المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

هل تنزعج مما يقوله الناس عنك من وراء ظهرك؟ أوقفه الآن.

خطوات

1. 1 لا تنم. هذا سوف يبني الثقة. إذا كان لدى شخص ما الجرأة لكتابة ثرثرة عنك ، فمن المحتمل أنه يفعل الشيء نفسه مع الآخرين ، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الثقة بهم. لا تقل: "حسنًا ، هي ..." ، بل قل شيئًا مثل "هذا ليس صحيحًا ، لكن يمكنك أن تظل غير مقتنع بهذا."
2. 2 ابحث عن مصدر المشكلة لفهم من الذي يصنع النميمة وينشرها بالضبط. تأكد من أنك هادئ تمامًا قبل القيام بذلك. اسأل لماذا ينشر الشخص الثرثرة. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن يكون شخص معين مصدر انتشار الثرثرة. في كثير من الأحيان ، تنشأ معظم الشائعات من سوء فهم واحد يتحول إلى مشكلة أكثر خطورة.
3. 3 عش حياتك حتى يفهم الناس أن هذه النميمة كذبة. الشائعات هي شكل من أشكال التنمر الاجتماعي ومن المهم ألا تدع التنمر يؤثر على حياتك.
4. 4 كن مهذبًا مع الشخص الذي ينشر القيل والقال لإظهار أنك الأفضل. حتى لو كنت تكرهه حتى النخاع ، فلا تمنحهم مثل هذه المتعة لرؤية أنه يؤثر على حياتك بطريقة ما.
5. 5 دحض القيل والقال عندما سئل عنها. إذا فقدت أعصابك وبدأت في اختلاق الأعذار ، يبدو أن لديك شيئًا تخفيه.
6. 6 اتصل بسلطة أعلى (مدير ، رئيس ، أو شخص آخر) إذا كنت تعتقد أنك تتعرض للتهديد. اطلب البقاء في وضع التخفي والإبلاغ عن تعارض بينك وبين شخص معين. إذا لم تتخذ السلطة التي اتصلت بها أي إجراء ، فعليك الاتصال بسلطة أعلى ، إلخ.
7. 7 كوّن صداقات مع صديق ناشر الثرثرة. سيساعدك هذا على الفوز بالمعركة.
8. 8 آسف ، لكن لا تنسى. بعد أن تفوز ، ستريد القيل والقال على الأرجح أن تكون صديقك. حتى لو كنت لا تشعر بذلك ، ارفض حتى لا يعتاد الآخرون على التصرف معك بهذه الطريقة في المستقبل.
9. 9 استمر في العيش وكأن شيئًا لم يحدث.
10. 10 لا تخبر أي شخص بكل شيء عن حياتك الشخصية وعملك. كن حذرًا مع من تثق به ، حيث لا يمكن للجميع الاحتفاظ بأسرارهم ، وعلاوة على ذلك ، فأنت لا تعرف من يمكنه الاستماع إليك ومشاهدتك. حاول الابتعاد عن الأنظار. إذا كنت في شك ، اسأل شخصًا يمكنك الوثوق به (الآباء ، المدير ، أفضل الأصدقاء ، الأقارب).
11. 11 لا تدع القيل والقال يعرفون أنك غاضب أو دفاعي أو مستاء. سيعطيهم هذا سببًا للاعتقاد بأنك تخفي شيئًا ما. من الأفضل أن تكون هادئًا وصادقًا ومتسقًا.
12. 12 لا تطلب منهم أبدًا عدم التدخل. قد يظنون أنك تخفي شيئًا ما ، وقد تغضبهم وقاحتك وتجعلهم ينشرون شائعات عنك للآخرين. نتيجة لذلك ، سيزداد ضغطهم عليك.
13. 13 كن واثقًا من نفسك. حتى لو لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك محاولة أن تصبح واحدًا. يجب أن تتحلى بالثقة حتى في أصعب المواقف. يكمن مفتاح الثقة في معرفة الفوائد التي تحصل عليها. أظهرها للعالم ، لكن لا تنسى الحياء!
14. 14 حافظ على الهدوء. حتى لو مررت بأسوأ يوم في حياتك وواجهت صعوبة في التعامل معه ، يجب أن تظل هادئًا لأنك لا تقهر!
15. 15 إذا أصبحت النميمة والإشاعات والمعلومات الكاذبة خطيرة بدرجة كافية ، فإنها تتجاوز التنمر ويمكن أن تؤدي إلى فقدان وظيفتك ومشاكل مع القانون (جريمة ، تشهير ، إهانة).

