المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 4: تقليل ظهور الندبات
• طريقة 2 من 4: استخدام العلاجات المنزلية
• طريقة 3 من 4: استخدام وسائل أخرى
• طريقة 4 من 4: تطبيق العلاج الطبي
• تحذيرات

يمكن أن تكون ندوب الساق غير جذابة للغاية ، مما قد يجعلك غير مرتاح عندما تكشف ساقيك. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحيل التخلص تمامًا من الندبات ، فهناك العديد من الكريمات والمواد الهلامية ، والإجراءات الطبية والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تقلل من الندبة الخارجية للندبة. سواء كانت الندوب ناتجة عن الحروق أو العمليات الجراحية أو الصدمات أو جدري الماء أو حب الشباب أو لدغات الحشرات ، فهناك علاج لكل حالة من هذه الحالات. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

خطوات

طريقة 1 من 4: تقليل ظهور الندبات

1. 1 أنت بحاجة لمعرفة نوع الندوب التي لديك. قبل اختيار العلاج ، من المهم جدًا معرفة نوع الندبات التي تعاني منها ونوع العلاج الذي سيساعدك على التخلص منها. يجب عليك دائمًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل البدء في أي علاج. الفئات الرئيسية للندبات هي:
   • ندوب الجدرة: هذه ندبات كبيرة ، يرتبط تكوينها باستجابة غير مناسبة من النسيج الضام للإصابة. يمكن أن تنمو ندوب الجدرة بشكل أكبر بمرور الوقت وقد تعود في بعض الأحيان بعد العلاج. وهي شائعة بشكل خاص في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
   • الندبات الضخامية- هذه ندبات ذات لون وردي أو أحمر. بمرور الوقت ، يختفون. هذه الندوب ناتجة عن الحروق والجراحة ويمكن أن تسبب الحكة.
   • الندوب الضامرة... هذه هي المنخفضات العميقة التي خلفها حب الشباب الشديد أو جدري الماء.
   • علامات التمددهي ندوب رفيعة ذات لون أرجواني مائل إلى الحمرة تظهر بسبب زيادة الوزن أو فقدانه بسرعة. وهي شائعة بشكل خاص بين النساء الحوامل. مع مرور الوقت ، تتلاشى هذه الندبات وتتحول إلى اللون الأبيض.
   • الندبات المتعاقد عليها: عادة ما تكون هذه الندبات ناتجة عن حروق شديدة وتغطي مساحة كبيرة. تعمل هذه الندبات على شد الجلد ، وخاصة حول المفاصل ، مما قد يقيد حركة الجسم.
   • بقع سوداء: هذه البقع ليست في الواقع ندبات ، فهي نوع من فرط التصبغ التالي للالتهابات ، وعادة ما تسببه البعوض أو لدغات الحشرات الأخرى.
2. 2 ابدأ في التئام الندبات بمجرد ظهورها. يجب أن تبدأ في علاج ندبك بكريم مناسب أو أي علاج آخر بمجرد أن يلتئم الجرح تمامًا. يكون علاج معظم الندبات أكثر فاعلية إذا بدأ بمجرد تشكل الندوب ، مما يمنعها من أن تصبح قديمة ، وبالتالي توفر لك الوقت والمال.
3. 3 نظف بشرتك بانتظام. تختفي معظم الندبات من تلقاء نفسها إذا كنت تقشر بانتظام طبقات الجلد الميتة العلوية ، مما يسمح بظهور طبقات جديدة من الجلد. يمكنك المساعدة في هذه العملية عن طريق استخدام مقشر للجسم أو فرشاة خشنة بانتظام.
4. 4 ضع واقي الشمس. هذه واحدة من تلك النصائح التي غالبًا ما يتم تجاهلها ويمكن أن تقلل بشكل كبير من ظهور الندبات. ما لا يدركه الكثير من الناس هو أن الندبات الجديدة حساسة جدًا للأشعة فوق البنفسجية وهذا يمكن أن يتسبب في تغميقها. من خلال وضع واقي من الشمس بدرجة SPF 30 على الأقل ، فإنك تحمي بشرتك من الندوب الجديدة وتغميق الندوب القديمة.
5. 5 تدليك ساقيك. يعمل تدليك القدم المنتظم على الأنسجة الليفية التي تسبب الندبات. كما أنه يحسن الدورة الدموية ، مما قد يساعد في تلطيخ الندبات. يمكنك تدليك قدميك أثناء الاستحمام بفرشاة الجسم أو تدليك قدميك بيديك بحركات دائرية طويلة.
6. 6 استخدم الكونسيلر. يمكن للكونسيلر الجيد أن يصنع المعجزات ، وبفضله يمكنك إخفاء الندوب على ساقيك. تأكد من أن لديك خافي عيوب جيد يتناسب مع لون بشرتك وأنك تمزج بشكل صحيح لتتناسب مع لون بشرتك. من الأفضل استخدام خافي العيوب المقاوم للماء ، حيث قد تتعرضين لظروف مناخية غير متوقعة وإذا كنت ترتدي مكياجًا مسرحيًا (وهو أكثر سمكًا من المكياج العادي). حتى أكبر الندوب يمكن تغطيتها بالكونسيلر.

