المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 4: خصص وقتًا لبعضكما البعض
• جزء 2 من 4: حافظ على اتصال قوي
• جزء 3 من 4: استمر في المضي قدمًا
• جزء 4 من 4: اجعل التسامح طبيعتك الثانية
• نصائح
• تحذيرات

دائمًا ما يكون بدء العلاقة ممتعًا ومثيرًا ، لكن الحفاظ عليها لفترة طويلة هو عمل شاق. بمجرد أن تصبح علاقتك دائمة ، تحتاج إلى تنمية التواصل الصادق والمفتوح والاستمرار في تقدير الوقت مع من تحب. لا يبدو العمل في العلاقات دائمًا مغامرة مثيرة ، لكن فوائد الحفاظ على علاقة جادة وطويلة الأمد تفوق بكثير التحديات التي قد تواجهها. إذا كنت تريد معرفة كيفية جعل علاقتك دائمة ، فما عليك سوى اتباع هذه النصائح.

خطوات

جزء 1 من 4: خصص وقتًا لبعضكما البعض

1. 1 خذ وقتًا للرومانسية. في حين أن "موعد الليلة" قد يبدو بعيد المنال ، يجب على كلاكما محاولة القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، إن لم يكن في كثير من الأحيان. ليس عليك أن تسميها "موعد الليلة" إذا كان الأمر يبدو عاديًا جدًا أو مبتذلًا بالنسبة لك ، ولكن عليك أن تجعل من قضاء الوقت معًا هدفًا - فقط أنتما الاثنان! - ليلة واحدة على الأقل في الأسبوع.
   • في مساء يوم ما ، يمكنك فعل الشيء نفسه ، على سبيل المثال ، طهي العشاء معًا والذهاب إلى السينما بعد ذلك ، أو يمكنك تنويعه والقيام بشيء جديد في كل مرة. إذا كنت تقيم في المنزل ، فخلق جوًا رومانسيًا بإضاءة الشموع وتشغيل الموسيقى الهادئة.
   • مهما فعلت عندما تقضيان أمسية معًا ، يجب أن يكون لديك بالتأكيد وقت للتحدث بشكل صحيح. لن تتمكن من إجراء محادثة جيدة إذا ذهبت إلى حفلة صاخبة.
   • تعلم أن تقول لا للآخرين في موعد غرامي. قد يطلب منك صديقاتك الخروج إلى المقهى معًا ، ولكن إذا كان لديك موعد محدد ، فأخبرهن أنه لا يمكنك الانضمام إليهن واعرض عليهن مقابلة الأسبوع المقبل. لن تنجح إذا كنت مستعدًا للتخلي عن موعد الليلة في أي وقت.
   • في "ليلة مع موعد غرامي" حاول أن تبدو جيدًا ، وأخبر بعضكما البعض عن حبك واجمل بعضكما البعض.
2. 2 مارس الحب مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. ليس عليك وضع هذا في مخططك ، ونأمل ألا تفعل ذلك ، لكن يجب أن تبذل مجهودًا واعيًا لممارسة الحب مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، بغض النظر عن مدى تعبك في العمل أو عدد المرات التي تفعلها. إنه الأسبوع الماضي.
   • ممارسة الحب هي طريقة للحفاظ على علاقتك الحميمة مع شريكك وتقويتها.
   • يجب عليك أيضًا العناق والتقبيل لبعض الوقت حتى لا تشعر وكأنك تقوم فقط بمهمة "الجنس" في قائمة مهامك.
3. 3 خذ وقتك للتحدث. بينما قد يكون لدى كلاكما جداول زمنية مزدحمة للغاية ، فأنت بحاجة إلى بذل جهد متبادل للتحدث مع بعضكما البعض كل يوم ، بغض النظر عن مدى انشغالك. يمكنك تخصيص وقت للتحدث على العشاء أو التحدث على الهاتف إذا كان الشخص العزيز عليك بعيدًا.
   • اعتد على التحقق من كيفية مرور يوم من تحب. بينما لا توجد حاجة لإرهاق بعضكما البعض بكل التفاصيل الصغيرة ، يجب أن تكون على دراية بالحياة اليومية لبعضكما البعض.
   • إذا كنت تقضي أسبوعًا بعيدًا عنك ، فخصص ما لا يقل عن خمس عشرة دقيقة يوميًا لمشاركة كيف سارت الأمور وتذكير الشخص العزيز عليك بمدى حبك له وما تفتقده.
   • لا تنشغل بأي شيء أثناء المحادثة. إذا كنت تشاهد التلفزيون أو تتحقق من الشبكات الاجتماعية على هاتفك في نفس الوقت ، فهذه ليست محادثة حقيقية.

