المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: إيجاد دائرتك الاجتماعية
• الطريقة 2 من 3: كيفية التواصل مع أشخاص جدد
• طريقة 3 من 3: كيف تحافظ على نشاطك الاجتماعي

هل تخطط لقضاء ليلة في الخارج ليوم السبت الثالث على التوالي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما حان الوقت لتطوير نشاطك الاجتماعي. بالطبع قول هذا أسهل من فعله ، خاصة إذا كنت خجولًا أو خائفًا من تكوين صداقات جديدة وتغيير طريقة حياتك. ابدأ صغيرًا بالتواصل مع الأصدقاء القدامى والجيران والمعارف لبناء دائرتك الاجتماعية.يمكنك أيضًا التعرف على أشخاص جدد من خلال الانضمام إلى مجموعة هواية أو التطوع. بمجرد أن تكون لديك حياة اجتماعية ، حافظ عليها من خلال البقاء على اتصال مع أصدقائك. وكن أيضًا صديقًا جيدًا لمن حولك.

خطوات

طريقة 1 من 3: إيجاد دائرتك الاجتماعية

1. 1 استعادة الاتصالات مع الأصدقاء القدامى. فكر في الأشخاص الذين عرفتهم في الماضي. يمكن أن يكونوا أصدقاء من المدرسة أو من وظيفة سابقة. ربما لديك أصدقاء من الطفولة أو معارف ذهبت معهم إلى دائرة أو قسم معًا. تواصل معهم للتواصل مرة أخرى.
   • على سبيل المثال ، يمكنك إرسال رسالة إلى صديق قديم وكتابة: "أعلم ، لقد مر وقت طويل جدًا منذ محادثتنا الأخيرة ، ولكن سيكون من الرائع استئناف الاتصال" أو "مرحبًا يا صديقي ، كيف حالك؟"
2. 2 تعرف على جيرانك. وعلى الرغم من أن هذا ليس شائعًا جدًا في روسيا ، يمكنك محاولة إحضار ملفات تعريف الارتباط إلى جيرانك أو دعوتهم لتناول الشاي لتقديم نفسك. ركز على هؤلاء الجيران الذين يمكن أن تلتقي معهم حسب العمر أو الاهتمامات.
   • على سبيل المثال ، حاول أن تطرق باب أحد الجيران وتقول ، "هل تريد كعكة؟" أو "أردت فقط إلقاء التحية وتقديم نفسي."
3. 3 كن ودودًا مع الناس في المدرسة أو العمل. تواصل مع زملائك في الفصل أو المجموعة ، وخاصة أولئك الذين يجلسون بجوارك. أيضًا ، أظهر الانتباه إلى زملائك لتوسيع دائرتك الاجتماعية.
   • لذا ، لبدء محادثة ، يمكنك أن تسأل زميلًا في الفصل أو زميلًا في الفصل: "هل بدأت بالفعل في التحضير للاختبار؟" أو "كيف سار الامتحان؟"
   • أو يمكنك أن تسأل زميلك ، "كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟" أو "كيف كان الاجتماع؟" سيظهر لك هذا الود والتواصل الاجتماعي.
4. 4 قابل أصدقاء افتراضيين. إذا كنت تتحدث مع شخص ما عبر الإنترنت ، ففكر في ترجمة هذه العلاقة إلى واقع ملموس. اصطحب الشخص لتناول القهوة أو ادعُ أشخاصًا في الدردشة الجماعية لتناول مشروب.
   • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول: "من الممتع التواصل معك ، لكن هل يمكننا أن نلتقي لتناول فنجان من القهوة؟" أو "أود أن أكمل حديثنا على بيرة".
5. 5 انضم إلى نادٍ أو انضم إلى نادٍ للهوايات. تعرف على أشخاص جدد وتواصل معهم ، على سبيل المثال من خلال الانضمام إلى لعبة الشطرنج أو نادي اللغة في المدرسة. أو يمكنك الانضمام إلى مجموعة في العمل (ترفيه أو فريق كرة طائرة).
   • يمكنك التسجيل في دورات خارج المدرسة أو العمل. على سبيل المثال ، خذ دروس الرسم أو مارس الرياضة بنشاط.
6. 6 اشترك للتطوع مع المنظمات المحلية. اختر من تشارك معتقداته وأين تريد المساهمة. خذ الوقت الكافي للتعرف على الأشخاص ذوي التفكير المماثل والاقتراب منهم أثناء مساعدة الآخرين.
   • يمكنك العمل في مقصف للمشردين أو تنظيم مهرجانات للفنون أو الموسيقى المحلية.
7. 7 شارك في المناسبات الاجتماعية. ابحث عن مجموعات في مدينتك حيث يمكنك مقابلة أشخاص جدد بناءً على الاهتمامات المشتركة. لذا ، إذا كنت تحب القراءة ، يمكنك الانضمام إلى دائرة عشاق الكتاب ، وإذا كنت تحب ممارسة الرياضة ، يمكنك الانضمام إلى قسم ألعاب القوى. توجد اليوم مجموعات تناسب أي تفضيلات تقريبًا.
   • تحقق من النشرات في المقاهي أو ابحث في وسائل التواصل الاجتماعي عن مجموعات أو أحداث في منطقتك.

