المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: تقييم طبيعة التكاليف
• جزء 2 من 3: تعديل نمط الإنفاق
• جزء 3 من 3: احصل على المساعدة

هل تنفق راتبك أو مصروفك بمجرد استلامه؟ بمجرد أن تبدأ في الإنفاق ، من الصعب التوقف. لكن الإفراط في الإنفاق يؤدي إلى ديون ضخمة وعدم ادخار. من الصعب جدًا منع نفسك من إنفاق الأموال ، ولكن مع النهج الصحيح ، من الممكن تمامًا عدم الإفراط في الإنفاق ، ولكن حتى الادخار.

خطوات

جزء 1 من 3: تقييم طبيعة التكاليف

1. 1 فكر في كل الهوايات والأنشطة والأشياء التي تنفق المال عليها كل شهر. ربما لديك بقعة ناعمة للأحذية ، أو تحب تناول الطعام في المطاعم ، أو تشترك في مجلات الجمال إلى ما لا نهاية. إذا كنت تستطيع ذلك ، فمن الطبيعي أن تستمتع بالأشياء المادية والأحاسيس. ضع قائمة بكل شيء تستمتع بإنفاق المال عليه كل يوم. اعتبرها كل شهر كمصروفات من اختيارك.
   • اسأل نفسك: هل أنفق الكثير من المال على هذه النفقات؟ على عكس التكاليف الثابتة الشهرية (الضرورية ، مثل الإيجار ، وفواتير الخدمات ، والمدفوعات الأخرى) ، والتي تكون ثابتة ، فإن التكاليف التعسفية أقل ضرورة وأسهل في خفضها.
2. 2 راجع نفقاتك للربع الأخير (فترة ثلاثة أشهر). انظر إلى بطاقة الائتمان الخاصة بك وكشوف الحسابات المصرفية ، بالإضافة إلى النفقات النقدية لمعرفة أين تذهب أموالك. قم بتدوين كل شيء صغير ، حتى فنجان قهوة أو طابع بريدي أو وجبة خفيفة أثناء التنقل.
   • ستندهش من مقدار ما تنفقه في نهاية المطاف خلال أسبوع أو شهر واحد فقط.
   • إذا أمكن ، انظر إلى البيانات التي تم جمعها على مدار العام. قبل تقديم توصية ، يأخذ معظم المخططين الماليين في الاعتبار تكاليف العام بأكمله.
   • في النهاية ، يمكن أن تستهلك النفقات التعسفية نسبة كبيرة من راتبك أو مزاياك. سيوضح لك كتابتها أين يمكنك خفض التكاليف.
   • اكتب المبلغ الذي تنفقه على الرغبات مقابل ما تحتاجه (على سبيل المثال ، المشروبات في البار ومحلات البقالة لهذا الأسبوع).
   • حدد النسبة المئوية للإنفاق الثابت مقابل الإنفاق العشوائي. التكاليف الأساسية هي نفسها شهريًا ، في حين أن التكاليف المخصصة يمكن أن تكون مرنة.
3. 3 احفظ إيصالاتك. هذه طريقة جيدة لتتبع مقدار ما تنفقه على أشياء معينة كل يوم. بدلاً من التخلص من الإيصالات ، اجمعها حتى تتمكن من الاحتفاظ بسجل للمبلغ الذي أنفقته بالضبط على أشياء أو طعام معين. بهذه الطريقة ، إذا انتهى بك الأمر بالإنفاق الزائد خلال شهر ، يمكنك توضيح أين أنفقت أموالك.
   • حاول استخدام نقود أقل ، وبدلاً من ذلك استخدم بطاقة الائتمان أو الخصم الخاصة بك لتتبع نفقاتك. كلما كان ذلك ممكنًا ، يجب دفع فواتير بطاقات الائتمان بالكامل كل شهر.
4. 4 استخدم مخطط الميزانية لتقدير نفقاتك. مخطط الميزانية هو برنامج يحسب نفقاتك ومقدار الدخل الذي كسبته هذا العام. بناءً على التكاليف ، سيخبرك بالمبلغ الذي يمكنك إنفاقه هذا العام.
   • اطرح على نفسك السؤال ، "هل أنفق أكثر مما أكسب؟" إذا استخدمت مدخراتك لدفع الإيجار الشهري وأخذت بطاقتك الائتمانية للذهاب للتسوق ، فأنت تنفق أكثر مما تكسب. هذا لا يؤدي إلا إلى مزيد من الديون ومدخرات أقل. لذلك ، كن ذكيا بشأن إنفاقك الشهري وتأكد من أنك تنفق ما تكسبه فقط. وهذا يعني "تتبع الأموال للإنفاق والادخار".
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام تطبيقات الميزانية لتتبع نفقاتك على أساس يومي. قم بتنزيل مثل هذا التطبيق على هاتفك وأدخل مشترياتك بمجرد إجرائها.

