المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: طرق الخروج مبكرًا
• طريقة 2 من 3: تطوير العادات المناسبة
• طريقة 3 من 3: تغيير موقفك من الالتزام بالمواعيد
• نصائح
• تحذيرات

قد يجعلك الوصول المتأخر بانتظام إلى المواعيد والاجتماعات مرهقًا ، وقد يبدأ الأشخاص من حولك في التساؤل عما إذا كان يمكن الاعتماد عليك. ربما ترغب في أن تكون في الموعد في كل مكان وألا تتأخر أبدًا ، لكن الالتزام بالمواعيد ليس كامنًا في الجميع. ولكن يمكنك تجنب التسويف والتأخير عن طريق تغيير عاداتك وموقفك تجاه الالتزام بالمواعيد. بعد قراءة هذا المقال ، ستتعرف على الحيل البسيطة والأساليب طويلة المدى التي ستتيح لك أن تصبح أكثر دقة في المواعيد.

خطوات

طريقة 1 من 3: طرق الخروج مبكرًا

1. 1 جهز كل شيء في الليلة السابقة. عند تحديد أسباب تأخرك المستمر ، انظر إلى ما يحدث قبل مغادرة المنزل. ربما تضيع وقتًا إضافيًا في الاستعداد للخروج ومحاولة إكمال العديد من المهام في نفس الوقت ، بما في ذلك المهام غير الضرورية. إذا قمت بإعداد كل ما تحتاجه مسبقًا ، فلن تنسى أي شيء ، ولن تضطر إلى التسرع في البحث عن أي شيء تحتاجه قبل المغادرة مباشرة. تذكر كل ليلة ما خططت له في اليوم التالي ، وحاول الاستعداد مسبقًا.
   • جهز الملابس التي تخطط لارتدائها.
   • أكمل جميع المهام دون تأخيرها حتى الصباح: اكتب وأرسل رسائل البريد الإلكتروني وطباعة المستندات وما إلى ذلك.
   • ضع كل ما تحتاجه لليوم التالي في حقيبتك أو حقيبتك.
   • جهز كل ما تحتاجه لتحضير وجبة فطور سريعة ، أو وفِّر على نفسك عناء تحضير الفطور كليًا عن طريق غليها ، على سبيل المثال ، دقيق الشوفان في المساء.
2. 2 ضع كل ما تحتاجه عند المخرج. يتأخر الكثير من الأشخاص لأنهم يقضون وقتًا طويلاً في البحث عن المفاتيح أو الهاتف المحمول أو الشاحن أو المحفظة في اللحظة الأخيرة. إذا وضعت هذه الأشياء وغيرها من العناصر التي تحتاجها على طاولة أو في درج واحد عند المخرج ، فلن تبحث عنها في الصباح.
   • إذا تركت مفاتيحك على المنضدة في الردهة في المساء ، ومحفظتك في غرفة النوم ، وهاتفك المحمول على طاولة المطبخ ، فإنك في الصباح ستقضي وقتًا طويلاً في البحث عنها. في عجلة من أمرك ، من المحتمل أن تنسى شيئًا مهمًا وستضطر إلى العودة إلى المنزل ، مما سيؤخرك أكثر.
   • عندما تعود إلى المنزل ، ضع كل شيء من جيوبك في مكان واحد عند الباب الأمامي في كل مرة. إذا احتفظت بكل ما تحتاجه في حقيبتك ، ضعه في نفس المكان.
3. 3 قم بإنشاء مكان دائم لجميع الضروريات بالقرب من الأبواب الأمامية. في كل مرة تخطط لليوم التالي ، ضع كل ما تحتاجه في هذا المكان. من خلال تعويد نفسك على هذه الممارسة ، ستوفر الكثير من الوقت ، حيث لا يتعين عليك تنظيف المنزل بحثًا عن الأشياء الضرورية قبل المغادرة.
   • يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك ، وترك كل ما قد تحتاجه في السيارة مقدمًا.
