المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

ربما أنت جديد في موضوع الدورة الشهرية بالكامل ، أو ترغب فقط في تحديث معلوماتك قليلاً. على أي حال ، يجب أن تعرف كل امرأة نوع منتج النظافة الأنثوي الذي يجب استخدامه وفي أي موقف.

خطوات

1. 1 اكتشف مجموعة المنتجات. أهم شيء خلال دورتك هو الحفاظ على نظافتها وأمانها. هناك العديد من الأدوات التي يمكن استخدامها لتحقيق هذه الأهداف:
   • حفائظ يتم إدخالها في المهبل لامتصاص الدم قبل أن يخرج من الجسم. يمكن أن تكون مع أو بدون قضيب ؛ يفضل البعض استخدام قضيب (بلاستيكي أو كرتون) حتى لا يضطروا إلى لمس أعضائهم التناسلية كثيرًا ، لكن السدادات القطنية بدون أدوات تطبيقها تولد نفايات أقل وتسمح بتحكم أفضل في الإدخال. السدادات القطنية التجارية مصنوعة من مزيج من الحرير الصناعي والقطن المعالج بمواد كيميائية ومطهرات مختلفة ، بينما السدادات القطنية العضوية مصنوعة بالكامل من القطن ولا تحتوي على مواد كيميائية أو مبيضات.تتداخل السدادات القطنية مع التنظيف المهبلي ، وتمتص السوائل المهبلية ، مما يؤدي إلى تلف المهبل ، وتشجع على نمو البكتيريا ، لذلك ستؤثر دائمًا على صحة المهبل. أنها تسبب النوبات في كثير من النساء. عادة ما تسبب السدادات القطنية التهابات مهبلية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتهاب الغدد العرقية المقيّح ، وهناك احتمال لحدوث مشاكل صحية طويلة الأمد بسبب المواد الكيميائية التي تستخدمها العلامات التجارية. يجب تغيير السدادات القطنية كل 4-6 ساعات ، ويجب تبديل السدادات القطنية والفوط ، واستخدام السدادات القطنية دائمًا بأقل قدر من الامتصاص يتناسب مع الإفرازات ، ولا تستخدمي السدادات القطنية مطلقًا في الليل إذا لم تكن في فترة الحيض ، أو أثناء التفريغ الخفيف ، أو إذا كان لديك عدوى مهبلية.
   • إسفنج البحر بدائل قابلة لإعادة الاستخدام للسدادات القطنية المصنوعة من الإسفنج الطبيعي. يتم استخدامها بنفس طريقة استخدام السدادات القطنية الأخرى ، فقط يمكن قصها إلى حجم أصغر وهي أقل ضررًا من السدادات القطنية التجارية لأنها لا تحتوي على مواد تركيبية أو مواد كيميائية أو مبيض. يمكن إعادة استخدامها ، لذلك عندما يحين وقت تغييرها ، يمكنك ببساطة شطف الإسفنجة بالماء وإعادة إدخالها ، بعد الغسيل ، فهي نظيفة كما كانت قبل الاستخدام وصحية مثل السدادات القطنية التي يمكن التخلص منها. تحمل نفس مخاطر السدادات القطنية الأخرى إذا تقلصت قليلاً وبالتالي تتطلب نفس الرعاية والاحتياطات. تشعر بعض النساء بعدم الارتياح تجاههن لأنه ليس لديهن قضيب ولا خيط ، لذلك عليك سحبهن بأصابعك ، وبينما لا يوجد شيء فاحش في ذلك ، فإن معظم النساء لا يعجبهن. يمكن استخدامها لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر. تُعرف السدادات القطنية الإسفنجية الاصطناعية ، المتوفرة أيضًا ، باسم "السدادات القطنية اللينة" وهي الأكثر شيوعًا لممارسة الجنس بأمان أثناء الحيض. صغيرة ولينة ، يمكن وضع هذه السدادات القطنية عالية بما يكفي في المهبل لتتغلغل عالياً في المهبل دون متاعب أو ضرر. تقوم بعض النساء أيضًا بصنع سدادات قطنية خاصة بهن قابلة لإعادة الاستخدام بشرائط نظيفة من القماش ، أو حتى محبوكة ، والتي هي نفسها ، إن لم تكن أكثر صحية ، من السدادات القطنية التجارية.
