المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

المحادثة الهادفة لها تأثير كبير على الحالة المزاجية والعلاقات. لا يمكن تعلم التواصل العميق والمدروس بمجرد قراءة مقال ، ولكن هذه النصائح توفر أساسًا جيدًا لمناقشتك.

خطوات

1. 1 اختر شخصًا جيدًا. قد يكون هذا صديقًا أو أحد أفراد العائلة أو أحد المعارف المقربين.
2. 2 اجلس في مكان هادئ. أثناء المحادثة ، لن تحب المقاطعة بسبب الضوضاء المحيطة. لذلك اختر وقتًا مناسبًا للتحدث بالخارج حتى لا تربكك ضوضاء السيارات والطيور.إذا قررت البقاء في الداخل ، فتأكد من إنشاء بيئة محادثة منعزلة وإعداد كرسي أو كرسي ليكونا مرتاحين ولا يقاطعهما الألم الشديد.
3. 3 اختر موضوعًا جيدًا. طالما أنك لا تركز على نفسك أو التباهي ، فإن أي موضوع يكون جيدًا. إذا كنت تواجه صعوبة في التعبير عن مشاعرك ، فعليك إبلاغ الشخص الآخر عنها. محادثة كهذه هي فرصة رائعة للاعتراف بشيء سيء قمت به ، أو للكشف عن أي أسرار تمتلكها.
4. 4 لا تكذب. في جميع الثقافات تقريبًا ، تعتبر لغة الكذب واحدة من أكثر الخصائص إثارة للاشمئزاز التي يمكن أن يمتلكها الشخص ، وهذا أمر يدينه معظم الفلاسفة باعتباره رذيلة. تفقد العديد من الحجج معناها إذا بالغ شخص واحد أو كان عدائيًا أو دفاعيًا أو عبر عن غضب غير ضروري لمجرد إظهار أن هذا الشخص مخطئ. لا تدع نفسك تصبح ذلك الشخص ، ولا تدع عواطفك تسيطر.
5. 5 كن مستعدًا لقبول ما يقوله الشخص الآخر. قد يكون الاعتراف بالمشاعر المخزنة بعمق أمرًا مؤلمًا ، ولكن مهما كان الأمر مربكًا ، ابق هادئًا.
6. 6 انظر إلى المحاور. إذا كانت ثقافتك لا تدين هذا في مواقف معينة ، فحاول النظر مباشرة في عيني الشخص الآخر لأنه يبني الثقة. العيون هي حقا مرآة الروح ، ويمكن تأكيد صدقك من خلال تعبيرك الصادق. تجنب إرباك الرسائل من خلال التحدث بجدية ، ولكن في نفس الوقت باستخدام تعبير مرح أو غير مبال.
7. 7 لا تتمتم. الغمغمة علامة على الغضب الخفي أو الاستياء أو عدم الاحترام أو الحزن. إذا شعرت بعدم الارتياح أثناء المحادثة ، فتحدث دون تمتم لتجنب الارتباك.
8. 8 لا تنفصل. إذا كان التلفزيون يعمل في الخلفية ، فقم بإيقاف تشغيله إذا كنت تعلم أنه يتسبب في عدم قدرتك على التركيز. ضع هاتفك المحمول بعيدًا واحترم الشخص الآخر ، انزع أي نوع من سماعات الرأس أثناء حديث الشخص الآخر. يجب أن يساعدك التخلص من هذه المشتتات على التركيز.
9. 9 حاول الاستماع بصدق. الاتجاه العام لمعظم الناس هو الاستمرار في التفكير فيما يجب أن يقولوه عندما يتحدث الشخص الآخر. حاول أن تفهم حقًا ما يحاول الشخص الآخر نقله. سيجعل ذلك المحادثة "محادثة" ويمنعك من المقاطعة كثيرًا وإرهاق الشخص الآخر.