طريقة 2 من 4: استخدام العلاجات المنزلية

1. 1 استخدم فيتامين هـ. تم استخدام فيتامين (هـ) في العديد من علاجات الصحة والجمال على مر السنين ، ويزعم الكثير من الناس أنه مفيد لشفاء الندبات. زيت فيتامين E مرطب للغاية ويحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على إصلاح الجلد وتحسين مظهر الأنسجة التالفة.
   • يمكنك تناول كبسولات فيتامين (هـ) عن طريق الفم ، أو يمكنك ثقب الكبسولة ووضع الزيت على المنطقة المصابة.
   • قبل استخدام زيت فيتامين E ، اختبره على مساحة صغيرة من الجلد ، لأن زيت فيتامين E يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص ، مما يؤدي إلى التهاب الجلد.
2. 2 جرب زبدة الكاكاو. زبدة الكاكاو منتج طبيعي يساعد على تقليل ظهور الندبات عن طريق ترطيب وتنعيم الطبقات الخارجية والوسطى من الجلد مع تنعيم سطح الجلد. يمكنك استخدام زبدة الكاكاو النقية أو المستحضر مع خلاصته ، والذي يجب أن يوضع على المنطقة المتضررة من الجلد 2 إلى 4 مرات في اليوم.
   • يجب فرك زبدة الكاكاو على الجلد بحركة دائرية ، مع التأكد من امتصاص الجلد تمامًا.
   • توقع أن تعمل زبدة الكاكاو بفعالية أكبر على الندبات الجديدة مقارنة بالندبات القديمة ، لكنك ستلاحظ تحسنًا على أي حال.
3. 3 ضع عصير الليمون. يعد عصير الليمون علاجًا منزليًا معروفًا للندبات ، ولكن هناك العديد من الآراء المتضاربة بشأنه. يُعتقد أنه يقلل من ظهور الندبات ، ويقلل من احمرار الجلد ، ويساعد على شفاء الجلد بالتقشير. على الرغم من أن عصير الليمون قد ساعد بعض الأشخاص في تقليل الندبات ، إلا أن هذه الطريقة لا ينصح بها أطباء الجلد لأن عصير الليمون يجفف الجلد وهو غير مثبت علميًا.
   • إذا قررت استخدام عصير الليمون ، فقطعي شريحة صغيرة من الليمون واعصري العصير مباشرة على الندوب. اترك عصير الليمون على الندبات طوال الليل أو لبضع ساعات. لا تستخدم عصير الليمون الطازج أكثر من مرة في اليوم.
   • إذا احترق عصير الليمون كثيرًا ، يمكنك تخفيفه ببعض الماء أو الخيار المفروم قبل الاستخدام ، فهذا سيقلل من الألم.
4. 4 استخدم الصبار. الصبار نبات وعصيره معروف بخصائصه المرطبة والمهدئة. غالبًا ما يستخدم لعلاج الحروق ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا كعلاج فعال للندبات. الصبار له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ، مما يجعله أكثر فاعلية في علاج الندبات الجديدة (على الرغم من أنه لا ينبغي تطبيقه على الجروح المفتوحة). كما أن الصبار يهدئ البشرة ويساعدها على التجدد ، مما يقلل من ظهور الندبات بمرور الوقت.
