كيفية التعامل مع التشنج العصبي

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 2: ما يجب فعله مع التشنج العصبي
طريقة 2 من 2: تمييز متلازمة توريت عن عابر التشنج اللاإرادي
نصائح
مقالات إضافية

التشنج العصبي هو ارتعاش متكرر لا إرادي لا يستطيع الشخص السيطرة عليه أو يواجه صعوبة في السيطرة عليه. عادةً ما يحدث اضطراب التشنج اللاإرادي في الرأس والوجه والرقبة و / أو الأطراف. غالبًا ما تظهر التشنجات اللاإرادية العصبية في مرحلة الطفولة ، وقد يتم تشخيص الطفل بمتلازمة توريت أو التشنجات اللاإرادية العابرة (كل هذا يتوقف على درجة الظهور ومدة استمرار الأعراض). الأسباب الدقيقة للتشنجات اللاإرادية غير معروفة ، ولكن غالبًا ما تكون ناجمة عن التوتر العصبي أو القلق أو نتيجة تناول بعض الأدوية. من المهم تعلم كيفية التعامل مع التشنجات اللاإرادية العصبية ، خاصة أثناء الطفولة. سيؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية ظهوره بشكل أقل أو اختفائه مع تقدم العمر.

خطوات

طريقة 1 من 2: ما يجب فعله مع التشنج العصبي

1 كن صبورًا ولا تفكر في الأسوأ. إذا لاحظت أن طفلك أو قريبك لديه علامة ، فلا تفترض أن هذا هو الحال دائمًا. كن صبورًا وادعم الشخص. حاول معرفة ما إذا كان الإجهاد في المنزل أو العمل أو المدرسة يمكن أن يؤدي إلى التشنجات اللاإرادية. في أغلب الأحيان ، في مرحلة الطفولة ، تختفي التشنجات اللاإرادية في غضون بضعة أشهر. ومع ذلك ، من غير المرجح أن تختفي القرادة التي ظهرت في مرحلة البلوغ من تلقاء نفسها.
- إذا استمرت التشنجات اللاإرادية لدى شخص بالغ لمدة عام ، فمن المرجح أن يكون مصابًا بمتلازمة توريت ، ولكن حتى في هذه الحالة من المحتمل أن تختفي أو تضعف.
- يمكن أن تكون الضغوطات العاطفية والنفسية والجسدية هي سبب الاضطرابات العصبية.راقب سلوك طفلك لفهم ما يمكن أن يسبب التوتر وكيف يمكنك التعامل مع هذه العوامل.
2 لا تثبط عزيمتك من التشخيص. لا توجد اختبارات وفحوصات لتشخيص التشنجات اللاإرادية ، لذلك غالبًا ما يظل السبب غير معروف. لا تثبط عزيمتك أو تقلق كثيرًا بشأن التشنج اللاإرادي لدى الطفل ، حيث يستغرق الأمر عادة من شهرين إلى ثلاثة أشهر. ادرس المعلومات على الإنترنت (ثق فقط بالمصادر الموثوقة) لفهم المرض بشكل أفضل وعدد مرات حدوثه عند الأطفال.
- يمكن للطبيب تحديد سبب الاضطراب الخطير الذي يتجلى على أنه تشنج عصبي. وتشمل هذه الاضطرابات اضطراب نقص الانتباه ، والحركات اللاإرادية بسبب مرض عصبي (تشنج العضلات الارتجاجية) ، واضطراب الوسواس القهري ، والصرع.
3 تجاهل القراد. يوصي الأطباء والمعالجون النفسيون بأن أصدقاء وعائلة الشخص المصاب بالتشنجات اللاإرادية لا ينتبهون للحركات اللاإرادية ، على الأقل في البداية. التركيز المفرط ، خاصة إذا كان سلبيًا ويتضمن لغة بذيئة ، يمكن أن يزيد من التوتر والارتعاش. من الصعب أن تجد شيئًا ما بين الاهتمام بمشكلة والانتباه المفرط الذي يعزز المشكلة.
- لا تقلد الشخص - فهذا سيجعله يشعر بالقلق والإحراج.
