المحتوى

• خطوات
• نصائح
• ماذا تحتاج

رقصة الهولا ، التي اخترعها البولينيزيون في هاواي ، هي حركة فريدة تُرقص على الترانيم أو الترانيم. في البداية ، كانت الألحان والأصوات تستخدم كأدوات ، وكانت الرقصة مثل نص أغنية. في الوقت الحاضر ، تُرقص الهولا على الجيتار أو القيثارة. تشرح هذه المقالة رقصة الهولا الأساسية.

خطوات

1. 1 كاهولو: ضع يديك على وركيك أو على جانبيك. اثنِ ركبتيك قليلاً. اتخذ خطوتين إلى اليمين. ثم خطوتين إلى اليسار.
2. 2 كاو: تأرجح وركيك من جانب إلى آخر.
3. 3 عامي: قم بحركات دائرية بجسمك ، كما لو كنت تقوم بلف طوق ، لكن لا تهز كتفيك.
4. 4 تذكر ذلك حقيقية الرقص في اليدينكما يروون القصص.
   • حركة بوا أو "زهرة": تحرك كما لو كنت تلتقط زهرة لوتس. ضع يديك على جانبيك ، وإبهام اليد متصل بالفهرس ، من أسفل إلى أعلى. ثم اقلب يديك ، راحتا لأعلى.
   • حركة Ua أو "Rain": ضع إحدى يديك على الأخرى وانزل ذراعيك ببطء ، وحرك أصابعك برفق.
   • Ho`olohe أو "الاستماع": ضع إحدى يديك خلف أذنك كما لو كنت تستمع إلى شيء ما ، ومد يدك الأخرى إلى الأمام.
5. 5 حرك الوركين والساقين على إيقاع الموسيقى. يمكن أن تتراوح الهولا من الرقص البطيء إلى الإيقاعات السريعة للأغاني الحية.
6. 6 شاهد مثالا على الرقص هذا الفيديو. ادرس سيولة حركاتها وهي ترقص.

نصائح

• في بعض الرقصات ، هناك أيضًا حركات للساق. للقيام بذلك ، ارفع كعبك قليلاً عن الأرض بحركة سريعة لطيفة.
• كن مبتسمًا ويبدو أنك تدعو شخصًا ما للرقص.
• لا تنظر مباشرة إلى الجمهور. يجب أن تتبع عينيك أطراف أصابعك وأن تجذب المشاهدين للقصة بيديك.
• إذا كنت من محبي رسوم ديزني الكرتونية ، فقم بإلقاء نظرة على ليلو وستيتش.تعلم ليلو (فتاة) ستيتش (مخلوق من كوكب آخر) الرقص الهولا ولعب القيثارة. في الأغنية الأخيرة / في الاعتمادات ، يرقصون معًا في مهرجان Merry Monarch.
• The Merry Monarch هي مسابقة رقص هولا حقيقية تقام في الجزيرة الكبيرة (جزيرة في هاواي) لمدة أسبوع.

ماذا تحتاج

• حافي القدمين (اختياري ، لكن موصى به للشعور الكامل)
• بساط (اختياري)
• تنورة (اختيارية)
• Ipu (زجاجة اليقطين تستخدم لإنشاء إيقاع) (اختياري)