4. 4 فكر مسبقًا في التأخيرات المحتملة. في وقت متأخر ، يمكنك التفكير في العديد من التفسيرات لذلك: علقت في حركة المرور, تأخر القطار، او حتى كان علي أن أذهب إلى محطة وقود... ومع ذلك ، إذا أخذت في الاعتبار جميع العوامل مسبقًا ، يمكنك الوصول في الوقت المحدد ، على الرغم من ذلك.
   • يرجى ملاحظة أن العديد من المواقف تنشأ في كثير من الأحيان. الازدحام المروري في نفق السيارات ليس بالأمر النادر ، والذي يحدث مرة أو مرتين في العمر. ضع في اعتبارك المواقف المحتملة التي قد تؤخرك حتى لا تؤدي إلى التأخير.
   • تخلص من التأخيرات غير الضرورية مثل القيادة إلى محطة وقود. أعد تزويد سيارتك بالوقود في الليلة السابقة. تناول وجبة الإفطار في المنزل قبل الخروج لتجنب التوقف عند المقهى على جانب الطريق عندما تشعر بالجوع.
   • تحقق من حالة المرور والطقس قبل المغادرة ، واترك مبكرًا لقضاء بعض الوقت في حالة الطوارئ. تذكر أن الطقس السيئ يمكن أن يعيقك. حدد وقتك بحيث يكون لديك احتياطي.
   • في الطقس البارد ، أضف خمس إلى عشر دقائق لإزالة الصقيع والثلج والجليد من السيارة.
   • إذا كنت ذاهبًا بالحافلة ، فتعرف على المسار والجدول الزمني ، وفي هذه الحالة ، قم بتخزين نقود لسيارة أجرة.
   • إذا لم تكن وحيدًا ، فلديك دائمًا خطة عمل احتياطية!
5. 5 درب نفسك على البدء مبكراً بـ 15 دقيقة. إذا كان عليك أن تكون في مكان عملك في الساعة 8:00 ، فلا تفكر حتى في الوصول إلى مدخل العمل بالضبط في هذا الوقت. بدلاً من ذلك ، يجب أن تقول لنفسك ، "يجب أن أكون في العمل الساعة 7:45." بهذه الطريقة لن تتأخر حتى لو كان هناك شيء أخر يؤخرك لبعض الوقت. حتى الازدحام الصغير على الطريق لن يؤذيك. في هذه الحالات ، عندما لا تواجه أي شيء غير متوقع وتظهر قبل 15 دقيقة ، ستكسب الشرف كعامل متحمس.
   • في كل مكان تقريبًا ، أينما ذهبت ، خذ شيئًا لقراءته معك في تلك اللحظات القصيرة عندما لا تكون مشغولاً بأي شيء. سيكون من الأسهل عليك الوصول مبكرًا إذا كان بإمكانك قراءة بضع صفحات في تلك 10-15 دقيقة قبل الاجتماع / الحدث. سيجعلك هذا تشعر وكأنك فعلت شيئًا مفيدًا (وقد فعلت ذلك بالفعل) أثناء انتظار البداية.
6. 6 دائما حافظ على وقتك في المستقبل. إذا قمت بإعداد كل شيء مقدمًا ، وتركت كما هو مخطط ، فلن تكون هناك أي تأخيرات غير متوقعة في الطريق ، لكنك ما زلت متأخرًا ، ثم قللت من تقدير الوقت المطلوب للرحلة. غالبًا ما يقلل المتفائلون من الأوقات ، على أمل أن يتمكنوا من الوصول إلى وجهتهم بسرعة إلى حد ما. لسوء الحظ ، هذا يؤدي إلى تأخير! كن واقعيًا بشأن وقت السفر وستكون أكثر دقة.
   • في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد المدة التي ستستغرقها الرحلة مسبقًا. إذا كنت ذاهبًا إلى اجتماع مهم ، مثل مقابلة عمل ، فيمكنك السفر مسبقًا بالسيارة أو القطار إلى وجهتك. بهذه الطريقة ، ستكتشف الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى هناك ، وستتمكن من المغادرة بطريقة تصل فيها في الوقت المحدد.
   • تذكر أن تضيف 15 دقيقة في كل مرة للطوارئ. إذا كنت تعتقد أن الرحلة ستستغرق 40 دقيقة ، غادر المنزل قبل 55 دقيقة من الاجتماع.