   • خذ ورقة الصبار واضغط على العصير الذي يشبه الهلام مباشرة على الندبة. افركي العصير على الجلد بحركات دائرية خفيفة. الصبار لطيف جدًا على الجلد ، لذا يمكنك تكرار الإجراء حتى 4 مرات في اليوم.
   • إذا لم تكن لديك القدرة على استخدام أوراق الصبار (على الرغم من سهولة العثور عليها) ، فهناك العديد من الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على خلاصة الصبار والتي يمكنك استخدامها بنفس الفعالية.
5. 5 جرب زيت الزيتون. زيت الزيتون علاج طبيعي آخر يحسن مظهر الندبات. يُعتقد أن زيت الزيتون وبالأخص زيت الزيتون البكر الممتاز يعطي أفضل النتائج لأنه يحتوي على نسبة حموضة أعلى من زيوت الزيتون الأخرى ، بالإضافة إلى المزيد من فيتامينات E و K. الموجود في الزيت ، ينظف البشرة.
   • افركي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في المنطقة المتضررة حتى يتم امتصاص الزيت تمامًا. يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون كمقشر للتقشير. اخلطي زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز ، ودلكي المزيج على منطقة الندبة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
   • يمكنك زيادة فعالية زيت الزيتون عن طريق خلطه بزيت آخر. اخلطي 2 إلى 1 زيت زيتون مع ثمر الورد أو البابونج أو زيت الآذريون وضعيه على الندوب. ستعزز الزيوت المضافة الخصائص المرطبة لزيت الزيتون.
6. 6 استخدم الخيار. يعتبر الخيار علاجًا طبيعيًا آمنًا يقال إنه يكسر النسيج الندبي ويبرد ويرطب الجلد الملتهب حول الندبة. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج له تأثير أفضل على الندبات الجديدة مقارنة بالندبات القديمة. لاستخدام هذا المنتج ، تحتاج إلى تقشير الخيار وتقطيعه وخفقه في الخلاط حتى يصبح عجينًا. ضعي طبقة من هذا الخليط على الندبة واتركيها طوال الليل ، أو ضعي طبقة سميكة لمدة 20 دقيقة ثم اغسليها.
   • يمكن حفظ معجون الخيار المطبوخ في الثلاجة لعدة أيام ويجب أن تستمر في هذا العلاج كل ليلة.
   • يمكنك تعزيز فعالية هذا العلاج عن طريق إضافة بعض الأطعمة المذكورة أعلاه ، مثل عصير الليمون أو زيت الزيتون أو الصبار.

