المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: تحكم في حياتك
• طريقة 2 من 3: تقنيات الاتصال الرئيسية
• طريقة 3 من 3: انخرط في عالم الحب
• نصائح
• تحذيرات

لا أحد يريد أن يكون فاشلاً. لحسن الحظ ، لا ينبغي لأحد! لا يستغرق الأمر سوى القليل من الوقت والطاقة لإصلاح الوضع. مهما كنت ، فإن تغيير حياتك أمر سهل: اتخذ قرارًا ، ارسم خطاً ، وابدأ في التغيير. فى الحال... لا تدع الناس يصفونك بالفشل - تجاهل ذلك واعمل على أن تكون أفضل وأسعد شخص يمكنك الحصول عليه.ابدأ من الخطوة 1!

خطوات

طريقة 1 من 3: تحكم في حياتك

1. 1 قدر نفسك. إذا كان بإمكانك تغيير شيء واحد فقط عن نفسك ، فقم بإجراء هذا التغيير - ابدأ في تقدير نفسك. عندما يقدر الناس أنفسهم حقًا ويحترمون أنفسهم ، يكون ذلك واضحًا لكل من حولهم. لا يحتاجون إلى التألق بالمرح والحيوية ، لكن لديهم جميعًا إحساسًا بكرامتهم وثقتهم ، وبفضل ذلك يتضح على الفور أنهم لا يعتبرون أنفسهم خاسرين. أولاً ، فكر في كل شيء جيد وقيِّم لديك - ما الذي تجيده ، وما الذي يعجبك في نفسك ، وما إلى ذلك. إن معرفة أن لديك نقاط قوة ومواهب فريدة سيجعل من السهل عليك أن تحب نفسك وتتجاهل أولئك الذين قد يحاولون إخبارك بخلاف ذلك.
   • إذا شعرت بالإرهاق ووجدت صعوبة في العثور على أي فضائل في نفسك ، فجرّب التمرين التالي. خذ قطعة من الورق وقسمها إلى نصفين بخط عمودي. فوق النصف ، قم بتوقيع "إيجابيات" ، والآخر - "سلبيات". ابدأ في كتابة سماتك الإيجابية والسلبية في الأعمدة المناسبة. لكل ناقص مسجل ، حاول إيجاد اثنين من الإيجابيات. عندما ينتهي عمود "الايجابيات" ، توقف وأعد قراءة ما كتبته. بالمقارنة مع صفاتك الإيجابية ، يجب أن تبدو الصفات السلبية غير ذات أهمية.
2. 2 خصص وقتًا لهواياتك واهتماماتك. الأشخاص الذين يقضون الوقت في فعل ما يحبونه يجدون أنه من الأسهل أن يحبوا أنفسهم. الفرح والرضا الذي تحصل عليه من هواياتك واهتماماتك يبني بأعجوبة الثقة بالنفس واحترام الذات. إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل ، فحاول قضاء القليل من الوقت كل يوم أو كل أسبوع في القيام بشيء تستمتع به وتستمتع به. إذا كان هناك من حولك ممن يشاركونك هوايتك ، فهذا أفضل بكثير: بصحبة الأصدقاء ، سترتفع حالة الهواية من "هذا رائع" إلى "لنفعل هذا كثيرًا قدر الإمكان!".
   • هذه النصيحة مفيدة بشكل خاص إذا كان وضعك في العمل أو المدرسة بعيدًا عن المثالية. ليس من السهل العثور على وظيفة جديدة تستمتع بها ، أو مجموعة من الأصدقاء الجدد في المدرسة ، ولكن ليس من الصعب على الإطلاق ، على سبيل المثال ، عزف بيانو صغير كل ليلة إذا كنت تحب الموسيقى.
   • حاول اختيار الأنشطة التي تتطلب مهارات محددة يمكنك تحسينها بمرور الوقت. يمكن أن تكون مشاهدة التلفزيون وممارسة ألعاب الفيديو أمرًا ممتعًا ، ولكن هذه الأنشطة عادة لا تمتلك الكثير من الإمكانات لتطوير نفسك.
