المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: مستشفى
• طريقة 2 من 3: في المنزل
• طريقة 3 من 3: العواقب
• نصائح
• تحذيرات

الحوادث ليست نادرة ولا أحد محمي من كسور العظام. هل تعلم أن 40٪ من الكسور تحدث في المنزل؟ أيضًا ، يزداد خطر الإصابة بالكسور مع تقدمك في السن.

ربما تكون الكسور هي السبب الأكثر شيوعًا للذهاب إلى غرفة الطوارئ. فيما يلي كيفية التئام العظام المكسورة بأكبر قدر ممكن من الفعالية.

خطوات

طريقة 1 من 3: مستشفى

1. 1 استشر أخصائيًا للتحقق من حالة العظم المكسور.
   • لا تحاول الوصول إلى المستشفى أو غرفة الطوارئ بنفسك. على الأرجح ، لا يمكنك القيام بذلك ببساطة إذا كان لديك كسر بالفعل. اتصل بالإسعاف.
2. 2 سيقوم الطبيب بوضع قالب جبس على الكسر. بعد ذلك ، سوف تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في المستشفى.

طريقة 2 من 3: في المنزل

1. 1 بعد عودتك إلى المنزل من المستشفى ، أرح ساقك.
   • ومع ذلك ، فمن المعروف أن عدم نشاط الأطراف وتثبيتها يؤدي إلى انخفاض معادن العظام بما يتناسب مع الوقت الذي يقضيه في التئام العظام بعد الكسر.
2. 2 كل بطريقة مناسبة. ثبت أن النظام الغذائي المتوازن يعزز التئام العظام ، فالطعام الذي تتناوله يساعد في تكوين "المادة" اللازمة لشفاء العظام.
3. 3 استهلك الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. الكالسيوم ضروري لإصلاح العظام ، والإفراط في تناول الكالسيوم لن يساعد على التعافي بشكل أسرع.
   • فيما يلي قائمة بجرعات الكالسيوم الموصى بها بناءً على عمرك: Link
4. 4 اتبع خطة طبيبك العلاجية. خلاف ذلك ، لن يتم الشفاء بسرعة. توجد خطط العلاج لسبب ما ، وقد تم تطويرها واختبارها في الممارسة العملية لشفاء الأطراف المكسورة بشكل أسرع. اتباع خطة العلاج الخاصة بك سوف يساعدك فقط.
5. 5 إذا كانت لديك أي أسئلة بخصوص شفاء كسر في العظام ، فاسأل طبيبك. سيكون طبيبك قادرًا على الرد عليها بشكل أفضل.

طريقة 3 من 3: العواقب

1. 1 تعافت ساقك أو ذراعك تمامًا الآن. ومع ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك أن عظم هذه الذراع أو الساق ستكون دائمًا أضعف. كل هذا يتوقف على كيفية نمو العظام معًا. اسأل طبيبك. والأهم من ذلك أن تعتني بنفسك لفترة.

نصائح

• كما ذكر أعلاه ، من المهم أن يكون لديك نظام غذائي متوازن.
• حاول ألا تدخن. ثبت أن العظام المكسورة تلتئم بشكل أسوأ عند المدخنين.
• الحصول على ما يكفي من الكالسيوم.
• اتبع تعليمات طبيبك.
• ضع في اعتبارك إمكانية إجراء عملية جراحية من أجل التئام العظام المكسورة بشكل أسرع.

تحذيرات

• إن استهلاك الكثير من الكالسيوم لن يساعد في التعافي بشكل أسرع.
• أثناء عملية الشفاء ، تجنب الإفراط في الاستخدام. لن يساعدوا في الشفاء.