ، يمكنك التوقف عن إنفاق الأموال والادخار.

خطوات

جزء 1 من 3: قيم عادات الإنفاق لديك

1. 

   فكر في الهوايات أو الأنشطة أو الأشياء التي تنفق المال عليها كل شهر. ربما تكون من محبي الأحذية ، أو ربما تستمتع بتناول الطعام في الخارج ، أو لا يمكنك التوقف عن الاشتراك في مجلة عن الجمال. إن العثور على الفرح من مثل هذه الأشياء أو التجارب أمر جيد بقدر ما تستطيع. ضع قائمة بالأنشطة والأشياء التي ترغب في إنفاق المال عليها كل شهر واسمها نفقات شهرية اختيارية
   • اسأل نفسك: هل أنفق الكثير من المال على تلك النفقات الاختيارية؟ على عكس الدفعات الشهرية الثابتة (مثل الإيجار ونفقات المعيشة والمدفوعات الأخرى) ، فإن النفقات الاختيارية ليست ضرورية ومن السهل اقتطاعها.

2. 

   
   
   تحقق من إنفاقك للربع الماضي. اطلع على كشوف حسابك المصرفي وبطاقة الائتمان والمدفوعات النقدية لمعرفة ما تنفقه. قم بتدوين ملاحظات حول أشياء تافهة مثل فنجان قهوة أو طوابع بريدية أو وجبات على طول الطريق.
   • من المحتمل أن تفاجأ جدًا بالمبلغ الذي تنفقه في أسبوع أو شهر.
   • إن أمكن ، انظر إلى البيانات التي تم جمعها على مدار عام. سينظر معظم المخططين الماليين في الإنفاق على العام قبل اقتراح التعديلات.
   • يمكن أن تشكل النفقات الاختيارية الجزء الأكبر من راتبك أو مكافأتك. سيساعدك تتبع هذه النفقات في التعرف على مكان التقليل.
   • احتفظ بسجل لترى كيف تنفق على الهوايات مقابل الاحتياجات (على سبيل المثال ، شرب الجعة في الحانة مقابل الطعام لمدة أسبوع).
   • احسب النسبة المئوية لإنفاقك الثابت إلى نفقاتك الاختيارية. الإنفاق الثابت لا يتغير كل شهر ، ويمكن تعديل الإنفاق على الخيارات بمرونة.

3. 

   
   
   احتفظ بالفاتورة. هذه طريقة رائعة لتتبع مقدار ما تنفقه على عناصر معينة كل يوم. بدلاً من التخلص من الفواتير ، احتفظ بها لتسجيل مقدار ما تنفقه على عنصر أو وجبة بالضبط. بهذه الطريقة ، إذا أفرطت في الإنفاق خلال الشهر ، يمكنك أن تعرف بالضبط متى وأين أنفقت المال.
   • حاول استخدام نقود أقل وبدلاً من ذلك استخدم بطاقة الائتمان أو الخصم الخاصة بك للراحة. يجب عليك دفع رصيد بطاقتك الائتمانية بالكامل كل شهر إن أمكن.

4. 

   
   
   استخدم تطبيق مخطط الميزانية لتقييم الإنفاق. هذا برنامج يحسب النفقات والدخل اللازم لمدة عام. سيخبرك هذا التطبيق بالمبلغ الذي يمكنك إنفاقه في عام معين بناءً على إنفاقك.
   • اسأل نفسك: هل ستنفق أكثر مما تجنيه؟ إذا كنت تستخدم مدخراتك لدفع الإيجار أو تستخدم بطاقتك الائتمانية لسداد مشترياتك الشهرية ، فأنت تنفق أكثر من أرباحك. هذا فقط يسبب المزيد من الديون والمدخرات أقل. لذا كن صادقًا مع نفقاتك الشهرية وتأكد من أنك في حدود الدخل فقط. هذا يعني أنك بحاجة إلى تخصيص الأموال للإنفاق والادخار كل شهر.
   • يمكنك أيضًا استخدام تطبيقات الإدارة المالية للتحكم في إنفاقك اليومي. قم بتنزيل برنامج إدارة النفقات على هاتفك وسجل عمليات الشراء بمجرد انتهائها.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: تعديل عادات إنفاقك

1. 

