كيفية تقييم التهاب أوتار الساعد

مؤلف: Florence Bailey
تاريخ الخلق: 28 مارس 2021
تاريخ التحديث: 27 يونيو 2024
Anonim
التهاب أوتار اليد ومفصل المرفق
فيديو: التهاب أوتار اليد ومفصل المرفق

المحتوى

التهاب الأوتار هو التهاب في الوتر يحدث عندما لا تلتئم إصابة الوتر. عندما يحدث هذا التورم أو التهيج في ساعدك ، قد تبدأ في الشعور بألم شديد ويجب أن تطلب المزيد من العناية الطبية. تتناول هذه المقالة كيفية تقييم التهاب أوتار الساعد.

خطوات

  1. 1 اعرف ما هو التهاب الأوتار. التهاب أوتار الساعد هو ألم مزمن مزمن مزمن أو مزمن أو مزمن مع القليل جدًا من الراحة أو بدون راحة. يشعر الكثير من الناس بهذا الضغط عند ممارسة رفع الأثقال ولعب التنس واستخدام الكمبيوتر وأنشطة اليد الأخرى.
  2. 2 حدد متى بدأ الألم. يظهر التهاب أوتار الساعد عادة بعد النشاط في اليوم التالي. تذكر تاريخ الألم حتى يتمكن الطبيب من فهم وقت حدوث التهاب الأوتار بالضبط.
  3. 3 انتبه للأعراض. هذه علامة أخرى على احتمال إصابتك بالتهاب أوتار الساعد. اعلم أن بعض الأشخاص يعانون من إحساس بالحرقان ، خاصة بعد العمل اليدوي أو التمرين.
    • لاحظ ما إذا زاد الألم (أو إذا كان الألم شديدًا) عند رفع ذراعك. في الحالات الشديدة من التهاب أوتار الساعد ، لا يستطيع الأشخاص رفع أو حمل أي شيء باليد المصابة.
    • انتبه إذا ظهر تراكم السوائل أو الاحمرار أو الألم المتزايد. هذه أعراض أكثر خطورة لالتهاب الأوتار.
  4. 4 قد تظهر قيود على حركة اليد. هذا بسبب حساسية الساعد. إذا كان هناك التهاب في الأوتار في العضلة ذات الرأسين ، فقد لا تتمكن من مد ذراعك بالكامل.
    • قم بإجراء حركات محددة لتقييم هذه الحالة. اسحب ، ادفع ، ارفع ، ثني ، لف ولف ذراعك. قد تكون مصابًا بالتهاب أوتار الساعد إذا شعرت بألم أثناء هذا التمرين.
  5. 5 ابدأ العلاج فورًا وتأكد من مراجعة الطبيب إذا استمر الألم.

نصائح

  • سيتكيف الجسم تدريجيًا مع الإجهاد إذا قطعت خطة التمرين لفترة من الوقت. ابدأ بممارسة الرياضة بشكل تدريجي.
  • راجع طبيبك إذا فشلت العلاجات المنزلية التقليدية. يمكن أن تقلل حقن الكورتيزون من الالتهاب والألم ، ولكن يجب تكرار العلاج وعدم الإفراط في استخدامه.
  • تأكد من الإحماء والتمدد عند ممارسة الرياضة أو الأنشطة القوية الأخرى.
  • قد يستغرق الأمر عدة أشهر أو حتى أكثر حتى يشفى التهاب أوتار الساعد تمامًا ، اعتمادًا على وقت الراحة والعلاج. إذا تم تشخيصه مبكرًا ، يمكن علاجه بسرعة وسهولة.

تحذيرات

  • تجنب التمارين والنشاط والحركة التي يمكن أن تجهد ساعدك المصاب بشدة.