3. 3 كن نشيطًا بدنيًا. صدق أو لا تصدق ، الطريقة التي تشعر بها تجاه جسدك يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في نظرتك إلى نفسك عاطفياً. ثبت أن التمرينات تطلق مواد كيميائية (هرمونات) تسمى الإندورفين في الدماغ أثناء التمرين ، مما يساهم في مزاج إيجابي ومتفائل. امنح نفسك الوقت والطاقة لتكون نشيطًا بدنيًا ، على الأقل قليلاً ، وستشعر بالانتعاش والثقة والحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن التمرينات تساعد في التغلب على الاكتئاب. مع كل هذه الفوائد ، تعد الرياضة ونمط الحياة النشط خيارًا رائعًا لأي شخص يتطلع إلى رفع معنوياته.
   • لكي نكون واضحين تمامًا ، دعنا نوضح: لست بحاجة إلى جسد رياضي محترف لتكون سعيدًا. على الرغم من اختلاف احتياجات التمارين الرياضية لكل شخص ، فإن التوصية العامة للبالغين هي ساعة و 15 دقيقة إلى ساعتين و 30 دقيقة من تمارين الكارديو أسبوعيًا (حسب الشدة) وتمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل.
4. 4 كن مجتهدًا في العمل أو المدرسة. أسهل طريقة للشعور بالرضا عن نفسك هي عندما تنجح في تحقيق أهدافك الشخصية والمهنية. ما لم تكن واحدًا من القلائل المحظوظين الذين يمكنهم تحمل حياة الكسل والرفاهية ، فمن المحتمل أن يكون لديك بعض المسؤوليات المهنية - عادة العمل أو الدراسة. ابذل جهدًا عندما تقوم بهذه الأشياء.لن تقوم فقط ببناء صورة أفضل عن نفسك ، ولكن يمكنك أيضًا تحقيق الترقيات والدرجات الجيدة والنتائج الملموسة الأخرى ، والتي بدورها ستعزز احترامك لذاتك. لست بحاجة إلى إجهاد نفسك وحرمان نفسك من فرصة عيش حياة طبيعية في الرغبة في أن تكون راضيًا عن نفسك أخيرًا (على سبيل المثال ، لا تضحي بفرصة رؤية طفلك حديث الولادة على الفور لبضع ساعات أخرى في المكتب) ، ولكن يجب أن تعتاد على العمل الجاد والقيام بأي عمل تجاري بشكل جيد.
   • إذا فقدت وظيفتك مؤخرًا ، فلا تخجل منها ؛ فقط حاول أن تجد واحدة جديدة أفضل من القديمة. لا تنس القول المأثور القديم: "العثور على وظيفة هو أيضًا وظيفة".
   • احذر من الأشخاص الذين يطلبون منك ترك المدرسة أو العمل من أجل التسلية قصيرة المدى. الحصول على القليل من المرح دائمًا فكرة رائعة ، لكن الشخص الذي يتجاهل باستمرار واجباته باسم الملذات السهلة ، وهناك خاسر.
5. 5 كن مسؤولا اجتماعيا. الإنسان حيوان اجتماعي ، من المفترض أن يقضي الوقت مع نوعه. يعتبر رفض التواصل أحد أكثر علامات الاكتئاب شيوعًا. إذا كنت تشعر بالاكتئاب مؤخرًا ، فإن مقابلة الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين لم ترهم منذ فترة طويلة يمكن أن يكون وسيلة رائعة للتعامل مع الأفكار المظلمة. اقضِ نصف يوم فقط مع أحبائك وستتغير نظرتك للحياة تمامًا.
   • دائمًا ما يكون الخروج مع الأصدقاء فكرة رائعة ، فقط لا تفكر في المشاعر والأفكار السلبية في وجودهم. سوف يناقش الأصدقاء الحقيقيون بسهولة أي مشاكل خطيرة معك ، لكن عادتك في إثقال كاهلهم بالصعوبات العاطفية قد تكون مرهقة جدًا لهم. بدلًا من ذلك ، حاول التحدث إلى أحد أفراد الأسرة المقربين ، أو شخص تثق به (معلم ، قائد ، صديق كاهن) ، أو مستشار محترف.
