المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: إظهار الحب بالكلمات
• الطريقة 2 من 3: إظهار الحب في حياتك اليومية
• طريقة 3 من 3: أظهر الحب بإيماءات خاصة
• نصائح

إظهار حبك لمن يستحقه هو فن ، ومثل أي فن ، فإنه يتطلب الكثير من الممارسة. بادئ ذي بدء ، يتفاعل الناس مع الحب بشكل مختلف. يستمتع بعض الأشخاص بسماع الكلمات ، ويحتاج آخرون إلى رؤية سلوك الرعاية ، والبعض الآخر يستجيب بشكل أفضل للمجاملات. سواء كان صديقك أو أحد أفراد أسرتك أو زوجتك أو شريكك ، حاول أن تغطي مجموعة واسعة من الكلمات والأفعال لإظهار حبك لهذا الشخص.

خطوات

طريقة 1 من 3: إظهار الحب بالكلمات

1. 1 إطراء. في بعض الأحيان يكون من السهل التفكير في أن الأشخاص من حولنا يعرفون بالفعل مدى حبنا لهم ونقدرهم ، في حين أنهم في الواقع لا يشعرون بذلك. لتوضيح كم هو عزيز عليك ، امدحه. هل صديقتك تدعمك دائما؟ أخبرها عن ذلك. هل تبدو زوجتك جيدة جدا اليوم؟ أخبرها عن ذلك. هل تفهم أنك لا تحب أي شخص آخر؟ أخبرها عن ذلك. سوف تتوهج بفخر.
   • ابدأ بشيء بسيط. إليك خياران مضمونان: "أنا أقدر لك حقًا" - و: "أنا سعيد لأنك في حياتي".
   • يحب كل من النساء والرجال الإطراء فيما يتعلق بالمظهر والشخصية. يمكن لعبارة "أنت جميلة جدًا / جذابة / لطيفة / رائعة" أن تصنع المعجزات. "أنت لطيف / ذكي / لطيف" هو أيضًا خيار جيد.
   • كن دائما صادقا. لا تعطي مجاملة لمجرد إرضاء شخص ما. إذا لم تعجبك الطريقة التي يستعد بها زوجك ، فلا تكذب (لكن قدر الوقت والجهد اللذين بذلتهما في هذه العملية). المجاملات لا تعني الكثير إذا كانت غير صادقة. علاوة على ذلك ، من السهل "الرؤية من خلالها".
   نصيحة الأخصائي

   

   ألين واجنر ، MFT ، MA

   
   
   المعالج الأسري ألين واغنر هو معالج عائلي وزواج مرخص مقره في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا. حصل على درجة الماجستير في علم النفس من جامعة Pepperdine عام 2004. إنه متخصص في العمل مع العملاء الفرديين والأزواج ، ومساعدتهم على تحسين العلاقات. جنبا إلى جنب مع زوجته تاليا فاجنر ، كتب كتاب "رفقاء السكن المتزوجون".

   ألين واجنر ، MFT ، MA
   معالج نفسي للأسرة

   حتى لو لم تكن معتادًا على مشاركة مشاعرك ، فحاول. يقول المعالج الأسري ألين فاغنر: "لا يعرف بعض الناس بطبيعة الحال كيف يعبرون عن مشاعرهم بالكلمات ، لكن هذا يعني فقط أنه يتعين عليك العمل لتصبح عادة.حتى لو شعرت أنه غير طبيعي في البداية ، استمر في التدريب وسيظهر مع مرور الوقت بشكل طبيعي وعضوي ".

   
   