   إنشاء صندوق للإنفاق والإنفاق في حدود الصندوق. حدد مصاريفك الشهرية الأساسية لتجنب الإنفاق الزائد. تشمل هذه النفقات:
   • مصاريف الإيجار والمعيشة. اعتمادًا على ظروفك المعيشية ، يمكنك مشاركة هذه التكلفة مع زميلك في الغرفة أو زوجتك. يمكن للمالك دفع ثمن الغاز أو دفع ثمن الكهرباء شهريًا.
   • اذهب. هل تمشي للعمل كل يوم؟ ركوب الدراجات؟ إستقل الحافلة؟ استخدام السيارات مع الآخرين؟
   • طعام. خصص متوسط ​​المبلغ الذي يتم إنفاقه على الوجبات كل أسبوع طوال الشهر.
   • الرعاية الصحية. من المهم أن يكون لديك تأمين صحي في حالة وقوع حادث أو حادث لأن دفع تكاليفه أكثر تكلفة من تغطيته بالتأمين. ابحث على الإنترنت لاختيار أفضل سعر قسط.
   • البدلات. إذا كان لديك حيوانات أليفة ، فأنت بحاجة إلى تحديد مقدار إطعام حيوانك الأليف كل شهر. إذا قمت أنت وزوجك بترتيب أمسية بالخارج مرة واحدة في الشهر ، تعامل معها على أنها مصاريف. ضع في اعتبارك جميع النفقات التي يمكنك التفكير فيها ، حتى تعرف بالضبط ما تنفق أموالك عليه.
   • إذا كان عليك سداد قرض ، أدخل المصروفات المطلوبة في الميزانية.

2. 

   ضع أهدافك دائمًا في الاعتبار عند التسوق. قد يكون الهدف: جوارب جديدة لتحل محل زوج تم ثقبه. أو استبدل الهاتف التالف. سيساعدك وجود هدف عند التسوق ، خاصةً بالنسبة للأغراض غير الضرورية ، على تجنب التسوق تلقائيًا. يساعدك التركيز على ما تحتاج إلى شرائه أيضًا على معرفة مقدار ما تنفقه على كل عملية شراء.
   • عند شراء الطعام ، قم بمعاينة الوصفة وسرد المكونات الضرورية. بهذه الطريقة ، أثناء وجودك في المتجر ، يمكنك التمسك بالقائمة ومعرفة بالضبط كيف ستأكل الأطعمة.
   • إذا كان من الصعب التركيز على قائمة البقالة ، فحاول الشراء عبر الإنترنت. سيساعدك هذا في حساب إجمالي مبلغ الشراء ومعرفة بالضبط ما تنفق المال عليه.

3. 

   لا تنجذب إلى السلع المخفضة. هذا إغراء لا يقاوم! يعتقد أصحاب متاجر البيع بالتجزئة أن العملاء سينجذبون إلى الأرفف المخفضة. من المهم مقاومة الرغبة في التسوق لمجرد أن السلعة معروضة للبيع. الخصومات الكبيرة لا تزال تعني إنفاق المزيد من المال. بدلاً من ذلك ، يجب أن تفكر في التسوق فقط في حالتين: هل تحتاج إلى العنصر؟ وهل لديك ما يكفي من المال لشراء السلعة؟
   • إذا كانت الإجابة لا لكلا هذين السؤالين ، فمن الأفضل ترك العنصر وتوفير المال لشراء العنصر الذي تحتاجه ، بدلاً من أنك تريده حتى عند الخصم.

4. 

   اترك بطاقتك الائتمانية في المنزل. أحضر فقط المبلغ النقدي الذي تحتاجه بناءً على ميزانيتك للحصول على أموال كافية لإنفاق الأسبوع بأكمله. بهذه الطريقة ، ستتجنب عمليات الشراء غير الضرورية إذا كنت قد أنفقت كل أموالك.
   • إذا كان عليك أن تأخذ بطاقة ائتمان معك ، تعامل معها كبطاقة خصم ، حيث يكون كل قرش تنفقه على بطاقتك الائتمانية هو نفس المبلغ الذي يتعين عليك سداده لسداد ديونك الشهرية. إن معاملة بطاقتك الائتمانية كخصم يعني أنك لن تتعجل في تمرير بطاقتك عند كل عملية شراء.

5. 

   تناول الطعام في المنزل وجلب الغداء إلى العمل. يمكن أن يكون تناول الطعام مكلفًا للغاية ، خاصةً إذا كنت تنفق 200000-300000 يوميًا ، 3-4 مرات في الأسبوع. قلل من تناولك للطعام إلى مرة واحدة في الأسبوع وقلل تدريجياً إلى مرة واحدة في الشهر. ستعرف مقدار المال الذي توفره عن طريق شراء الطعام لطهيه في المنزل. ستجد أيضًا أن الخروج لتناول الطعام في المناسبات الخاصة أكثر قيمة.
   • أحضر الغداء كل يوم بدلاً من الاضطرار لدفع ثمن الغداء. خذ 10 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا أو قبل الذهاب إلى العمل في الصباح لإعداد الغداء. ستجد أنه يمكنك توفير الكثير من المال كل أسبوع بمجرد إحضار الغداء لتناول الطعام.

6. 

