مؤلف:
Clyde Lopez
تاريخ الخلق:
22 تموز 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
مشاكل العلاقة بين الوالدين والأبناء أبدية ومنتشرة. إذا كنت ترغب في تحسين العلاقات مع والديك ، فأنت لست وحدك بأي حال من الأحوال في رغبتك. ينطوي تطوير العلاقات الجيدة على تحليل أسباب المشكلات الحالية ، والاستعداد للانتقال إلى مستوى تواصل أكثر للبالغين ، لتغيير طريقة تفكيرك وتصرفك. إذا كانت لديك حاليًا علاقة سيئة مع والديك ، أو تركوا الكثير مما هو مرغوب فيه ، وتريد إصلاح الموقف ، فستجد في هذه المقالة عددًا من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحقيق هذا الهدف.
خطوات
طريقة 1 من 2: تغيير سلوكك
1 ابدأ بنفسك. لا تنتظر والديك لمحاولة إصلاح العلاقة بأنفسهم. إذا كنت ترغب في تحسين علاقتك بوالديك ، فابدأ فورًا بالعمل في هذا الاتجاه من جانبك. 
2 كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل. لا تنس ما فعله والديك من أجلك ، وكيف ساعدوك ، وكيف أثروا في تشكيل طريقة تفكيرك. سيؤدي القيام بذلك إلى تطوير موقف ممتن تجاه والديك ويزيد من رغبتك في بناء علاقات معهم أو التسوية أو التسامح معهم لإزعاجك بطريقة ما.- أخبر والديك أنك تقدر كل ما فعلوه من أجلك. حتى الآباء ينزعجون أحيانًا عندما يتم اعتبار كل جهودهم أمرًا مفروغًا منه.
- أظهر الامتنان من خلال الأفعال. إذا كنتما تعيشان معًا ، فامنح والديك هدية لطيفة وقم ببعض الأعمال الإضافية بمبادرتك الخاصة. سيكون الآباء سعداء جدًا بهذا الأمر.
3 أبعد نفسك عاطفيا عن والديك. هذا لا يعني أنه لا يجب أن تحب والديك وتهتم بهما. ومع ذلك ، إذا أصبحت أقل ارتباطًا عاطفيًا بوالديك ، فستصبح أقل عرضة للجدل والخلافات معهم. وبالتالي ، يمكنك بسهولة الخروج من أي مواقف صراع دون عواقب سلبية على العلاقة. هناك طريقتان رئيسيتان لإبعاد نفسك عاطفيًا عن والديك.- اعتمد بدرجة أقل على موافقة الوالدين. حاول أن تنظر إلى نفسك بأم عينيك وليس بأعينهم.
- اعلم أن الماضي هو الماضي وامض قدمًا. قد تكون علاقتكما سيئة في الماضي. تذكر هذا ، وقيم دورك في علاقتك السابقة بوالديك ، لكن لا تدع الماضي يؤثر على الطريقة التي ستتطور بها علاقتك في المستقبل.
4 تعلم كيفية تقييم الموقف من منظور والديك. في كثير من الأحيان ، لا يتفق الناس لأنهم لا يستطيعون أخذ وجهة نظر شخص آخر. عندما تتعلم أن تضع نفسك مكان الشخص الآخر وتفهم أسباب وجهة نظره ، يمكنك أن تكون أكثر استعدادًا لتقديم تنازلات وتحسين علاقتك.- افهم أن والديك يختلفان عنك. إنهم ينتمون إلى جيل مختلف ، نشأ مع معايير اجتماعية وقواعد سلوك مختلفة ، مع تقنيات وطرق تفكير مختلفة ، مع آبائهم الذين قاموا بتربيتهم بأساليبهم الخاصة ، وربما تختلف بشكل كبير عن الأساليب الحديثة. ضع في اعتبارك كيف كانت حياة والديك مختلفة عن حياتك. حاول أن تفهم كيف يمكن أن تؤثر الاختلافات التاريخية على علاقتك.
- حاول استخدام هذه المعلومات عندما تبدأ الحديث عن تحسين علاقتك بوالديك. ذكّرهم بأن الأوقات قد تغيرت ، واطلب من الوالدين التفكير في علاقتهم مع والديهم.تحقق مما إذا كان هذا يساعدهم على تذكر أي مشاكل في العلاقة بين الأجيال.
- على سبيل المثال ، إذا لم يوافق والداك على توافقك مع النصف الآخر قبل الزواج ، فحاول تذكيرهما بأن الناس من جيلهم كانوا أكثر تحفظًا ، لكن الأوقات تتغير ، وفي الوقت الحاضر من الطبيعي تمامًا أن يعيش الأزواج معًا دون إضفاء الطابع الرسمي على العلاقة .