طريقة 2 من 3: تطوير العادات المناسبة

1. 1 استيقظ على الفور عندما تسمع صوت المنبه. لا تضغط على زر الغفوة وأنت في السرير أو تشاهد التلفاز في الصباح. من المحتمل أنك لن تضيع من 10 إلى 15 دقيقة في الاسترخاء في السرير عندما كنت قد انتهيت من روتينك اليومي. عند الاستيقاظ في وقت متأخر عما كنت تقصده ، تقوم بتحويل جميع الأحداث اللاحقة إلى وقت لاحق ، مما يؤثر على جدولك الزمني. ستؤدي الدقائق الإضافية في السرير إلى تعطيل روتينك اليومي ، لذا استيقظ دون تأخير.
   • للخروج من النوم في أسرع وقت ممكن ، مارس التمارين ، واغسل ، واغسل أسنانك بالفرشاة.
   • إذا لم تستطع الاستيقاظ في الوقت المحدد ، فقد تنام متأخرًا جدًا. حاول النوم مبكرًا وقد يساعدك ذلك. سيسهل ذلك عليك الاستيقاظ في الوقت المحدد في الصباح ، والشعور باليقظة والاستعداد للعمل. عادة ما يستغرق النوم الجيد حوالي ثماني ساعات.
2. 2 تحقق مرة أخرى من مقدار الوقت الذي تستغرقه بالفعل لإكمال مهامك اليومية. على سبيل المثال ، قد تكون سعيدًا لأن الأمر لا يستغرق سوى 15 دقيقة للاستحمام ، من الساعة 6:30 صباحًا إلى 6:45 صباحًا. ولكن ماذا عن الوقت الذي تقضيه قبل الاستحمام وبعده مباشرة؟ من المحتمل أنك تقضي بالفعل 20 أو حتى 30 دقيقة في الحمام ، ولهذا السبب لا يمكنك الانتهاء في 6:45. لذا فكر في الأشياء اليومية وحاول تقدير مقدار الوقت الذي تقضيه فيها.
   • راقب نفسك لبضعة أيام لتقدير مقدار الوقت الذي تقضيه في أنشطتك اليومية. باستخدام ساعة توقيت ، سجّل الوقت الذي تقضيه في أنشطة مختلفة على مدار الأسبوع ، ثم متوسط ​​القراءات وستكتشف مقدار الوقت الذي تقضيه في نشاط معين.
3. 3 انظر ما تضيع وقتك فيه. ما الذي يمنعك في أغلب الأحيان من مغادرة المنزل في الوقت المحدد؟ هذه "مؤقتةNSمسارات إلكترونية "(على سبيل المثال ، أنت مشتت بفحص بريدك الإلكتروني ، أو تجعيد شعرك لفترة طويلة جدًا ، أو التوقف في طريق العمل لتناول القهوة) لا نلاحظ كثيرًا ، ولكن يمكن أن تدمر كل خططنا من أجل اليوم.
   • عندما تجد مثل هذا النشاط ، حاول إعادة البناء بحيث يستغرق وقتًا أقل. على سبيل المثال ، حاول التحقق بطلاقة من بريدك الإلكتروني في الصباح دون تشتيت انتباهك عن طريق تصفح الإنترنت.
4. 4 اضبط المنبه في وقت سابق. ضعه قبل 5 دقائق من الوقت الذي تحتاجه. وبالتالي ، ستوفر لنفسك 5 دقائق احتياطيًا.
5. 5 اكتب أين ومتى تريد أن تكون. على سبيل المثال ، إذا كان عليك مغادرة المنزل في الساعة 8 صباحًا للعمل ، فقل لنفسك: "الآن الساعة 7:20 ، يجب أن أستحم" ؛ "إنها 7:35 الآن ، يجب أن أغسل أسناني." بهذه الطريقة يمكنك تتبع الوقت بشكل أفضل. من المفيد أيضًا التفكير في جدولك الصباحي بحيث يصبح عادة.
   • قم بإنشاء وطباعة روتينك الصباحي. ضعه في مكان بارز في غرفة نومك ودراستك ومطبخك والأماكن الأخرى التي تحتاجها فيها.
6. 6 لا تفرط في جدولك. ربما تتأخر غالبًا بسبب حقيقة أنك تخطط كثيرًا وليس لديك الوقت لإكمال كل شيء في الوقت المحدد. راجع الجدول الزمني الخاص بك وتأكد من أن المهام المختلفة موقوتة بشكل منفصل.NSعلى فترات كافية للحركة والراحة واستراحات الأكل ونحو ذلك.
7. 7 أحط نفسك بالعناصر التي تذكرك بالوقت المحدد. إذا كنت غالبًا ما تنسى الوقت وتتأخر ، فقد تفقد ساعات. إذا كنت لا ترتدي ساعة يد ، احتفظ بهاتفك المحمول قريبًا في جميع الأوقات. ساعة الحائط مفيدة أيضًا ، حيث يمكنك بسهولة رؤية الوقت. تحقق من جميع ساعاتك بشكل دوري لتعيين الوقت الصحيح.
   • استخدم أجهزة ضبط الوقت والتنبيهات وغيرها من التنبيهات طوال يوم عملك. على سبيل المثال ، يمكنك ضبط منبه على هاتفك المحمول لتنبيهك أنه بعد 10 دقائق يجب أن تكون في فصل دراسي أو اجتماع مختلف.
   • يقوم بعض الأشخاص عن عمد بتعيين ساعاتهم قبل ذلك ببضع دقائق حتى لا يتأخروا. يمكنك أيضًا استخدام هذه التقنية إذا كانت تناسبك ، لكن الكثيرين يأخذون في الحسبان أن ساعات عملهم في عجلة من أمرهم ، ونتيجة لذلك ، ما زالوا متأخرين. ستساعدك معرفة الوقت المحدد على البقاء على المسار الصحيح والالتزام بالمواعيد.

