المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: الأدوية والمكملات
• طريقة 2 من 3: اتباع نظام غذائي صارم
• طريقة 3 من 3: غيّر نمط حياتك

الكلى مسؤولة عن فصل اليوريا ، وإزالة الأملاح المعدنية والسموم من الجسم ، والاحتفاظ بالماء ، والكهارل ، والملح. كما أنها مسؤولة عن توازن السوائل والمعادن وتنظيم ضغط الدم وإزالة منتجات التمثيل الغذائي من الجسم على شكل بول. يتطور الفشل الكلوي عندما تكون إحدى كليتيك أو كليهما غير قادرة على أداء هذه الوظائف الحيوية. غسيل الكلى هو أفضل علاج ، لكن بعض المرضى يحجمون عن استخدام هذا الإجراء. إذا كنت تريد أن تعرف المزيد عن العلاجات الأخرى ، فهذه المقالة لك.

خطوات

طريقة 1 من 3: الأدوية والمكملات

1. 1 خذ مدرات البول. يمكن أن تقلل من تورم اليدين والقدمين الناجم عن الماء الزائد في الجسم. يجب أن يصف طبيبك أدوية مثل هيدروكلوروثيازيد أو فوروسيميد. الجرعة تعتمد على شدة النقص.يأتي فوروسيميد على شكل قرص أو محلول يؤخذ مرة واحدة يوميًا حتى يتحقق التأثير المطلوب.
2. 2 حافظ على ضغط دمك بالأدوية. يمكن أن تساعد مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وموسعات الأوعية وحاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم في الحفاظ على ضغط الدم عند المستويات الطبيعية. توسع هذه الأدوية الأوردة أو الشرايين ، وتقصير الوقت الذي يستغرقه القلب لتسريع الدم ، أو تقليل تدفق الدم إلى القلب.
3. 3 خذ رباط الفوسفات داخليا: إذا تناولت ، على سبيل المثال ، كربونات الكالسيوم أو الكالسيتريول قبل الوجبات ، فسيبقى الفوسفات والكالسيوم في المعدة ولن يتم امتصاصهما. يؤدي تركيز الفوسفات في الدم إلى:
   • هشاشة العظام وزيادة خطر حدوث أضرار لا يمكن إصلاحها
   • تهيج الجلد والحكة
   • تقلصات العضلات ، والتي تحدث بسبب اختلال توازن الكهارل.
4. 4 استهلك مكملات فيتامين د. سوف يساعدون في تنشيط فيتامين د الذي تتناوله أو تتعرض للشمس. ينظم الشكل النشط لفيتامين د محتوى الفوسفور والكالسيوم في الدم ، وينظم امتصاصهما. يتحكم فيتامين (د) أيضًا في إفراز هرمون الغدة الجار درقية ، والذي يرسل إشارات للجسم لزيادة مستويات الكالسيوم من العظام ، وهو بالتأكيد ليس مفيدًا لك.
5. 5 استهلك مكملات الحديد لتجنب الإصابة بفقر الدم الناتج عن انخفاض إنتاج بروتين إريثروبروتين (EPO). البروتينات الحمراء هي هرمون كلوي يحفز تكوين خلايا الدم الحمراء من خلال التأثير على نخاع العظام. عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء في الدم ، ينخفض ​​تدفق الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية ، مما يؤدي إلى ضيق التنفس ، والتعب ، وألم الصدر ، والارتباك ، أو الخرف.
6. 6 لا تستخدم الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تحتوي على المنشطات. تحتوي مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو ديكلوفيناك على أملاح يمكن أن تضر بالكلى. اطلب من طبيبك أن يصف لك مسكنات أخرى آمنة.