الطريقة 2 من 3: كيفية التواصل مع أشخاص جدد

1. 1 قم بتحية الناس بطريقة ودية. عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، ابدأ المحادثة بتحية ودية غير رسمية حتى يعرف الشخص أنك تريد التواصل معه. يمكنك قول مرحبًا أو مرحبًا ثم تقديم نفسك. اسأل عن اسم الشخص الذي تتحدث إليه.
   • قد تبدو التحية الودية غير الرسمية كالتالي: "مرحبًا ، أنا ماشا. ما اسمك؟"
2. 2 عند الاجتماع ، تذكر اسم كل شخص. حاول حفظ الأسماء حتى يمكنك استخدامها لاحقًا أثناء المحادثة. لحفظ أفضل ، كرر الاسم بصوت عالٍ مرة أو مرتين ، وتأكد من نطقه بشكل صحيح.
   • على سبيل المثال: "Ruslan Avugalypovich؟ سعدت بلقائك يا Ruslan Avugalypovich."
   • إذا نسيت الاسم ، فاعتذر واطلب تكراره.
3. 3 أظهر لغة جسد إيجابية. حافظ على التواصل البصري كما تحيي. يجب أن يتجه الجسم نحو المحاور ، ويجب أن تكون الذراعين مسترخيتين على الجانبين. انحن أيضًا للأمام قليلاً تجاه الشخص. سيظهر هذا أنك مهتم بالمحادثة وتشارك فيها.
   • يمكنك أيضًا الإيماء والإيماء ، معربًا عن رغبتك في التواصل وإقامة اتصال.
   • اتخذ وضعية مريحة للجسم. اجلس أو قف مع رفع رأسك وكتفيك مستقيمين لإظهار الانفتاح والود والثقة بالنفس.
4. 4 حافظ على حديث قصير للتعرف على الشخص بشكل أفضل. الحديث الصغير هو عندما تتحدث إلى شخص ما عن حياته ، في محاولة للحصول على مزيد من المعلومات عنه. إذا طُلب منك في المقابل ، يمكنك أيضًا مشاركة أي تفاصيل من حياتك. لبدء محادثة قصيرة ، اطرح سؤالاً حول مهنة الشخص أو تعليمه. أو ، إذا كنت في حفلة ، يمكنك أن تسأل كيف تعرف المحاور الخاص بك على مضيف الأمسية.
   • على سبيل المثال: "فكيف قابلت المالك؟" أو "ما الذي أتى بك إلى هنا؟"
   • أو: "ماذا تفعل؟" أو "ما هي المؤسسة التعليمية التي تخرجت منها؟".
   • بعد ذلك ، يمكنك طرح أي أسئلة بخصوص مهنة الشخص أو تعليمه. لذا ستستمر المحادثة كالمعتاد ولن تهدأ.
5. 5 اطرح أسئلة إرشادية ذات مغزى أثناء المحادثة. استخدم المعلومات التي تم تقديمها لك مسبقًا. اسأل عن شيء قيل لك. سيؤدي ذلك إلى تحويل الأحاديث الصغيرة إلى محادثة ذات مغزى أكبر.
   • على سبيل المثال ، اسأل ، "ما هو شكل الدراسة في اليابان؟" أو "ما هو شكل العمل في الميدان؟".
6. 6 ركز على ما يوحدك. ابحث عن اهتمامات مماثلة مع الشخص الآخر. يمكن أن يكون برنامجك التلفزيوني أو الفيلم أو الكتاب المفضل لديك. استخدم هذا للتواصل مع الشخص.
   • على سبيل المثال: "أشاهد هذه السلسلة أيضًا. ما هي الحلقة المفضلة لديك؟ " أو "لقد انتهيت للتو من قراءة هذا الكتاب. ما رأيك في النهاية؟ "
7. 7 ادعُ الشخص الآخر لفعل شيء ممتع أو ممتع. إذا شعرت أنكما قد كونت صداقة ، يمكنك اقتراح فعل شيء معًا يستمتع به كلاكما. يمكنك أيضًا دعوة الشخص إلى اجتماع مع أصدقائك الآخرين أو قضاء بعض الوقت في فعل شيء خططت له في المستقبل القريب.
   • على سبيل المثال: "في الواقع ، كنت ذاهبًا إلى المكتبة للقاء مؤلف الكتاب الأسبوع المقبل. هل تريد الذهاب معي؟ " أو "أردت أنا وأصدقائي مشاهدة الحلقة القادمة معًا ، هل ستنضمون إلينا؟".

