كيفية التعامل مع تشقق الشفاه

المحتوى

خطوات
جزء 1 من 2: علاج تشقق الشفاه
جزء 2 من 2: منع تشقق الشفاه
تحذيرات

تشقق الشفاه مشكلة يصعب تجنبها ولا يمكن إصلاحها بين عشية وضحاها. بالنسبة لمعظم الناس ، الوقاية هي أفضل دواء. بالنسبة للآخرين ، لا يمكن الوقاية من تشقق الشفاه. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، تصبح الشفاه المتشققة من الأعراض طويلة المدى والأثر الجانبي الذي يجب عليهم تعلم التعايش معه. بالطبع ، في معظم الحالات ، يمكنك علاج (ومنع) تشقق الشفاه بالماء ومرطب الشفاه. في حالة حدوث تشققات متكررة في الشفتين أو ظهور مظاهر مزمنة ، يجب استشارة الطبيب.

خطوات

جزء 1 من 2: علاج تشقق الشفاه

1 استخدم مرطب الشفاه. اختر بلسمًا بسيطًا من شمع العسل أو منتجًا يحتوي على واقي من الشمس. يحمي المرهم شفتيك من العوامل الجوية ، لذا احرصي على استخدامه في الأيام الجافة أو المشمسة أو العاصفة. يعمل المسكن أيضًا كمانع للتسرب لمنع الالتهابات. ضعيه قبل الخروج وبعد الأكل والشرب وفي كل مرة يتم فركه عن شفتيك.
- لا تستخدمي المسكنات المعطرة إذا كنت معتادًا على لعق شفتيك. اختر بلسمًا بطعم كريه وفلاتر للأشعة فوق البنفسجية.
- لا تستخدمي المسكنات في البرطمانات ، لأن غمس أصابعك فيها بشكل متكرر ، يؤدي إلى تكاثر البكتيريا التي يمكن أن تصل إلى تشققات الشفاه.
- غطي فمك بغطاء رأس أو وشاح في يوم عاصف. حاولي تهيج شفتيك بأقل قدر ممكن أثناء عملية الشفاء.
2 لا تؤذي شفتيك. قد يبدو خدش وتقشير وعض الشفاه مغرية بالنسبة لك ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على التئام التشققات. كل هذه الإجراءات يمكن أن تزيد من تهيج الشفاه المتشققة ، وتبطئ عملية الشفاء ، وتحفز الالتهابات.يمكن أن يحدث الهربس أيضًا ، خاصةً إذا كان لديك استعداد للإصابة به.
- لا تقشر الجلد عن تشققات شفتيك! اعتني ببشرتك جيدًا أثناء شفاءها. يمكن أن يؤدي التقشير إلى الإصابة بالعدوى.
3 رطبي شفتيك لشفاء أسرع. الجفاف سبب شائع للشقوق. اشرب الكثير من الماء وضع المرطب على بشرتك. يمكنك علاج التشققات الصغيرة في شفتيك في غضون ساعات قليلة بمياه الشرب العادية. ستستغرق الأعراض الأكثر شدة وقتًا أطول: ستحتاج إلى شرب الماء قبل كل وجبة وقبل التمرين وبعده وفي كل مرة تشعر بالعطش.
- يعتبر جفاف الجلد من الأعراض الشائعة خلال فصل الشتاء. إذا أمكن ، تجنب استخدام الهواء الجاف لتدفئة منزلك أو شراء جهاز ترطيب.
4 زور طبيب. احمرار الشفتين وظهور الألم أو الالتهاب قد يشير إلى وجود التهاب الشفتين. عادة ما يحدث التهاب الشفتين بسبب التهيج أو الالتهابات. عندما تنفجر الشفاه وتتشقق ، يمكن أن تسبب البكتيريا التهاب الشفة. قد يصف طبيبك المضادات الحيوية اللازمة أو كريمًا مضادًا للفطريات لاستخدامه حتى تختفي الأعراض. يمكن أن يكون لعق الشفاه سببًا شائعًا جدًا لالتهاب الشفة ، خاصة عند الأطفال.
- يمكن أن يكون التهاب الشفة أيضًا أحد أعراض التهاب الجلد التماسي. إذا كانت بشرتك عرضة للكسر ، فأنت بحاجة إلى التحدث مع طبيبك حول إمكانية تشخيص التهاب الجلد الجلدي.
- يمكن أن يكون التهاب الشفة حادًا أو مزمنًا.
- يمكن أن تزيد بعض الأدوية أو المكملات الغذائية من خطر الإصابة بالتهاب الشفة. أكثر مسببات الأمراض شيوعًا هي الرتينويدات. أيضا ، يمكن أن يكون التهاب الشفة نتيجة لتناول الليثيوم ، وجرعات عالية من فيتامين أ ، د- بنسيلامين ، أيزونيازيد ، الفينوثيازين ، وكذلك عوامل العلاج الكيميائي بيسلفان وأكتينوميسين.
- يمكن أن يكون تشقق الشفاه أيضًا علامة على العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية (مثل الذئبة ومرض كرون) وأمراض الغدة الدرقية والصدفية.
- تشقق الشفاه أمر شائع جدًا لدى مرضى متلازمة داون.