طريقة 3 من 3: تغيير موقفك من الالتزام بالمواعيد

1. 1 اعلم أنك الشخص الذي يواجه صعوبة في الالتزام بالمواعيد. من خلال التأخر بانتظام ، يمكنك الخروج بالعديد من التفسيرات لذلك. سيكون بعضها مقنعًا تمامًا: على سبيل المثال ، تأخرت عن اجتماع بسبب إطار مثقوب ، أو تم منعك بسبب ازدحام مروري لمدة ساعة بسبب عاصفة ثلجية. ومع ذلك ، إذا كان عليك البحث باستمرار عن أعذار لتأخرك ، فمن المحتمل أن يكون الأمر متعلقًا بك وبعاداتك. مثل أي مشكلة أخرى ، لا يمكنك حل هذه المشكلة بإنكار وجودها.
   • إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان تأخرك دائمًا ، فاسأل عائلتك وأصدقائك عما إذا كانوا يعتقدون أنك شخص دقيق. من غير المحتمل أن يجيبوا بالإيجاب إذا كنت تتأخر بانتظام.
   • ومع ذلك ، لا تنشغل بحقيقة أنك تفتقر إلى الالتزام بالمواعيد. وفقًا لدراسة أجريت في سان فرانسيسكو ، يعاني 20 بالمائة من الأمريكيين من نفس المشكلة.
2. 2 لاحظ كيف يشعر الآخرون تجاه تأخرك. بالطبع ، تريد أن تكون في الموعد في كل مكان ، وإذا تأخرت ، فأنت تندم بصدق على ذلك. ولكن إذا تأخرت مرارًا وتكرارًا ، فسيعتقد الناس أنك لا توليهم اهتمامًا كافيًا. تأخرك يجعلهم يضيعون الوقت في الانتظار. يبدو أنك تقدر وقتك أكثر من وقتهم ، حتى لو كنت لا تقدر ذلك حقًا.
   • فكر في له ردود الفعل على تأخر شخص ما. هل تحب الجلوس بمفردك في مطعم لمدة نصف ساعة ، في انتظار وصول صديق متأخراً؟
   • وأخيرًا ، فإن تأخرك المستمر سيقوض إيمان الآخرين بمصداقيتك ويخلق انطباعًا سلبيًا عليهم ليس فقط عن تقيدك بالمواعيد ، ولكن عنك بشكل عام.
3. 3 ابحث عن طرق أخرى لزيادة سرعة الأدرينالين لديك. هل أنت متحمس لمحاولة خداع الوقت نفسه والتواجد في الوقت المحدد؟ إنها مثل مقامرة تربح فيها بالوصول في الوقت المحدد. ومع ذلك ، يمكن أن تلعب هذه العادة مزحة سيئة عليك إذا خسرت كثيرًا. إذا كنت ترغب في التنافس مع الوقت ، فحاول ألا تتأخر عن الاجتماعات والأحداث وجرب طرقًا أخرى: ابدأ بلعب ألعاب الكمبيوتر لفترة من الوقت ، أو اذهب للركض أو الصيد ، أو - إذا كنت ترغب في ذلك. حقا نقص الأدرينالين - القفز بالمظلات.
4. 4 اجعل الالتزام بالمواعيد أحد نقاط قوتك. لا تبدو هذه السمة مهمة مثل الصدق والإخلاص ، لكنها مرتبطة مباشرة بهذه الصفات المهمة. عندما تقول إنك ستأتي في وقت معين ولا تحترم وعدك ، أليس هذا كذبًا؟ إذا حدث هذا مرارًا وتكرارًا ، فسيفكر الآخرون فيما إذا كان بإمكانك الوثوق بكلماتك. تعامل مع الالتزام بالمواعيد بجدية بقدر ما تأخذ وعودك. حاول ألا تتأخر وستكسب ثقة الناس.
   • ضع في اعتبارك الأوقات التي تكون فيها أقل دقة في المواعيد. إذا كنت غالبًا ما تتأخر عن الاجتماعات مع أشخاص معينين ، أو تأتي متأخراً لبعض المحاضرات لمدة 15 دقيقة ، فقد لا يكون هؤلاء الأشخاص والمحاضرات بهذه الأهمية بالنسبة لك.
   • حاول قضاء المزيد من الوقت في القيام بأشياء تهمك حقًا. ركز عليهم وستتأخر أقل. عندما تفعل شيئًا مثيرًا للاهتمام ، فإنه يمتص انتباهك ، مما يعزز الالتزام بالمواعيد.
5. 5 فكر في فوائد الالتزام بالمواعيد. بعد أسابيع قليلة من إجراء تعديلات أقل صعوبة على عاداتك وطرق تفكيرك ، سوف تتأخر كثيرًا ، وبعد ذلك ستكتسب سمعة لكونك ملتزمًا بالمواعيد وتبدأ في جني ثمار جهودك. هنا ليست سوى أمثلة قليلة:
   • سوف تواجه ضغطًا أقل بكثير ، ولن تضطر إلى الاعتذار باستمرار عن التأخير.
   • ربما ، بالتوقف عن التأخير عن العمل ، ستحقق نجاحًا مهنيًا.
   • ستتحسن خصوصيتك أيضًا حيث يرى الناس أنه يمكنهم الاعتماد عليك والبدء في الوثوق بك.
   • إذا كنت تلتزم بالمواعيد عادة ، فإن هذا ، كقاعدة عامة ، سيسمح لك بالتأخير من وقت لآخر في المستقبل ، لأن الآخرين يعتقدون أن هذا حدث لأسباب وجيهة.