طريقة 3 من 4: استخدام وسائل أخرى

1. 1 جرب الكريمات والمواد الهلامية التي تقلل الندوب. يمكن شراء الكثير من المنتجات المتاحة من الصيدليات ، فهذه المنتجات تمنع ظهور الندبات أو تهدف إلى إزالتها تمامًا. على أي حال ، يعتمد مدى فعالية هذه المنتجات بالنسبة لك على نوع وتعقيد الندوب.
   • الأطباء متشككون في نجاح هذه الكريمات. ومع ذلك ، يجد الكثير من الناس أن منتجات مثل Mederma و Vita-k فعالة جدًا.
   • يعمل ميديرما بشكل جيد على علامات التمدد وأنواع الندبات الأخرى إذا تم تطبيقه بانتظام 3-4 مرات في اليوم لمدة 6 أشهر. يتمثل عملها في تليين وتنعيم الندبات الموجودة على الساقين أو أي جزء آخر من الجسم.
2. 2 استخدم الأشرطة المصنوعة من السيليكون لإزالة الندوب. تعد أشرطة السيليكون طريقة جديدة ومبتكرة لعلاج الندبات ؛ واستخدام الأشرطة مهم بشكل خاص إذا كانت الندوب لا تبدو جذابة من الناحية الجمالية. تلتصق شرائط السيليكون بالجلد وترطبها وتنعيمها وتساعد على تلاشي الندبات. تتوفر أشرطة السيليكون عبر الإنترنت ، حيث يوفر كل صندوق عادةً من 8 إلى 12 أسبوعًا من المخزون.
   • أثبتت شرائط السيليكون فعاليتها في علاج الندبات ، لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت وسيتطلب الأمر الصبر للحصول على نتيجة ملحوظة. يجب لصق الشرائط على الندبة كل يوم لمدة 2-3 أشهر ولبسها لمدة 12 ساعة على الأقل.
3. 3 جرب كريمات التبييض. تقلل كريمات التبييض التي تحتوي على الهيدروكينون من ظهور الندبات وعلامات التمدد والبقع البنية الداكنة الناتجة عن فرط تصبغ الجلد الذي يؤدي إلى ندوب بنية داكنة أو سوداء أو حمراء زاهية أو أرجوانية. تعمل هذه الكريمات على تغيير لون الندبات بشكل فعال ، مما يجعلها أقل وضوحًا بمرور الوقت.
   • يجب أن تدرك أن الكريمات التي تحتوي على الهيدروكينون محظورة في الاتحاد الأوروبي لأنه يعتقد أنها تحتوي على مستويات عالية من المواد المسرطنة التي تسبب سرطان الجلد.
   • لا تزال المنتجات المحتوية على الهيدروكينون متوفرة في سوق الولايات المتحدة بدون وصفة طبية ، ولكن فقط عندما لا يتجاوز التركيز 2٪ ؛ لا يمكن شراء المنتجات عالية التركيز إلا بوصفة طبية.