جزء 2 من 2: منع تشقق الشفاه

1 توقف عن لعق شفتيك. يمكنك القيام بذلك دون وعي للترطيب إذا شعرت بالجفاف. لسوء الحظ ، سيكون لهذا تأثير معاكس تمامًا ، لأنك عندما تلعق شفتيك ، فإنك تغسل الدهون الطبيعية منها ، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف والتشقق. استخدمي مرطب الشفاه إذا كنتِ تعانين من هذه العادة. إذا تحولت إلى هوس ، فاستشر طبيبك واستشر معالجًا. يمكن أن يكون اللعق والعض المستمران من أعراض العديد من الحالات ، مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو التركيز على الجلد (الوسواس القهري).
- يمكن أن يؤدي تطبيق مرطب الشفاه قدر الإمكان إلى تذكير نفسك بعدم لعق أو عض أو مضغ شفتيك. اختر بلسمًا بطعم كريه وفلاتر للأشعة فوق البنفسجية.
- يميل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 15 عامًا إلى الإصابة بالتهاب الشفة على وجه التحديد بسبب لعق الشفاه المستمر.
2 تنفس من خلال أنفك. يمكن أن يتسبب التنفس عن طريق الفم في جفاف الشفاه. إذا كنت معتادًا على التنفس من خلال فمك ، تدرب على التنفس من خلال أنفك لتعتاد على هذه العادة. حاول أن تتنفس من خلال أنفك وتخرج من فمك لبضع دقائق في اليوم. جرب أيضًا النوم باستخدام موسع للأنف ، والذي سيساعدك على فتح الممرات الأنفية.
3 تجنب المواد المسببة للحساسية. احتفظ بالمواد المسببة للحساسية والصبغات بعيدًا عن فمك قدر الإمكان. حتى الحساسية الطفيفة أو عدم تحمل أحد مكونات الطعام يمكن أن يسبب تشقق الشفاه. استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم تكن لديك حساسية من أي أعراض أخرى ، مثل مشاكل الجهاز الهضمي أو الطفح الجلدي ، إلى جانب تشقق الشفاه.احصل على إحالة إلى طبيب حساسية إذا كنت تواجه مشكلة في تشخيص الأعراض.
- تحققي من مكياج مرطب الشفاه. تجنب المكونات التي قد يكون لديك حساسية منها ، مثل الصبغة الحمراء.
- قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه حمض بارا أمينوبنزويك ، الموجود في العديد من مرطبات الشفاه التي تعمل بالأشعة فوق البنفسجية. إذا كنت تعاني من تورم في الحلق أو ضيق في التنفس ، فتوقف عن استخدام المسكن على الفور واتصل بالرقم 103 للحصول على المساعدة الطبية الطارئة.
4 ترطيب وحماية. ما هي أفضل حماية ضد تشقق الشفاه؟ تصرف كما لو كان لديك بالفعل شقوق. اشرب الماء قبل كل وجبة واحتفظ بكوب بالقرب منك في حالة شعورك بالعطش فجأة. ضع مرطب الشفاه قبل الخروج أو عند تشغيل سخان الهواء. غطِ وجهك في أيام الشتاء العاصفة واستخدمي بلسمًا مع فلاتر للأشعة فوق البنفسجية في الأيام المشمسة.
- لا تحتاج إلى دهن البلسم يوميًا إذا كنت تفطم نفسك عن عادة لعق شفتيك. استخدمه فقط في الأيام العاصفة والمشمسة إذا كنت لا ترغب في استخدامه طوال الوقت.