مؤلف:
Alice Brown
تاريخ الخلق:
27 قد 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
فيتامين هـ هو فيتامين طبيعي وله خصائص مضادة للأكسدة. يفرز على سطح الجلد ويحسن صحة الجلد والشعر. يوجد عادة في الزهم ، وهو زيت طبيعي تفرزه الخلايا الغدية في الجلد. لفيتامين E عدد من الآثار الإيجابية: فهو يزيل المواد الضارة من الجلد وفروة الرأس ، ويمتص الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ويمنع حروق الشمس ، ويحسن نمو الشعر ، ويبطئ تساقط الشعر ، ويبطئ الشيب. استخدم زيت فيتامين هـ بدلاً من مكيف الشعر لتطبيع الحالة الجسدية للشعر والجلد ، أو ببساطة قم بتطبيقه على الأطراف المتقصفة.
خطوات
جزء 1 من 2: التحضير لتطبيق الزيت
1 تفضل الزيوت الطبيعية. سيكون من الأسهل على جسمك امتصاص فيتامين هـ الطبيعي ومعالجته ، ويسمى فيتامين هـ الاصطناعي أسيتات توكوفيرل. يمكن أن يتفاعل هذا التنوع مع بعض منتجات التجميل ، لذلك من الأفضل استخدام زيوت فيتامين هـ الطبيعية ، يمكنك شرائها من متجر الأطعمة الصحية ، أو من متجر الفيتامينات في محل بقالة كبير ، أو طلبها عبر الإنترنت. تحتوي بعض زيوت الطعام مثل زيت عشبة القمح وزيت عباد الشمس وزيوت اللوز أيضًا على فيتامين هـ. 
2 تحقق من تفاعل الجلد مع الزيت قبل الاستخدام. قد يعاني بعض الأشخاص من فرط الحساسية لفيتامين E السائل ، لذا ضعي جرعة تجريبية من الزيت على بشرتك قبل دهنه على شعرك. يمكن أن تتطور حساسية فيتامين (هـ) بمرور الوقت ، لذا تحقق من مظهر فروة رأسك وشعورها بعد أيام قليلة من استخدام فيتامين هـ. - لاختبار الزيت ، ضع قطرة أو قطرتين على الجزء الداخلي من معصمك ثم انثر الزيت. انتظر 24 ساعة ثم ألق نظرة على معصمك. إذا أصبح معصمك أحمر أو جافًا أو مثيرًا للحكة أو منتفخًا ، فلا تستخدم الزيت. إذا كان كل شيء على ما يرام مع معصمك ، فلا تتردد في وضع الزيت على شعرك.
3 ضع بعض الزيت. يدوم الزيت لفترة طويلة ، لذا استخدمه قليلاً في كل مرة. ابدأ بحجم عملة معدنية ثم أضف المزيد حسب الحاجة. تعتمد كمية الزيت على طول وكثافة شعرك. 
4 لتعزيز نمو الشعر ، ابدأ بتناول مكملات فيتامين هـ. ثبت أن تناول فيتامين هـ يسرع نمو الشعر. ابدأ بتناول كبسولتين من فيتامين هـ 50 مجم يوميًا بعد الوجبات. تناول كبسولة واحدة بعد الإفطار والأخرى بعد الغداء. - تأكد من مراجعة طبيبك قبل تناول أي مكملات.
- أدخل المصادر الطبيعية الأخرى لفيتامين هـ في نظامك الغذائي ، بما في ذلك المكسرات والبذور والخضروات الورقية والزيوت النباتية في نظامك الغذائي ، وخاصة عشبة القمح وزيت عباد الشمس.
5 ابدأ بتناول فيتامين سي إذا أردت. تعمل الفيتامينات E و C معًا بشكل جيد لأنهما معًا أكثر فعالية في حماية الشعر والجلد من الأشعة فوق البنفسجية. إذا كنت تضع فيتامين (هـ) على بشرتك ، فاستخدم فيتامين ج بنفس الطريقة. إذا كنت تتناول أقراص فيتامين هـ ، فتناول أقراص فيتامين سي أيضًا. معا سيكونون أكثر فعالية من الفردية.
جزء 2 من 2: علاج الشعر بفيتامين هـ السائل
1 استخدمي فيتامين هـ السائل بدلًا من مكيف الشعر. استخدمي فيتامين هـ السائل بدلًا من البلسم المعتاد لشعر ناعم وسهل التصفيف. اغسلي شعرك بالشامبو واشطفيه جيدًا. ثم اعصري الماء من شعرك. ثم صب فيتامين هـ السائل بحجم العملة المعدنية في راحة يدك. عادةً ما يكون الزيت سميكًا ودهنيًا. - بدلًا من استخدامه كمكيف للشعر ، ضعي فيتامين E طوال الليل بدلًا من الكريم الليلي أو المرطب.
2 استخدم أصابعك لفرك الزيت في فروة رأسك. ضعي الزيت مباشرة على فروة الرأس واستخدمي أطراف أصابعك لتدليكه في جذور الشعر. افركي فروة رأسك بفيتامين E السائل باستخدام حركات دائرية لطيفة. - الجلد قادر على امتصاص فيتامين إي علاوة على ذلك ، قد تكون طريقة توصيل الفيتامين إلى الخلايا أكثر فعالية.
3 ضع منشفة قطنية دافئة ومبللة حول رأسك. إذا كنت ترغبين في ترطيب شعرك بعمق ، فلفي منشفة قطنية دافئة على رأسك واتركيها لمدة ساعة. ستزيد الحرارة من امتصاص الشعر وفروة الرأس لفيتامين هـ. - للحفاظ على المنشفة دافئة ورطبة ، املأ حوضًا أو وعاءًا كبيرًا بالماء الساخن واغمس المنشفة فيه. قم بإخراج الماء الزائد من المنشفة ولفها حول رأسك.
4 اشطف سائل فيتامين هـ. بعد ساعة يمكنك إزالة المنشفة من رأسك. اشطف فيتامين هـ بالماء الدافئ وجفف شعرك وتصفيفه كالمعتاد. 
5 عالج الأطراف المتقصفة بفيتامين هـ السائل. يمكن أيضًا استخدام فيتامين هـ لعلاج الأطراف المتقصفة جزئيًا. للقيام بذلك ، اسكبي القليل من فيتامين هـ السائل في راحة يدك ، وافركي راحة يدك ، ثم اعصري أطراف شعرك بداخلهما. افركي الأطراف بفيتامين هـ. اتركي الزيت على شعرك وصففيه. - يمكن إجراء هذه العملية على كل من الشعر الجاف والمبلل.
- فيتامين (هـ) مرطب قوي إلى حد ما من شأنه أن يرطب بشرتك. هذا يساعد على استعادة النهايات المتقصفة. إذا لم يساعد فيتامين (هـ) ، فتخلصي من النهايات المتقصفة عن طريق تقليمها قليلاً.
تحذيرات
- استشر طبيبًا أو طبيب أمراض جلدية قبل تناول فيتامين هـ إذا كنت تعاني من أمراض جلدية مثل الإكزيما أو الصدفية أو حب الشباب.
- يمكن أن يترك الزيت بقعة دائمة على الملابس ، لذا كن حذرًا عند وضع فيتامين هـ السائل على شعرك. نوصي أيضًا بلف منشفة حول رقبتك وكتفيك لمنع تسرب الزيت من ملابسك.
