المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: كيفية تجنب المواقف المحرجة
• الطريقة 2 من 3: كيفية إخفاء الانتصاب
• طريقة 3 من 3: كيفية التخلص من الانتصاب
• نصائح
• تحذيرات

الانتصاب جزء طبيعي تمامًا من حياة الشخص السليم. ولكن إذا حدث ذلك في الوقت الخطأ ، يمكنك أن تحرج نفسك. في هذا المقال سوف نوضح لك كيف يمكنك إخفاء الانتصاب والتخلص منه بالملابس.

خطوات

طريقة 1 من 3: كيفية تجنب المواقف المحرجة

1. 1 ارتدِ السراويل والملابس الداخلية المناسبة. طالما أنك ترتدي الملابس المناسبة ، فلن يزعجك الانتصاب. يمكنك إخفاء الانتصاب بالملابس المناسبة ومنعها من أن تصبح ملحوظة. اشترِ سراويل وسراويل ضيقة تناسب جسمك.
   • الملابس الداخلية أو السراويل الضيقة جدًا قد تجعل الانتصاب ملحوظًا جدًا ويصعب التخلص منه. كما أنه سيجعل من الصعب عليك التحرك.
   • إذا كنت ترتدي سراويل داخلية وشورتات فضفاضة جدًا ، فسيكون من الصعب أيضًا إخفاء الانتصاب ، لأن مثل هذه الملابس لا تناسب الجسم بشكل كافٍ.
2. 2 ارتدي السراويل الداكنة. يكون التباين أقل وضوحًا في الظلام منه على الضوء. إذا كان لديك انتصاب أثناء ارتداء الجينز ذي الألوان الفاتحة ، فسيكون ذلك أكثر وضوحًا مما لو كنت ترتدي سراويل داكنة. إذا كنت تشك في أنك قد يكون لديك انتصاب يصعب عليك مواجهته ، ارتدِ سروالًا أزرق داكنًا وأسودًا وألوانًا أخرى خفية.
3. 3 ارتدي قمصان طويلة. إذا كنت ترتدي قميصًا يقع أسفل الخصر مباشرة ، فسيكون من السهل عليك التستر.في مكافحة الهرمونات ، ستكون القمصان ذات الحجم الكبير والسترات والسترات الصوفية كبيرة الحجم مفيدة أيضًا.
   • احمل معك دائمًا شيئًا ما لارتدائه كملاذ أخير. إذا كان لديك سترة أو سترة في حقيبة ظهرك ، فستكون مفيدة لك.
4. 4 تجنب المحفزات. إنه أمر صعب ، ولكن كلما فكرت كثيرًا في أشياء أخرى ، قل عدد مرات حدوث الانتصاب غير المرغوب فيه. إذا كنت لا ترغب في الإثارة ، فلا تشاهد الصور المثيرة ولا تفكر في الجنس.
   • بالطبع ، قد يكون من الصعب تجنب الأفكار المثيرة في بعض الأحيان ، وغالبًا ما يحدث الانتصاب عندما لا تفكر في الأمر على الإطلاق. أحيانًا يعيش الجسم حياته بسبب الهرمونات ، وهذا أمر طبيعي تمامًا.
5. 5 يستريح. الانتصاب أمر طبيعي ، على الرغم من أنه قد يحرجك. إذا شعرت أن الأمر قادم ، فحاول تشتيت انتباهك. من المهم أن تتذكر أنك بخير وأن تظل هادئًا.

الطريقة 2 من 3: كيفية إخفاء الانتصاب

1. 1 اجلس. إذا كنت واقفًا ، فسيكون الانتصاب ملحوظًا. لإخفائها ، اجلس واعبر رجليك إذا لزم الأمر. إذا كنت ترتدي بنطالًا ضيقًا ، ستشعر بتحسن ولن يكون الانتفاخ ملحوظًا.
   • إذا كنت محاطًا بالناس ، فحاول الجلوس في أي مكان ، ولكن من الأفضل اختيار كرسي بمساند للذراعين. الكرسي القابل للانحناء سيفعل تمامًا مثل أي قطعة أثاث أخرى.
   • إذا أمكن ، توجه إلى المرحاض أو غرفتك لتنظيف نفسك. كلا المكانين مثاليان.
2. 2 حرك الانتفاخ. قد تكون أكثر راحة إذا قمت بتحريك النتوء إلى مكان يكون فيه أقل وضوحًا. إذا استطعت ، صحح كل شيء بيدك أو حرك وركيك.
   • حرك النتوء لأعلى أو لأسفل على طول الذبابة. الذبابة بارزة في أي حال ، لذلك لن يكون كل شيء ملحوظًا.
   • إذا كان الانتفاخ يشير إلى الجانب ، فسيكون ملحوظًا وغير مريح. حاول طرده.
3. 3 قم بتغطية نفسك بكتاب أو حقيبة ظهر. لتجنب موقف محرج ، فقط ضع شيئًا في حضنك.
   • إذا كنت في المدرسة أو مكان مشابه ، فتحقق من ساعتك. كم من الوقت يمكنك الجلوس؟
   • غطِ نفسك بمنشفة إذا كنت في حمام السباحة. استلق على كرسي استلقاء للشمس واستلق حتى يزول الانتصاب.
4. 4 أنتظرها. حاول الاسترخاء والتفكير في المشتتات. حتى لو كان الانتصاب قويًا جدًا ، فسوف يزول بعد بضع دقائق دون أي جهد من جانبك.
   • إذا لم تستطع التخلص من الانتصاب بمجرد الانتظار ، فانتقل إلى القسم التالي من المقالة.