2. 2 ابتهج. جزء من الحب هو الإيمان بتنمية وتشجيع الأصدقاء والأحباء. لنفترض أنك تريد الذهاب إلى المدرسة العليا ومشاركة هذه الرغبة مع أفضل صديق لك. لكنها تحاصرك على الفور ، قائلة إن هذا يعد مضيعة للمال والوقت. هل تشعر بالحب في هذه الحالة؟ على الأرجح لا. ضع ذلك في الاعتبار عندما يحين وقت إظهار الحب. شجع الآخرين على النمو والسعي لتحقيق ما يجعلهم سعداء.
   • هنا مثال آخر. لنفترض أن صديقك يعترف بأنه يريد دائمًا العمل لدى الشرطة. إنه يفكر في تغيير مهنته للذهاب إلى تطبيق القانون. كيف يكون رد فعلك على ذلك؟ كان دائما موثوقا به. هل ستدعم رغبته في متابعة حلمه أم تضحك عليه؟ ما هو أفضل دليل على الحب؟
   • يمكن أن تكون المجاملات مثل تلك المذكورة أعلاه مطمئنة. حاول تقوية تقديره لذاته من خلال الإشارة إلى نقاط قوته: العمل الجاد واللطف والموهبة.
   • يمكنك أيضًا مكافأة من تحب من خلال إظهار التضامن. العبارات: "أنا أؤمن بك" - أو: "تذكر أنني قريب" - يمكن أن تلهم الأعمال البطولية.
3. 3 اسأل للنصيحة. سواء كانت والدتك أو جارك أو صديقك أو أحد أفراد أسرتك ، فإن طلب النصيحة سيظهر أنك تقدر وتثق برأي الشخص. هذا سيجعل الشخص يشعر بالرضا عن نفسه ويزيد من إحساسه بالأهمية ويقوي علاقتك. بالسؤال ، ليس لديك ما تخسره تقريبًا. هناك احتمالات ، سوف تستفيد من المحادثة على أي حال.
   • في الوقت نفسه ، لا يجب أن يكون سؤالك حول شيء عالمي. اسأله عن مطعمه الجديد المفضل أو أين يصلح السيارة. كقاعدة عامة ، نطلب المشورة عند حدوث أزمة في منطقة معينة من حياتنا. ومع ذلك ، إذا لم تكن لديك مشاكل ، فلا يجب أن تأخذها من السقف.
4. 4 قدم الشكر بسخاء. ليس من السهل بعد سنوات من العلاقة أن تهتم بصديق أو شخص عزيز كما فعلت في البداية. دعنا نعيد ترتيب أنك كنت على علاقة لعدة سنوات. بالطبع ، الأعمال المنزلية منفصلة: أنت تغسل الأطباق ، ويخرج القمامة. هذا فقط ما تفعله ، ولكن النقطة المهمة هي أن شريكك ليس مجنونًا بمسؤولياته. سيقدر ذلك إذا شكرته ، وسيكون سعيدًا قليلاً لملاحظة مدخلاته.
   • حاول أن تكون محددًا: "أنا ممتن جدًا لأنك ساعدتني في الأطباق" - أو: "شكرًا لك على كل الوقت الذي منحته لمساعدتي."
   • خذ لحظة للتفكير في شريك حياتك. هناك احتمالات ، إنه يفعل الكثير من الأشياء لك حتى أنك لا تلاحظها. هل يشتري منتجات إضافية؟ تغسل مناشفك؟ في انتظارك في ساحة الانتظار؟ إنه يظهر لك حبه - أجب بامتنان!
5. 5 تحدث من القلب إلى القلب. من الطرق الجيدة لإظهار شخص ما أنك تقدره أكثر من أي شخص آخر تقريبًا هي الانفتاح عليه ومشاركة مشاعرك. ليس عليك الكشف عن الأسرار. الانفتاح على صديق أو شريك سيعلمه أنك تثق به وتثق به. إنها تضفي الشعور بأنه على أعلى مستوى في علاقتك. بالطبع ، لا تثق في الشخص إلا إذا كان ذلك يجعلك مرتاحًا. هناك طرق أخرى لإظهار الحب إذا لم تكن مستعدًا لهذه الخطوة!
   • قبل الكشف عن أعمق وأغمق أسرارك ، تأكد من أن العلاقة قوية. يجب أن يكون هذا شخصًا تثق به حقًا. لا تضيع أسرارك في هواية عابرة أو أصدقاء "ليوم واحد".