   • جوانات تلبس خارج جسمك. يتم لصقها بالملابس الداخلية وتأتي بأطوال وسمك مختلف. الفوط التجارية مصنوعة من القطن والمواد التركيبية والبلاستيك والمواد الكيميائية والمُبيض ، لكنها تظل الخيار الأكثر شيوعًا ، على الرغم من أن استخدامها غير محبب لأنها يمكن أن تهيج الفرج وتجعلك تتعرق وغير مرتاح. مصنوعة من القطن والبلاستيك القابل للتحلل الحيوي ، كما أن الفوط العضوية أقل صداقة للبيئة وأكثر نعومة وتنفسًا للحفاظ على جفاف المرأة وراحتها. يجب تغييرها كل 4-6 ساعات ، ومن الأفضل استخدام الفوط ذات الأجنحة لتثبيتها بشكل أكثر أمانًا ، وأيضًا استخدام الفوط ذات الامتصاص الأقل التي تتناسب مع إفرازاتك لتقليل الحجم. استخدمي الفوط الليلية أثناء النوم لتجنب التسربات - تستخدم النساء اللواتي يستخدمن السدادات القطنية أيضًا الفوط في الليل ، عندما يكون لديهن القليل من التدفق ، كنسخة احتياطية لتجنب التسرب ، والتبديل بين الفوط والسدادات القطنية.
   • وسادات من القماش هي وسادات مصنوعة من القماش يتم تثبيتها عادةً بالملابس الداخلية باستخدام برشام ويمكن أن تحتوي على ملحقات إضافية للاستخدام إذا لزم الأمر. يأتون في مجموعة متنوعة من الأساليب والمواد والأنماط. تعتبر الفوط القماشية أكثر صحة من الفوط التي تستخدم لمرة واحدة لأنها تسمح بدخول المزيد من الهواء إلى الأعضاء التناسلية ولا تحتوي على مواد كيميائية أو مواد مبيضة ، مما يعني أيضًا رائحة أقل وراحة أكبر لأنها ناعمة مثل ملابسك الداخلية.إنها صديقة للبيئة لأنها تقلل من النفايات وتستخدم الإنتاج الأنظف ، كما أنها أكثر اقتصادية ، على الرغم من أنها يمكن أن تصبح أكثر تكلفة على المدى الطويل ، إلا أنها توفر الكثير من المال لأنها قابلة لإعادة الاستخدام. قد تبدو خشنة ، مثل إسفنج البحر ، ولكن طالما حافظت عليها نظيفة ، فهي صحية تمامًا. لا ينبغي أن يكون الغسيل غير مريح ، فقط قم برميها في الغسالة مع كل شيء آخر ، أو إذا لزم الأمر ، انقعها لتجنب تلطيخ الغسيل واغسلها بدون منعم أو مبيض للأقمشة. هناك العديد من العلامات التجارية للوسادات القماشية ، ولكن يمكنك أيضًا صنعها بنفسك بأنماط واقتصاديات مختلفة لمساعدتك. هناك خيارات أخرى مماثلة ، مثل أحزمة الحيض ، وهي عبارة عن وسادة طويلة تناسب محيط الخصر وتبقى قريبة من الجسم ، أو سراويل الدورة الشهرية ، وهي ملابس داخلية مبطنة وملمس ومظهر يشبه الملابس الداخلية العادية ...
   • كأس الحيض هو فنجان صغير ناعم يناسب داخلك. لإدخاله بالداخل يجب أن يتم فرد الكوب وتمديده ، ولفتحه يوضع على عنق الرحم ويجمع الدم ، ثم يتم إزالته وتنظيفه وإعادة وضعه بالداخل. أصبحت أكواب الدورة الشهرية أكثر شيوعًا لأنها تتمتع بالعديد من المزايا مقارنة بالخيارات الأخرى ، فهناك حاليًا 14 علامة تجارية مختلفة متوفرة بأشكال وأحجام وألوان وخامات مختلفة. الأكواب مصنوعة من السيليكون الطبي أو المطاط الطبيعي أو اللثة أو اللدائن الحرارية. على الرغم من صعوبة استخدامها ، تجد العديد من النساء أنها أسهل في الاستخدام من السدادات القطنية أو الفوط لأنها أكثر أمانًا وصحة ، ويمكن استخدامها لفترة أطول وعندما يتم منع استخدام السدادات القطنية. يمكن ارتداء كؤوس الحيض لمدة تصل إلى 12 ساعة ، مع تدفق قليل أو كثيف ، في الليل ، أثناء ممارسة الرياضة ، بما في ذلك السباحة (عندما لا يخرج شيء من الجسم) ، وحتى قبل بداية الدورة الشهرية. لا توجد مخاطر صحية معروفة مرتبطة بأكواب الدورة الشهرية. أبلغت العديد من النساء أيضًا عن تحسن كبير في صحة المهبل ، وإفرازات أقل غزارة ، ونوبات صرع أقل. يعتبر إنتاج الأكواب صديقًا للبيئة ، وهناك نفايات أقل ، ويمكن إعادة تدويرها بعد تاريخ انتهاء صلاحيتها. كونها قابلة لإعادة الاستخدام ، فهي اقتصادية أكثر من تلك التي يمكن التخلص منها. ولكن نظرًا لأن كؤوس الدورة الشهرية لها صلاحية تصل إلى 10 سنوات ويمكن شراؤها بسعر رخيص جدًا إذا ذهبت إلى أقرب المتاجر ، فهذا يعني أن أكواب الدورة الشهرية هي العنصر الأكثر اقتصادا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام العازل الأنثوي ككوب حيض ، والذي يمكن أن يكون خيارًا غير مكلف للنساء اللواتي يستخدمن الحجاب الحاجز كوسيلة لمنع الحمل (لا يمكن استخدام كؤوس الحيض كوسيلة لمنع الحمل) والسماح بممارسة الجنس الآمن أثناء الحيض.
   • كأس الحيض تشبه أكواب الدورة الشهرية ، ولكن يمكن التخلص منها. في حين أن كؤوس الدورة الشهرية على شكل جرس ، فإن كؤوس الدورة الشهرية تشبه إلى حد كبير الحجاب الحاجز لأنها تجلس أعلى في المهبل. مثل الأغشية ، يمكن استخدامها لممارسة الجنس الآمن أثناء الحيض ، على الرغم من أن بعض الناس قد يشعرون بغطاء الطمث أثناء ممارسة الجنس ، ومرة ​​أخرى ، هذه ليست وسيلة لمنع الحمل - يستخدمها العديد من الأزواج لتخزين الحيوانات المنوية بالقرب من عنق الرحم. تحب العديد من النساء أكواب الدورة الشهرية ، لكن العديد من النساء لا يعجبهن لأنه من الصعب إدخالها ، وتسرب السوائل وقليلًا من المزعجة ، لذلك تفضل العديد من النساء أكواب الدورة الشهرية كخيار أفضل.تتمتع صواني الدورة الشهرية بمزايا مماثلة لأكواب الدورة الشهرية حيث يمكن ارتداؤها لمدة تصل إلى 12 ساعة ، مع تدفق ضئيل أو كثيف ، في الليل ، أثناء ممارسة الرياضة ، بما في ذلك السباحة (عندما لا يخرج شيء من الجسم) ، وحتى قبل الدورة الشهرية. يبدأ. يمكن التخلص من صواني الحيض ، لكن العديد من النساء يعيدن استخدام صينية واحدة طوال فترة الحيض ، لذلك فهي أفضل قليلاً للبيئة والاقتصاد من السدادات القطنية أو الفوط - حتى عند التخلص منها بعد الاستخدام ، فإن صواني الحيض أفضل للبيئة وجيبك من السدادات القطنية التي تستخدم لمرة واحدة أو الواح.
2. 2 حدد خططك. لذا ، فأنت تعرف النطاق الذي يمكنك الاختيار من بينه. تتطلب الأنشطة المختلفة وسائل مختلفة. من الواضح أن قضاء يوم في المسبح أو الشاطئ سيتطلب سدادة قطنية أو كوبًا ، على الرغم من أنه لا يمكن استخدام معظم الفوط ، يمكن استخدام الفوط القماشية ، لكن هل تعتقد أنك ستكون مرتاحًا لها؟ هل ستذهب إلى حفلة مبيت مع أصدقائك؟ ستعمل الحشية. فكر في المكان الذي تتجه إليه ، ومن سيكون معك ، واتخذ قرارًا. من الضروري معرفة الأسئلة الأساسية ، والتفكير في كيفية تأثير منتج معين على صحتك ، وفوائد منتج معين ، وسعر محفظتك ، والبيئة. ضع في اعتبارك أيضًا المبادئ الأخلاقية للشركة ، حيث قد تصادف شركات تخاطر عمدًا بصحتك وبيئتك ، وفي الوقت نفسه ، تطلق على جسمك مبتذلاً.
3. 3 تجربة - قام بتجارب! كونك امرأة يعني التعرف على جسدك ، ودورة الطمث الخاصة بك هي جزء من ذلك. بالطبع ، في بعض الأحيان سترتكب أخطاء ، لكنك ستتعلم بسرعة. في النهاية ، تكتشفين ما تحبين ارتدائه: سدادة قطنية لموعد مشاهدة فيلم ، أو وسادة نوم. كل الناس مختلفون. تستخدم معظم النساء العلاج الذي استخدموه لأول مرة في سن المراهقة ، لذا اختر بحكمة عندما كنت مراهقة ، ولكن ابق أيضًا منفتحًا على الأشياء الجديدة لأن العلاج الآخر قد يكون أفضل بالنسبة لك.

