المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات
• ماذا تحتاج

لن يدمر هذا التدليك الدهون ، ولكنه سيساعد في تقليل السيلوليت عند دمجه مع التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي خاص.

يعمل التدليك المضاد للسيلوليت على تسريع الدورة الدموية في المنطقة المصابة.

خطوات

1. 1 ضع مستحضرًا مرطبًا على منطقة السيلوليت ، ثم ستنزلق يديك دون إجبار.
2. 2 ابدأ من أقصى نقطة وشق طريقك إلى المركز.
3. 3 مارس ضغطًا معتدلًا على بشرتك ، بالتناوب بين الخطوات التالية:
   • حركات طويلة وممتدة للمفاصل أو الأصابع أو راحة اليد.
   • حركات دائرية باستخدام نفس أجزاء الذراعين كما في السابق.
   • قم بالتدليك عن طريق لف أصابعك حول الجلد وعمل حركات دائرية كما لو كنت تعجن العجين.
   • اضغط على الجلد بلطف بأصابعك وابتعد قليلاً عن جسمك.
   • أثناء الضغط بلطف على الجلد بأصابعك ، اسحبه في اتجاهات مختلفة.
4. 4تنتهي دائمًا بحركة تمسيد مريحة (Effeurage)

هناك أيضًا مدلك ميكانيكي معروض للبيع ، على سبيل المثال ، تم إثبات فعالية هذا. عن طريق إضافة غسول مضاد للسيلوليت أو هذا الكريم أثناء التدليك ، سوف تحسن النتيجة الإيجابية وتسريعها بشكل كبير.

نصائح

• معظم النساء يواجهن هذه المشكلة! لذلك لا تعتقد أنك الوحيد المتضرر!
• هناك مدلك ميكانيكي معروض للبيع ، على سبيل المثال ، تم بالفعل إثبات فعالية هذا. عن طريق إضافة غسول مضاد للسيلوليت أو هذا الكريم أثناء التدليك ، يمكنك تحسين وتسريع النتيجة الإيجابية بشكل كبير.
• استخدم الأدوات الدوارة ، مع الكرات أو البكرات أو الأدوات الهيكلية ، لتحفيز أفضل وتقليل إجهاد اليد.
• يُمزج الفلفل الأسود وإكليل الجبل والزنجبيل والزيوت العطرية مع غسول منتظم لعلاج السيلوليت محلي الصنع. الفلفل الأسود يسخن ويحفز. يعالج إكليل الجبل بشكل ممتاز السيلوليت والدوالي. المسك يزيد من التصريف الليمفاوي ويساعد على التخلص من السموم. يحسن الزنجبيل الدورة الدموية ويخفف الألم ويزيد من ارتفاع درجة حرارته ويفيد في علاج الكدمات.
• تدليك كل يوم لمدة خمس دقائق على الأقل لكل منطقة مشكلة.
• بالنسبة لتقنية الوخز اللطيف ، من الأسهل العمل بدون كريم.
• تذكر أن تحب نفسك ، بغض النظر عن شكل بشرتك. ليس الأمر بهذه الأهمية!
• و: إذا كنت تشعر بالراحة في الداخل ، فأنت سعيد وواثق ، فسيكون كل شيء في حالة ممتازة بالخارج. :)

تحذيرات

• لا تضغط بشدة على الجلد لأنك قد تتلفه.

ماذا تحتاج

• مرطب جسم