نصائح

• ابتعد عن القيل والقال أو أي نقاش آخر يتضمن الشتائم ، والتعليقات الساخرة ، والسخرية ، والإذلال (فقط تثاءب بشكل متواضع ، مما يوضح أن هذا الموضوع ليس مثيراً للاهتمام بالنسبة لك).
• تذكر أنها ستعود إليهم!
• عادة ما تستند النميمة على الأكاذيب. شخص ما يريد أن يشعر بتحسن تجاه إذلال الآخرين. أنت أبعد من ذلك. تخلص من الموقف ، لأنهم قريبًا جدًا سوف يشعرون بالملل من كل هذا وسيتوقفون.
• استخدم عبارات رسمية مثل "ضع في اعتبارك المصدر" ، "إذا لم تستخدم إهانة واضحة جدًا ، فلن يفهم ما إذا كان سيأخذ إهانة أم لا".
• كن فوق ذلك. لا تقل / تكتب أي شيء عن أي شخص لا تريد أن تسمعه عن نفسك. كن شخصًا لائقًا. يمكن أن تبدو النميمة سهلة. لكن كل ما عليك فعله هو إخبار الآخرين أنك لا تريد المشاركة. سترى مدى السرعة التي سيبدأ بها الناس في الوثوق بك بعد ذلك.
• يمكن للشائعات أن تؤذي حقًا ، لكن لا يجب أن تفقد أعصابك. قريبًا سيتحول الناس إلى موضوع آخر.
• تذكر أن الثرثرة والثرثرة لا تساعدك في العثور على أصدقاء جدد ، بل يمكن أن تكلفك أنت فقط. هذا لا يضر بالعلاقات والسمعة فحسب ، بل يمكن أن يوقعك أيضًا في مشاكل خطيرة.
• فكر في المقولات القديمة "إذا لم يكن لديك شيء جيد لتقوله ، فمن الأفضل عدم قول أي شيء ، لا تغسل البياضات المتسخة في الأماكن العامة ، حتى المحادثات الأكثر إهمالًا يمكن أن تكلف الأرواح. إذا كان هذا لا يعنيك ، فلا تدخل أنفك في شؤون الآخرين ، وأغلق فمك وأفكارك لنفسك ".
• تذكر ، إذا تم إخبارك بشيء في السر ، فاحتفظ بهذه المعلومات لنفسك.
• ابحث عن طريقة إبداعية للتعبير عن مشاعرك. جرب الرسم أو الخياطة أو الكتابة أو بدء مجموعة.حاول التعبير عن مشاعرك بشكل رمزي حتى لا تعرف القيل والقال بالضبط ما تشعر به.
• إذا شعرت أنه ربما لا يتحدثون عنك ، فحاول أن تقول شيئًا مثيرًا للاهتمام ، لكن ليس صحيحًا وليس شريرًا. بمرور الوقت ، سترى ما إذا كانت هذه النميمة الخيالية قد تغيرت أو بقيت كما قلت.

تحذيرات

• لا تدع الإهانات تدمر حياتك.
• ابق هادئًا وتذكر أنه عندما يسأل الناس ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا ، فقط قل "لا" وقل إنها كذبة وترجم الموضوع. حظا سعيدا!
• لا تفقد أعصابك أبدًا أمام أعينهم. كن هادئًا دائمًا ، حتى إذا كنت ترغب في المجادلة معه.
• لا تلتفت إلى الإهانات الموجهة إليك. معظمهم مخادعون ، لأنهم في الواقع يشيرون فقط إلى الحسد تجاهك.
• تجنب النميمة. أيضًا ، تجنب المواجهة ، لكن حاول ألا تبدو جبانًا.