6. 6 ضع خططًا للمستقبل. يجد الأشخاص الذين يقومون بعمل جيد على المدى الطويل أنه من الأسهل الاستمتاع بالحياة في الوقت الحالي لأنه لا داعي للقلق كثيرًا بشأن المشكلات التي قد يجلبها الغد. إذا كنت تعمل ، ففكر في الادخار للمستقبل (للتقاعد أو لبعض المشاريع الكبيرة ، مثل عملك التجاري أو شراء منزل) - لن تندم إذا بدأت في الادخار مقدمًا ، حتى لو كنت ستندم في البداية قادر على توفير القليل (إذا لزم الأمر ، اقرأ التوصيات حول كيفية توفير المال). إذا كنت لا تزال تدرس ، ففكر فيما إذا كنت تخطط لمواصلة تعليمك أو الذهاب إلى العمل. اسأل نفسك: "عندما أنهي دراستي (مدرسة ثانوية ، جامعية) ، هل سأستمر في الدراسة أو أحصل على وظيفة؟"
   • إذا كنت تعرف الإجابة على أحد هذه الأسئلة ، فابدأ في البحث عن وظيفة أو مدرسة قد تناسبك. ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في التخطيط لمستقبلك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت لديك رغبات أخرى ، فيمكن دائمًا تغيير الخطط.
7. 7 أحط نفسك بأناس طيبين. الناس الذين نقضي الوقت معهم يؤثرون علينا. يمكنهم تغيير وجهات نظرنا ، وتعريفنا بأشخاص أو أشياء لن نواجهها بطريقة أخرى ، وجعل حياتنا بشكل عام أكثر ثراءً. ومع ذلك ، إذا أمضينا وقتًا طويلاً بصحبة أولئك الذين ليس لديهم أهداف أو هوايات ، ولكن لديهم موقف سلبي تجاه الحياة ، فقد يتم تشويه فكرتنا عن الأمور المهمة. إذا كنت تشك في أنك تقضي الكثير من الوقت الشخصي مع هؤلاء الأشخاص ، فلا تخف من تقييد التواصل معهم حتى تقوم بترتيب الأمور في حياتك. قد يتضح أنه بمجرد أن تفهم نفسك ، تدرك فجأة أنك لست مهتمًا جدًا بالحفاظ على هذه العلاقة. إذا لم تكن متأكدًا ، فابحث عن العلامات التالية للتأثيرات السلبية في الأشخاص الذين تقضي وقتًا معهم:
   • الموقف السلبي تجاه الذات (يتم التعبير عنه ، على سبيل المثال ، في تعليقات مثل "لماذا لا أستطيع أن أنجح دائمًا؟")
   • الموقف السلبي تجاهك (عبارات مثل "ها أنت ذا مرة أخرى!")
   • قلة الهوايات والاهتمامات
   • الهوايات والاهتمامات المتعلقة حصريًا بالكسل وتعاطي المخدرات وما شابه ذلك
   • نمط حياة سلبي (قضاء الوقت باستمرار على الأريكة ، أمام التلفزيون ، وما إلى ذلك)
   • عدم وجود أهداف ومبادئ توجيهية للحياة
8. 8 لا تستمع إلى من يكرهونك. الحياة أقصر من أن تقلق بشأن ما يعتقده هؤلاء الناس عنك. إذا أخبرك أحدهم بأشياء غير سارة ، فلا يجب أن تتحملها. دع الشخص يعرف أنك لا تحب تعليقاته. ببساطة قل ، "توقف! أنت غبي." عادة ما يكون هذا كافيًا لكي يفهم الشخص أنك غير راضٍ عن موقفه السلبي تجاهك. إذا لم يغير سلوكه ، فتوقف عن مواعدته! لا يجب أن تشعر بالالتزام بقضاء بعض الوقت مع الأشخاص الذين تكرههم (باستثناء الأحداث التي تتطلب حضورهم ، مثل حفلات الزفاف وأعياد الميلاد وما إلى ذلك).
   • في حين أنه لا يجب أن تعطي أهمية كبيرة للتعليقات السلبية ، لا يجب أن تتجاهل نصيحة الآخرين تمامًا. إذا كان شخص ما تعرفه وتحترمه قلقًا عليك ، فاستمع إليه. يمكن أن تكون نصيحته غير مناسبة ومفيدة للغاية - لن تعرف حتى تستمع.

طريقة 2 من 3: تقنيات الاتصال الرئيسية

1. 1 ثق بقدراتك. أهم شيء يمكن أن يفعله الخاسر لتحسين مهارات الاتصال لديه هو تطوير المزيد من الثقة بالنفس. يرتبط بتقدير الذات الإيجابي. عندما تكون واثقًا من أن التفاعل الاجتماعي على ما يرام وأنك قادر تمامًا على قضاء وقت ممتع في التحدث إلى الغرباء ، يكون من الأسهل كثيرًا التدرب. هناك العديد من الإرشادات والنصائح حول كيفية بناء الثقة بالنفس على الإنترنت (توجد مقالات مثل هذه على wikiHow). إليك بعض النصائح الأكثر شيوعًا التي ستصادفك.