الطريقة 2 من 3: إظهار الحب في حياتك اليومية

1. 1 كن مستمعا جيدا. يمكن أن يكون الاستماع أيضًا تعبيرًا عن الحب. لا يهم ما إذا كان صديقك أو شريكك يتحدث أم لا ، فقط أظهر حبك بدون كلمات ، باستخدام عينيك وجسمك.ضع هاتفك بعيدًا ، وانحن إليه واستمع إلى كل كلمة. متى كانت آخر مرة أولى فيها شخص ما اهتمامًا خاصًا بك لدرجة أنك كنت على علم بذلك؟ هذا شعور نادر ورائع إلى حد ما.
   • عند التحدث إلى شخص عزيز عليك ، ابذل قصارى جهدك لتكون مستمعًا جيدًا. امنحه انتباهك الكامل. اترك أي شيء في يدك ، مثل الهاتف أو الكتاب ، واستمع إلى ما سيقوله ، وفكر في إجابتك. إذا لم تكن متأكدًا مما ستقوله ، فقد يكون العناق الودي مفيدًا.
   • حاول أن تكون دائمًا مستمعًا متعاطفًا ، حتى بدون سبب معين. عندما يأتي صديق للزيارة ، اسأله عن حاله. امنحه انتباهك الكامل ، حتى لو قرأ قائمة التسوق. إنها اللحظات التي لا يتوقع فيها الناس الاهتمام ، لكنهم يتلقونه ، هي التي تحظى بتقدير كبير.
2. 2 كن لطيفآ. يحب الناس أن يتم لمسهم. نحن بحاجة إلى اللمس لنزدهر. نحن بحاجة لأن نشعر وكأننا كائنات اجتماعية يمكن رعايتها وحمايتها. هذا طبيعي ومتأصل فينا بطبيعته. علاوة على ذلك ، أظهرت الأبحاث أننا لا شعوريًا نحب الأشخاص الذين يلمسوننا أكثر من أولئك الذين لا يلمسوننا. بلمسة واحدة ، لا يمكنك إظهار حبك فحسب ، بل يمكنك أيضًا تقوية علاقتك.
   • لكي نكون واضحين ، "اللمس" لا يتعلق فقط بالاتصال الحميم أو الجنسي. اليد على الكتف ، وإيماءة الخماسية العالية ، والتربيت على الظهر كلها لها نفس التأثير. يكسر اللمس الحواجز المادية من خلال الإشارة إلى أنك تعترف بشخص عزيز عليك وتهتم به وتشعر أنك قريب منه.
   • ضع من تحب في حضن طويل ومحكم. مثل أنواع اللمس الأخرى ، يعد العناق أمرًا رائعًا لإظهار الحب وخلق العلاقات. سبع ثوان متواصلة يجب أن تفي بالغرض. لم يكتشف العلماء السبب ، لكن سبع ثوان هي مقدار الوقت الذي يستغرقه إنشاء اتصال حقيقي.
   • لا ينبغي أن يكون عناق بدافع الشفقة أو للراحة. إنه عناق رائع بدون سبب. لا يوجد دافع خفي ، ولا ذنب ، ولا إحساس بالواجب. إنه الحب لأن هدفك الوحيد هو إظهار اهتمامك.
   • إذا شعر كل منكما بالراحة ، فإليك بعض الطرق الجيدة الأخرى لتكون لطيفًا: افرك على ساعدك ، لف ذراعك حول كتفك ، أو أنفك ، أو قبلة.
3. 3 حرر مساحة في حياتك. تزداد قوة العلاقات عندما تشارك شيئًا ما مع شخص عزيز أو مجرد صديق مقرب. ما الذي يمكنك مشاركته في حياتك؟ درج في منضدة؟ زجاج خاص مخصص لهذا الشخص فقط عندما يأتي لزيارتك؟ لوازم الدراسة؟ اجعل من تحب جزءًا من حياتك ، حرفياً. هذه هي الطريقة التي تعبر بها عن حبك.
   • لجعل الشخص جزءًا من حياتك ، قدمه لأصدقائك وأفراد عائلتك. الكل يريد أن يكون صديقًا أو شريكًا أو حتى أخًا / أختًا. اجعل الشخص يشعر بأنه مهم بما يكفي للرغبة في التحدث عنه والتفاخر بأحبائه الآخرين.
   • كما ذكرنا ، اطلب النصيحة والثناء والتعبير عن الامتنان. كل هذا سيُظهر لأحبائك رأيك فيهم.
4. 4 عزز دعابة لا يفهمها أحد سواك أو لحظة لا تنسى. تُبنى العلاقات من كل تلك اللحظات الصغيرة التي نقضيها معًا ولا يفهمها أحد. لإظهار أن هذه اللحظات تعني الكثير لك ، عززها. كيف؟ الحصول على الإبداع. انسخ قرصًا مضغوطًا مع كل تلك الأغاني التي تروق لكما. التقط صورة لرحلتك إلى الشاطئ على الكوب. امنح من تحب شيئًا لتذكيرك بالأوقات السعيدة. سيُظهر هذا الاجتهاد مدى تقديرك لهذا الشخص.
   • لا يجب أن تكون لفتة كبيرة. عليه فقط أن يُظهر لصديقك أو شريكك أنك لا تنساه.
   • هل ذكر أنه يريد دائمًا أن يكون لديه مخزونه الشخصي من الرقائق؟ أحضر له بعض الطرود. هل سبق لك أن مازحت حول الكعك بنكهة ماك والجبن؟ جهزهم. الآن ستكون هذه اللحظة لا تنسى بشكل مضاعف.
5. 5 تأنق لتعجب. إذا كنت في علاقة عاطفية ، ارتدي الزي المفضل لشريكك أو ارتدي ما يحبه. هل تحبها صديقتك عندما ترتدي ربطة عنق؟ فاجئها ذات مساء. هل تحب مظهرك بارتداء نظارة شمسية على شكل قطرة وفيدورا؟ اذهب والبسهم. لست بحاجة إلى قول أي شيء عن ذلك ، تأكد من أنها ستفهم أنك تحاول من أجلها.
   • ينطبق هذا المبدأ على الروائح والطعام وأشياء أخرى. هل يفضل زوجك نوعا معينا من النبيذ؟ شراء زجاجة في طريقك إلى المنزل.
   • هل تحب صديقتك سرا بيتزا الأنشوجة؟ دعها تدلل لك في بعض الأحيان. من المرجح أن تفعل شيئًا ما في المقابل ، وستكون كلاكما أكثر سعادة.