- إذا لم تختفي القرادة في غضون أسبوعين ، اسأل الشخص عما يزعجه. يمكن أن تكون الحركات المتكررة ، بما في ذلك شد الأنف والسعال ، علامة على الحساسية أو العدوى المزمنة أو غيرها من الحالات الطبية.
- يجب أن يكون قرار طلب العلاج نتيجة عدم الراحة الذي يجعل الشخص يشعر بالضيق وليس الخجل.
4 حاول أن ترى معالجًا. إذا تسبب التشنج اللاإرادي في حدوث مشكلات في التواصل في المدرسة أو العمل ، فقد يحتاج الشخص إلى مساعدة معالج. في أغلب الأحيان ، يستخدم المتخصصون طريقة العلاج السلوكي المعرفي. يجب أن يكون الشخص بصحبة قريب أو صديق مقرب للحفاظ على هدوئه. عادة ما تكون هناك حاجة لعدة جلسات.
- يشمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) نظام إعادة بناء المهارات الذي يحدد وقت حدوث التشنجات اللاإرادية أو السلوكيات المتكررة ويساعد المريض على التعامل مع هذه المظاهر. تعتبر القراد فعلًا لا إراديًا ، ولكن يمكن قمعه لفترة من الوقت. لسوء الحظ ، يؤدي هذا غالبًا إلى عدم الراحة وعدم الراحة.
- يتحدث المعالج إلى المريض ويطرح عليه أسئلة. يساعد هذا في معالجة المشكلات السلوكية الموجودة في اضطراب نقص الانتباه واضطراب الوسواس القهري.
- الاكتئاب والقلق شائعان أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التشنجات اللاإرادية.
- في أغلب الأحيان ، من المستحيل التخلص تمامًا من التشنج العصبي بمساعدة العلاج النفسي ، لكن العلاج يمكن أن يضعف المظاهر.
5 اسأل طبيبك عن الأدوية. هناك أدوية خاصة يمكن أن تؤثر على ظهور التشنجات اللاإرادية والتعامل مع المشكلات السلوكية الأخرى ، لكن كل هذا يتوقف على ما إذا كانت هذه العرة دائمة أم مؤقتة ، وعلى عمر المريض. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من التشنجات اللاإرادية المؤقتة ، لا يشار إلى الأدوية - يتم وصفها فقط لأولئك الذين يعانون من متلازمة توريت لفترة طويلة. يمكن أن تؤثر الأدوية النفسية على الأعراض والسلوك ، لكنها غالبًا ما تسبب آثارًا جانبية خطيرة ، لذا ناقش الإيجابيات والسلبيات مع طبيبك أولاً.
- تشمل الأدوية التي تمنع إنتاج الدوبامين في الدماغ الفلوفينازين ، هالوبيريدول ، بيموزيد. والغريب أن أحد الآثار الجانبية لهذه الأدوية هو التشنجات اللاإرادية المتكررة.
- بمساعدة حقن البوتوكس ، يمكنك "تجميد" الأنسجة العضلية. هذا يسمح لك بمكافحة التشنجات اللاإرادية الموضعية الخفيفة إلى المتوسطة في الوجه أو الرقبة.
- يمكن لأدوية ADHD (اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط) ، بما في ذلك ميثيلفينيديت وديكستروأمفيتامين ، أن تخفف من التشنجات اللاإرادية العصبية ، ولكن يمكنها أيضًا زيادتها.
- تساعد مثبطات الأدرينرجيك (كلونيدين ، جوانفاسين) الأطفال على التحكم في نبضات الجسم ومحاربة الغضب.
- يمكن أن تساعد مضادات الاختلاج (مثل توبيراميت) ، الموصوفة لعلاج الصرع ، في تخفيف التشنجات اللاإرادية لمرض توريت.
- لسوء الحظ ، ليس هناك ما يضمن أن الأدوية ستكون قادرة على التخلص من التشنجات اللاإرادية. لتقليل احتمالية حدوث آثار جانبية ، ابدأ بجرعات صغيرة وزدها تدريجيًا حتى تبدأ الآثار الجانبية في الظهور. ثم توقف عن تناول أو تقليل الجرعة.