جزء 2 من 4: حافظ على اتصال قوي

1. 1 كن صادقًا مع بعضكما البعض. الصدق هو مفتاح أي علاقة دائمة. للحفاظ على علاقة قوية ، يجب أن تكون منفتحًا وصادقًا مع من تحب. يجب أن تكون قادرًا على مشاركة أعمق أفكارك ومشاعرك ، وإلا فأنت لا تتواصل حقًا.
   • لا تخف من إخبار أحبائك إذا خيب ظنك بأي شكل من الأشكال. سيساعدك الصدق في حل المشكلة ، وهو أفضل بكثير من العدوان السلبي إذا كنت منزعجًا من شيء ما.
   • شارك مشاعرك مع من تحب. إذا كنت منزعجًا حقًا بشأن شيء ما في العمل أو ما قالته والدتك ، فلا تحتفظ به كله في الداخل.
   • اعرف متى تلتزم الصمت. رغم الصدق تقريبيا هي دائمًا أفضل سياسة ، فأنت لست بحاجة إلى إخبار الشخص بكل شيء صغير. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تحب قميصه الجديد ، أو وجدت أحد أصدقائه الجدد مزعجًا بعض الشيء ، فمن الأفضل على الأرجح الاحتفاظ به لنفسك.
   • ضع في اعتبارك حسن التوقيت. إذا كنت تريد الانفتاح على شيء مهم ، فافعل ذلك فقط عندما يكون لدى من تحب وقتًا للتحدث ويكون أكثر أو أقل تحت الضغط. سيتم استقبال أخبارك بشكل أفضل إذا كان لديه الوقت للاستماع إليك.
2. 2 تعلم المساومة. في أي علاقة دائمة ، يجب أن تكون السعادة أكثر أهمية من شق طريقك. إذا كنت تريد أن تكون علاقتك طويلة الأمد ، يجب أن تتعلم اتخاذ قرارات مشتركة وأن تجعل كلاكما سعيدًا بهذه القرارات ، أو يتناوب على الاستسلام لبعضكما البعض. هنا بعض النصائح:
   • عندما تتخذ قرارًا ، اطلب من الشخص العزيز عليك تقييم أهمية هذا القرار بالنسبة له من 1 إلى 10 ، ثم تذكر مدى أهميته بالنسبة لك.ثم تحدث عن سبب أهمية ذلك لكليكما وما يمكنك فعله لتقليل معناه لكما.
   • تصرف عمدا. عندما تتخذ قرارًا معًا ، ناقش الإيجابيات والسلبيات وما يمكن فعله للتوصل إلى حل وسط.
   • تناوبوا على التنازل عن بعضكم البعض في القرارات الصغيرة. إذا اخترت مطعمًا للتاريخ ، فاجعل صديقتك تختار فيلمًا لمشاهدته.
   • تأكد من أن كلاكما حل وسط. إذا استسلمت صديقتك لك باستمرار لأنك أكثر حزماً ، فهذا ليس حل وسط في النهاية.
3. 3 تعلم أن تعتذر. هذه نقطة مهمة جدا. إذا كنت تريد علاقة طويلة الأمد ، فما عليك سوى أن تكون قادرًا على الاعتراف بأنك كنت مخطئًا وأن تطلب الصفح من وقت لآخر. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، فإن الاعتراف بأنك آسف أهم بكثير من أن تكون عنيدًا.
   • تعلم أن تعتذر إذا كنت مخطئًا. قد لا تدرك على الفور أنك ارتكبت خطأ ، ولكن عندما تفعل ذلك ، اطلب الصفح عما فعلته.
   • اعتذر من أعماق قلبك. كن صريحًا وتواصل بالعين. إذا اعتذرت ببساطة لأنك مضطر لذلك ، فهذا لا يعني شيئًا.
   • تعلم أن تقبل اعتذار شريكك. إذا ندم حقًا على ما فعله أو قاله ، فتوقف عن الغضب واقبل الاعتذار وامضِ قدمًا.
4. 4 أخبر من تحب كم يعنيه لك. لا تنس أبدًا أن تقول "أحبك" ولا تعتقد أن الأمر يمر دون أن تقول. يجب أن تخبر حبيبك كل يوم أنك تحبه - إن أمكن ، حتى عدة مرات في اليوم. تذكر أن هناك فرقًا بين "الحب" و "أحبك" - عليك أن تقول ذلك بوعي.
   • امتدح دائمًا شريكك المهم. أخبرها كم تبدو رائعة في فستانها الجديد ، أو كيف تحبه عندما تبتسم.
   • دائما أشكر شريكك أو شريكك. لا تأخذ مساعدتهم وأعمالهم الصالحة كأمر مسلم به.
   • أخبر من تحب دائمًا كم هم مميزون. لا تفوت أي فرصة لتجعله يشعر بأنه فريد من نوعه.