نصائح

• يقول المثل العسكري القديم: إذا لم تصل مبكرًا بخمس دقائق ، فأنت متأخر 10 دقائق!
• الأطفال قادرون حقًا على جعل والديهم يتأخرون. ليس عليك أنت فقط ، بل يجب على أطفالك أيضًا اتباع النصائح المذكورة أعلاه. يجب أن تكون ملابسهم جاهزة مسبقًا (بما في ذلك المعاطف والقفازات) ؛ تأكد من أنهم يستحمون في الليلة السابقة ، وهكذا. خذ بضع دقائق قبل النوم للتأكد من وضع كتبهم ودفاترهم في كيس ووضعها بالقرب من الباب. تحقق مما إذا كانت هناك أي تصاريح يجب التوقيع عليها. إذا كان لديك طفل صغير ، فتأكد من أن حقيبة حفاضاته كاملة دائمًا. لكن يمكن لبعض الأشخاص المطيعين الذين يبلغون من العمر 12 عامًا مساعدتك بالتأكيد!
• تذكر شيئًا واحدًا: "إذا أتيت مبكرًا بخمس دقائق ، فقد أتيت في الوقت المحدد. إذا أتيت في الوقت المحدد ، فأنت متأخر. إذا تأخرت ، فلديك الكثير لتوضيحه."
• إذا كنت تتناول الغداء معك ، فقم بإعداده في الليلة السابقة.

تحذيرات

• إن التأخير يضر بعلاقاتك مع الأصدقاء وزملاء العمل وسمعتك المهنية. حتى لو كنت شخصًا قويًا وتعرف كيفية التخفيف من التأخير الفردي ، فإنها لا تزال تسبب الاستياء.إن احتجاز الأشخاص الذين خططوا واستعدوا مسبقًا للعمل والسفر وتناول الطعام والترفيه وما إلى ذلك ، يتسبب في حدوث تهيج عام ، ويقلل من قيمة الموقف تجاهك كشخص.
• تذكر أن سمعتك معرضة للخطر. تتطلب استعادة السمعة المهتزة الكثير من الجهد والوقت.
• لا تخدع نفسك في التفكير في أن لا أحد يلاحظ تأخرك. إذا كنت تعتقد أنك تتأخر عن العمل والمدرسة والكنيسة وما إلى ذلك في كثير من الأحيان أكثر من أي وقت مضى ، فتأكد من أن الآخرين قد لاحظوا ذلك.