المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

لا حرج في مستحضرات التجميل أو منتجات الشعر ، لكن الكثير من النساء يدمننها حتى لا يشعرن بالجمال بدون الكثير من المكياج أو دلو من مثبتات الشعر. ستساعدك هذه المقالة على أن تصبح أكثر ثقة في مظهرك ومظهر جميل دون مساعدة الكثير من المكياج.

خطوات

1. 1 توقفي عن وضع المكياج. أو ضعي المكياج مرة كل بضعة أسابيع. نعم ، لا يبدو الأمر كثيرًا ، لكنك حقًا لست بحاجة إلى مكياج لتبدو جميلة. أنت لست معتادًا على مظهرك بدون مكياج ، لذلك تعتقد أنك قبيح عندما لا تكون كذلك. لا أحد في العالم قبيح لأن الجمال نسبي.
2. 2 طوّر عناية يومية جيدة للبشرة تناسبك. كل الناس مختلفون. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى غسل وجوههم مرتين في اليوم ، أو مرة واحدة ، أو مرة كل بضعة أيام. أفعل ما تراه مناسبا. قشري بشرتك واستخدمي القناع مرة واحدة في الأسبوع. كن لطيفآ. وضعي كريم الحماية من الشمس SPF على بشرتك قبل الخروج. أوصي بشيء مثل Cetaphil Lotion أو Eucerin SPF Lotion لأنها ليست دهنية وتجعل بشرتك ناعمة ونضرة.
3. 3 كل بطريقة مناسبة. سوف تساعدك التغذية السليمة في الحصول على توهج طبيعي. تناول الكثير من الخضار والفواكه الساخنة والباردة والكمية المناسبة من اللحوم. احترم النسب في الطعام. انتبه لأحجام الحصص لأنك لست بحاجة للإفراط في تناول الطعام.
4. 4 اشرب ماء. ستحتاج إلى حوالي 6-8 أكواب من الماء يوميًا. يساعد على طرد السموم من الجلد.
5. 5 ممارسه الرياضه. إنه مفيد لجسمك ويمكن أن يجعلك تشعر أحيانًا وتبدو أصغر سناً.
6. 6 الحصول على قسط كاف من النوم. جسمك يحتاج إلى النوم. معظم الناس لا يحصلون على ساعات كافية من النوم ، وهذا لا يجعلك تشعر فقط بمزيد من التعب وأقل تجمعًا خلال النهار ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الشيخوخة المبكرة.
7. 7 لا تستخدمي الكثير من الحرارة على شعرك. قم بشراء الشامبو ، واستخدمه ، واذهب إلى الفراش وقم بتمشيطه في اليوم التالي. يمكنك استخدام القليل من الحرارة لتصفيف شعرك ، لكن لا تبالغي في ذلك.
8. 8 امنح نفسك موقفا إيجابيا. يمكن أن تؤثر نظرتك للحياة على مزاجك ويمكن أن تحسن صحتك العامة وجمالك.
9. 9 كن نفسك. كن سعيدًا ومعتمدًا على نفسك ، افعل ما يمكن أن يجعلك سعيدًا. على أي حال ، لا يحكم معظم الناس على مظهرك. أنت جميلة بمجرد أن تكون على طبيعتك. عامل الناس بالطريقة التي تريدهم أن يعاملوك بها. الجمال الداخلي هو الأهم.

نصائح

• ضعي مرطب الشفاه - فهو يترك شفتيك ناعمة للحصول على جمال طبيعي.
• اغسل وجهك بعد التمرين. العرق يثير حب الشباب.
• تأكد من نظافة أظافرك دائمًا. ضعي طلاء أظافر عديم اللون لإطلالة صحية.
• تأكد من استخدام الشامبو والبلسم المناسبين لشعرك. إذا كان شعرك دهنيًا ، جربي الشامبو للشعر الدهني أو العادي. أيضًا ، ضعي البلسم على أطراف شعرك فقط.
• فقط لأنها جميلة لا يعني أنك لست كذلك.
• لا تنامي بشعر مبلل. النوم بشعر مبلل هو أسهل طريقة لإحداث فوضى كاملة في رأسك.
• القليل من طلاء الأظافر أو ملمع الشفاه الشفاف يمكن أن يبدو جيدًا أيضًا.
• الجمال الداخلي أهم من الجمال الخارجي!
• حاول الحفاظ على لياقتك البدنية من خلال ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميًا وتناول الأطعمة الصحية وشرب الكثير من الماء. يمكن للجسم الجيد أن يجعل أي جماعة تبدو مذهلة.
• مارس عادات صحية جيدة. إنها تساعد حقًا.الاستحمام ، وفرشاة أسنانك ، والخيط ، ومزيل العرق ، وبخاخ الجسم ، وما إلى ذلك.

تحذيرات

• لمجرد أنك قللت من منتجات العناية الشخصية الخاصة بك لا يعني أنه يجب عليك إهمال النظافة الشخصية تمامًا. تذكر أن تستحم وتنظف أسنانك وتغسل وجهك وتنظف شعرك.