جزء 2 من 3: تعديل نمط الإنفاق

1. 1 ضع ميزانية وحاول الالتزام بها. حدد نفقاتك الرئيسية في كل شهر للتأكد من أنك لا تهدر الأموال التي لا تملكها. تشمل هذه على الأرجح:
   • إيجار المسكن وتكاليف المرافق. بناءً على وضعك السكني ، يمكنك مشاركة هذه النفقات مع زميلك في الغرفة أو شريكك. يمكن للمالك دفع تكاليف التدفئة ، أو يمكنك دفع فاتورة الكهرباء الشهرية.
   • حركة. هل تمشي الى العمل؟ ركوب الدراجة؟ ركوب الحافلة؟ اصطحب بعضكما البعض مع رفاقك؟
   • طعام. ضع في اعتبارك متوسط ​​الكمية الأسبوعية للطعام خلال الشهر.
   • الخدمات الطبية. في حالة وقوع حادث أو حادث ، من المهم أن يكون لديك تأمين صحي ، حيث من المحتمل أن يكون الدفع من الجيب أكثر تكلفة من تغطية التكاليف بالتأمين. ابحث في الإنترنت عن أفضل أسعار التأمين.
   • نفقات أخرى. إذا كان لديك حيوان أليف ، فيمكنك تضمين كمية معينة من طعام الحيوان شهريًا. إذا كنت أنت وشريكك معتادًا على إقامة موعد رومانسي كل شهر ، فاعتبره مصروفًا. احسب كل النفايات التي تتبادر إلى ذهنك حتى لا تنفق المال دون معرفة ما يحدث.
   • إذا واصلت سداد أي ديون ، فأضفها إلى بند الميزانية الإلزامي.
2. 2 اذهب للتسوق عن قصد. يمكن أن يكون الهدف: جوارب جديدة لتحل محل زوج من الثقوب. أو استبدال هاتف مكسور. إن وجود هدف عندما تذهب إلى المتجر ، خاصة بالنسبة للسلع غير الأساسية ، سيمنعك من الشراء التلقائي. من خلال التركيز على الأساسيات أثناء التسوق ، ستضع أيضًا ميزانية واضحة لرحلة التسوق الخاصة بك.
   • عند التسوق لشراء الطعام ، انظر إلى الوصفات مقدمًا وقم بعمل قائمة البقالة. بهذه الطريقة ، عندما تكون في المتجر ، يمكنك الالتزام بالقائمة ومعرفة بالضبط كيف ستستخدم كل مكون تشتريه.
   • إذا وجدت صعوبة في الالتزام بقائمة البقالة ، فحاول شراء مواد البقالة من متجر عبر الإنترنت. سيسمح لك ذلك بمعرفة الإجمالي الفرعي لمشترياتك ومعرفة المبلغ الذي تنفقه بالضبط.
3. 3 لا تنجرف في المبيعات. آه ، هذا الإغراء الذي لا يقاوم للتخفيضات! يعتمد تجار التجزئة على أرفف المنتج المخفض لاستيعاب المشترين تمامًا. من المهم مقاومة إغراء تبرير الشراء فقط بحقيقة أن المنتج يتم خصمه. حتى الخصومات الكبيرة تعني نفقات كبيرة. بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون عاملا الشراء الوحيدان لديك هما: هل أحتاج إلى هذا العنصر؟ وهل هذا الشراء يتناسب مع ميزانيتي؟
   • إذا كانت الإجابة على كل هذه الأسئلة بالنفي ، فقد يكون من الأفضل ترك العنصر في المتجر وتوفير أموالك على العنصر الذي تريده بدلاً من العنصر الذي تريده ، حتى لو كان معروضًا للبيع.
4. 4 اترك بطاقات الائتمان في المنزل. خذ فقط الأموال التي تحتاجها بناءً على ميزانيتك لتستمر خلال الأسبوع. وبالتالي ، إذا كنت قد أنفقت بالفعل كل أموالك ، فسيتعين عليك تجنب عمليات الشراء غير الضرورية.
   • إذا انتهى بك الأمر بأخذ بطاقتك الائتمانية معك ، تعامل معها كبطاقة خصم. وبالتالي ، فإن كل قرش تنفقه على بطاقة الائتمان يبدو وكأنه نقود يجب إرجاعها كل شهر. من خلال التعامل مع بطاقتك الائتمانية كبطاقة خصم ، لن تكون متهورًا في الوصول إليها مع كل عملية شراء.