طريقة 3 من 3: أظهر الحب بإيماءات خاصة

1. 1 امنح الهدايا. يشعر بعض الناس بالحب أكثر عندما يتلقون الهدايا. بالنسبة لهم ، الهدايا في حد ذاتها ليست مهمة جدًا ، ولكن فعل العطاء ، الذي هو تعبير عن الحب ، مهم. ما يعتقدون أنه يؤخذ في الاعتبار هنا. يمكن تقديم الهدايا للعطلات وأعياد الميلاد واحتفالات الذكرى السنوية. والأفضل من ذلك ، فهذه هدايا دورية مفاجأة.
   • يمكن أن تكون الهدية زهور وشوكولاتة غير باهتة. أو بطاقة بريدية محلية الصنع.
   • غالبًا ما تكون الهدايا التي لا تنسى هي تلك التي لا نتوقعها. على سبيل المثال ، ذكرت صديقتك كتابًا تحبه ولكنها لا تستطيع تحمل تكلفته. إذا اشتريت لها هذا الكتاب ، فسوف تتذكره.
   • الهدايا الكبيرة أو الصغيرة تقول ، "أنا أفكر فيك". ينظر إليهم المتلقي على أنهم فعل من أعمال الدعم العاطفي والحب. ومع ذلك ، تأكد من أن إيماءتك تتوافق مع سلوكك. لنتخيل أنك أعطيت والدتك باقة زهور ضخمة ، ثم لم تتصل بها منذ شهور. إهمالك سيقلل من قيمة الهدية.
2. 2 عملوا الصالحات. تخيل ما سيكون عليه الحال عندما تكون عالقًا في المطار بين عشية وضحاها. ماذا لو عرض صديقك الذي يعيش على بعد ساعتين المجيء لاصطحابك؟ ماذا لو أقرضك أحد أفراد أسرتك المال أثناء الصعوبات المالية؟ هذان المثالان هما إيماءات حب حيث يتم تقديم شيء ما دون الحاجة إلى تلقي شيء ما على الفور في المقابل. أحيانًا يكون إظهار الحب هو العطاء غير الأناني.
   • في المرة القادمة التي تخرج فيها أنت ومن تحب لتناول طعام الغداء أو العشاء أو القهوة ، قم بدفع الفاتورة.
   • اعرض عليه مساعدته في مهمة غير سارة ، مثل تحريك أو تنظيف المرآب.
   • في بعض الأحيان ، تكون الهدايا الأكثر أهمية (تلك التي تُظهر للآخرين حقًا أننا نحبهم) هي الهدايا التي نقدم تضحيات من أجلها. وهذا هو سبب تسميتها بـ "الأعمال الصالحة" أو "الأعمال الصالحة". إذا كان لديك صديق يحتاج إلى توصيلة إلى المطار في الساعة الخامسة صباحًا ، عندما تنام عادة ، اعرض عليه مساعدتك على أي حال. ستظهر مجهوداتك أنك تقدر صديقك أكثر من اهتمامك بالإزعاج.
3. 3 خطط لوقتك معًا. على عكس محبي الهدايا ، يشعر بعض الأشخاص بأهمية أكبر عندما يقضون وقتًا ممتعًا مع أصدقائهم وعائلاتهم وزوجهم. من المهم قضاء هذا الوقت معًا ، وليس فقط في الجوار. امنح من تحب اهتمامك الكامل. خططوا لتجربة معًا ، سواء كانت دروس رقص أو أوبرا أو تزلج على الجليد أو رحلة بينتبول. إنها تجربة رائعة وموحدة ، وحقيقة أنك نظمتها تقول الكثير.