   حد من إنفاقك. اختبر عادات الإنفاق الخاصة بك عن طريق شراء ما تحتاجه فقط لمدة 30 يومًا أو شهرًا. تعرف على قلة ما قضيته في الشهر في التركيز على شراء الأشياء التي تحتاجها بدلاً من الأشياء التي تريدها.
   • سيساعدك هذا في تحديد ما يعتبر ضروريًا وما هو المتعة.بالإضافة إلى الضروريات الواضحة مثل الإيجار والطعام ، يمكنك افتراض أن بطاقة عضوية مركز اللياقة البدنية ضرورية لأن هذا النشاط يساعدك على البقاء بصحة جيدة وسعادة. أو اذهب للحصول على تدليك كل أسبوع لتخفيف آلام الظهر. يمكنك الإنفاق على هذه الاحتياجات طالما أنها في حدود الميزانية التي يمكنك تحملها.

7. 

   افعلها بنفسك في المنزل. إنها طريقة رائعة لتعلم مهارات جديدة وتوفير المال. هناك العديد من المدونات والبرامج التعليمية الخاصة بـ DIY لمساعدتك في إنشاء أشياء باهظة الثمن بميزانية محدودة. بدلًا من شراء أعمال فنية أو زخارف باهظة الثمن ، اصنعها بنفسك. ستساعدك هذه الطريقة في إنشاء الكائن المطلوب وعدم إساءة استخدامه.
   • تحتوي مواقع الويب مثل Pinterest و ispydiy و A Beautiful Mess على أفكار ممتعة لصنعها بنفسك في المنزل. يمكنك أيضًا معرفة كيفية إعادة تدوير الكائنات الموجودة لصنع أشياء جديدة ، بدلاً من إنفاق المال لشرائها.
   • حاول القيام بالأعمال المنزلية بنفسك. قم بتنظيف المدخل بنفسك بدلاً من الاستعانة بشخص ما للقيام بذلك. شجع كل فرد في الأسرة على القيام بالأعمال المنزلية مثل غسل الأطباق أو تنظيف المنزل.
   • المنظفات المنزلية ومنتجات التجميل. معظم هذه المنتجات مصنوعة من مكونات بسيطة يمكنك شراؤها من البقالة المحلية أو متجر الأطعمة الطبيعية. يمكن صنع منظفات الغسيل والمنظفات متعددة الأغراض وحتى الصابون يدويًا ، وهي أرخص من شرائها من المتجر.

8. 

   وفر المال لأهداف الحياة. اعمل من أجل هدف حياتك ، مثل السفر إلى أوروبا أو شراء منزل ، عن طريق توفير المال كل شهر في حساب توفير. ذكّر نفسك أن المدخرات ليست للملابس أو للنزهات الأسبوعية ، بل للهدف الأكبر في حياتك. الإعلانات

جزء 3 من 3: الحصول على المساعدة

1. 

   افهم خصائص التسوق الدافع. غالبًا ما لا يتحكم المتسوقون المندفعون في عادات الإنفاق والإنفاق العاطفي. إنهم "يتسوقون لدرجة الإرهاق" ويستمرون في التسوق. ومع ذلك ، فإن التسوق والإنفاق غير المنضبطين غالبًا ما يجعل الناس يشعرون بالاكتئاب تجاه أنفسهم أكثر من الشعور بالرضا.
   • تميل النساء إلى الشراء باندفاع أكثر من الرجال. النساء اللاتي يتسوقن باندفاع لديهن أرفف ولا تزال طوابعهن سليمة. يذهبون إلى المركز التجاري بقصد شراء شيء واحد فقط ولكنهم يذهبون إلى المنزل ومعهم العديد من أكياس الملابس.
   • يمكن أن يكون التسوق العاطفي بمثابة راحة مؤقتة من التوتر والقلق والشعور بالوحدة خلال موسم العطلات. يحدث هذا أيضًا عندما يشعر الشخص بالملل والوحدة والغضب.

2. 

   تعرف على علامات التسوق المندفعة. هل تشارك في التسوق الأسبوعي؟ هل تنفق باستمرار أكثر مما يمكنك كسبه؟
   • هل أنت في عجلة من أمرك للتسوق وشراء أشياء لا تحتاجها؟ قد تشعر "بالحماس" لشراء الكثير من الأشياء كل أسبوع.
   • لاحظ ما إذا كان لديك مبالغ كبيرة من الديون على بطاقتك الائتمانية أم لا.
   • يمكنك إخفاء عائلتك أو زوجتك عن التسوق ، أو محاولة العثور على عمل إضافي لكسب المال لدفع ثمن عادة الإنفاق هذه.
   • المتسوقون الذين لا يمكن السيطرة عليهم سيرفضون أو يقبلون أن لديهم مشكلة.

3. 

   تحدث إلى معالج. يمكن اعتبار التسوق المندفع إدمانًا. لذا فإن التحدث إلى معالج أو الانضمام إلى مجموعة دعم المتسوقين المندفعين هي طرق مهمة للعمل معًا لحل المشكلات.
   • أثناء العلاج ، يمكنك اكتشاف المشكلات الأساسية الكامنة وراء الإنفاق غير المنضبط ، وكذلك الانتباه إلى مخاطر الإنفاق الزائد. يقدم العلاج أيضًا بدائل صحية للمشاكل العاطفية.
   الإعلانات