   • تخيل نفسك تقضي وقتًا رائعًا في حدث قادم لبضع دقائق. تخيل ما تقوله وماذا تفعل ، ثم تصرّف كمرشد في الواقع.
   • تعامل مع إخفاقات الاتصال على أنها دروس مستفادة للمستقبل.
   • قبل أي حدث حيث يتعين عليك التواصل مع أشخاص غير مألوفين وغير مألوفين ، استمع إلى الموسيقى المبهجة لرفع "روحك القتالية".
   • لا تسمح لنفسك بالتفكير لفترة طويلة في حقيقة ذلك يمكن تسوء. فقط اذهب إلى الناس وتواصل!
   • اسأل نفسك ما أسوأ ما يمكن أن يحدث. في معظم الحالات ، تكون الإجابة "لا شيء مميز".
2. 2 كن ايجابيا. إذا كانت سعادتك ومزاجك الجيد سيعتمدان عليك أكثر من الآخرين ، فلا داعي للقلق بشأن قضاء وقت سيئ في حفلة أو عطلة أو أي حدث آخر تكون على وشك المشاركة فيه. عندما تذهب إلى حدث يغرس في خوفك ، حاول التفكير بشكل إيجابي. لا تفكر في ما يمكن أن يحدث خطأ ؛ أعتقد أن كل شيء سوف يمر جيد! فكر في الأشخاص الذين تقابلهم ، والانطباع الجيد الذي ستتركه ، والمتعة التي ستحصل عليها. ما لم تكن محظوظًا للغاية ، فإن الواقع يميل إلى أن يكون أقرب إلى هذه الصورة المبهجة من الصورة التي تحرج فيها نفسك وتترك غير سعيد.
3. 3 اسأل الناس أسئلة عن أنفسهم. عندما لا تستطيع التفكير فيما ستقوله لشخص غير مألوف ، يكاد يكون من المفيد للجميع بدء محادثة عن نفسه. سيظهر هذا اهتمامك بكلماتهم وسيساعد على استمرار المحادثة. أثناء الاستماع إلى الشخص ، أدخل بشكل دوري عبارة "نعم-نعم" و "حقًا؟" و "بالطبع" وما شابه ، لإظهار أنك تستمع ، لكن لا تقاطع.
   • بقدر ما قد يكون من المغري أن تكون فضوليًا بشأن التفاصيل الشخصية ، يجب أن تقصر أسئلتك على المجاملات التقليدية حتى تتعرف على الشخص بشكل أفضل.على سبيل المثال ، إذا التقيت للتو في حفلة ، فسيكون من المناسب أن تسأل "من أين أنت؟" ، "من أين درست؟" أو "هل شاهدت هذا الفيلم الجديد بعد؟" حاول تجنب أسئلة مثل "كم تكسب؟" ، "ما نوع العلاقة التي تربطك بوالدتك؟" أو "هل تقبّل في الحفلات مع الغرباء؟"
4. 4 كن منفتحًا بشأن ما يعجبك وما لا يعجبك. عند التعامل مع الناس ، لا تكذب أبدًا لكي "تتأقلم". يجب أن تكون مهذبًا وودودًا ، لكن ليس عليك الموافقة على كل ما يقوله الشخص الآخر. إذا كانت لديك الثقة في الاختلاف مع شخص بأدب ، فأنت تُظهر أنك تحترمه بما يكفي لتكون صادقًا معه. على العكس من ذلك ، إذا كنت توافق باستمرار ، فقد يُعتقد أنك تحاول التملص.
   • من الخلافات والخلافات الودية ، غالبًا ما تولد محادثة حيوية ومتحمسة. فقط تذكر أن تكون لطيفًا وسهل التعامل معه. لا تنحني أبدًا إلى الإهانات والشخصيات لإثبات قضيتك. تذكر ، إذا لم تتمكن من إثبات صحة المنطق ، فقد تكون مخطئًا!