جزء 3 من 4: استمر في المضي قدمًا

1. 1 ابحث عن اهتمامات جديدة لكلاكما. العلاقات تشبه إلى حد ما سمكة القرش - إذا لم تتحرك إلى الأمام ، فإنها تموت. أنت بحاجة إلى إيجاد طرق للحفاظ على العلاقة جديدة حتى لا يصبح الحب مجرد جزء من روتينك. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في العثور على اهتمامات مشتركة جديدة ستأسرك وتوحدك أكثر.
   • اشترك في دروس الرقص الأسبوعية. سيكون هذا تمرينًا جيدًا لك وسيزيد من تأجيج شغفك ببعضكما البعض.
   • ابحث عن هواية مشتركة. حاول أن تأخذ دروسًا في الفن أو الفخار أو اكتشف حبك للإبحار.
   • نتعلم معا. حاول تعلم لغة أجنبية معًا أو حضور محاضرات التاريخ.
   • تدربوا معًا من أجل السباق. هذه طريقة رائعة للاقتراب ، سواء كنت تجري 5 كيلومترات أو تتدرب لسباق الماراثون.
   • افعل شيئًا غير عادي. جرب المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات في الجبال أو التزلج على الجليد. إن القيام بشيء غير مألوف تمامًا سيقربك.
2. 2 حافظ على نضارة في حياتك الحميمة. إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقة صحية ، يجب أن تحافظ على حياة جنسية صحية. على الرغم من أن حبك بعد خمس سنوات معًا قد لا يكون كما كان في البداية ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك تجربة أشياء جديدة حتى تستمر ممارسة الجنس مع شريكك في إثارة المشاعر وتشعر بنفس المغامرة المثيرة.
   • مارس الحب في مواقع جديدة. لا تفعل الشيء نفسه طوال الوقت ، حتى لو كان يعمل بشكل لا تشوبه شائبة. يمكنك حتى البحث عن وظائف جديدة معًا ، والتي يمكن أن تكون مقدمة جيدة.
   • مارس الحب في أماكن جديدة. ليس عليك دائمًا الذهاب إلى غرفة النوم - جرب الأريكة أو طاولة المطبخ أو حتى حجز غرفة في فندق في منتصف اليوم.
   • حاول الذهاب إلى متجر الجنس واختيار شيء ممتع لتجربته في وقت لاحق من ذلك المساء.
3. 3 قم برحلة إلى موقع جديد. في حين أن الإجازة لن تحل مشاكل علاقتك على المدى الطويل ، فإن السفر معًا يمكن أن يساعد في تغيير طريقة تفكيرك في الأشياء وإعادة تعريف حبك. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال التخطيط التعاوني للسفر ، سيكون لديك شيء تتطلع إليه.
   • خطط للرحلة التي طالما رغبت في القيام بها. إذا كنت تتحدث عن رحلة مشتركة إلى باريس على مدار السنوات السبع الماضية وكان لديك أموال كافية لذلك ، فقد حان الوقت لتحويل أحلامك إلى حقيقة.
   • اذهب في رحلة قصيرة ليوم واحد. حتى رحلة بسيطة خارج المدينة لقضاء اليوم في الغابة أو على الشاطئ يمكن أن تنعش علاقتك.
   • هل لديك شهر عسل ثاني. إذا كنت متزوجًا بالفعل وقد قضيت شهر العسل ، فقم بترتيب واحد آخر للاحتفال بحبك.

