المحتوى

• خطوات
• تحذير

غالبًا ما تنجم حكة العين عن رد فعل تحسسي يسبب تهيج العين. يمكن أن تحدث حكة العين أيضًا بسبب التهاب الملتحمة أو إجهاد العين أو إجهاد العين. إذا شعرت بالحكة والألم في عينيك أو كنت تشك في وجود عدوى ، يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن. من ناحية أخرى ، إذا كانت عيناك حمراء فقط ، وحكة وخالية من العدوى ، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تخفيف الأعراض.

خطوات

طريقة 1 من 3: التعامل مع الحساسية

1. 

   استخدم الكمادات الباردة. إذا شعرت بالحكة والتهيج في عينيك ، يمكنك تجربة الكمادات الباردة. هذا يساعد أيضًا إذا كانت العين متورمة وحمراء. قم بإعداد قطعة قماش ناعمة أو منشفة. انقع المنشفة في ماء بارد واعصرها خارج الماء. أغمض عينيك وأمِل رأسك للخلف ثم ضع منشفة على وجهك. أزل المنشفة بعد 20 دقيقة. كرر قدر الإمكان لمنع المزيد من الحكة.
   • إذا قمت بإمالة رأسك للخلف لفترة طويلة جدًا وتسبب لك ألم في الرقبة ، فيمكنك الاستلقاء مع وضع عينيك.

2. 

   
   
   اغسل العيون. قد تحتاج إلى غسل عينيك إذا شعرت بالحكة والتهيج. هذه الخطوة ضرورية أيضًا إذا كان هناك مسببات الحساسية ، مثل الغبار ، في العين. أولاً ، قم بإمالة رأسك بجانب الحوض وشغل الماء الدافئ. انحن تدريجيًا وأنزل رأسك بجوار الماء القادم من الصنبور (لا ينبغي أن يتدفق الماء بشدة). دع الماء يتدفق في العين لبضع دقائق أو حتى يتم إزالة كل مسببات الحساسية.
   • يمكنك أيضًا غسل عينيك في الحمام إذا كان الغسيل بجوار الحوض غير مريح للغاية. فقط تأكد من أن الماء ليس ساخنًا جدًا لتجنب حرق عينيك.

3. 

   
   
   استخدم قطرات العين. هناك نوعان من قطرات العين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكنك استخدامها. الأول هو قطرات العين المضادة للهيستامين ، وهي مضادة للحساسية لتهدئة العين الحمراء والحكة. النوع الثاني هو قطرات العين أو الدموع الاصطناعية. تساعد الدموع الاصطناعية على توفير المزيد من الرطوبة للعيون ، وتزيل المواد المسببة للحساسية لتقليل حكة العين.
   • تشمل العلامات التجارية الشهيرة لقطرات العين المضادة للهيستامين Alaway أو Zaditor. تشمل ماركات الدموع الاصطناعية Clear Eyes و Artificial Tears و Visine Tears.
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على وصفة طبية لقطرات العين المضادة للهيستامين من طبيبك ، مثل باتانول. ومع ذلك ، يعتقد العديد من الخبراء أن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية فعالة أيضًا في تهيج العين الخفيف إلى المتوسط.
   • جرب وضع قطرات العين الاصطناعية في الثلاجة. ستساعدك قطرات العين ذات الإحساس البارد على الشعور بالتحسن وتهدئة تهيج العين المحترقة.

4. 

   
   
   تجنب فرك عينيك. أسوأ ما يمكن فعله هو فرك العينين عند الشعور بالحكة. لن يؤدي فرك العينين إلا إلى تفاقم الأعراض. يضع الفرك ضغطًا واحتكاكًا على سطح العين المتهيج. ليس ذلك فحسب ، بل يؤدي الفرك أيضًا إلى نقل مسببات الحساسية من يد إلى عين ويزيد من سوء الحكة.
   • تجنب ملامسة العين. هذا يعني عدم وجود مكياج للعيون عندما تكون العيون حساسة.

5. 

   حماية العيون. يجب عليك ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج لحماية عينيك من مسببات الحساسية البيئية. تخلق هذه الخطوة طبقة واقية إضافية للعينين ، مما يمنع المواد المسببة للحساسية من ملامسة العينين.
   • حماية العينين حتى عند التنظيف. إذا كنت تعلم أن الأوساخ وشعر الحيوانات الأليفة من المواد المسببة للحساسية ، فيجب عليك ارتداء واقي للعين عند تنظيف منزلك.
   • إذا كان شعر حيوانك الأليف هو سبب الحساسية ، فتجنب لمس عينيك بيديك مباشرة بعد مداعبة الحيوان الأليف.

6. 

   انزع العدسات اللاصقة. إن ارتداء العدسات اللاصقة عند تهيج العين لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة. ستحتك النظارات بالعين المتهيجة. يمكن أن تحمل العدسات اللاصقة أيضًا مسببات الحساسية التي تزيد من تهيج العين. لذلك ، يجب عليك استبدال العدسات اللاصقة بالنظارات العادية. يساعد هذا أيضًا على إراحة العينين ويزيد من الطبقة الواقية للعين من مسببات الحساسية (إن وجدت).
   • إذا لم يكن لديك نظارة طبية عادية ، يجب عليك استخدام العدسات اللاصقة التي تستخدم لمرة واحدة. هذا يمكن أن يمنع مسببات الحساسية من التراكم في العدسات.
   • تأكد من غسل يديك قبل ارتداء العدسات اللاصقة أو إزالتها. تساعد هذه الخطوة على منع الانتشار غير الضروري لمسببات الحساسية.

7. 

   جرب مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية. تنجم حساسية العين بشكل أساسي عن مسببات الحساسية المشابهة لحساسية الأنف ، بما في ذلك الغبار والعفن وشعر الحيوانات الأليفة والعشب وحبوب اللقاح. بسبب نفس مسببات الحساسية ، يمكن أن يساعد تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف أعراض حساسية العين.
   • تشمل مضادات الهيستامين غير المهدئة التي يمكنك تناولها خلال اليوم لوراتادين (كلاريتين) أو فيكسوفينادين (أليجرا) أو سيتريزين (زيرتيك).
   • Benadryl فعال أيضًا ولكنه يسبب النعاس.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: التعامل مع التهاب الملتحمة

1. 

   تعرف على الأعراض. التهاب الملتحمة أو ألم العين الحمراء هو سبب شائع آخر لحكة العين. لا تنتج حكة العين عن ألم العين الحمراء. ومع ذلك ، إذا كانت الحكة مصحوبة بالعديد من الأعراض الأخرى أدناه ، فمن المحتمل أن يكون لديك عيون حمراء:
   • عيون حمراء
   • حرق حرق
   • إفرازات من العين ، وقد تكون بيضاء أو صافية أو رمادية أو صفراء
   • أعين متورمة
   • ابكي
   • شعور في العيون

2. 

   اذهب الى الطبيب. يمكن أن يحدث ألم العين الحمراء بسبب البكتيريا أو الفيروسات ويكون معديًا لمدة تصل إلى أسبوعين. لذلك يجب معالجة المرض في أسرع وقت ممكن للحد من مخاطر انتقاله للآخرين. يجب أن ترى طبيبك عند ظهور أول علامة لألم العين الحمراء.
   • سيفحص طبيبك عينيك ويحدد ما إذا كان ألم عينك الأحمر ناتجًا عن بكتيريا أو فيروس. إذا كنت تشك في وجود مشكلة أكثر خطورة ، فقد يجري طبيبك اختبارات إضافية.

3. 

   خذ مضادًا حيويًا. تحدث معظم حالات ألم العين الحمراء بسبب الفيروسات. ومع ذلك ، إذا تم تحديده عن طريق البكتيريا ، يمكن لطبيبك أن يصف مضادًا حيويًا.تساعد المضادات الحيوية في تقليل مدة المرض من أسبوع إلى بضعة أيام. ومع ذلك ، فإن المضاد الحيوي غير فعال في حالة آلام العين الحمراء الناجمة عن الفيروس.

4. 

   جرب العلاجات المنزلية. نظرًا لعدم وجود علاج للفيروس ، لا يوجد حاليًا علاج لألم العين الحمراء الفيروسي. قد يصف طبيبك مضادًا للفيروسات إذا كان ألم العين الحمراء ناتجًا عن فيروسات معينة. في هذه الحالة وفي جميع حالات ألم العين الحمراء ، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية البسيطة لتخفيف حساسية العين مثل الكمادات الباردة ، وإزالة العدسات اللاصقة ، والحد من ملامسة العين وفركها. الإعلانات

طريقة 3 من 3: تهدئة الآلام التي تسببها العيون المتعبة

1. 

   تعرف على الأعراض. من الأعراض الشائعة الأخرى لحكة العين هي العيون المتعبة. قد تشعر العيون المتعبة بالحكة أو الألم أو التعب. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون العيون مشوشة أو مائيّة أو حساسة للضوء الساطع.
   • راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من الرؤية المزدوجة (الرؤية المزدوجة). قد يكون إجهاد العين المطول علامة على مشكلة أخرى. إذا استمر ذلك ، يجب أن ترى طبيبك على الفور.

2. 

   تقليل أسباب إجهاد العين. غالبًا ما تنجم العيون المتعبة عن النظر طويلًا إلى شيء ما ، مثل المشي في الشارع أو الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر أو قراءة كتاب. حاول تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في القيام بهذه الأنشطة إن أمكن.
   • قد تؤدي محاولة القراءة أو العمل في الضوء الخافت أيضًا إلى إجهاد العين. تساعد زيادة السطوع على تقليل إجهاد العين.
   • ومع ذلك ، إذا كنت تعمل على جهاز كمبيوتر أو تشاهد التلفزيون ، فإن الضوء يكون ساطعًا جدًا بحيث لا يتسبب في حدوث مشكلات. لذلك ، يوصى بضبط السطوع بحيث لا يكون شديد السطوع.

3. 

   ارح عينيك. لتقليل إجهاد العيون ، تحتاج إلى إراحة عينيك. على سبيل المثال ، تنطبق قاعدة 20-20-20. أي كل 20 دقيقة ، يجب أن ترفع عينيك عن الشيء الذي يجعلك تركز لمدة 20 ثانية. يجب أن يكون الكائن الذي تنظر إليه على بعد 6 أمتار على الأقل من عينيك. كرر هذه العملية كل 20 دقيقة أثناء قراءة كتاب أو استخدام الكمبيوتر أو النظر إلى شيء لفترة طويلة من الزمن.

4. 

   تغيير النظارات. قد يؤدي ارتداء النظارات الخاطئة أحيانًا إلى إجهاد العين. يجب أن ترى طبيبك وتناقش الأعراض المحددة التي تعاني منها. يمكن أن يساعدك طبيبك في قص نظارات جديدة لملاءمة أفضل. سيساعد هذا في تقليل إجهاد العين عند استخدام الكمبيوتر أو القراءة.

5. 

   ضبط بيئة العمل. عند العمل بالكمبيوتر ، تتعب العيون بسهولة. لذلك يجب ضبطها بحيث تكون شاشة الكمبيوتر على بعد 0.6 متر من عينيك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الشاشة تحت مستوى العين أو حيث يجب أن تنظر العين إلى الأسفل.
   • حافظ على نظافة شاشة الكمبيوتر لأن الأوساخ أو الخطوط على الشاشة يمكن أن تجهد عينيك للرؤية بوضوح.
   • استخدم قطعة قماش ناعمة ومحلول تنظيف الزجاج لتنظيف الشاشة. قم بإيقاف تشغيل شاشة الكمبيوتر قبل التنظيف.
   الإعلانات

تحذير

• حتى الأعراض التي تبدو حميدة ، مثل حكة العين ، يمكن أن تكون علامة على مشكلة أكثر خطورة مثل التهاب الملتحمة التحسسي. لذلك ، يجب عليك التحدث إلى طبيب العيون الخاص بك عن مشاكل العين المستمرة.