المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 2: التعامل مع السقوط من عدة طوابق
• طريقة 2 من 2: السقوط من طائرة
• نصائح
• تحذيرات

ماذا لو سقطت من فوق سقالة من ارتفاع مبنى مكون من 10 طوابق؟ أو إذا لم تفتح مظلتك؟ ستكون فرص البقاء على قيد الحياة صغيرة جدًا ، لكن البقاء على قيد الحياة لا يزال ممكنًا. الشيء الرئيسي هو عدم الخلط ، حيث توجد طرق للتأثير على سرعة السقوط وتقليل قوة التأثير عند الهبوط.

خطوات

طريقة 1 من 2: التعامل مع السقوط من عدة طوابق

1. 1 أمسك بشيء أثناء السقوط. إذا تمكنت من الإمساك بجسم كبير ، مثل لوح أو كتلة ، فإن فرصك في البقاء على قيد الحياة ستزداد بشكل كبير. سيتحمل هذا الكائن بعض التأثير أثناء الهبوط ، وبالتالي ، يزيل بعض الحمل عن عظامك.
2. 2 حاول تقسيم السقوط إلى شرائح. إذا سقطت من مبنى أو جرف ، يمكنك إبطاء السقوط عن طريق الإمساك بالحواف أو الأشجار أو الأشياء الأخرى. سيقلل هذا من سرعة السقوط ويقسمه إلى عدة مراحل منفصلة ، مما يمنحك فرصة أفضل للبقاء على قيد الحياة.
3. 3 أرخِ جسمك. إذا ضغطت على ركبتيك ومرفقيك وشدت عضلاتك ، فعندما تضرب الأرض ، ستتضرر الأعضاء الحيوية أكثر. لا تجهد جسمك. حاول إرخاء جسدك حتى يتمكن من تحمل الصدمات على الأرض بسهولة أكبر.
   • تتمثل إحدى طرق مساعدتك (نسبيًا) في الهدوء في التركيز على الخطوات التي ستزيد من فرصك في النجاة.
   • اشعر بجسمك - حرك أطرافك حتى لا تتقلص.
4. 4 إثن ركبتيك. ربما يكون أهم شيء (أو أبسط) عليك فعله للنجاة من السقوط هو ثني ركبتيك. أظهرت الدراسات أن ثني ركبتيك يمكن أن يقلل من قوة التأثير 36 مرة. لكن لا تثنيهم كثيرًا ، افعل ذلك بما يكفي حتى لا يجهدوا.
5. 5 اهبط وقدميك للأمام. بغض النظر عن مدى ارتفاعك ، حاول دائمًا الهبوط بقدمك أولاً. وبالتالي ، ستتقارب قوة التأثير على منطقة صغيرة جدًا ، وبفضل ذلك ستتعرض ساقيك للضرر الرئيسي. إذا كنت في الوضع الخاطئ ، فحاول مواءمة نفسك قبل الضرب.
   • لحسن الحظ ، نميل إلى قبول هذا الموقف بشكل غريزي.
   • حرك قدميك معًا بإحكام حتى تلمس الأرض في نفس الوقت.
   • اهبط على أصابع قدميك. وجه أصابع قدميك للأسفل قليلًا حتى تهبط على أصابع قدميك. هذا يسمح للجزء السفلي من الجسم بامتصاص الضربة بشكل أكثر فعالية.
6. 6 حاول الوقوع على جانبك. بعد أن تهبط على قدميك ، سوف تسقط على جانبك ، إما على ظهرك أو على مقدمة جسمك. حاول ألا تسقط على ظهرك. وفقًا للإحصاءات ، يؤدي السقوط على الجانب إلى عدد أقل من الإصابات. إذا فشلت ، اسقط للأمام وأوقف السقوط بيديك.
7. 7 احمِ رأسك عند القفز. إذا سقطت من ارتفاع كبير ، فمن المرجح أن ترتد بعد ارتطامك بالسطح. في كثير من الحالات ، أصيب الأشخاص الذين نجوا من السقوط (غالبًا على أقدامهم) بجروح قاتلة من خلال الاصطدام المتكرر بالأرض بعد الارتداد. في وقت الارتداد ، قد تكون فاقدًا للوعي. غطِ رأسك بيديك ، وضع مرفقيك أمام وجهك ، وشبك أصابعك خلف رأسك أو رقبتك. سيغطي هذا معظم رأسك.
8. 8 احصل على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن. بعد السقوط ، يمكن أن يكون اندفاع الأدرينالين في جسمك مرتفعًا لدرجة أنك لا تشعر بالألم. لذلك ، حتى لو لم تكن مصابًا للوهلة الأولى ، فقد تظل لديك كسور أو إصابات داخلية تتطلب علاجًا فوريًا. بغض النظر عن ما تشعر به ، عليك الذهاب إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن.