طريقة 3 من 3: كيف تحافظ على نشاطك الاجتماعي

1. 1 التقِ بالأصدقاء بانتظام. حتى لو كنت شخصًا مشغولًا جدًا ، خصص وقتًا لأصدقائك في جدولك. خصص وقتًا لهم للحفاظ على نشاط حياتك الاجتماعية.
   • على سبيل المثال ، يمكنك الترتيب للقاء في مقهى لتناول فنجان قهوة مرة واحدة شهريًا في نفس اليوم. لذلك يمكنك إبرازها على الفور في جدولك والبناء عليها عند التخطيط لعملك. أو ، مرة واحدة في الأسبوع ، قم بدعوة أصدقائك إلى ليلة اللعب حتى يتمكن الجميع من رؤية بعضهم البعض.
2. 2 قل نعم عندما تتم دعوتك للذهاب إلى مكان ما أو اللقاء. لا تفوت فرصة قضاء وقت ممتع مع أصدقائك. كن منفتحًا على كل ما هو جديد وتواصل مع الناس بانتظام. تفضل نعم عندما يتعلق الأمر بدعوتك للقاء.
   • يجب أيضًا أن تكون دقيقًا ومتابعة ما إذا كنت قد وافقت بالفعل على قضاء الوقت مع الأصدقاء. كن جديرًا بالثقة ولا تستسلم في اللحظة الأخيرة دون سبب وجيه.
3. 3 يكون مستمع جيد لأصدقائك. الصداقة مبنية على المساعدة المتبادلة.أن تكون صديقًا جيدًا وتحافظ على الصداقة يعني الاستماع إلى الناس عندما يحتاجون إليها. حاول أن تجد الوقت الذي يحتاجه الشخص. وأيضًا تقديم الدعم العاطفي.
   • حاول ألا تحكم على أصدقائك ، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى تعارض في العلاقة. استمع بشكل أفضل وادعم عند الحاجة.
4. 4 ليس عدد الأصدقاء هو المهم ، ولكن جودتهم. يستغرق العثور على أصدقاء جيدين والحفاظ على حياة اجتماعية صحية وقتًا طويلاً. قد يكون التواصل مع عدد كبير من الأشخاص أمرًا صعبًا. من الأفضل التركيز على تكوين صداقات مع شخص أو شخصين تحبينهما وتحترمهما. أو يمكنك العثور على مجموعة صغيرة من الأشخاص الذين ستتواصل معهم على مستوى أعمق.