5. 5 لا تشارك الكثير. إذا كنت تستمتع حقًا بالتحدث مع شخص ما ، فقد ترغب في طرح موضوعات جادة لسماع آرائه. ومع ذلك ، يجب ألا تستسلم لهذه الرغبة حتى تتعرف حقًا على الشخص. من خلال التطرق إلى قضية شديدة الخطورة أو مشحونة عاطفياً في محادثة مع شخص غير مألوف ، فإنك تخاطر بحرمان الاتصال بسهولة ، مما يتسبب في إحراج أو تغيير حاد وإجباري للموضوع. أدرجنا أدناه بعض الموضوعات التي يجب عليك تجنبها إذا كنت تتحدث إلى شخص غريب أو معارف وليس صديقًا مقربًا.
   • مشاكل عاطفية
   • صعوبات في العلاقات
   • الخسائر الشخصية الأخيرة
   • مواضيع غير سارة (موت ، إبادة جماعية ، إلخ)
   • مواضيع قذرة (نكت فاحشة وما شابهها)
6. 6 تذكر أن الشخص الذي تتحدث إليه هو أيضًا إنسان. إذا كنت قلقًا بشأن حدث قادم حيث ستحتاج إلى التواصل ، فتذكر أن المحاور ، بغض النظر عن مدى خوفه ، هو نفس الشخص الذي أنت عليه. لديه آماله وأحلامه ومخاوفه ونواقصه وغير ذلك ، فلا تقل لنفسك أنه كامل. من المهم بشكل خاص أن تتذكر عندما يتعلق الأمر بمهارات الاتصال - قد يكون محاورك خبيرًا في المحادثة ، لكنه قد لا يكون كذلك ، لذلك إذا وصلت المحادثة إلى طريق مسدود ، فليس من الحقيقة أنها ستكون خطأك.
   • تذكر: بغض النظر عن مدى الهدوء والجمع الذي قد يبدو عليه المحاور الخاص بك ، فهو ، بعد كل شيء ، مجرد شخص ، ولا يوجد أي إنسان غريب عليه. إذا كنت تخشى التحدث إليه ، فحاول أن تتخيله في مكان أقل جدية (في ملابسه الداخلية ، وشراء الجوارب ، ومشاهدة التلفاز ومعه علبة رقائق في يده ، وما إلى ذلك).
7. 7 يستريح! في مواقف الاتصال المجهدة ، تعد هذه إحدى أصعب المهام ، ولكنها أيضًا أذكى خيار يمكنك القيام به. عندما تسترخي ، تقريبًا الكل في التعامل مع الآخرين ، سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك: سوف يتحسن حس الفكاهة لديك ، وستظهر مواضيع للمحادثة من تلقاء نفسها ، وستكون أقل خجولًا عند مخاطبة الأشخاص ، وما إلى ذلك. إذا كانت لديك أساليب أو عادات استرخاء خاصة ، فإن استخدامها أمام مواقف التواصل سيكون خدمة لا تقدر بثمن بالنسبة لك.
   • كل الناس مختلفون ، ولكن هناك تقنيات عالمية تساعد معظم الناس على الاسترخاء. على سبيل المثال ، يجد الكثير أنه من الأسهل الاسترخاء بعد بضع دقائق من التأمل. يتم مساعدة الآخرين من خلال ممارسة الرياضة أو الموسيقى الهادئة.
   • يمكنك العثور على معلومات حول طرق أخرى للاسترخاء على الإنترنت.

طريقة 3 من 3: انخرط في عالم الحب

1. 1 ابحث عن شريك بنشاط. لم يقابل أحد حتى الآن رفيقة روحه ، جالسًا خاملاً طوال اليوم في غرفته.للعثور على شريك رومانسي ، عليك أن تجرؤ على الخروج إلى العالم الخارجي ، أي الذهاب إلى مكان ما والقيام بشيء ما لتتمكن من مقابلة أشخاص جدد. ليس عليك أن تفعل ذلك بمفردك ؛ إذا أقنعت صديقًا بالحفاظ على صحبتك ، فسيكون لديك شخص ما للتحدث معه ، حتى لو لم تقابل أي شخص.
   • هناك طرق لا حصر لها للقاء أشخاص جدد. بعضها واضح (زيارة الحانات والنوادي والحفلات والأماكن المماثلة) ، والبعض الآخر ليس كذلك. على سبيل المثال ، إذا كنت تستضيف اجتماعًا لنادي القراءة أو متسلقًا طموحًا ودعت أصدقاءك لدعوة أصدقائهم للانضمام ، فلديك فرصة لمقابلة أشخاص جدد. فكر بإبداع! يمكن أن يكون أي نشاط يشارك فيه الآخرون وسيلة للتعرف على شخص ما.