   • يمكنك مشاهدة فيلم معا. أو الخروج لتناول القهوة. أو العب لعبة لوحية. أو حتى الذهاب في رحلة معًا.
   • سيظهر التخطيط للوقت مع من تحبهم معًا أنك تريده أن يكون جزءًا لا يتجزأ من حياتك. يمكنك القيام بذلك بمفردك ، لكن بدلاً من ذلك قررت دعوته.لذلك هذا يهمك وسيعلم من تحب هذا.
4. 4 حضر الطعام. هناك قول مأثور: "طريق قلب الرجل من معدته". يعبر الكثير من الناس عن الحب من خلال الطعام ، وليس الرجال فقط. يعد تناول الطعام وإعداده للآخرين إحدى الطرق لبناء علاقة عميقة وإظهار المودة. ادعُ صديقك المفضل من خلال إعداد طعامه المفضل ومشروباته وحلوياته ووجباته الخفيفة. سترى مدى اهتمامك بها.
   • حتى لو لم تطبخ جيدًا ، فلا بأس بذلك. أو يمكنك بدلاً من ذلك تنظيم نشاط مفضل لأحد أفراد أسرته أو استخدام موضوعه المفضل. هل تحب زوجتك الخيول؟ خطط لركوب الخيل. هل يحب الأقحوان؟ املأ الغرفة معهم. من المهم هنا أن تنقل أنك تحبه وتفكر فيه.
5. 5 تذكر: يرى الناس الحب ويظهرونه بطرق مختلفة. قد تشعر وكأنك تُظهر الحب لشريكك أو صديقك طوال الوقت ، عندما لا يمسك به ، لأنك لا تتحدث لغته. على سبيل المثال ، يُظهر بعض الأشخاص الحب بلمسة جسدية ، بينما يفعل الآخرون ذلك بالإيماءات أو قضاء وقت ممتع معًا. قد تحتاج إلى تغيير نهجك ليناسب احتياجات وتوقعات من تحب.
   • لكي تكون في الجانب الآمن ، سيكون من الجيد التعبير عن الحب بطرق مختلفة. جرب الإيماءات والكلمات واللمس والهدايا والوقت الممتع. إذا كنت تريد أن يشعر أحباؤك حقًا أنك تقدرهم ، أظهر لهم شفهيًا وجسديًا كم هم عزيزون عليك. افعل أشياء صغيرة وكبيرة. قم بإيماءات متواضعة وعظيمة. وبعد ذلك يمكنك التأكد من أنك تحيط بأحبائك وأحبائك بالحب الذي يحتاجون إليه كثيرًا.

نصائح

• سيكون عليك أن تأتي بخياراتك الخاصة لإظهار الحب حتى لا تنسخ الابتذال الموجود. كلما كانت إيماءتك شخصية وشخصية ، أصبحت أكثر واقعية وفعالية.
• من خلال إظهار الحب ، من المهم جدًا إظهار أنك جيد في الاستماع. عندما تستمع ، تلتقط الأشياء التي يخبرك بها من تحب ، أي ما يحبه وما يحلم به وما إلى ذلك. في وقت لاحق ، يمكنك استخدام هذه المعلومات لمفاجأته بشيء خاص يمكنك القيام به من أجله. يمكن تصميم الأفكار وفقًا لشخصيتك أو شخصية المتلقي.