طريقة 4 من 4: تطبيق العلاج الطبي

1. 1 جرب تسحيج الجلد. صنفرة الجلد هي تقنية لتقشير الجلد تستخدم فرشاة سلكية دوارة أو عجلة ماسية لإزالة الطبقات العليا من الجلد حول الندبة. في غضون أسابيع قليلة ، سيظهر جلد جديد حول الندبة ولن تكون الندبة ملحوظة. تُستخدم صنفرة الجلد بشكل شائع لإزالة حب الشباب والندبات الأخرى الموجودة على الوجه ، ولكن يمكن أيضًا استخدامها لإزالة ندبات الساق بواسطة جراح مؤهل. تسحيج الجلد على الساقين هو إجراء دقيق للغاية ، حيث أن جلد الساقين رقيق جدًا ، وإذا تم إجراؤه بشكل غير صحيح ، فإنه يضر أكثر مما ينفع.
   • يوصى عمومًا بصنفرة الجلد على القدمين للبقع الداكنة أو الندبات الناتجة عن لدغات البعوض ، إلخ. لا ينبغي معالجة الندبات الجدرة أو الضخامية (الندبات) باستخدام سنفرة الجلد.
   • حدد موعدًا مع جراح تجميل حاصل على شهادة البورد يمكنه تحليل ندباتك وتحديد ما إذا كان تسحيج الجلد ضروريًا لحالتك. يرجى العلم أن هذه الأنواع من الإجراءات عادة لا يغطيها التأمين.
2. 2 استخدم التقشير الكيميائي. يمكن استخدام التقشير الكيميائي لعلاج الندبات السطحية على الساقين وهو فعال أيضًا في الندبات الناتجة عن فرط التصبغ. أثناء التقشير الكيميائي ، يضع طبيب الأمراض الجلدية طبقة من المحلول الحمضي على الجلد المصاب ويتركه لمدة دقيقتين تقريبًا. قد تشعر بالحرقان الذي يجب أن يتوقف بعد أن يتم تحييد الحمض وإخراج المحلول. في غضون أسبوعين بعد العملية ، تبدأ الطبقات العليا من الجلد في التقشر ، تاركة بشرة ناعمة وجديدة.
   • اعتمادًا على نوع الندبات ، قد تحتاج إلى عدة تقشير كيميائي قبل أن ترى تغيرات ملحوظة في مظهر بشرتك.
   • توقع أن تكون البشرة المقشرة كيميائيًا حساسة بشكل خاص ويجب عليك حمايتها بشكل خاص عن طريق تجنب التعرض لأشعة الشمس واستخدام واقي من الشمس عالي الحماية من الشمس لعدة أسابيع بعد العملية.
3. 3 جرب العلاج بالليزر. العلاج بالليزر هو أفضل وسيلة لتحسين مظهر الندبات العميقة من تقشير الجلد والتقشير الكيميائي. يحرق العلاج بالليزر الأنسجة الندبية ، مما يسمح للجلد الجديد بالنمو واستبدال السطح المصاب. مكان الندبة مغطى بكريم خاص يجعل العلاج أقل إيلاما.فائدة أخرى لهذا العلاج هي أن الليزر يستهدف الجلد التالف بطريقة مستهدفة ، ويترك البشرة السليمة سليمة.
   • يجب أن يتم إجراء العلاج بالليزر فقط في عيادات متخصصة مع موظفين معتمدين ، لأن الليزر يمكن أن يكون خطيرًا إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح.
   • قد تحتاج إلى عدة علاجات بالليزر للتخلص من الندوب تمامًا. عيب هذا الخيار هو أن العلاج بالليزر مكلف للغاية - من 35000 إلى 175000 روبل ، حسب حجم الندبة وعمقها.
4. 4 حقن الستيرويد. تم استخدام حقن الستيرويد بنجاح لعلاج ندبات الجدرة التي يصعب علاجها. بالنسبة لندوب الجدرة الصغيرة ، يتم حقن حقن الستيرويد المحتوية على الهيدروكورتيزون مباشرة في الجلد حول الندبة. في بعض الأحيان يتم تجميد ندبات الجدرة الكبيرة قبل العملية.
   • علاج الستيرويد ليس علاجًا لمرة واحدة ، لذلك ستحتاج إلى الحضور إلى العيادة كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من أجل هذا الحقن.
   • هذا العلاج له معدل فعالية مرتفع ، ولكنه مكلف نسبيًا ويمكن أن يؤدي إلى تلون الجلد في المرضى ذوي البشرة السمراء. تحدث إلى جراح التجميل الخاص بك لتحديد ما إذا كان خيار العلاج هذا هو الأفضل لك.
5. 5 جرب الكولاجين أو مواد مالئة أخرى. يعمل الكولاجين أو حقن الدهون الأخرى على تحسين مظهر ندبات الجدري. الكولاجين هو بروتين حيواني طبيعي يتم حقنه تحت الجلد بإبرة رفيعة ، وبالتالي يملأ المخالفات داخل الندبة. هذا العلاج فعال جدا ولكنه ليس دائما لأن الجسم يمتص الكولاجين الطبيعي. سوف تحتاج إلى تكرار الإجراء بعد 4 أشهر.
   • تكلف كل حقنة كولاجين حوالي 9000 روبل ، لذلك قد يكون العلاج مكلفًا للغاية.
   • ستحتاج إلى إجراء اختبار قبل إجراء حقنة الكولاجين للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية.

تحذيرات

• تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه المنتجات التي تنوي استخدامها لعلاج الندبات. قم بإجراء اختبار للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية.