مؤلف:
Gregory Harris
تاريخ الخلق:
16 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
التعرق هو آلية التبريد الطبيعية لجسمنا. الشخص الطبيعي السليم يتعرق عندما يكون ساخنًا أو في العمل أو عندما يكون تحت الضغط. بقع العرق على الملابس لا تبدو قبيحة فحسب ، بل رائحة كريهة أيضًا! إذا كنت تتعرق أكثر من الأشخاص الآخرين ، فهناك فرصة كبيرة للإصابة بفرط التعرق. ومع ذلك ، هناك عدة طرق لتقليل التعرق والرطوبة والرائحة. اقرأ هذه المقالة وسوف تتعلم كيفية التعامل مع الإبط المتعرق.
خطوات
جزء 1 من 2: تقليل العرق
1 استخدم مضادًا قويًا للتعرق. تختلط المكونات المضادة للعرق مع العرق لسد المسام ومنع التعرق. تتوفر مضادات التعرق في جميع الصيدليات تقريبًا. العنصر النشط في مضادات التعرق هو كلوريد الألومنيوم. ومع ذلك ، فإن كل مضاد للعرق له صيغته الخاصة. قد تضطر إلى تجربة عدة خيارات قبل أن تجد العلاج المناسب لك. - للحصول على أفضل النتائج ، استخدم مضادًا للتعرق في الليل على بشرة جافة.
- حتى جميع مضادات التعرق "الطبيعية" تحتوي على الألومنيوم ، لذلك من غير المحتمل أن تضطر إلى تجنب هذا المكون الفعال. ومع ذلك ، يحتوي مضاد التعرق على مكونات أخرى ، لذا انتبه إلى تركيبة المنتج الذي تختاره.
- على عكس مضادات التعرق ، فإن مزيلات العرق لا تقلل التعرق. مبدأ عمل أي مزيل للعرق هو التخلص من الرائحة ، بينما يستمر إفراز العرق بنفس الحجم. تعمل مضادات التعرق على القضاء على العرق الزائد - وهذا هو الاختلاف الرئيسي بينها وبين مزيلات العرق. لذلك ، عند اختيار علاج للعرق ، ضع في الاعتبار هذا الاختلاف الكبير.
2 استشر طبيبك. إذا كانت مضادات التعرق لا تعمل من أجلك ، فهناك عدد من خيارات العلاج الأخرى لفرط التعرق. تحقق مع طبيبك حول هذا الموضوع. - أعط الأفضلية لمضادات التعرق القوية.
- ومع ذلك ، هناك إجراء جديد يسمح لك بإيقاف إنتاج العرق عن طريق إزالة الغدد العرقية باستخدام طاقة الموجات الدقيقة.
- من بين الطرق العديدة لمكافحة فرط التعرق ، يتم تمييز حقن البوتوكس في الإبط.
3 تجنب الأطعمة التي تعرق. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤثر ما نأكله ونشربه على التعرق. تجنب الأطعمة الحارة. يمكن أن يسبب الكافيين والكحول والأطعمة المصنعة أيضًا فرط التعرق. قد يحدث التعرق بعد تناول الكثير من النياسين (أو حتى كمية صغيرة إذا كان الشخص حساسًا). يمكن أن ترفع المشروبات الساخنة من درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى التعرق. - لا تستبعد الماء من نظامك الغذائي لمنع التعرق! يحتاج جسمك للماء ليعمل بشكل صحيح. شرب الكثير من الماء يمكن أن يقلل التعرق. هذا بسبب تبريد الجسم. كما أنه يؤثر على رائحة العرق. لذلك ، اشرب كمية كافية من الماء للتعرق الطبيعي.
4 حاول تقليل مستويات التوتر لديك. إذا كنت تتعرق كثيرًا عندما تكون متوترًا ، فمن المحتمل أن تستشير معالجًا نفسيًا ، لأن هذا قد يكون أحد أعراض اضطراب القلق. يمكنك تطبيق النصيحة في هذه المقالة ، وكذلك اتباع نصيحة طبيبك. بالإضافة إلى علاج أعراض التعرق ، قد يقترح طبيبك علاجات طبية و / أو سلوكية لمساعدتك في إدارة قلقك.
جزء 2 من 2: علاج تفوح منه رائحة العرق الإبط
1 ارتدِ وسادات إبط واقية. إذا كنت تواجه مشكلة في التخلص من التعرق المفرط ، فإن ضمادات الإبط طريقة رائعة لحماية ملابسك من البقع الصفراء. هذه الضمادات الماصة تمتص الرطوبة الزائدة ؛ كما يزيل البعض الروائح الكريهة. تحتوي الوسادات الواقية أيضًا على أسماء أخرى: الإبط ، وسادات العرق تحت الإبط ، ومنصات الإبط ، وما إلى ذلك. يتم ربط بعضها مباشرة بالملابس أو الجلد ، بينما يتم ربط البعض الآخر بالملابس ذات الأحزمة الخاصة. هناك فوط للاستخدام الفردي والاستخدام القابل لإعادة الاستخدام. - وسادات الإبط متوفرة لدى العديد من تجار التجزئة على الإنترنت. يمكنك أيضًا العثور عليها في متاجر الملابس الرجالية والملابس الداخلية.
- يمكنك حتى أن تصنع بطاناتك الخاصة.
2 لا ترتدي ملابس مصنوعة من أقمشة لا تتنفس. من المحتمل أن تؤدي بعض الأقمشة ، مثل الحرير والبوليستر والحرير الصناعي والنايلون ، إلى تفاقم مشكلتك. أعط الأفضلية للملابس المصنوعة من القطن والكتان والصوف. 
3 ارتدِ ملابس لا تظهر عليها بقع العرق. إذا كنت تعلم أن لديك مثل هذه المشكلة ، فاختر الملابس المناسبة. ارتدِ قميصًا بدون أكمام أسفل بلوزة أو قميص ، أو ارتدِ عدة طبقات من الملابس. سيساعدك هذا على إخفاء بقع العرق. على سبيل المثال ، يمكنك ارتداء سترة فوق قميص لتغطية بقع العرق. ارتدِ سترة خفيفة فوق قميص أو بلوزة ولن يلاحظ الآخرون مشكلتك على الأرجح. - عادة ما تكون بقع العرق أكثر وضوحًا على الملابس ذات الألوان الفاتحة ، لذا تجنب ارتداء البلوزات ذات الألوان الفاتحة إذا كنت عرضة للتعرق.
4 اشترِ ملابس داخلية حرارية مضادة للعرق. يقدم العلم الحديث ملابس مصنوعة من مواد عالية التقنية لمثل هذه الحالات. تمتص الملابس الداخلية الحرارية للرجال والنساء الرطوبة الزائدة تمامًا ، كما تمنع انتشار الروائح الكريهة. بالإضافة إلى ذلك ، عند اختيار الملابس ، انتبه إلى القماش الذي صنعت منه. ابحث عن الملابس التي لا تشعر بالحرج بسبب البقع الصفراء المزعجة. - يمكنك شراء ملابس داخلية حرارية ضد التعرق من المتجر أو طلبها عبر الإنترنت.