   • للتأكيد مرة أخرى ، فإن الطريقة الوحيدة لمقابلة شخص ما هي مغادرة المنزل والقيام بأشياء من المحتمل أن تتفاعل مع أشخاص آخرين. إذا لم تتمكن من التعرف على أي شخص في أماكنك المعتادة وأثناء هوايتك المعتادة ، جرب أماكن وأنشطة أخرى حتى تبدأ في تكوين معارف جديدة.
2. 2 اقترب من الناس دون تردد. عندما يتعلق الأمر بالعثور على مباراة ، فإن الحسم والعفوية عادة ما يلعبان في متناول اليد. يشعر الجميع تقريبًا بالتوتر قليلاً عندما يحتاجون إلى التحدث إلى الشخص الذي يعجبهم. ومع ذلك ، فإن أحد مفاتيح المواعدة الناجحة هو القدرة على التصرف بسرعة وحسم. إذا أعجبك شخص ما في الغرفة ، اصعد إليه وتحدث معه على الفور! من خلال القيام بذلك ، ستظهر الكثير من الثقة ، والتي يجدها الكثيرون جذابة للغاية.
   • لا تتردد أو تضيع الوقت في القلق بشأن أفضل نهج. عندما تتحدث إلى شخص دون تردد ، فإن النجاح ليس مضمونًا ، لكن عدد المحاولات الناجحة سيكون أعلى بكثير مما لو تصرفت بشكل مختلف. بالإضافة إلى ذلك ، حتى إذا لم تسر الأمور بالطريقة التي تريدها ، ستستمر دائرة المواعدة في التوسع.
3. 3 تحدث مباشرة إذا كنت تريد أن نلتقي مرة أخرى. إذا قابلت للتو شخصًا ما وشعرت بالفعل أنك منجذب إليه ، فلا تفوتك! أخبره أنك ترغب في رؤية بعضكما البعض مرة أخرى في المستقبل. مع احتمال 99.9٪ ، لن تسمع أي شيء أسوأ من "لا ، شكرًا" (في السيناريو الأكثر تشاؤمًا). ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال لا تجرؤ على تقديمه ، فسوف تندم عليه باحتمال 100٪!
   • في هذه المرحلة ، لا تحتاج إلى الاستثمار في الاقتراح لتحقيق معنى رومانسي. فقط قل شيئًا مثل ، "تعال في المرة القادمة التي تذهب فيها للعب البولينج معنا!" سيشير هذا إلى الرغبة في الاجتماع في المستقبل ، لكنك لن تمارس الضغط. إذا كان الشخص مهتمًا ، فسيقوم بأحد أمرين: إما الموافقة أو الرفض ، ولكن يشرح السبب ويعبر عن الرغبة في رؤية وقت آخر.
4. 4 لا تتصرف كما لو كنت يائسًا. هناك قاعدة مهمة: لا شيء يقتل الانجذاب الرومانسي أكثر من الإكراه والتسرع. لا تكن أبدًا شخصًا لا يقبل كلمة "لا". إذا كان الشيء الذي يثير اهتمامك لا يريد التواصل معك أو مقابلتك ، فهذا طبيعي تمامًا - يتمتع بحرية الاختيار الكاملة ، مثلك تمامًا. فقط قم بتغيير الموضوع أو ابتعد دون الشعور بالذنب. ولكن لا تحاول الحصول على موافقة شخص رفضك بالفعل. لن يأتي شيء من ذلك ، وقد تجد كل منكما نفسك في موقف حرج.
   • لتجنب الشعور بالرفض ، حاول تجنب المشاعر القوية تجاه شخص لم تعرفه. في هذه الحالة ، إذا قيل لك "لا" ، فلا حرج في ذلك. ستجد شخصًا آخر.
5. 5 انظر كيف تريد أن تبدو. لا تشغل بالك بمظهرك عند التخطيط للذهاب إلى مكان يمكنك التعارف فيه. ما هو مهم حقًا الانتباه إليه هو النظافة الشخصية الأساسية والعناية الذاتية ، والباقي في المواقف اليومية عادة ما يكون متروكًا لك.حاول ارتداء ملابس ترضي مظهرك. لك، و ل أنت شعرت بالثقة. إذا كنت تعتقد أن الشخص الذي يقف في المرآة يبدو حسن الإعداد وعصريًا وجذابًا ، فسيكون من الأسهل عليك ممارسة الثقة عند مقابلة شريك رومانسي محتمل.