5 تطوير شخصية مستقلة. من الطبيعي والصحيح أن تكون قادرًا على التفكير بنفسك وأن يكون لديك وجهة نظر خاصة بك للأشياء. عندما تشعر بالاستقلال التام عن والديك ، يمكن أن تتحسن علاقتك من تلقاء نفسها. - اعرف نفسك. ضع جانبًا ما يعتقده الآخرون (بما في ذلك والداك) عنك وعن حياتك وفكر في الأسئلة الجادة عن نفسك. حاول إعطاء إجابات صادقة لأسئلة مثل "ما الذي أريد أن أشعر به بالضبط؟" ، "ما الذي أريد أن أقضي وقتي فيه؟" ، "ما المواهب التي أمتلكها؟" أو "أي نوع من الأشخاص أنا؟"
- إذا كان رأيك الشخصي يتطابق مع رأي والديك ، ففكر في ما إذا كان هذا بسبب حقيقة أنك تعتقد ذلك بنفسك ، أو لأنك تميل إلى التفكير تلقائيًا في شعورهم تجاه قضية معينة (سواء كانت علاقتك ، أو السياسة ، أو حتى لو كان شيئًا بسيطًا جدًا ، مثل فريقك الرياضي المفضل).
6 فكر في والديك كما تفعل مع أي شخص بالغ آخر. إذا واصلت معاملة والديك مثل الوالدين ، فستستمر دون قصد في التصرف كطفل وتحافظ على أسلوب الاتصال الراسخ الذي تسعى جاهدًا لتحسينه. - على سبيل المثال ، إذا كنت تتوقع من والديك الاستمرار في تقديم الدعم المالي ، فإنك تترك المجال مفتوحًا للحصول على المشورة غير الضرورية والشعور بالذنب لعدم منح والديك وقتًا كافيًا.
طريقة 2 من 2: تغيير ديناميكيات العلاقات
1 حاول أن تفهم أسباب مشاكل العلاقة. حلل ما يزعجك بالضبط في علاقتك بوالديك. قد ترغب في تحسين علاقتك بهم لعدة أسباب. - على سبيل المثال ، قد يقدم لك الوالدان الكثير من النصائح غير الضرورية ، أو يعاملك كطفل ، أو عدم احترام رأيك ، أو إجبارك على قضاء المزيد من الوقت معهم ، أو معاملة أصدقائك أو النصف الآخر بشكل سيء. يجب أن تكون واضحًا بشأن جانب علاقتك بوالديك الذي تريد تحسينه.
2 أظهر الإحترام. كن لبقًا حتى إذا كنت لا توافق على الأبوة والأمومة أو قيمها أو مبادئها. سيقلل هذا من خطر حدوث مواجهة جادة مع والديك ، حيث يصبحان في موقف دفاعي بشأن موقفهما.- هناك طرق عديدة لإظهار الاحترام. حاول أن تكون مهذبًا (استخدم كلمات مثل "آسف" أو "لن تمانع إذا ...") ، ولا تكن قاطعًا (قل "ربما" بدلاً من "يجب أن يكون الأمر كذلك") ، ولا تقاطع والديك بينما يقولون.
3 لا تدع المشاكل تزداد سوءا. إذا كان لديك خلاف مع والديك ، فابذل قصارى جهدك لمعالجة الموقف في أقرب وقت ممكن. سيوضح هذا أن العلاقات الجيدة مع والديك مهمة بالنسبة لك ، ولن يستمر القتال طويلًا. 
4 حافظ على الهدوء. لا تكن سريع الغضب عند التعامل مع والديك ، حتى لا تقول أي شيء ستندم عليه لاحقًا. لن يؤدي المزاج الحار إلا إلى تدمير العلاقة وإثبات عدم نضجك.- إذا كنت غارقة في المشاعر أثناء التحدث إلى والديك ، فحاول تقييم الموقف الذي تسبب في ذلك من خلال طرح سلسلة من الأسئلة على نفسك.
- على سبيل المثال ، إذا كان لديك خلاف مع والديك حول جز العشب ، فاسأل نفسك ، "إذا قمت بتقييم الموقف بموضوعية ، هل أنا حقًا غير قادر على جز العشب ، أو ببساطة لا أريد ذلك؟"
- إذا لم تعد تعيش مع والديك ، لكنهم استمروا في التدخل دون داعٍ في حياتك ، اسألك بالتفصيل عما يحدث في العمل وقدم لك نصائح غير ضرورية ، يمكنك التفكير فيما يلي.ما هي أسباب هذا الاهتمام العميق؟ هل من الممكن أن يكون والداك يهتمان بك فقط ويقلقان بشأن سلامتك المالية؟ إذا بدأت في طرح هذه الأسئلة على نفسك ، فستصبح أقل إحباطًا وستفهم بشكل أفضل كيفية التعامل مع سلوك والديك. ربما تتحسن العلاقة إذا شرحت لهم بهدوء أنه لا توجد صعوبات مالية تهددك.
- إذا لم يساعدك تقييم الموقف في التخلص من العواطف المتصاعدة ، فحاول أن تعرض بأدب مواصلة المحادثة بعد قليل ، عندما تهدأ. اشرح له أنك مستاء ولا تريد أن تقول شيئًا فظًا عن غير قصد ستندم عليه لاحقًا.
5 اشعة إيجابية. تذكر أن تبتسم لوالديك. أظهر موقفًا دافئًا وإيجابيًا. أظهر أنك سعيد برؤيتهم وأنك قلق بشأن سلامتهم (استخدم لغة جسدك وكذلك الكلمات). سيؤدي ذلك إلى ضبط نغمة اتصال جيدة وتحسين علاقتك. يمكن للوالدين التقاط المشاعر الإيجابية منك عن غير قصد ، مما يخلق جوًا يعزز العلاقات الجيدة. 
6 اطلب النصيحة فقط عندما تحتاجها حقًا. تنشأ أحيانًا مشاكل في العلاقة بين الوالدين والأطفال (عادةً من سن المراهقة وما فوق) بسبب حقيقة أن الآباء يحاولون فرض نصائحهم عليهم ، دون التفكير في أن الطفل شخص مستقل. - لتجنب مثل هذه المشاكل ، حاول طلب المشورة من والديك فقط إذا كنت في حاجة إليها حقًا. إذا كنت ببساطة كسولًا لدرجة أنك لا تستطيع أن تقرر شيئًا ما وتوجهت باستمرار إلى والديك للحصول على المشورة ، فسيعتقدون أنك غير قادر على التصرف بمفردك ، وسوف تربكك بالنصائح ، حتى عندما لا تحتاج إليها.
7 كن منفتحًا وصادقًا. تتمثل إحدى طرق تقوية علاقتك بوالديك في أن تكون على استعداد للتحدث معهم حول الأشياء غير المريحة لك. سيساعدك هذا على بناء الثقة في علاقتك وتقويتها بشكل كبير. - ابق على اتصال مع والديك بشكل منتظم حتى يكون لديهم فهم أفضل لحياتك ، وما الذي يجعلك سعيدًا وما يزعجك. إذا كانوا لا يعرفونك جيدًا بما يكفي ، فسيكون من الصعب عليهم تقوية علاقتهم معك. سيساعدهم الاستماع إلى والديك على الاستماع إليك ، مما يتيح لك مناقشة خطوات تحسين علاقتك بصراحة.
8 ضع الحدود والقواعد. إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقات جيدة مع والديك ، لكن التواصل معهم ينتهي دائمًا بخلافات ، ففكر في حظر موضوعات معينة من المحادثة. سيكون هذا أسهل إذا كنت بالغًا بالفعل أو لا تعيش مع والديك. يمكنك أيضًا محاولة تطوير القواعد التي يجب عليك وعلى والديك اتباعها.- أخبر والديك أنك تريد تحسين علاقتك بهم وتعتقد أن بعض القواعد قد تساعد. اطلب من الوالدين وضع قائمة خاصة بهم من القواعد التي يريدون إدخالها ، وكذلك عمل قائمتك الخاصة.
- إذا كنت مراهقًا أو طفلًا ، فيمكن أن تتضمن القواعد حظرًا على موضوعات معينة ، وإذنًا للقيام بشيء ما بمفردك أو العودة إلى المنزل لاحقًا ، بشرط أن تحذر والديك عبر الهاتف أو الرسائل القصيرة. سيساعدك الامتثال لهذه القواعد على إثبات أنك شخص مسؤول.
- إذا كنت بالغًا ، فقد تتضمن القواعد حظرًا على التدخل في طريقة تربية أطفالك أو تعليقات سلبية حول زوجك أو زوجتك.
- ناقش جميع القواعد المقترحة وحصر القائمة في النقاط التي يتفق عليها الجميع. تحقق بشكل دوري مما إذا كانت جميع الأطراف راضية عن القواعد المعمول بها.
9 تجنب الجدل غير الضروري. الحجج أمر لا مفر منه في بعض الأحيان ، لكن ابذل قصارى جهدك لتجنب المشاحنات غير الضرورية. في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تعض لسانك وتلتزم الصمت عندما يخبرك أحد الوالدين بشيء مخالف لرأيك. فكر فيما إذا كان الأمر يستحق الإجابة على الإطلاق في مثل هذه الحالة.إذا كانت الإجابة ضرورية ، فعبّر عن وجهة نظرك بوضوح وهدوء لتجنب الخلافات العاطفية المفرطة. 
10 حافظ على علاقة الكبار. كن صادقًا ومنطقيًا في حل المشكلات ، أظهر لوالديك أنك بالغ ، ثم سيبدآن في معاملتك كشخص بالغ. إذا رأى الآباء أن طفلهم يتصرف بنضج ، فعادة ما يبدأون في معاملته وفقًا لذلك.
نصائح
- افهم أنك لن تكون قادرًا على الأرجح على تغيير والديك بشكل جذري. إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقة جيدة معهم ، فسيتعين عليك من نواحٍ عديدة أن تتعلم قبول والديك كما هما. بينما يمكن أن يؤثر أسلوب اتصال معين على ديناميكيات العلاقة ، إلا أنه سيستغرق وقتًا طويلاً. علاوة على ذلك ، من الصعب للغاية تغيير سلوك الناس بطريقة جذرية ، خاصة في وقت قصير. حاول ألا تفقد صبرك وأنت تحسن علاقتك بوالديك!