نصائح

• احمل معدات إضافية إلى المدرسة أو العمل في حالة الطوارئ. آخر شيء تريده هو وضع بقعة على سروالك طوال اليوم!
• ترتدي العديد من النساء سدادة قطنية وكذلك فوطة رفيعة جدًا تسمى الفوط الصحية في حالة حدوث تسرب.
• لنفس السبب المذكور أعلاه ، قد ترغب في التفكير في زوج إضافي من الملابس الداخلية والجينز في خزانتك أو في سيارتك. من الأفضل أن تكون آمنًا من آسف ، أليس كذلك؟ ... وتأكد من أن هذه ليست الجينز أو التنورة أو الشورت المفضل لديك ، لأنك قد تزرع البقعة عن طريق الخطأ. وعندما يكون لديك دورتك الشهرية ، راقبي وجربي الجينز / الشورت ، في حالة ظهور بقعة لا تعرفينها. استمر في النظر في المرايا. ... إذا كنت تتسوق ، نقترح عليك ارتداء سدادة قطنية ووسادة في حالة حدوث تسرب. أحيانًا لا تساعد الفوط الصحية!
• إذا كنت في فترة الحيض وفي حالة مزاجية سيئة ، فحاول فقط التحكم في حالتك المزاجية حتى لا يعرف الناس عن دورتك الشهرية.

تحذيرات

• لا تكن قلقا! لا يهم حقًا اختيار أحد المنتجات على المنتجات الأخرى ، فقط ضع خططك في الاعتبار.
• والأفضل من ذلك ، حاولي عدم استخدام السدادات القطنية كثيرًا. أنها تسبب سحجات في المهبل والمواد الكيميائية المستخدمة لتطهيرها ضارة. تتوفر المسحات القطنية العضوية وهي بديل أكثر أمانًا.
• قومي بتغيير السدادة القطنية كل 4-6 ساعات لتجنب التهاب الغدد العرقية المقيّح والتهابات المهبل.
• يمكن أن يكون للدم رائحة قوية كريهة إذا تركت لفترة طويلة. قم بتغيير الفوطة بشكل متكرر ، خاصة في أيام التدفق الكثيف.