المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

هناك العديد من الطرق لتحسين كيف وماذا نتنفس ؛ توضح هذه المقالة بعضًا منها.

خطوات

1. 1 قم بتثبيت كاشف أول أكسيد الكربون إذا كان لديك تدفئة بالغاز أو أجهزة تعمل بالغاز في منزلك.
2. 2 استخدم المرطب في غرفة نومك أو ضع وعاءً من الماء بجوار سريرك.
3. 3 شراء أكياس وسائد خاصة بسحاب لعث الغبار الصغير وبق الفراش.
4. 4 احتفظ بنباتات تنقية الهواء مثل فيلوديندرون في منزلك.
5. 5 تنفس من خلال أنفك. يقوم شعر الأنف بتصفية الهواء قبل أن يدخل الجسم. التنفس عن طريق الفم يعني أن هذا الترشيح يجب أن يحدث في رئتين.
6. 6 نظف بالمكنسة الكهربائية يوميًا. سيساعد ذلك في تخليص منزلك من عث الغبار ، وكذلك قشرة الرأس ووبر الحيوانات إذا كان لديك حيوانات أليفة. إذا كنت تعاني من الحساسية ، فاستخدم جهاز التنفس الصناعي لمنع حدوث تهيج.
7. 7 ارتدِ قناعًا للوجه عند استخدام منتجات منزلية قوية. يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس.
8. 8 استخدم المناديل المضادة للبكتيريا لمسح لوحة مفاتيح الكمبيوتر ومقابض الأبواب وما إلى ذلك.خاصة إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بنزلة برد. يمكن أن يؤدي الزكام إلى مشاكل خطيرة.
9. 9 رش العطر وماء تواليت بعيدًا عن وجهك قدر الإمكان.

نصائح

• بدلًا من الكيماويات القاسية ، جرب استخدام الخل والماء كعامل تنظيف. يعتبر هذا المحلول رائعًا لتنظيف النوافذ وأيضًا لإزالة العفن ، على الرغم من أنه في الحالة الأخيرة قد تحتاج إلى إعادة وضعه عدة مرات. ما عليك سوى خلط الخل والماء في زجاجة رذاذ ورشها على المنطقة المتعفنة.
• صودا الخبز عامل تنظيف ممتاز. إنه رائع للتعامل مع فضلات القطط وعلب القمامة. استخدم منتجات آمنة وطبيعية في منزلك.
• استخدم بخاخ مثبت الشعر بشكل أساسي.
• كاس. الخطوة رقم 5: إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ، فحاول وضع قطعة قماش دافئة ومبللة على الجيوب الأنفية. يمكنك أيضًا وضع وجهك فوق البخار عن طريق تغطية رأسك بمنشفة. أو قم بتشغيل الماء الساخن في الحمام ، وانتظر حتى يمتلئ الحمام بالبخار ، وأغلق الباب واجلس في الحمام لبضع دقائق.
• كاس. الخطوة رقم 6: استخدم مرشح HEPA الدقيق. إنها ذات حجم قياسي وستناسب معظم المكانس الكهربائية.
• كاس. الخطوة رقم 7: بالنسبة لبعض الوظائف ، ارتدِ قناعًا للوجه بفلتر الفحم. تظهر الاختبارات المعملية أنها ترشح بشكل فعال 98.6٪ من الجزيئات 1 ميكرون أو أكبر.
• كاس.الخطوة رقم 9: يعاني الكثير من الأشخاص من حساسية تجاه العطور ، وغالبًا ما تكون تجاه المكون الكحولي. يمكنك العثور على بخاخات غير كحولية مثل الفانيليا الفرنسية أو الليلك. لها رائحة ناعمة وممتعة للغاية ، كما أن الليلك مهدئ.

تحذيرات

• كن حذرًا إذا تم حرق العناصر التي قد تحتوي على مواد كيميائية خطرة في مكان قريب ؛ الدخان ضار بالفعل في حد ذاته.
• حافظ على سيارتك بحالة جيدة وخاصة نظام العادم.
• لا تستخدم جزازة العشب المعيبة التي تعمل بالبنزين. يمكن أن يكون العادم خطيرًا للغاية ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في التنفس.
• تركيب أجهزة كشف الدخان في المنزل ؛ ليس فقط الحريق خطيرًا ، ولكن أيضًا الدخان. تحقق بانتظام من أن البطاريات في كاشفك تعمل ... فقد ينقذ ذلك حياتك.