المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: كن إخوانًا جيدًا
• طريقة 2 من 3: المظهر
• طريقة 3 من 3: تجنب الصور النمطية

الصورة النمطية لإخوانه (ليس مجرم التسعينيات ، ولكن الصورة النمطية لإخوانه بارني ستينسون ، بطل المسلسل التلفزيوني "كيف قابلت أمك") سيئة السمعة - من سكن الطلاب إلى صالة الألعاب الرياضية.ومع ذلك ، كونك إخوانه لا يعني بالضرورة شيئًا سيئًا. مجموعات الطلاب والصداقات "الأخوية" القوية هي العمود الفقري لثقافة إخوانه (أو ببساطة "إخوانه") ، والتي يمكن أن تكون طريقة صحية لتعزيز الثقة بالنفس وخلق روابط قوية من الصداقة الذكورية. نحتاج جميعًا إلى شركتنا ، وفي هذه المقالة يمكنك التعرف على كيفية أن تكون صديقًا جيدًا لزملائك إخوانك ، وكيف يجب أن يبدو إخوانك ، وماذا تفعل لتجنب الصور النمطية السلبية التي قد تسبب لك سمعة سيئة. تخطي إلى الفقرة الأولى من المقال إذا كنت تريد معرفة المزيد.

خطوات

طريقة 1 من 3: كن إخوانًا جيدًا

1. 1 العيش من خلال كود بروس. يجب أن يكون لكل إخوانه رمز. هذا هو الشيء الذي يجمع الإخوة معًا ، ويربطهم في أخوة واحدة كبيرة ويقوي مفهومها ، ويفصلهم عن جميع الرجال الآخرين. تحدد أنت وإخوانك رمز إخوانك ، بالإضافة إلى عقوبة كسره. ومع ذلك ، فإن بعض القواعد عالمية لجميع الأخوة.
   • لا تغازل أبدًا (ناهيك عن المزيد) مع صديقة أخيك أو أختك أو والدتك.
   • قم دائمًا بتغطية إخوانك.
   • خذ دائمًا الدور المسؤول للطيار المساعد على محمل الجد.
   • A bro لا يجعل إخوانه الآخر يبدو سيئًا أمام الفتيات.
   • Bro won't let his bro get drunk. لن يدع إخوانه يسكر.
2. 2 تعرف على جيرانك وأنشئ مجتمع إخوانه (مجتمع إخوانه). يحتاج الأخوان إلى البقاء معًا. ما الذي لا يوجد إخوانه بدونه؟ هذا صحيح - بدون إخوانه وإخوانه وإخوانه. أنشئ مجموعة من الأصدقاء المقربين الذين يجتمعون غالبًا ويدعمون بعضهم البعض في أوقات الحاجة. لا ينبغي ترك إخوان واحد في البحر!
   • في سنوات دراسته الجامعية ، يدخل الأخ النموذجي في جميع أنواع الأخويات الطلابية ، لكن هذا ليس شائعًا في الجامعات الروسية ، علاوة على ذلك ، فهو غير ضروري تمامًا. في كل فرصة ، حاول العثور على رجال متشابهين في التفكير تشعر معهم بفرصة تكوين صداقة قوية على مستوى شخصي عميق. هذا يعني أنه يمكنك الانضمام إلى الجماعات والمجموعات والأخويات في مؤسستك ، ولكن يمكنك أيضًا البحث عن الأصدقاء الذكور في العمل ، أو في الكنيسة ، أو في أماكن جلوس السيارات والدراجات النارية ، أو في المدرسة.
   • تعد النوادي الرياضية والنوادي الرياضية أماكن رائعة لمقابلة رجال لديهم اهتمامات مماثلة لاهتماماتك. لذلك ، إذا كنت تحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فاستخدم هذا الوقت لمقابلة إخوان جدد يحبون الرياضة مثلك تمامًا. يمكنك الحصول على إخوان في الصالة الرياضية وإخوان المدرسة وما إلى ذلك - شركتك في كل موقف.
3. 3 تعلم المصافحة مثل إخوانه. عندما يلتقي أخوان ، لا يتصافحان مثل الكهنة. وبالطبع لا يحتضنون. يتبادلون الأيدي ، كما يليق بإخوانه. هذا تقاطع بين العناق والخماسية ومصارعة الذراع. فقط ما يلزم لإخوانه.
   • لأداء مصافحة ، ارفع صوت صديقك على مستوى الصدر بزاوية 45 درجة ، اضغط على يده كما لو كان يستعد لبدء مباراة في ذراعه. لا تتركها تذهب! العب عضلاتك. تذكر مشهد Predator حيث يلتقي Schwarzenegger مع Karl Weathers ، وهم يتصافحون ، وهم يثنون العضلة ذات الرأسين.
   • بعد ذلك ، ابق يديك مشدودتين ، بيدك الأخرى ، اصفع إخوانك على ظهره بقوة مرة واحدة ، وأرفقه بنصف عناق. ستكون يداك المشبوكتان في عناق بينكما ، وبالتالي لن يكون احتضانًا كاملاً. التعامل (يمكنك التفكير في كلمة أخرى) أمر رائع.
4. 4 كن شخصًا جديرًا بالثقة. هل اتصل بك صديق لك في جميع أنحاء المدينة ، تعرض للضرب والارتباك بعد مشاجرة في الحانة؟ حسنًا ، يا أخي ، لقد انتهى موعدك. عليك أن تقفز إلى سيارتك وتسرع إلى الإنقاذ. لن يخذل الأخ الجيد أصدقائه أبدًا عندما يحتاجون إلى المساعدة أو المشورة أو مفتاح الربط الصحيح.
5. 5 أقول ما هو رأيك. العالم مليء بالفعل بجميع أنواع الأشياء المعقدة بشكل مفرط.لا ينبغي أن تكون الدردشة مع إخوانه واحدة منهم. تواصل مع إخوانه بصراحة وصدق ، دون تحويل التواصل إلى اختبار صعب ، مليء بالأكواد والغموض. إذا لم يعجبك إخوانك في استعارة سيارتك وعدم التزود بالوقود بعد ذلك ، فقل ، "يا رجل ، في المرة القادمة لا تنس إعادة التزود بالوقود." إذا كان أخوك يتجاهل النظافة مؤخرًا ، فقل له: "عمي ، هناك شيء من هذا القبيل - الاستحمام. جربه ، إنه مفيد." تحدث إلى النقطة ، عبر عن رأيك بوضوح ، تحدث من القلب.
   • لا تشعر بالإهانة إذا كان إخوانك يفعل نفس الشيء معك. كن ممتنًا لأن لديك أصدقاء يخبرونك بأشياء مهمة بدون تملق وحبوب سكر. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا تم التعبير عن الملاحظة في صلب الموضوع.
6. 6 احرص دائمًا على أن يكون إخوانك متفائلين ومعنويات. مثل Joe Montana في Super Bowl أو Mario Andretti في Indie 500 أو Michael Jordan في التصفيات ، لا يمكن للإخوان القوي الاستسلام ولن يستسلم. سواء كنت في حفلة أو في صالة الألعاب الرياضية أو تلعب لعبة صعبة على وحدة تحكم فيديو ، كإخوان جيد يجب أن تكون دائمًا هناك في حال احتاج صديق إلى مساعدتك لعبور خط النهاية. قم ببناء قدرتك على التحمل لتكون مليئًا بالطاقة ، بغض النظر عن الظروف.
   • لقد استمتعت كثيرًا في الحفلة الليلة الماضية ، وهل عيد ميلاد صديقك اليوم؟ حسنًا ، استمتع بأمسية هادئة وأنت تشاهد الرقص مع النجوم. نكتة! انزل عن الأريكة ، عمي. ضع علبة من ريد بُل واستحم واستعد للاحتفال بميلاد أخيك.
   • هل تفقد قوتك أثناء التمرين في صالة الألعاب الرياضية؟ العب Guns 'n Roses أو Eminem أو Led Zeppelin أو أي شيء آخر لإضفاء طابعك على لاعبك وإعطائه ما تريد! عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية ، لا تضيع وقتك. العرق هو ببساطة ضعف يخرج من جسمك أثناء التمرين.
7. 7 ابحث عن نفسك مثالاً لإتباعه وإخوانه. يجب أن يكون لكل إخوانه معبود مشهور يمكن أن يأخذ منه مثالاً في مسائل المظهر ، ويستعير عبارات غير عادية ، وبشكل عام ، ينظر إليه على أنه صورة مثالية ، تمجد ثقافة الأخ. فيما يلي بعض الأمثلة الكلاسيكية:
   • رايان لوكتي ومايكل فيلبس
   • تيم تيبو وجوني مانزل وديريك جيتر وتشاد جونسون
   • ويل سميث ، تشانينج تاتوم ، ماثيو ماكونهي
   • الإخوة من برنامج الطهي على الإنترنت "حان وقت وجبة ملحمية"
   • دين كوك وجيم بيلوشي وجو روغان
8. 8 حاول أن تبقي كل يوم ملحميًا. حياة Bro هي نفسها حياة جميع اللاعبين الآخرين ، لكنها أكثر متعة. عليك أن تكون على اطلاع دائم باللحظة الملحمية التالية ، وتسعى باستمرار لجعل الموقف أكثر مثالية.
   • لا تخرج لتناول العشاء مع إخوانك - اذهب لقضاء أمسية ملحمية بمناسبة نيتك تناول الطعام. لأمسية مليئة بالمغامرات ، ابحث عن الأماكن التي تقدم شرائح اللحم أو الفطائر أو مسابقات الأكل السريع الحارة وغيرها من الأشياء الملحمية. لا تدع الخاسرين يشعرون بالحرج من فشلهم.
   • لا "تذهب إلى الفصل" - ابحث عن طرق ملحمية جديدة لاستيعاب المعلومات. ابحث عن أفضل الطرق لتدريب مهاراتك الدراسية ، والتي من شأنها زيادة حجم الذاكرة ومدة الاحتفاظ بالمعلومات ؛ يمكنك أيضًا تسجيل المحاضرة على جهاز iPod الخاص بك ، حتى لا تفوتك اللحظات المهمة إذا انشغلت بالدراسات الأخرى. اجعل حضورك في الفصل ملحميًا من خلال الإجابة على جميع الأسئلة ، وتقديم الحالة المناسبة لوجهة نظرك ، وجعلك مرئيًا.
   • لا "تواعد" ، اذهب بحثًا عن المغامرة. عشاء وفيلم؟ هذا للرجال العاديين. قابل مدرب ركوب الرمث اللطيف هذا ، أو ادعُ باريستا ساخنًا إلى حفلة لموسيقى الروك. اليوم. خذ رفيقك ، الذي بالكاد يبتسم ، العب كرة المضرب وشاهد نوع العجين الذي صنعت منه.

طريقة 2 من 3: المظهر

1. 1 حافظ على لياقتك البدنية. يأخذ الأخوان الرياضة وصحتهم على محمل الجد.تسمح لك اللياقة البدنية الكافية بالاعتناء بنفسك والتباهي بالعضلات المتوترة عند ارتداء القمصان المناسبة لجسمك. ركز على تمارين القوة ، وتمارين القلب ، وتدريب التحمل لمساعدتك على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على لياقتك. حان وقت العضلة ذات الرأسين الكبيرة يا أخي!
   • ضع نظام تدريب مناسب ومارس الرياضة عدة مرات في الأسبوع. سيكون لديك المزيد من الطاقة وتصبح نسخة محسنة من نفسك.
   • لكي تكون إخوانه ، ليس عليك أن تكون أحمق. سواء كنت رياضيًا قويًا أو الطالب الذي يذاكر كثيرا نحيفًا ، يمكنك أن تجد رجالًا مثلك وتصبح إخوانًا لبعضكما البعض على أي حال. قد لا تتمكن من تكوين صداقات في صالة الألعاب الرياضية كما يفعل بعض الإخوة ، ولكن يمكنك استخدام سمات شخصية أخرى للعثور على إخوانك.
2. 2 ابحث دائمًا عن سبب مقنع لارتداء الملابس الرياضية. إنه بسيط ورائع ومناسب لمجموعة متنوعة من المواقف. الملابس الرياضية هي زي موحد أثناء التدريب وخارجه لمعظم الإخوة. وهذا يشمل شورتات كرة السلة والقمصان الرياضية وأحذية نايك والصنادل الرياضية. إذا كانت هذه الملابس مصممة لغرفة تغيير الملابس وكانت مريحة فيها ، فإنها ستناسب الشارع أيضًا. يمكن رؤية إخوان الرياضة في الشارع من خلال العلامات التالية:
   • شورت تدريب بأزرار جانبية
   • قمصان رياضية وقمصان وبلوزات للفرق الرياضية وقمصان عليها نقوش يونانية لأخويات جامعات غربية
   • قبعات البيسبول (أحيانًا مع قناع خلفي)
3. 3 جهز الملابس لإلقاء نظرة مهذبة. عادةً ما ينضح كوزموبوليتان بروس بأجواء مختلفة قليلاً. لإلقاء نظرة مهذبة ، عليك أن تبدو أكثر أناقة. سيعطيك هذا انطباعًا مختلفًا تمامًا بينما لا تزال تبدو مثل إخوانك. تتضمن الصورة المهذبة تقليديًا:
   • قمصان بولو بيضاء
   • شورت كارغو من رالف لورين
   • أحذية من "Sperry"
   • نظارات من "راي بان"
4. 4 خطوة إلى مظهر موتوكروس بروس. مغطاة بالخوذات والحماية ، والاستماع إلى المعدن ، تتمتع بروس ركوب الدراجات بسحر خاص. يمكنك أن تقابل هؤلاء الإخوة في موقف السيارات بالقرب من المقاهي العصرية ، في ساحات وشوارع المدينة. عادة ما يتم تزيين هؤلاء الأخوة بـ:
   • سراويل قصيرة مستقيمة أسفل الركبة
   • أحذية تزلج من "Van's" أو "Airwalk"
   • قبعات الهيب هوب مع قناع عريض قصير
   • امتدت الجوارب السوداء إلى الأعلى

طريقة 3 من 3: تجنب الصور النمطية

1. 1 اشرب بمسؤولية. الإفراط في الشرب حتى وفاتك لا يجعلك إخوانًا جيدًا ؛ إنه يظهر فقط أن لديك مشكلة في الشرب. على الرغم من أنه لا يخفى على أحد أن الأخوة يميلون إلى الشرب عندما يجتمعون ، فمن المهم جدًا معرفة معيارك وعدم تجاوزه. قلل من استهلاك الكحول ، ولا تقود أبدًا تحت تأثير الكحول ، وتصرف بمسؤولية.
   • بالإضافة إلى المشاكل القانونية ، يمكن أن يؤدي إدمان الكحول إلى إدمان الكحول ، مما يشكل تهديدًا خطيرًا على صحتك. جميع أنواع البيرة والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي ترميها في معدتك أثناء حفلة (قبل النوم بفترة وجيزة) ستمنحك بالتأكيد بطنًا غير لائق. ابذل جهدًا على نفسك وقلل من كمية الكحول التي تشربها.
2. 2 معاملة المرأة باحترام. أيها الإخوة ، هذا مهم جدا. إذا كان هناك أي أشياء يمكن أن تدمر سمعتك بشكل دائم ، فإن إساءة معاملة النساء هي بالتأكيد واحدة منها. لا تسمح لنفسك بإساءة معاملة النساء ، ولا تتحدث إليهن باستخفاف ، ولا تعاملهن كأشياء ، وبشكل عام ، لا تكن وقحًا تجاههن. تعلم التحدث إلى النساء على قدم المساواة ، بهدوء ولطف.
   • السلوك المبهرج مثير للاشمئزاز. ليس عليك أن تضرب نفسك في الصدر مثل القرد لجذب النساء. دع رجولتك الطبيعية وسحرك يقومان بكل العمل (إخفاء الرجولة السخيفة بعيدًا).
   • لا تعطي بناتك الأرقام التسلسلية. إنه أمر غير محترم وقح وسيعمل ضدك.
3. 3 تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. يحب الأخوان طعام الرجال ، هذا صحيح.لحم مقدد ، بطاطا مقلية ، بيتزا. ماذا يحتاج إخوانه أيضًا؟ الجواب: الألياف والخضروات والفيتامينات. بينما تبدو "حمية اللحوم الحمراء والبطاطس" جذابة ، إذا كنت تفكر في بناء العضلات وإقامة حفلات شواء متكررة ، فهي طريق مباشر للإصابة بسرطان الأمعاء والبروستاتا. مشكلة لأي إخوانه.
   • تعلم كيفية الطهي ودمج الطبخ في روتينك اليومي. يجب أن يكون إخوانه جيدًا في الطهي! جرب تحضير وجباتك وتناول الطعام الصحي قدر الإمكان. التخلي عن المنتجات شبه المصنعة (الزلابية المجمدة والبيتزا وغيرها) والوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية الأخرى.
4. 4 القيادة المسؤولة. حرق المطاط تحسبا للضوء الأخضر تحت إشارة المرور ، وقطع السيارات الأخرى في حركة المرور الكثيفة ، والإشارة إلى الجمال المارة ، لن تصبح إخوانًا رائعًا ، لكنك ستبدو غبيًا. ليس على Bro أن يعوض عن شعوره بالنقص بضجيج محرك سيارته. اعمل على تحسين ثقتك بدلاً من إحداث فوضى على الطريق.