المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

شيفا هو الإله الأعلى في اليوغا. يمكننا رؤيته كرمز لليوغي المنتصر. شيفا لديها وعي كوني. يعيش في عالم من الازدواجية. يعيش في النور (السلام - الوحد - النعيم). شيفا ، كوعي كوني ، يمكن أن يتخذ أشكالاً عديدة. أشهر تجسيدات شيفا هي: المتأمل ، المباركة (كارما يوغي) ، المتبرع بالأنا (الخاضع للإلهة كالي / تحت إرادة الله) والراقصة مع الحياة (ناتارايا). شيفا هو سيد الحياة. يعيش حياته بصفات الأرض (الارتباط مع براهمان ، السعادة) ، النار (اتصال رودرا ، القوة) ، الماء (الاتصال بفيشنو ، الحب) ، الهواء (الاتصال بموني ، الحكمة) والأثير (الارتباط بكل شيء موجود ؛ الفضاء والوحدة والتعالي).

خطوات

1. 1 هز قبضتيك بالقرب من رأسك وفكر: "انا فائز. أحقق هدفي ... هدفي ... ".
2. 2 المس قدميك على الأرض وتخيل جبل ميرو بينكما: "أنا أجلس على جبل ميرو (جبال الهيمالايا). أحافظ على رباطة جأش من الألم. أسير في طريقي بمثابرة ".
3. 3 اصنع دوائر كبيرة وذراعيك من حولك ، وتخيل مساحة مليئة بالنجوم وفكر: "أنا أعيش في نظام كوني (طبيعي) رائع. أنا أقبل الأشياء كما هي ".
4. 4 تخيل Kundalini Serpent بداخلك ، وثني عمودك الفقري ، وحرك أصابع قدميك وفكر: "أنا هاثا يوغي. أنقذ نفسي بتمارين روحية ".
5. 5 اسحب يدك وأرسل الضوء لجميع الكائنات وفكر: "أرسل الضوء إلى (الاسم). نرجو أن تكون جميع الكائنات الحية سعيدة. أتمنى أن يكون العالم سعيدًا ". شيفا تعني الخير. الهدف من عمله هو عالم سعيد.
6. 6 اطوِ يديك أمام شقرا قلبك ، وتخيل السماء فوقك وفكر: "أم ، كل سادة مستنيرين. أم ، الحكمة الروحية.من فضلك أرشدني وساعدني في طريقي ".
7. 7 ركز على الصورة أو على تمثال شيفا. اسحب بيد واحدة وخذ الطاقة من شيفا. فكر في نفسك عدة مرات في شعار "Om Namah Shivaya" (أقوم بربط نفسي بشيفا) أو "Shivo Ham" (أنا Shiva) وأشعر كيف تتدفق طاقة Shiva مع المانترا بداخلك.
8. 8 ضع يديك على ركبتيك ، وحرّك أصابع قدميك ، واقرأ على نفسك لمدة دقيقة واحدة شعار “Om Shanti. أم مير "في المعدة. ثم توقف عن أي فكرة للحظة. العمود الفقري مستقيم والبطن مسترخي. فقط اجلس هكذا. لا تفكر. ثم استرخ.

نصائح

• ويكيبيديا: في الهندوسية ، Ishtadeva أو Ishtadevata هو مصطلح يشير إلى الإله المحبوب للمصلين. عادة يعبد الممارس اشتاديفا من خلال شكل مورتي. قد تشمل هذه العبادة تقديم عناصر فردية إلى إلههم المختار ، مثل البخور أو الزهور ، وتلاوة المانترا ، وترديد أسمائهم ، وتلاوة الصلوات.

تحذيرات

• اسلك طريق الحقيقة والحكمة. لا تفعل ذلك بشكل رسمي. تأمل بمشاعر حقيقية. ابحث عن التأمل الإبداعي المناسب لنفسك. هناك طرق عديدة للتأمل في Shiva. يمكنك أن ترى نفسك شيفا أو شيفا ، كرمز لله أو معلم مستنير.