طريقة 2 من 2: تمييز متلازمة توريت عن عابر التشنج اللاإرادي

1 ضع في اعتبارك العمر والجنس. عادة ما تظهر التشنجات اللاإرادية ، التي تسببها متلازمة توريت ، بين سن 2-15 ، وغالبًا في سن 6 سنوات. يمكن أن تستمر متلازمة توريت حتى مرحلة البلوغ ، ولكنها تبدأ في الظهور في مرحلة الطفولة. تظهر التشنجات اللاإرادية العابرة أيضًا قبل سن 18 ، وغالبًا ما تكون في سن 5-6 ، ولكنها تختفي عادةً في غضون عام.
- يتشابه عمر ظهور هذين المرضين ، ومع ذلك ، تظهر متلازمة توريت في كثير من الأحيان في سن مبكرة بسبب التحديد الجيني المسبق.
- عادة لا تندرج التشنجات اللاإرادية العصبية ، التي تظهر لأول مرة في مرحلة البلوغ ، تحت تعريف متلازمة توريت أو التشنجات اللاإرادية المتعدية. يتم إجراء هذين التشخيصين فقط في مرحلة الطفولة.
- يصاب الأولاد بمتلازمة توريت والتشنجات اللاإرادية بمعدل 3-4 مرات أكثر من الفتيات ، ولكن الفتيات أكثر عرضة لإظهار العديد من التشوهات السلوكية والنفسية الأخرى.
- متلازمة توريت وراثية. في أغلب الأحيان ، يتم تفسير حالات هذا المرض بالوراثة.
2 حلل مدة بقاء القراد. تعتبر مدة القرادة عاملاً رئيسياً في تمييز الأمراض. يتم تشخيص التشنجات اللاإرادية المتعدية إذا استمرت التشنجات اللاإرادية لمدة 4 أسابيع على الأقل وتكررت يوميًا ، ولكن ليس أكثر من عام. يتم تشخيص متلازمة توريت إذا استمرت التشنجات اللاإرادية لأكثر من عام. لهذا السبب ، من أجل التشخيص الصحيح ، تحتاج إلى الانتظار لمدة عام على الأقل.
- في أغلب الأحيان ، يختفي القراد المتعدِّد في غضون بضعة أسابيع أو أشهر.
- إذا استمرت التشنجات اللاإرادية لأكثر من عام ، فإنها تعتبر مزمنة حتى مرور الوقت الكافي لتشخيص متلازمة توريت.
- التشنجات اللاإرادية المتعدية أكثر شيوعًا من متلازمة توريت. تحدث العرات العابرة في 10٪ من الأطفال ومتلازمة توريت في 1٪.
- عادة ما تصيب متلازمة توريت لدى عامة السكان 3-5 أشخاص لكل 10000 شخص.
3 انتبه لطبيعة القراد. لكي يتم تشخيص طفل أو بالغ بمتلازمة توريت ، يجب أن يكون لديهم على الأقل عرات حركية وعربة صوتية واحدة في نفس الوقت ، ويجب أن يستمروا لمدة عام على الأقل. تشمل التشنجات اللاإرادية الحركية الشائعة ، الوميض المتكرر ، وخز الأنف ، والتكشير ، وصفع الشفاه ، وتقلبات الرأس ، وهز الكتفين. تشمل الأصوات الشخير والسعال والصراخ بكلمات أو عبارات كاملة. قد يعاني الطفل المصاب بمتلازمة توريت من العديد من التشنجات اللاإرادية في نفس الوقت.
- الأطفال الذين يعانون من التشنجات اللاإرادية المتعدية عادة ما يكون لديهم محرك واحد فقط (ارتعاش) أو تشنجات صوتية. التركيبات نادرة للغاية.