جزء 4 من 4: اجعل التسامح طبيعتك الثانية

1. 1 افهم ما يعنيه السلوك السياقي. بالإضافة إلى الشرارة التي ظهرت بينك وبين شريكك ، هناك احتمال أن تكون علاقتكما قد بدأت تحت تأثير اللحظة المناسبة. على سبيل المثال ، كنتما شابًا وتحلمان بالجنس ، أو قابلتما أثناء القيام بقضية مشتركة ، أو تعرضتما معًا لصدمة عاطفية قوية. هذه أمثلة على التأثيرات السياقية الإيجابية التي عززت علاقتكما.
2. 2 تقبل السلوك السياقي. تقبل أن التأثيرات السياقية السلبية لا يمكن تجنبها. عندما يمر الشخص بأوقات عصيبة ، أو يعاني من مشاكل صحية ، أو يفشل في العمل ، أو يعيش تحت تأثير مصادر القلق والتوتر الأخرى ، فقد يتصرف بشكل مختلف عن الطريقة التي يتصرف بها الشخص الذي تعرفه وتحبه عادةً.
3. 3 تعلم كيفية تحديد السلوك السياقي. إذا بدا أن شريكك أو شريكك لا يبالي بك عندما يكون الأمر صعبًا عليهما ، على سبيل المثال ، بعد الولادة مباشرة ، أو الخضوع للتسريح من العمل أو وفاة أحد أفراد الأسرة ، فافهم أنه قد لا يكون شخصًا ، ولكنه موقف . تعامل مع السلوك السياقي مثل الطقس ، أي شيء لا يمكنك التأثير عليه ، ولكن يمكنك تحمله فقط.
4. 4 وداعا السلوك السياقي. تعلم أن تنسى وتسامح كيف تصرف الشخص عندما شعر بالسوء. يميل العقل البشري بشكل طبيعي إلى التركيز على التجارب السلبية أكثر من التركيز على التجارب الإيجابية. المظالم الكامنة من الكلمات المتهورة للشريك تتراكم بمرور الوقت وتفسد العلاقة حتمًا.يُعد التمييز بين السلوك الظرفية والسلوك الشخصي فنًا يساعدك على بناء علاقات صحية تدوم مدى الحياة.

نصائح

• اجعل من تحب يشعر بالتميز.
• كن على طبيعتك عندما تبدأ في مواعدة شخص ما. لا تتغير ، لا تكن وقحًا ، لا تكن غبيًا.
• لا تحاول أبدًا تغيير شخص ما ، فهذا سيزيد الأمر سوءًا.
• تذكر أن كلا الشخصين متورطان في علاقة.
• لا تتسرع أبدًا.
• لا تحاول أبدًا أن تجعل شريكك يشعر بالغيرة ، فسوف يتركك تفكر في أنك لم تعد تحبه وتهتم بشخص آخر.
• لا ترتبط كثيرًا بأشخاص آخرين أو أصدقاء مقربين من الجنس الآخر ولا تتحدث عنهم طوال الوقت ، فهذا يجعل شريكك يشعر بعدم الأمان ويدمر العلاقة.

تحذيرات

• تنبيه: هذه الخطوات لا تقدم أي ضمانات. ومع ذلك ، يتفق معظم الناس على أنهم في قلب العلاقات طويلة الأمد.