طريقة 3 من 3: كيفية التخلص من الانتصاب

1. 1 قم ببعض التمارين. إذا لم يختفي الانتصاب ، فحاول ممارسة الرياضة. اذهب للخارج ، وتمرن ، وسيزول الانتصاب بسرعة كبيرة - أسرع بكثير من مجرد الانتظار. سوف تحتاج عضلاتك إلى الدم في مكان آخر.
   • قم بـ 10 تمرينات ضغط بوتيرة سريعة ، ثم قم بعمل 30-40 تمرين قرفصاء. هذا من شأنه أن يساعد. اركض إذا أردت.
   • في بعض الأحيان ، يكفي مجرد التركيز على رياضة أو لعبة. مارس الرياضة لتخفيف التوتر.
   • ربما يكون أسوأ شيء هو حدوث الانتصاب في البركة. إذا حدث هذا في الماء ، ابدأ بالسباحة بنشاط.
2. 2 كل شيئا. سيحول الطعام انتباه الجسم إلى شيء آخر. بفضل الطعام ، سيتدفق الدم إلى المعدة حتى يتمكن الجسم من معالجة الأطعمة وتحويلها إلى طاقة. جرب بعض الحبوب النيئة أو دقيق الشوفان أو الفواكه الحمضية. سيؤدي ذلك إلى تسريع تدفق الدم وإبقاء جسمك مشغولاً.
3. 3 خذ حمامًا دافئًا. من الغريب أنه يوصى عادة بالاستحمام البارد ، لكن الماء البارد يحفز إنتاج الحيوانات المنوية ، والماء الدافئ يضعف وظيفة الإنجاب لفترة من الوقت. قد لا يساعدك في التخلص من الانتصاب الآن ، لكنه سيكون مفيدًا على المدى الطويل. أي حمام سيفي بالغرض.
4. 4 فكر في شيء غير سار أو صعب. هناك مثل هذه النكتة: دم الرجل يمكن أن يندفع إما إلى الرأس أو إلى القضيب ، ولكن ليس لكليهما في نفس الوقت.هناك بعض الحقيقة في هذه النكتة ، إذا كنت غير قادر على ممارسة الانتصاب أو الانتظار ، فجرب هذا:
   • فكر في طبيعة كل الكائنات الحية. فكر فيما سيحدث بعد وفاتك.
   • حل هذا المثال في رأسك: (1567 × 34) (143-56)
   • تخيل أن كبار السن في دار لرعاية المسنين يتناولون الغداء.
   • حاول أن تكتب سونيت بترارك.
   • تخيل أنك بحاجة إلى أكل السمك النيء.
   • اقرأ أرسطو.
   • حل لغز الكلمات المتقاطعة أو سودوكو.
   • فكر في كيفية قيامك بالدوس على أنبوب كلب بقدمك العارية.
5. 5 اقرص رجلك برفق. إذا فشل كل شيء آخر ، فحاول أن تلحق بنفسك بعض الألم الملموس. اقرص وركك لإلهاء نفسك. افعل هذا مرة أو مرتين ، وإذا لم ينجح ، فانتقل إلى طريقة أخرى.
   • لا تحاول تحت أي ظرف من الظروف إيذاء أعضائك التناسلية في محاولة للتخلص من الانتصاب. الانتصاب طبيعي تمامًا وسيختفي عاجلاً أم آجلاً.
   • إذا كنت بحاجة لإلهاء جسدك بأي أحاسيس ، فلا حرج في العادة السرية. سيؤدي ذلك إلى التخلص من الانتصاب.

نصائح

• ارتدي قمصانًا طويلة لإخفاء منطقة المنشعب.
• لا تفكر كثيرًا في ذلك.
• اقرأ كتابًا أو مقالًا أو العب ألعابًا عبر الإنترنت لتشتت انتباهك.

تحذيرات

• الاستمناء الصحي ليس خطيرًا. بعد هزة الجماع ، يزول الانتصاب.