- إذا كان طفلك أو قريبك يعاني من أي تشنجات اللاإرادية ، فمن المحتمل أن تكون التشنجات اللاإرادية انتقالية وستختفي قريبًا (في غضون أسابيع أو أشهر قليلة).
- إذا كرر الشخص كلمات أو عبارات ، فإنه يعتبر شكلاً صعبًا من التشنجات اللاإرادية الصوتية.
4 انتبه لشدة القرادة. يمكن أن تكون متلازمة توريت معتدلة إلى شديدة. عادة ما تكون أعراض هذه الحالة هي الوخزات والأصوات ، ولكنها يمكن أن تشمل أيضًا حركات صعبة. مع التشنجات اللاإرادية المعقدة ، قد تكون بعض الحركات مصحوبة بحركات أخرى - على سبيل المثال ، يهز الشخص رأسه ويخرج لسانه في نفس الوقت. قد يكون لدى الأطفال أو البالغين الذين يعانون من التشنجات اللاإرادية المتعدية حركات معقدة ، ولكن هذا أقل شيوعًا.
- الأعراض الأولى لكلا المرضين هي التشنجات اللاإرادية في الوجه: الرمش السريع (بعين واحدة أو كليهما) ، ورفع الحاجبين ، وارتعاش الأنف ، وتحريك الشفتين إلى الأمام ، والتكهن ، وإخراج اللسان.
- غالبًا ما يتم استكمال التشنجات اللاإرادية الأولية أو استبدالها بحركات مفاجئة في الرقبة أو الجذع أو الأطراف. عادة ما يتسبب القراد في الرقبة في اهتزاز الرأس بحدة في جانب واحد.
- عادة ما يتكرر الارتعاش في كلتا الحالتين بشكل متكرر على مدار اليوم (غالبًا في نوبات) يوميًا تقريبًا. في بعض الأحيان هناك فترات راحة تستمر عدة ساعات. لا تحدث النوبات أثناء النوم.
- غالبًا ما تشبه التشنجات اللاإرادية العصبية سلوك الشخص عندما يكون متوترًا (ومن هنا جاءت تسميته). يمكن أن تزداد سوءًا أثناء التوتر أو القلق ، وتقل خلال لحظات الهدوء.
5 ابحث عن الاضطرابات الأخرى التي قد تترافق مع التشنجات اللاإرادية. غالبًا ما تصاحب التشنج اللاإرادي أمراضًا مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ، واضطراب الوسواس القهري (OCD) ، والتوحد ، و / أو الاكتئاب. تعتبر مشكلات القراءة والكتابة و / أو الرياضيات الجادة من عوامل الخطر أيضًا.
- يتسم اضطراب الوسواس القهري بالأفكار الوسواسية والقلق ، بالإضافة إلى الأفعال المتكررة. على سبيل المثال ، نظرًا لحقيقة أن الشخص قلق بشأن الجراثيم أو الأوساخ ، فإنه يغسل يديه باستمرار خلال النهار.
- يعاني حوالي 86٪ من الأطفال المصابين بمتلازمة توريت من اضطراب عقلي أو سلوكي أو نمائي آخر على الأقل. غالبًا ما يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الوسواس القهري.

نصائح

عادة ما تختفي التشنجات اللاإرادية العصبية من تلقاء نفسها ولا تظهر أثناء النوم.
متلازمة توريت وراثية بطبيعتها. السبب الرئيسي للتشنجات اللاإرادية هو العوامل الخارجية (الإجهاد ، العنف ، التغذية).
تشير نتائج البحث إلى أن متلازمة توريت تفسر من خلل في الدماغ ونقص أو زيادة في هرمونات الناقل العصبي (الدوبامين والسيروتونين).