طريقة 2 من 2: السقوط من طائرة

1. 1 أبطئ السقوط بأخذ شكل مقوس. سيكون لديك وقت لهذا فقط إذا سقطت من الطائرة. قم بزيادة مساحة جسمك عن طريق فرد أطرافك كما لو كنت تقفز بالمظلات.
   • ضع جسمك مع صدرك على الأرض.
   • اثنِ جسمك للأمام كما لو كنت تحاول الوصول إلى رأسك بأصابع قدميك.
   • مد ذراعيك إلى الجانبين وثنيهما عند المرفقين بزاوية قائمة بحيث يكونا موازيين لرأسك ، وراحتيك لأسفل. افرد رجليك عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين.
   • اثنِ ركبتيك قليلاً. لا تجهد ركبتيك ، أرخ عضلات ساقيك.
2. 2 ابحث عن أفضل مكان للهبوط. في حالة السقوط من ارتفاعات عالية جدًا ، يؤثر نوع السطح أكثر من غيره على فرص البقاء على قيد الحياة. ابحث عن منحدرات شديدة الانحدار تتدرج تدريجياً بحيث يمكنك الإبطاء تدريجياً بعد السقوط. راقب السطح تحتك وأنت تسقط.
   • الأسطح الصلبة والصلبة هي أسوأ خيار للهبوط. الأسطح غير المستوية للغاية ، والتي توفر مساحة أقل لتوزيع قوة التأثير ، هي أيضًا غير مرغوب فيها.
   • أفضل الخيارات هي الأسطح التي سيتم ثقبها بالتأثير ، مثل الثلج والأرض اللينة (الحقل المحروث أو المستنقع) والأشجار أو النباتات الكثيفة (على الرغم من وجود مخاطر عالية من اختراق فرع).
   • السقوط في الماء ليس خطيرًا إلا عند السقوط من ارتفاع لا يزيد عن 45 مترًا. في حالة الارتفاع العالي ، سيكون التأثير مشابهًا للسقوط على الخرسانة ، لأنه في هذه الحالة لن يكون لدى الماء وقت للضغط. إذا سقطت في الماء ، يمكنك الغرق أيضًا ، حيث من المرجح أن تغادر من الاصطدام بالسطح. تزداد فرص البقاء على قيد الحياة بشكل ملحوظ إذا كان الماء في حالة فقاعات.
3. 3 وجه نفسك إلى موقع الهبوط. عند السقوط من طائرة ، هناك ما يقرب من 1-3 دقائق قبل الهبوط. عليك أن تقطع مسافة كبيرة في وضع رأسي (حوالي ثلاثة كيلومترات).
   • من خلال اعتماد وضع مقوس كما هو موضح أعلاه ، يمكنك تغيير اتجاه السقوط إلى اتجاه أفقي أكثر. للقيام بذلك ، أعد ذراعيك للخلف قليلاً إلى كتفيك (بحيث لا تكون بعيدة جدًا للأمام) وقم بمد ساقيك.
   • يمكنك التحرك في الاتجاه المعاكس من خلال فرد ذراعيك وثني ركبتيك ، كما لو كنت تريد أن تلمس رأسك بكعب قدميك.
   • يمكن القيام بالاستدارة إلى اليمين عن طريق ثني جسمك قليلاً إلى اليمين (خفض كتفك الأيمن) ، بينما تكون في وضع مقوس ، والتحول إلى اليسار ، على التوالي ، لخفض كتفك الأيسر.
4. 4 استخدم أسلوب الهبوط الصحيح. تذكر أن تسترخي جسمك وحافظ على ركبتيك مثنيتين قليلًا وحاول أن تهبط وقدميك للأمام. حاول أن تسقط للأمام وليس للخلف وقم بتغطية رأسك بيديك في حالة الارتداد.
   • إذا كنت في وضع مقوس ، فقبل الهبوط ، افترض وضعًا رأسيًا (لتمثيل الوقت المتاح بشكل أفضل ، تذكر أنه عند السقوط من ارتفاع 300 متر ، سيكون أمامك 6-10 ثوانٍ قبل الهبوط).

نصائح

• إذا بدأت في الالتواء ، فحاول محاذاة نفسك في وضع مقوس. بهذه الطريقة على الأقل ستكون أكثر هدوءًا على الأقل.
• إذا كان المكان الذي سقطت فيه هو الرمل أو الطين ، فمن المحتمل أن تتعثر هناك. لا تصب بالذعر! ابدأ في التحرك كما لو كنت تتسلق سلمًا ، وساعد نفسك بيديك. يجب أن يكون لديك ما يكفي من الأكسجين لمدة دقيقة تقريبًا ، يجب أن يكون كافيًا لتوفر لك الوقت للوصول إلى السطح.
• ابقَ هادئًا - إذا بدأت في الذعر ، فلن تكون قادرًا على التفكير بوضوح!
• إذا كنت فوق مدينة ، فلن يكون لديك الكثير من الخيارات فيما يتعلق بمواقع الهبوط ، ولكن الأسطح الزجاجية أو المصنوعة من الصفيح والمظلات والسيارات أفضل من الشوارع والأسطح الخرسانية.
• يزيد كونك في حالة جيدة وكونك شابًا من فرص البقاء على قيد الحياة. لا يمكنك أن تصبح أصغر سنًا ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى حافز للاعتناء بنفسك ، فهذه هي الحال.
• قد تتمكن من العثور على أنشطة تعلمك كيفية النجاة من السقوط من ارتفاع.
• أبدا ، نكرر - أبدا لا تهبط على كعبك.خلاف ذلك ، لا يمكن تجنب تلف الساقين والعمود الفقري. قم دائمًا بالهبوط على أصابع قدميك لتجنب الإصابات المميتة.
• إذا كان لديك وقت ، أفرغ جيوبك في الهواء حتى لا تخترق نفسك بشيء.
• لا تحاول السقوط على الأشجار - فهي لن تمنع السقوط. علاوة على ذلك ، يمكن أن تخترقك بفرع.
• يمكن أن يؤدي السقوط في جسم مائي إلى إصابة خطيرة - كل هذا يتوقف على ارتفاع السقوط وقوة التأثير.

تحذيرات

• نادرًا ما يعيش الناس بعد السقوط من ارتفاع 30 مترًا أو أكثر ، معدل الوفيات مرتفع حتى على ارتفاع 5-10 أمتار. بالطبع ، الخيار الأفضل هو عدم الوقوع على الإطلاق.