نصائح

• لا تقاطع الشخص الآخر أثناء حديثه. إذا كان كلاكما معتادًا على المقاطعة طوال الوقت ولا تمانع في ذلك ، فلا داعي للقلق بشأن ذلك. مثل الأخلاق السيئة ، دع مستوى راحة الشخص الآخر يسود. إذا قاطعتك كثيرًا ، فقط قاطعه مرة أخرى وفكر في الأمر على أنه إجراء محادثة.
• تجنب النميمة. تأكد من أن مناقشاتك إيجابية وهادفة ، لا تنتقد الآخرين أو تقلل من شأنهم.
• اعتنِ بالاحتياجات العاطفية للشخص الآخر في المحادثة. أي كن لطيفًا ومهتمًا ، وفكر في الشخص الآخر ولا تفعل شيئًا لإيذائه.
• من الطبيعي استخدام اللغة المنطوقة في المحادثة اليومية ، لكن لا تستخدم لغة عامية أو لغة قاسية كثيرًا في حديثك إذا كنت لا تشاركها مع شخص تثق به. سيجعلك هذا تبدو غير متعلم أو غير مهذب إذا لم يكن الشخص الآخر معتادًا عليه. خلاف ذلك ، فإن الابتعاد المفاجئ عن اللغة والمصطلحات القاسية يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك تخلق مسافة عاطفية. دع المستوى العامي للشخص الآخر يسود.
• حاول تجنب الازدحام عندما تجري محادثة عميقة ومركزة.
• إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى الحمام ، فيمكنك تأخير المحادثة أو قول "معذرة" والخروج.
• لا تغادر عندما يتكلم. سيظهر هذا أنك لا تريد أن تكون حول هذا الشخص.
• حاول ألا تبدأ محادثات في حالة سكر. والأفضل من ذلك ، تجنب شرب الكثير من الكحول في المواقف الاجتماعية. يمكنك أن تقول / تفعل ما تندم عليه وفي اليوم التالي ستجد أنك فقدت صديقًا.
• اجلس بشكل مستقيم لتظهر أنك في حالة تأهب ، حتى لو لم يكن لديك وضع جيد في العادة. أو تميل إلى الأمام للقاءات قريبة.
• إذا كنت رجلًا وتتحدث إلى امرأة ، فتذكر أن الانقطاعات المستمرة تعتبر إهمالًا للمرأة. تذكر أيضًا أن الرجال والنساء معتادون على إعطاء المرأة ثلث السطور فقط في محادثة وجهاً لوجه. إذا بذلت جهدًا للتحكم في نفسك ، يمكنك معادلة هذا الرقم وتكون عادلاً معها. إذا شعرت أنها تحاول السيطرة على المحادثة ، فكر في هذه النسبة وقبل أن تندفع إليها ، اسأل نفسك عما إذا كانت المرأة مهيمنة أو تتصرف مثلك فقط ، وأخذ نصف المحادثة كما يفعل الرجل.

تحذيرات

• بعض الأشخاص الذين يبدون قاسيين ولئمين لديهم أسئلة مهمة تجعلهم إما على خلاف معك أو يعتقدون أنهم كذلك. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول اكتشاف هذه المشكلة العاطفية والتوصل إلى اتفاق حول هذه المشكلة. عادة ما يكون للدفاع أسباب.
• لا تتحمل التنمر أو تفكر في الأمر على أنه محادثة ذات مغزى ، حتى لو قال المتنمر ذلك.
• بعض الناس بطبيعتهم قساة ولئيمة. لن يرغبوا في الحصول على أي شيء مميز معك ، بغض النظر عما تفعله لهم. من السهل الانفصال عن هؤلاء الناس. إذا كنت قد قلت كل ما تستطيع ، فلا يمكنك فعل أي شيء أكثر من ذلك.
• لا تفترض أن المحادثة الطويلة والمفصلة حول أي شيء تشعر أنه خطأ بالنسبة لك هي محادثة عميقة وذات مغزى ما لم يكن المحتوى نقدًا بناءً حقًا. يمكن أن يكون النقد الشخصي أي شيء من المساعدة والملهمة إلى الهجمات الشخصية المصممة لتجعلك تشعر بالإهانة واليأس وعدم الأمان. قد يكون الضغط لتغيير أي شيء بداخلك ، مثل الدين أو إدمان الكحول ، حسن النية ، ولكن إذا لم يكن كذلك ، فقد تكتشف فيما بعد آراء الآخرين. يصعب على الجميع التمييز بين "النقد الشخصي" و "النقد النزيه" ؛ لا تثبط عزيمتك إذا استغرق الأمر بضعة أيام لفرز ما قيل ، خاصةً إذا تم تمييزه بشدة على أنه نقد بناء.