5. 5 تناول الطعام في المنزل وأحضر غداءك الخاص. يعد تناول الطعام في الشارع مكلفًا للغاية ، خاصةً إذا كنت تنفق 500-750 روبل يوميًا 3-4 مرات في الأسبوع. قلل عشاءك في المطعم إلى مرة واحدة في الأسبوع ، ثم تدريجياً إلى واحدة في الشهر. ستلاحظ بالتأكيد مقدار الأموال التي يتم توفيرها عند شراء البقالة والطهي بنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تقدر عشاء ممتع في مطعم تكريما لحدث أكثر من ذلك بكثير.
   • أحضر معك الغداء كل يوم إلى العمل بدلاً من إنفاق المال في المقهى. خذ 10 دقائق في المساء قبل النوم أو في الصباح قبل العمل لإعداد شطيرة ووجبة خفيفة. ستجد نفسك توفر مبلغًا صغيرًا كل أسبوع من خلال إحضار غدائك معك.
6. 6 الامتناع عن إنفاق شهر واحد. تحقق من طبيعة نفقاتك عن طريق شراء الأساسيات فقط لمدة 30 يومًا. تعرف على مقدار القليل الذي يمكنك إنفاقه في الشهر ، مع التركيز على شراء ما تحتاجه ، وليس ما تريده.
   • سيساعدك هذا على تحديد ما تعتبره ضروريًا وما هو جيد لديك. بالإضافة إلى الضروريات الواضحة مثل دفع الإيجار والوجبات ، قد تعتقد أن عضوية الصالة الرياضية أمر لا بد منه لأن الذهاب إلى الجيم يبقيك لائقًا وشعورًا جيدًا. أو تدليك أسبوعي لتخفيف آلام ظهرك. نظرًا لأن هذه الاحتياجات تتناسب مع ميزانيتك ويمكنك تحمل تكاليفها ، يمكنك إنفاق الأموال عليها.
7. 7 افعلها بنفسك. يعد DIY طريقة رائعة لتعلم مهارات جديدة وتوفير المال. هناك العديد من المدونات والكتب الحرفية التي ستوجهك حول كيفية إعادة إنشاء العناصر باهظة الثمن بميزانية محدودة. بدلًا من إنفاق المال على قطعة فنية باهظة الثمن أو عنصر زخرفي ، اصنعها بنفسك. سيسمح لك ذلك بتخصيص العنصر الخاص بك والبقاء في حدود ميزانيتك.
   • على مواقع الويب مثل Pinterest و ispydiy و Beautiful Mess ، يمكنك العثور على الكثير من أفكار DIY الرائعة للأدوات المنزلية التي تصنعها بنفسك. يمكنك أيضًا تعلم كيفية إعادة تدوير المواد التي لديك بالفعل وصنع شيء جديد منها ، بدلاً من إنفاق الأموال على أشياء جديدة.
   • حاول القيام بالأعمال المنزلية بنفسك. قم بمسح زقاقك بنفسك بدلاً من أن تدفع لشخص آخر للقيام بذلك. اسمح لجميع أفراد الأسرة بالمشاركة في الأعمال المنزلية ، مثل جز العشب أو تنظيف المسبح.
   • قم بإعداد المواد الكيميائية ومستحضرات التجميل المنزلية الخاصة بك. معظم هذه المنتجات مصنوعة من مكونات بسيطة يمكنك شراؤها من البقالة المحلية أو متجر الأطعمة الصحية. يمكن استخدام منظفات الغسيل ، والمنظفات ، وحتى الصابون يدويًا ، وهي أرخص من تلك الموجودة في المتاجر.
8. 8 تخصيص المال لبعض الأغراض في الحياة. اعمل على تحقيق هدف ، مثل السفر إلى أمريكا الجنوبية أو شراء منزل ، عن طريق تخصيص مبلغ معين من المال في حساب التوفير الخاص بك كل شهر. ذكر نفسك أن المال الذي تدخره من خلال عدم شراء الملابس أو القيام بنزهات أسبوعية سيذهب نحو هدف أكبر.

جزء 3 من 3: احصل على المساعدة

1. 1 ضع في اعتبارك علامات الرغبة الملحة في الشراء. غالبًا ما يكون المتسوقون المتحمسون ، أو مدمنو التسوق ، غير قادرين على التحكم في عادات إنفاقهم ويصبحوا منفقين عاطفيين. إنهم "يذهبون للتسوق حتى يسقطوا" ثم يواصلون. لكن التسوق والهدر يجعلان الشخص يشعر بالسوء وليس بالتحسن.
   • يميل إدمان التسوق إلى التأثير على النساء أكثر من الرجال. النساء اللواتي لديهن رغبة لا تقاوم في التسوق عادة ما يكون لديهن خزائن مليئة بالملابس ذات العلامات التي لا تزال سليمة في المنزل. يذهبون إلى المركز التجاري بقصد شراء عنصر واحد فقط ويعودون إلى المنزل بأكياس من الملابس.
   • يمكن أن يكون شغف التسوق عزاءً موسميًا للاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة خلال موسم العطلات. يحدث عندما يشعر الشخص بالاكتئاب أو الوحدة أو الغضب.
2. 2 تعرف على علامات الشغف بالتسوق. هل تذهب للتسوق اسبوعيا؟ هل تنفق باستمرار أكثر مما تستطيع؟
   • هل تواجه بعض الارتقاء العاطفي عندما تذهب للتسوق وتشتري أشياء غير ضرورية؟ قد تواجه نوعًا من "الارتفاع" عندما تشتري الكثير من الأشياء كل أسبوع.
   • لاحظ ما إذا كان لديك مبالغ كبيرة من ديون بطاقة الائتمان أو بطاقات ائتمان متعددة.
   • قد تخفي مشترياتك من أفراد العائلة أو الشركاء المهتمين. أو ، من أجل الحصول على دخل إضافي ، تحاول تغطية نفقاتك من خلال تولي وظيفة بدوام جزئي.
   • من المرجح أن يتجنب الأشخاص الذين لديهم مشكلة في الشراء الالتزامات المالية ويرفضون الاعتراف بأن لديهم واحدة.
3. 3 تحدث إلى طبيبك. يعتبر شغف التسوق إدمانًا. لذلك ، يعد التحدث إلى معالج مؤهل أو حضور مجموعة دعم محبي التسوق طرقًا مهمة لإصلاح المشكلة والعمل على حلها.
   • أثناء العلاج ، يمكنك تحديد المشاكل الأساسية وراء الرغبة في الشراء والتعرف على خطر الإنفاق الزائد. أيضًا ، يمكن أن يوفر العلاج طرقًا بديلة صحية للتعامل مع المشكلات العاطفية.