   • استثناء مهم هو المواقف الرسمية وشبه الرسمية. تتطلب بعض الأماكن والمناسبات (حفلات الزفاف والمطاعم باهظة الثمن) أسلوبًا رسميًا إلى حد ما. أن تظهر مرتديًا ملابس غير رسمية في مثل هذه المواقف هو إظهار عدم الاحترام ، لذلك ، إذا لم تكن متأكدًا ، فتحقق مسبقًا من قواعد اللباس المعتمدة في هذه المؤسسة أو في حدث ما.
6. 6 كن مخلصا. يستطيع معظم الناس أن يحددوا بدقة متى يتم خداعهم. لذلك ، لا يمكنك التظاهر بأنك أمام الشخص الذي ترغب في إقامة علاقة عاطفية معه. الصدق هو دائمًا أفضل مسار للعمل. لا تكن من النوع الذي يلقي دائمًا مجاملات مزيفة أو منمقة أو يرتدي قناعًا مغرورًا وواثقًا من نفسه في محاولة لجذب الانتباه. بمرور الوقت ، سيكون عليك الاسترخاء وإظهار وجهك الحقيقي ، ولكي لا تتحول إلى مفاجأة غير سارة لشريكك المحتمل ، فمن الأفضل أن تكون على طبيعتك منذ البداية.
   • علاوة على ذلك ، فإن إظهار الاهتمام والمغازلة دون الصدق هو ببساطة عدم احترام. اسأل نفسك ، "هل سأشعر بالإطراء أو الخداع إذا كذب أحدهم علي ليقترب مني؟"
7. 7 مواعيد الخطة. إذا رأيت شخصًا وبدأت تشعر بجاذبية قوية ، فقم بدعوة الشخص الذي تحبه للخروج في موعد غرامي. لا تنتظر طويلاً ، وإلا فإنك تخاطر بإعطاء انطباع بأنك غير مهتم بمزيد من التواصل. عندما تطلب من شخص ما الخروج في موعد غرامي ، لا يتعين عليك السعي لإثارة إعجابه بأي ثمن. ولكن هل مهم خطة. سوف يخدم عدة أغراض في وقت واحد: فأنت تُظهر أن قرارك متعمد ، وأنك واثق من نفسك ، وأنك تعرف كيف تستمتع. الخروج في موعد مع عدم وجود فكرة عن المكان الذي ستذهب إليه أو ما ستفعله أمر محرج - تجنب ذلك بوضع خطة في وقت مبكر. إليك بعض الأفكار الرائعة عن الموعد الأول.
   • اذهب في نزهة خلابة (أو جرب غيوكاشينغ!)
   • الانخراط في الأنشطة التعاونية (مثل الرسم أو الفخار)
   • قطف التوت البري أو الفاكهة من الحديقة
   • اذهب الى الشاطئ
   • العب لعبة رياضية (إذا كنتما على استعداد لتحمل المخاطر ، فجرب شيئًا مثل كرة الطلاء)
   • لا تذهب إلى دار سينما تقليدية (هذه فكرة رائعة لمواعيد لاحقة ، لكن عليك أولاً أن تكون قادرًا على التحدث مع بعضكما البعض). بدلاً من ذلك ، يمكنك زيارة السينما في الهواء الطلق أو مشاهدة فيلم في المنزل.

نصائح

• تحقق من المقالات على wikiHow للحصول على نصائح حول كيفية القيام بشيء أفضل.
• كلنا نريد أن نكون ما نرسمه لأنفسنا في أحلامنا. حاول أن تكون نسخة محسنة من نفسك عن طريق تغيير ما يمكنك التأثير فيه. تبسيط حياتك ودعها تجلب لك السعادة.

تحذيرات

• لا تصير شاة ، تتبع القطيع بغباء. كن من أنت ومن تريد أن تكون. هذا يعني عدم القيام بما يفعله الآخرون فقط من أجل أن يكونوا ضمن الأغلبية.
• ابتهج: مع بعض الجهد ، يمكنك تغيير نفسك.