طريقة 2 من 3: اتباع نظام غذائي صارم

1. 1 لا تأكل الملح والسكر. فهي تحتفظ بالماء في الجسم ويمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم. تعتبر الأطعمة المعلبة والصلصات والرقائق والحلوى والصودا وتوابل السلطة مصادر خفية للملح والسكر.
2. 2 زد من تناول فيتامين د عن طريق تناول المأكولات البحرية. تشمل مصادر فيتامين د التونة والسلمون والماكريل والسردين. يوجد فيتامين د أيضًا في زيت السمك والبيض ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي. هذا الفيتامين يوازن امتصاص الفوسفور الضار.
3. 3 احصل على المزيد من الحديد. زد من تناول الحديد من كبد البقر وكبد الدجاج والكلى والفاصوليا والحبوب. الحديد ضروري للعمل الطبيعي لنخاع العظام المسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء. نتيجة لذلك ، يتم إنتاج المزيد من الهيموجلوبين ، مما يساعد على حمل الأكسجين.
4. 4 قلل من تناولك للبوتاسيوم والفوسفور. قلل من تناول الموز والبرتقال والبطاطا الحلوة والطماطم والمشمش والمحار في نظامك الغذائي. تناول الخوخ والتفاح والعنب والبطيخ كبديل. بالنسبة للخضروات ، من الجيد تناول البروكلي والخيار والملفوف.يجب أيضًا تجنب البقوليات المجففة والمشروبات الغازية والمكسرات وزبدة المكسرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور ، مما يجعل العظام هشة.
5. 5 أضف الفلفل الأحمر والملفوف الأحمر إلى نظامك الغذائي. يحتوي الفلفل على فيتامينات C و A و B6. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الأطعمة على مادة الليكوبين التي تحمي الجسم من أنواع مختلفة من السرطان والجذور الحرة. البصل منتج مضاد للأكسدة يحسن التمثيل الغذائي للدهون والبروتين. يحتوي الملفوف الأحمر على مواد كيميائية نباتية وكذلك فيتامين سي وهو مضاد للأكسدة يحتوي على مستويات منخفضة من البوتاسيوم الذي يساعد على إزالة الماء الزائد والملح من الجسم.
6. 6 استخدم زيت الزيتون لتتبيل السلطة وكبديل لزيت عباد الشمس المكرر العادي. يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الدهني الذي له تأثير مضاد للالتهابات. تحمي الدهون الموجودة في زيت الزيتون من الأكسدة وتحتوي على مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهاب والأكسدة.
7. 7 اشرب عصير البقدونس. يعمل كمدر للبول ، ويزيل الماء الزائد والكهارل ، ويقلل من تكوين السموم. يتكون البقدونس من فينيل بروبانويد وفلافونيدات ، والتي لها تأثير وقائي. كما أنه مضاد للأكسدة ويساعد على تقليل مستويات الكرياتين في الجسم.
8. 8 جرب تناول العلاجات العشبية بعد استشارة أخصائي. أظهرت الأبحاث أن النباتات الطبية تساعد في تقليل السموم في الجسم وتوازن الماء والشوارد.
   • يحفز Boerhavia المترامي الأطراف على تحسين وظائف الكلى ويساعد على إزالة السموم من الجسم والدم.
   • يتكون تريبولوس تريبولوس الأرضي أو الأرضي من مركبات الفلافونويد ، جليكوسيدات الفلافونول ، الصابونين الستيرويدي والقلويدات ، والتي تساهم في توازن الماء والإلكتروليتات.
   • يستخدم Haritaki (Terminalia chebula) للسيطرة على الجذور الحرة.

طريقة 3 من 3: غيّر نمط حياتك

1. 1 توقف عن التدخين وشرب الكحوليات. يعزز التدخين إنتاج الجذور الحرة ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا. كما أنه يتسبب في تضييق الأوعية الدموية مما قد يؤثر سلبًا على صحة المريض ، فالكحول نوع آخر من السموم التي يجب على الكليتين تصفيتها ، لذا فإن الإفراط في تناول الكحوليات يسبب ضغوطًا لا داعي لها.
2. 2 مارس اليوجا. ستساعد بعض تقنيات التنفس على إزالة السموم بشكل فعال ، كما أن وضعيات مختلفة تساعد في تقليل الضغط الواقع على الكلى أثناء تدفق الدم.
   • يبدأ Bakasana ، أو Crow Pose ، بموازنة ذراعيك مع رفع ساقيك إلى مستوى أعلى ذراعيك. يجب أن تكون أصابعك قريبة من أردافك قدر الإمكان. افرد صدرك وانظر للأمام أو للأسفل.
   • Anjaneisana (اندفاع منخفض أو اندفاع الهلال) يمد العمود الفقري ويفتح الصدر. من وضعية اندفاع عالية ، ارفع راحتي يديك فوق رأسك. ارفع بطنك وصدرك مع ثني ظهرك قليلاً.
   • المحطة السفلية تشبه المحطة العلوية ، والفرق الوحيد هو أن ذراعيك يجب أن تكون على الأرض تمامًا ، ويجب أن تعانق أضلاعك مع مرفقيك ويجب أن تنحني ذراعيك بزاوية 90 درجة.
   • يعمل الدعم الجانبي على زيادة الضغط على العضلات والأحشاء. استلق على جانبك مع وضع وركيك ورجليك فوق بعضهما البعض. ضع إحدى يديك بالقرب من الأرض بالقرب من كتفيك. واضغط عليها برفق. ارفع يدك الأخرى بشكل مستقيم.
3. 3 انضم لمجموعة دعم. الدعم المعنوي من الأصدقاء والعائلة مهم جدًا في التعامل مع المرض. سيساعد شرح تفاصيل المرض للأقارب والأصدقاء على فهم ما يحدث لك بشكل أفضل. بعد ذلك ، سيكونون قادرين على دعمك عقليًا وجسديًا ، لأنهم سيفهمون احتياجاتك.